老年人的家庭自救与急救

老年人的家庭自救与急救演讲人：日期:目录CATALOGUE02.自救基本技能04.家庭环境准备05.慢性病管理自救01.03.急救操作步骤06.求助与康复机制常见风险识别常见风险识别01PART居家环境评估检查地面是否平整、有无杂物堆积，确保地毯固定无卷边，浴室加装防滑垫和扶手，减少跌倒隐患。骨骼健康管理行为习惯调整跌倒与骨折风险定期监测骨密度，补充钙和维生素D，避免骨质疏松引发的脆性骨折，尤其在冬季需警惕地面湿滑。建议老年人穿防滑鞋、避免登高取物，夜间使用小夜灯照明，起床时遵循“坐起-站立-行走”三步法以防体位性低血压。心血管急症征兆胸痛与呼吸困难突发性胸骨后压榨性疼痛、向左肩放射伴冷汗，或不明原因气促，可能是心梗或心绞痛的前兆，需立即静卧并呼叫急救。心律失常表现心悸、脉搏不规则或突然晕厥，可能由房颤、室速等引发，需记录发作时长和症状细节供医生诊断参考。血压异常波动家庭血压计监测到持续高压（如超过180/120mmHg）或低压（低于90/60mmHg），伴随头晕、视物模糊，提示高血压危象或休克风险。窒息与中毒预防燃气与通风管理安装燃气泄漏报警器，定期检查管道老化情况，使用燃气时保持开窗通风，预防一氧化碳中毒事件发生。药品规范存放药盒标注清晰、分装定时剂量，避免误服过期药物或混淆降压药与降糖药；化学清洁剂需上锁保管，防止误饮。食物安全处理将食物切成小块，避免黏性食品（如年糕）或坚硬坚果，进食时保持坐姿，提醒老人细嚼慢咽以减少误吸风险。自救基本技能02PART跌倒后移动技巧跌倒后不要急于起身，先检查身体是否有疼痛、肿胀或活动受限的情况，避免因强行移动加重损伤。评估受伤情况找到稳固的家具或墙面作为支撑点，双手扶稳后单膝跪地，逐步将身体重心前移，最终站立。借助固定物体站立若未发现严重受伤，可尝试缓慢翻身至侧卧姿势，利用手肘和膝盖支撑身体，逐步转为爬行状态。缓慢翻身至侧卧010302站立后保持平衡，确认无头晕或不适后再行走，必要时呼叫家人或使用助行器辅助移动。预防二次跌倒04若医生曾开具硝酸甘油片，可将其置于舌下含服，通常1-2分钟内可缓解症状，若无效可间隔5分钟重复一次。舌下含服硝酸甘油解开衣领或紧身衣物，确保呼吸顺畅，同时通过深呼吸放松身体，避免因紧张加重症状。保持呼吸通畅01020304出现心绞痛症状（如胸闷、胸痛）时，应立即停止所有体力活动，保持安静坐卧状态，减少心脏负荷。立即停止活动若疼痛持续超过15分钟或伴有冷汗、恶心等症状，需立即拨打急救电话，警惕心肌梗死可能。及时就医指征心绞痛简易应对异物卡喉自救方法若意识清醒且能发声，应鼓励患者用力咳嗽，利用气流冲击力尝试排出异物。尝试自主咳嗽若咳嗽无效且无人协助，可迅速将上腹部抵住椅背或桌沿，用力向上冲击，利用腹腔压力推动异物排出。切勿用手指直接掏取喉咙深处的异物，以免将异物推入更深处或造成黏膜损伤。海姆立克自救法对于部分卡喉较轻的情况，可采取俯身姿势，让他人用力拍打肩胛骨之间的背部，帮助松动异物。俯身拍背法01020403避免盲目掏取急救操作步骤03PARTCPR简易实施判断意识与呼吸首先轻拍患者双肩并大声呼唤，观察其胸廓是否有起伏，若10秒内无呼吸或无正常呼吸（濒死喘息），立即启动CPR流程。01胸外按压操作将患者平放于硬质平面，施救者双手重叠置于两乳头连线中点，用上半身力量垂直下压5-6厘米深度，频率保持100-120次/分钟，每次按压后确保胸廓完全回弹。人工呼吸配合每30次按压后开放气道（仰头抬颏法），捏住患者鼻孔进行2次口对口吹气，每次吹气持续1秒并观察胸廓隆起，避免过度通气。AED早期使用若现场有自动体外除颤器（AED），应在持续CPR的同时尽快贴电极片，按语音提示进行电击除颤，电击后立即恢复胸外按压。020304止血包扎技术直接压迫止血法用无菌敷料或清洁布类直接紧压出血部位，维持恒定压力至少10分钟，若血液渗透敷料无需更换，应在原有敷料上叠加加压。加压包扎操作在伤口处覆盖多层纱布后，用弹性绷带螺旋式缠绕，压力需均匀适度，包扎后检查远端肢体血液循环（皮肤颜色、温度及毛细血管充盈时间）。止血带应用原则仅适用于四肢大动脉喷射性出血，止血带应绑在伤口近心端距伤口5-10cm处，记录开始使用时间（每30-60分钟放松1-2分钟），严禁用铁丝、电线等替代专业止血带。特殊部位处理头部出血采用环形加压包扎，颈部出血禁用环形包扎而应采用填塞加压法，关节部位出血需用"8"字形包扎保持功能位。立即冷却处理用15-25℃流动清水持续冲洗烧伤部位20-30分钟，可降低创面温度、减轻组织损伤，但禁止使用冰水或冰块直接接触创面。冲洗后用无菌纱布或清洁棉布覆盖创面，避免使用棉花、毛巾等易粘连材料，化学烧伤需先清除残留化学物质再冲洗。对于面积超过10%的Ⅱ度烧伤或任何Ⅲ度烧伤，在完成冷却后应立即用干净床单包裹患者，抬高烧伤肢体，同时监测呼吸循环状态，警惕休克发生。严禁刺破水泡、涂抹牙膏/酱油等异物，面部烧伤伴呼吸困难者应保持半卧位，电击烧伤患者需先切断电源再检查有无内伤及骨折。创面保护措施严重烧伤处理禁忌事项说明烧伤处理程序01020304家庭环境准备04PART急救箱必备物品如心脏病患者应备有硝酸甘油片，糖尿病患者需准备葡萄糖片或糖果以防低血糖。特殊需求物品如剪刀、镊子、体温计、血压计等，用于紧急情况下的初步诊断和处理。急救工具如退烧药、止痛药、抗过敏药、止泻药等，需根据老年人常见病症储备，并定期检查药品有效期。常用药品包括无菌纱布、医用胶带、创可贴、消毒棉球、碘伏等，用于处理小伤口或擦伤，防止感染。基础医疗用品安全通道设置通道无障碍设计确保家中走廊、楼梯等通道畅通无阻，避免堆放杂物，以防老年人跌倒或绊倒。防滑措施在浴室、厨房等易滑区域铺设防滑垫，楼梯台阶边缘可加贴防滑条，减少滑倒风险。紧急出口标识在夜间或光线不足时，应在通道处设置荧光标识或夜光贴，帮助老年人快速识别逃生路线。扶手安装在楼梯、走廊、卫生间等关键位置安装稳固的扶手，便于老年人行走时借力支撑。应急照明与警报备用照明设备家中应配备手电筒、应急灯等照明工具，并定期检查电池电量，确保停电时能正常使用。02040301一键呼叫装置为老年人配备便携式紧急呼叫按钮或智能手环，遇到突发情况时可快速联系家人或急救中心。烟雾报警器在厨房、卧室等区域安装烟雾报警器，定期测试其功能，以便在火灾初期及时发出警报。应急电源准备小型发电机或充电宝，确保通讯设备在断电时仍能保持畅通，方便对外求助。慢性病管理自救05PART血糖异常应对010203低血糖紧急处理若出现头晕、出汗、心悸等低血糖症状，应立即进食含糖食物如糖果、果汁或葡萄糖片，并监测血糖变化，必要时联系医疗人员调整降糖方案。高血糖控制措施当血糖持续偏高时，需增加水分摄入促进代谢，严格遵循饮食计划减少碳水化合物摄入，并检查胰岛素或口服药是否按时足量使用。日常监测与记录养成定期检测血糖的习惯，记录数值变化及对应饮食、运动情况，为医生调整治疗方案提供数据支持。突发高血压缓解出现乏力、眩晕时立即平躺抬高下肢，补充淡盐水或电解质饮料，避免快速起身，排查是否因药物过量或脱水导致。低血压应急方法长期管理策略每日固定时间测量血压，避免高盐饮食和情绪激动，遵医嘱调整药物剂量并定期复查心血管功能。静卧休息并保持环境安静，使用家庭血压计多次测量确认数值，若收缩压持续超过180mmHg可舌下含服短效降压药（如医生处方备用药），并尽快就医。血压波动处理药物误服纠正过量服药处理误服超剂量药物后立即联系急救中心，保留药品包装或说明书供医护人员参考，若清醒可适量饮水稀释胃内药物浓度。药物混淆应对使用智能药盒设置提醒功能，家属定期核对用药清单，避免老年人因视力或记忆问题重复服药。建立分装药盒并标注早晚剂量，发现错服后核对药物副作用清单，出现异常反应如皮疹、呕吐时需紧急送医洗胃或解毒。预防性管理措施求助与康复机制06PART紧急呼叫流程快速评估现场安全保持通话状态明确呼叫内容在实施急救前，需确保自身及患者处于安全环境，避免二次伤害，如关闭电源、移开危险物品等。拨打急救电话时需清晰描述患者症状（如胸痛、昏迷、呼吸困难）、年龄、性别及所在地址，确保救援人员快速定位并准备相应设备。按照接线员指导实施初步急救措施（如心肺复苏、止血），直至专业救援人员到达，避免擅自挂断电话。病史与用药记录家属需详细记录患者发病时间、症状演变过程（如疼痛部位、持续时间、缓解因素），避免遗漏关键信息影响诊断准确性。症状变化记录授权委托准备若患者无法自主沟通，需提前签署医疗授权委托书，指定家属或监护人代为签署手术同意书等文件，避免延误治疗时机。提前整理患者慢性病史（如高血压、糖尿病）、过敏药物及当前服用药物清单，以纸质或电子形式随身携带，便于医生快速判断病因。医疗信息传达后续