全国一等奖道德与法治七年级上册《滋养心灵》公开课精讲课件

滋养心灵本单元教材分析：第三单元

珍爱我们的生命第八课生命可贵8.1认识生命8.2敬畏生命第十课保持身心健康10.1爱护身体10.2滋养心灵单元导语思考并回答：本单元学习目标是什么？（参见单元导语）答案与解析：本单元遵循一个清晰的逻辑链条，旨在引导学生完成一次深刻的生命教育之旅：认知起点

（生命是独特的、不可逆的）核心态度

（因此必须珍爱、敬畏生命）具体行动

（如何珍爱？→

守护生命：爱护身体+养护精神）境界升华

（如何超越自我？拒绝冷漠，关怀他人+探索意义，活出精彩。）第九课守护生命安全9.1增强安全意识9.2提高防护能力课程目标分析：新道德与法治课程标准：2022年新课标已经发布，要求本课程围绕核心素养，体现课程性质，反映课程理念，确立课程目标。我们应从核心素养的角度来制定教学目标！道德与法治课程核心素养政治认同道德修养法治观念健全人格责任意识七上9.2《提高防范能力》核心素养与学段目标：【道德修养】懂得滋养心灵，学会保持心理健康、磨炼意志，丰富自己的精神世界。（参见2022版新课标P11）【健全人格】培养积极的心理品质，提高适应社会的能力，增强生命韧性。（参见2022版新课标P12）【责任意识】培育积极参与社会实践的担当精神。（参见2022版新课标P15）在巴黎残疾人奥运会上，中国队再一次夺得金牌榜世界第一。下面，请大家看两段相关视频：导入新课思考：视频中最感动你的地方是什么？导入新课

在抗日战争时期，广大抗日军民物质匮乏,缺吃少穿，生活艰难。敌人的迫害、恶劣的环境也没能压垮他们。为了民族独立、人民的解放、国家的富强，他们前赴后继，不怕牺牲，英勇抗日。

今天，一些青少年身穿名牌，吃豪华大餐，玩游戏，却很无聊、空虚……。

观看视频《中国人民抗战史》，小组合作讨论:对比上面两种情况，对他们的精神世界有什么看法?

只有拥有健康的心理和丰富的精神世界,才能有积极的生活态度，才能看到生命中更多的光彩。提高生活质量，我们不仅要爱护身体，还要滋养心灵。

懂得滋养心灵，学会保持心理健康、磨炼意志，丰富自己的精神世界。

培养积极的心理品质，提高适应社会的能力，增强生命韧性。

培育积极参与社会实践的担当精神。教学目标道德修养健全人格责任意识要求：阅读教材，在课本上标记问题要点。（3分钟）为什么要滋养心灵？？A

★心理健康的表现？B

如何保持心理健康?C自主学习

如何滋养心灵?D为什么要滋养心灵生活观察（1）上述生活方式对我们身体有什么好处？（2）良好的生命状态仅仅指的是身体健康吗？

有助于我们身体健康活动——名言赏析活动:名言赏析有同学认为:"只要身体健康就好，思想和精神风貌怎样不重要。"结合下面的名言，你觉得这一观点对吗?为什么?1.人无精神则不立，国无精神则不强。——习近平2.理想的人物不仅要在物质需要的满足上，还要在精神旨趣的满足上得到表现。——黑格尔赏析：我们要滋养心灵良好的生命状态健康的身体健康的心理丰富的精神

拥有健康、和谐的内心世界，是我们幸福生活的重要支柱。探究为何滋养心灵？你参加过类似的实践活动吗？它带给你怎样的感受？【笔记整理】为什么要滋养心灵？提示（1）良好的生命状态既需要健康的身体，也需要健康的心理和丰富的精神。拥有健康、和谐的内心世界，是我们幸福生活的重要支柱。（2）只有拥有健康的心理和丰富的精神世界，才能葆有积极的生活态度和良好的人际关系，看到生命中更多的希望和光彩。怎样滋养心灵

父母看到小俊的生命状态很担忧，经常开导他，小俊也意识到自己的问题，不能再这样下去，于是，他主动到学校心理咨询室寻求老师的专业帮助。经过老师的疏导，小俊的状态越来越好，上课注意力集中了，成绩也慢慢提高了。能帮你缓解心理压力，有助于我们促进心理健康。小俊为什么主动到学校心理咨询室寻求老师的专业帮助?探究:如何滋养心灵？7.4%24.6%的青少年抑郁，其中重度抑郁的比例为7.4%。13.9%在我国,4-16岁少年儿童心理障碍和行为问题的发生率。200万每年有200万以上18岁以下青少年因心理问题和行为问题辍学。3000万有各类学习、情绪、行为障碍的青少年高达3000万。上述数据给我们什么启示？滋养心灵需要保持心理健康。心理健康是什么？探究与分享

小明是一名初中生,他在学习上非常努力,但却总是感到焦虑和压力。他经常担心自己因成绩不够好而被父母和老师责备。这种学习焦虑逐渐影响到他的睡眠和食欲,导致他出现了失眠和食欲不振等问题。思考：小明遇到了什么问题？心理问题心理健康的含义：

心理健康是一种良好而持续的心理状态。认知正确、情感适当、意志合理、态度积极、行为恰当、适应良好的状态。心理健康是指心理的各个方面及活动过程处于一种良好或正常的状态。心理健康的理想状态是保持性格完好、智力正常。12名词解释心理健康的表现心理健康的表现具有生命的活力积极的内心体验良好的社会适应能力能有效激发个人潜能探究与分享小明是一名初中生,他在学习上非常努力,但却总是感到焦虑和压力。他经常担心自己因成绩不够好而被父母和老师责备。这种学习焦虑逐渐影响到他的睡眠和食欲,导致他出现了失眠和食欲不振等问题。思考：小明采取什么措施才能改善心理状况，促进心理健康？提示1.主动学习心理健康知识。2.掌握自我调节的方法。3.必要时积极寻求专业帮助。4.磨练意志，增强生命韧性。知识拓展应对抑郁症的方法1.药物治疗在医生指导下合理的使用药物2.心理治疗在心理医生的指导下进行合理的心理疏导。同时也可以通过自我开导的方法：多与朋友谈心，多听柔和的音乐；还应该参加一些大场合活动。日常生活中也要注意保持好愉悦心情和状态，多参加一些有氧运动，比如跑步、游泳、跳高等。消除紧张焦虑恐惧心理的方法：1.运动：消除紧张焦虑恐惧心理可以通过做运动来帮助释放情绪，比如篮球、跑步、足球等。2.培养兴趣爱好：消除紧张焦虑恐惧心理可以培养兴趣爱好来转移注意力，达到调节情绪的效果，比如做手工、听音乐等。3.心理治疗：紧张焦虑恐惧心理如果长时间存在容易影响到心理健康，所以可以通过医生指导使用心理治疗来帮助消除，比如精神分析疗法、认知行为疗法等。4.药物治疗：消除紧张焦虑恐惧心理可以根据医生的指导使用药物治疗。把自己封闭起来，不善于感受生活中的美好。不敢也无力去面对生活的困境与难题。缺乏生活目标，无所事事，生命空虚。思考：这些是心理健康的表现吗？出现这些问题应该怎么办？主动学习心理健康知识，掌握自我调节的方法，必要时积极寻求专业帮助探究与分享①合理宣泄法。合理宣泄一般包括倾述、痛哭、写日记、唱歌、吟诵等。②注意力转移法。将注意力从令人感觉压抑的事物转到令人感觉愉悦的事物上来，心情可能会豁然开朗。③自我鼓励法。用某些哲理或名言安慰自己，鼓励自己。④环境制约法。当感到不适时，换一个能够放松身心的环境，一般能够起到一定的调节作用。心理调节的方法视频：心理调节的方法每年的10月10日“世界精神卫生日”2019年主题：心理健康社会和谐·我行动——进校园，进家庭，进社区。2020年主题：弘扬抗疫精神，护佑心理健康。

2021年主题：青春之心灵青春之少年。2022年主题：营造良好环境，共助心理健康。

2023年主题：促进儿童心理健康，共同守护美好未来。2024年主题：共建共治共享，同心健心安心。2025年主题：人人享有心理健康服务。你知道525心理健康日吗？“5.25心理健康日”取“5.25”的谐音“我爱我”，意为关爱自我的心灵成长和健康。2004年，教育部、团中央、全国学联办公室向全国大学生发出倡议把每年的5月25日确定为全国大学生心理健康日。核心内容是:关爱自我，了解自我，接纳自己，关注自己的心理健康和心灵成长，提高自身心理素质，进而爱别人，爱社会。在这一个爱自己的节日增强心理健康意识，提高自我调适能力更有意义。思考：设立心理健康日给我们什么启示？心理咨询室：小李遇到了什么问题？你能体会到小李的心理感受吗？小李为什么到学校心理咨询室寻求老师的专业帮助？你有什么调节自身状态的好办法？滋养心灵，需要我们保持心理健康。

心理健康是一种良好而持续的心理状态，表现为个人具有生命的活力、积极的内心体验、良好的社会适应能力，并能有效地激发个人潜能。点亮心灯，向光而行。1.关注自我：深入了解自己的情感需求和心理健康状况，学会倾听内心的声音，关注自己的情绪变化。2.建立支持系统：与身边的同学、朋友、家人建立良好的沟通机制，分享彼此的感受和困扰，共同寻求解决方案。3.培养积极心态：以积极的心态面对生活中的挑战和困难，保持乐观向上的精神状态，相信自己有能力克服一切障碍。4.参与心理健康活动：积极参加学校组织的心理健康讲座、培训、团体辅导等活动，提升自己的心理素质和应对能力。5.倡导健康生活方式：保持规律的作息、合理的饮食、适当的运动等健康生活习惯，为心理健康提供坚实的物质基础。小采访：成长中你遇到过哪些“不如意”的事？上课听不懂和老师有矛盾被同学嘲笑比赛失败你有过以下的经历吗？你怎么看待这些经历？BYYUSHEN

生活不可能是一帆风顺的。总是有挫折与坎坷有起伏与波澜。就像一幅心电图一样。有高潮与低谷。生活就像心电图——一帆风顺就证明你挂了……成长的道路不会总是鲜花铺路，也会有一些坎坷和泥泞。心理调节的方法:①合理宣泄法。合理宣泄一般包括倾述、痛哭、写日记、唱歌、吟诵等。②注意力转移法。将注意力从令人感觉压抑的事物转到令人感觉愉悦的事物上来，心情可能会豁然开朗。③自我鼓励法。用某些哲理或名言安慰自己，鼓励自己。④环境制约法。当感到不适时，换一个能够放松身心的环境，一般能够起到一定的调节作用。导入：猜猜TA是谁蔡磊2023年2月28日，获得《中国慈善家》2022年度人物。线索一“互联网+财税”联盟会长、中国电子发票的推动者线索二京东集团原财务副总裁、北京爱斯康医疗科技公司董事长线索三同时，他也是一名渐冻症患者史蒂芬･霍金

渐冻症，即肌萎缩侧索硬化（ALS），是一种罕见的运动神经元病。由于患者的大脑、脑干和脊髓的运动神经细胞受到侵袭，导致肌肉慢慢萎缩，逐渐丧失功能，就像“被冻住一样”。目前渐冻症仍无法治愈，位列世界五大绝症的首位，患者确诊后平均预期寿命为2~5年。

从无法走路、写字，到逐渐无法吃饭、说话，生活完全失去自理能力，最后甚至失去呼吸和吞咽的能力，唯独只剩下清醒的大脑，躺在床上直到生命的尽头。这就是中国近十万渐冻症患者的生活缩影，从确诊渐冻症开始，他们就注定了不一样的人生。

2019年的秋天，41岁的蔡磊在这一年拿到了生命给他一份绝望的考卷——被确诊渐冻症，生命周期只有2到5年。

去年在接受央视采访时蔡磊表示，他先是左右手失能，现在只剩半个指头能抬起来，腿也开始失去力量。他无法独立穿衣、吃饭、喝水、上洗手间，就连晚上睡觉也不能自己盖被子。

“整个天空都是灰暗的。”、“确诊后近6个月的时间我无法正常睡眠，难以接受。”这是蔡磊形容自己刚得知确诊渐冻症时的感受。正值壮年，事业有成，刚组建起属于自己的家庭……蔡磊通过忍耐、努力打拼赢来的近乎完美的人生，在一瞬间坍塌。“电梯都不愿意等，现在却要等死。”蔡磊在自己的自传里写下了这句话。渐冻症的开始视频：蔡磊——“抗冻”到底思考：

面对挫折，蔡磊是怎样做的？你能向他学习什么？保持心理健康还需要我们磨炼意志，增强生命韧性。一名京东高管的搏命赛跑:他是渐冻人，他要救更多人。

但不能听天由命!

“作为绝症患者、还有拼搏的最后宝贵时间，如果连我也不做这些事，就更不可能指望别人去做，这些罕见病病人一代一代死亡，就会变得(对罕见病相关研究)毫无意义!”蔡磊斩钉截铁地说。

他用自己多年来积累的经营管理能力和社会资源，说服和推动药企更多的研发、生产治疗罕见病，特别是渐冻症的药物;

他找到中国最顶级的运动神经元病专家樊东升等一起发力罕见病科研数据平台;

他筹集资金推动科学家团队、医院和医学家做研发;他还搭建生物实验室，多次以身试药，加快推动罕见病药物的临床试验。

他不认为自己是堂吉诃德式的飞蛾扑火，他认为这是自己的责任和使命，他说：“如果我不去推动这件事，那就更没有人能做这件事。”尽管蔡磊的病情日益严重，生活自理越来越艰难，不知道能坚持到什么时候、但现在，他仍然想通过最后的时间，创造生命的奇迹。他要与生命赛跑，与病症对抗，他要帮助渐冻症病友，在绝望中寻找希望。我们要对自己的行为和目标有清晰的认识，以顽强不屈的精神、百折不挠的毅力，勇往直前，战胜挫折和困难。WTT中国大满贯男单比赛:24岁的国乒选手王楚钦继巴黎奥运会男单止步32强，本次WTT中国大满贯男单比赛又一次止步32强，他迅速调整状态，与梁靖崑组成的男双打进了决赛。从王楚钦的故事中你学到了什么？

保持心理健康还需要我们磨练意志，增强生命韧性。方法与技能增强生命韧性的方法①说服自己接纳挫折②培养幽默感③积极寻求帮助④培养兴趣爱好⑤眼光放长远⑥关心帮助他人【笔记整理】如何保持心理健康？

（1）在日常生活中，主动学习心理健康知识，掌握自我调节的方法，必要时积极寻求专业帮助，都有助于我们改善心理状况，促进心理健康。

（2）磨炼意志，增强生命韧性。我们要对自己的行为和目标有清醒的认识，以顽强不屈的精神、百折不挠的毅力，勇往直前，战胜挫折和困难。

滋养心灵，需要我们保持心理健康。心理健康是一种良好而持续的心理状态，表现为个人具有生命的活力、积极的内心体验、良好的社会适应能力，并能有效地激发个人潜能。怎样滋养心灵？如何保持心理健康人无精神则不立，国无精神则不强。唯有精神上站得住、站得稳，一个民族才能在历史洪流中屹立不倒、挺立潮头。同困难作斗争，是物质的角力，也是精神的对垒。--习近平总书记在全国抗击新冠肺炎疫情表彰大会上的讲话.

思考：习近平总书记的讲话给了我们什么启示？

精神风貌反映着我们生命状态，滋养心灵需要不断丰富精神世界。我们有过精神生活的需要。一个人不仅仅依赖粮食（物质）活着，还要依赖希望（精神）。正是有了希望，人们才能奋发坚强,积极向上。我们不是单靠吃米活着。——巴金《灯》

清代作家蒲松龄落第后，并没有被落第造成的挫折击垮，他及时调整自己，下决心干一番事业，写下了一副对联：有志者，事竞成，破釜沉舟，百二秦关终属楚；苦心人，天不负，卧薪尝胆，三千越甲可吞吴。他这样写了，也这样做了，完成了传世名著《聊斋志异》。

爱迪生研制电灯时，失败了很多次。当他用了一千多种材料做灯丝的时候，助手对他说：“你已经失败一千多次了，成功已经变得渺茫，还是放弃吧！”爱迪生却说：“到现在我的收获还不错，起码我发现有一千多种材料不能做灯丝。”最后，经过几千次的实验，他终于成功了。名人故事假如你一生下来就没有四肢，你还想活在这个世界上吗？

互换人生你觉得你的生活会过得如何？1982年12月4日，胡哲出生于澳大利亚墨尔本。他天生没有四肢，只有左侧臀部以下的位置有一个带着两个脚趾头的小“脚”。后来的

尼克·胡哲骑马、打鼓、游泳、足球样样精通，他拥有双学位，是企业总监，是演说家。尼克·胡哲从这些名人故事中你得到什么启示？生命是一个逐渐丰富和发展的过程。我们要学知识、长见识、练胆识，提升自己的底气与能力;小恒

我每年都积极参与体艺节的活动。在活动中陶冶了我的情操，增强了我们团结进取，顽强拼搏的精神。

我积极练习书法。让我从灿烂的中华文化中吸取思想营养，提高了我的精神境界,净化我的心灵。让我“一笔一画写好字,一撇一捺做好人”。

小嫡思考：你从他们身上学到了什么？他们的做法带给你怎样的感受和启示？他们是通过阅读学习和参与实践活动，来不断丰富自己的精神世界。启示：滋养心灵，需要我们不断丰富自己的精神世界。生命是一个逐渐丰富和发展的过程。我们要在生活实践中扩展生活阅历，提升人生境界，让生命充满色彩与活力。在日常生活中，你认为哪些活动或体验，可以增加心灵的丰盈程度，丰富我们的精神？0201【笔记整理】如何滋养心灵？滋养心灵需要保持心理健康精神风貌反映着我们生命状态，滋养心灵需要不断丰富精神世界。（1）方法：保持乐观的情绪;善于排解不良情绪等。（2）续写：参加志愿服务活动，在帮助他人和社会的过程中提升自身的价值；积极参加集体活动，在集体中完善自我。习语进课堂议题二：观军训故事，探究滋养心灵的途径。

我们每个人都要珍惜生命、追求健康，努力创造无愧于时代的精彩人生。归纳总结：怎样滋养心灵？（1）滋养心灵，需要我们保持心理健康。①主动学习心理健康知识，掌握自我调节的方法，必要时积极寻求专业帮助，都有助于我们改善心理状况，促进心理健康。②磨炼意志，增强生命韧性。（2）不断丰富自己的精神世界。①要学知识、长见识、练胆识，提升自己的底气与能力。②要在生活实践中扩展生活阅历，提升人生境界，让生命充满色彩与活力。课堂总结滋养心灵（1）良好的生命状态需要健康的身体、心理和丰富的精神。（2）是我们幸福生活的重要支柱。（3）才能葆有积极的生活态度和良好的人际关系.为什么滋养心灵如何滋养心灵（1）需要我们保持心理健康。（3）需要我们不断丰富自己的精神世界。如何保持心理健康

（1）在日常生活中，主动学习心理健康知识，掌握自我调节的方法，必要时积极寻求专业帮助.

（2）磨炼意志，增强生命韧性。判断题1.只要身体健康，我们就可以拥有良好的生命状态。（）2.心理健康是一种良好而持续的心理状态。（）3.增强生命韧性，只能靠自己。（）×√×课堂练习课堂练习1、国家通过设立和开展抗战胜利纪念日、烈士纪念日、南京大屠杀死难者国家公祭日等活动，凝聚民族力量。举行这些活动(

)。①是因为守护生命需要关注并守护我们的身体健康。②有利于激发我们的爱