大学生素质拓展心得

大学生素质拓展心得

201*年7月22日到28日，我参加了由吉林省主办的高校

就业指导培训，为期6天半，虽然距离这个培训已经过去了4

个月的时间，但是它给我的影响一直盘绕在我的脑海中。

培训过程分为两个部分，户外的体能燃炼和室内的技能培

训。

第一天就是户外的项目，在教官的带领下，我们分为四个

小队，经过讨论我们小组命名为“炼狱”，意为我们都是精炼

之人。在队长的带领下我们开始了一天的训练。

上午训练的第一项是“电网逃生”，任务是在规定的时间

内，每一位队员都穿越由不同面积空挡组成的“电网”，全队

不能有任何人触电网。项目开始后，我有点发蒙，觉得这简直

是一个不可能完成的任务，但是经过大家讨论方案，精密布置,

最终竟然在规定的时间内提前全部通过。项目结束后，讨论的

时候大家都谈了自己的看法和体会，大家都很兴奋，这个项目

主要是体现团队合作精神，互相信任，在自己通过电网的时候,

要完全放松，相信同伴，相信自己能克服心理困难，最后都能

安全通过，充分体现了团队力量。

第二个项目是信任背摔，除了相信他人，你别无选择，要

么你放弃。背摔其实是一项很简单的活动，一个人背站在L6

米高的地方，如果你相信自己的团队那你就平躺着摔下来。这

项活动看上去似乎很平常，没有什么蕴涵，其实它验证了人与

人之间心灵的交流及可信度。“信任”与“被信任”都是源于

生活中点点滴滴的积累。“信任”首先要相信自己，做什么事

情都要充满自信。如果自己对自己都没信心，那就谈不上“信

任”与“被信任”。做任何事情都要有责任心，这样才会被信

任。游戏中短短几个字“请相信我们”就会让背摔者心中充满

信心，起码有这些伙伴做后盾，这时心里就会轻松许多总之一

句话：自己的能力是有限的，而大家的能力是无限的，相信他

人就是相信自己。

下午的第一个项目是高空作业，这个项目个人挑战项目，

要求女队员们是“空中断桥”,在9米多高的铁板这边跳到另

一边，然后再跳回来就算完成。有些事情，看起来容易、做起

来却很难。只要勇敢跨出第一步，困难也不是这么难，超越只

是一步之遥。在训练中，我们曾经出现过退却、恐惧或做不了

的念头，但是通过大家的鼓励，并成功的完成了训练任务。这

个项目你告诉我，在我们实际生活工作中，当我们面临艰巨的

任务或遇到困难时，只要我们坚定信心，积极努力，付诸行动,

就可以战胜一切困难，就可以完成别人认为难以完成的任务。

面对4.2米笔直的石墙我蒙了，“翻越毕业墙”项目要求在规

定的时间内将所有的人不借助任何工具爬过一，没有任何工具,

所有团队需要全部跨越！当时就想着怎么过得去？这个过程中

有受伤的，可没有丝毫影响大家翻阅这个困难的决心。结果大

家齐心协力很快就征服了石墙。毕业墙让我们每个人的感触颇

深，很多人都留下了激动的泪水。求生墙让我们化为一个整体,

真正意义上突破了零的突破！在困难面前，我们没有退缩！这

个训练给我很大启发：只要大家团结一致、齐心协力迎难而上

就一定能克服所有困难。这就是我们的团队、步调一致的团队、

无坚不摧的团队。

在接下来5天的室内知识技能的学习中，我学会了与人沟

通，敢于尝试自己以前不敢做的事情，在那么多人中发言是我

以前不敢想象的，可是我做到了。我知道现在可以做错，错的

越多改正的地方越多，我以后犯错的机率就会越小。通过老师,

同学的点评，会让我学到的东西更多，从而提高的机会更大。

培训还让我了解了许多我从未接触过的知识，比如说简历的制

作，面试的注意事项，职业的分类等等。其中印象最深刻的是

如何看清你自己，让我一次审视自己哪里做得不好，哪里是我

的优势。指导我在以后的求职工作中可以不断的改进，完善自

己。这次拓展除了知识和心理的锻炼培训外，让我收获最大的

是认识了好多吉林各大高校的朋友，看到他们身上闪闪发亮的

优点，我再次审视自己，以前的自己太自以为是了，真是应了

那句“人外有人，天外有天”。

人生需要不断的反思，少一些感性的冲动，多一些理性的

思考，不要盲目的低头前行，有时候适当的停下来看看自己到

底想要什么，看看周围的环境及人，会让你有意外的收获。

大学生素质拓展训练感想

良好的团队精神和积极进取的人生态度，是现代人应有的

基本素质，也是现代人人格特质的两大核心内涵。在现代社会,

人类的智慧和技能只有在这种人格力量的驾驭下，才会迸发出

安全第一，提倡环境保护，其宣言是：激发自尊，关心他人，

服务社会，放眼世界。

而在我们学校**********,每年都有素质拓展。笔者有幸从

大一到现在已经参加过大大小小的素质共拓展四次。其中有一

次还是作为素质拓展训练的组织者参与素质拓展的全过程的策

划、准备、踩点、布阵、组织人员、监督和指导。每次素质拓

展都深有体会，无论是参与还是组织。而笔者最近一次就是

****年**月**号由**老师指导的那一次，作为一个参与者全程

参与这项素质拓展。而此次素质拓展与笔者前面几次最大不同

之处在于，笔者是作为人力资源管理专业的学生参与的，也就

是说，笔者虽然是参与这项素质拓展，但是出于人力资源管理

专业培训能力提升的方面来考虑，笔者必须全面观察素拓组织

者，以提高自身这方面的能力。但是不得不说的是这此拓展有

明显的硬伤。因为这次拓展其实原来是为那些原本根本不相认

识的同学准备。这一点从这次素拓整体的安排来看就知道。这

次素质拓展大体需要一天的时间，而且是在大学校园里面完成

的。整体安排流程基本由游戏前的准备和游戏两大块组成。而

由于参与这次素质拓展的大多数是我们08级人力资源管理专业

的同学构成，所以有很多环节明显多余，像“破冰”等。

游戏前准备具体安排如下：

1、集合。这要求所有参与人员于周末早上7点30分亍图

书馆前集合，迟到者罚俯卧撑。通过这一项，以达到参与人员

的纪律性和服从安排，便于整个活动的展开。更具体的像，当

指导宓师问：“你们叫什么？“我们回答：“静悄悄。”通过

这简单的一句口号，使所有参与者保持安静。当指导老师问：

“同志们好！“我们回答：“好！很好！非常好！”这简单的话

语也能大大激励参与者，活跃气氛。

2、分组。为了保证游戏的目的，整个分组都是通过报数随

机安排的。3、“破冰”。“破冰”游戏的目的是打破陌生人之

间的隔阂，以达到相互认识和合作的目的。当然不是完全的相

互认识，因为这个过程中用的全是代号，而非真实姓名。（前面

已经提到过了，“破冰”游戏对于我们彼此认识的来说就是多

余的。）还有一个环节是通过扔球环节，掷球者边扔向一个人

边说出对方的代号。而被扔着需接住球并迅速扔向下一个人。

如此反复。一旦有人出错则罚节目。通过这项带有娱乐性质的

活动，大大调动大家的积极性，是彼此更加融洽。

4、组建。这个环节是通过各组选举自己的组长、起组名、

制作组旗、选定组歌等活动来完成的。通过这个团队文化组建

的过程，保证团队的合作能力。

5、展示。这个是将自己小组的所建立的小组文化进行展示,

而且是在所有参加人员面前展示。通过这个环节的展示，不仅

活跃了气氛，更保证了团队的协作能力。由于大家都很熟悉，

且大家都已经大三了，所以在这个环节，大家异常活跃，而且

以搞笑为主，现场氛围格外愉快。

6、坐人座。这个游戏是要求所有人站成一个圈，并且是后

面一个人面对前面那人的后背站着。在指导员说坐的时候，前

面的人就坐在后面那个人的膝盖上，看大家能坚持的时间。在

此过程中，指导员带领大家喊：“赢！我赢！中国赢！！”通

过这个游戏，也保证大家协作能力。

之后便是游戏环节，游戏由4个游戏组成，按照我们这组顺

序：过电网、键盘游戏、魔王与天使、信任背摔。1、过电网。

这个游戏笔者曾经玩过，但是这次的难度最大，所以感触

颇深。

过电网游戏要求大体如下：在50分钟之内，使所有组员从

电网的这一边到达电网的另一边，过程中组员不得碰到网线，

否则这个小组全部重做。而所谓电网就是在两棵树之间用塑料

绳织的一个无规则的网，而且网的网洞大小不一，每个洞只能

有一次的传人机会，还有一个限制条件就是一旦过去了就不能

回到网的另一边帮助其他组员。

说实话，这个游戏我们组第一反应是太难了，甚至和指导

的同学发生争执。但是毕竟我们参加了这个活动，再多的争执

只是消耗仅有的50分钟，而我们这一组一共有14名组员，任

务艰巨。

游戏在不断进行着，刚刚开始的时候大家没什么经验，很

容易碰到网线，不断重来，但慢慢地一个又一个的组员顺利地

通过了电网，越是到后来越不敢马虎，因为一旦出错就所有的

重来，而笔者是最后一个通过电网，所以面临的压力也是巨大

的。最后终于我们完成了这次挑战。但是全组都在欢呼，快乐

之情溢于言表。

这次游戏心得颇多：1.让我们感受到没有不可能的事，只

有努力，不可能的事也会成功。2.让我们学会做一件事应从哪

里下手，做事过程中遇见问题应怎样解决。3.让我们体验当面

对每一次失败时的挫折，心态应怎么调整。4.让我们真正体验:

付出就会有收获。

2、键盘游戏。

这个游戏是有些类似智力游戏，笔者感触没第一个强烈，

这里只简单提一下。感触有这么几条：1、团结才是王道！2、

在一个团体中任何一个人掉队都会对组织造成重大影响。3、集

思才能广益！

3、魔王与天使。

这个游戏笔者个人认为，也是意义不大。倒是最后那个指

导的同学说了一句话，挺重要的。他说：“其实你们可以一起

来做这个游戏，那么就快很多。”的确我们当时谁也没想到这

个游戏能一起完成，而是习惯地一个一个人地来完成。

游戏具体规贝J是参与人员需要过一块草地，但是草地前面

站着一个“魔王”，而你需要说一句很长的口令，完成，“魔

王”满意了，才让游戏人员通过。这此过程中眼睛必须盯着

“魔王”。看似简单，但是很多人都是在不断受挫折中完成的。

“魔王”不让你通过的理由很简单，像：口令错误、目光迷离、

头有点歪等等。所以个人心得是当我们在面对困难时，就习惯

性得按原来的方法完成，其实换一种思路会很简单。

4、信任背摔。

这个游戏笔者以前见过，但一直不敢尝试，而这一次的活

动让我也有了这样的机会去尝试这样的游戏。

这个游戏应该都很清楚，这里就不介绍了。

笔者认为，这个游戏不是考验胆量，更是考验个人对组员

的信任，因为当决定要摔时，你的身家性命全掌握在队友手中。

笔者刚站上去时，有些发抖，不敢，甚至在已经绑好黑带时还

犹豫倒不倒。不过这个过程中，指导的同学一直在通过各种方

式，让我倒