军营训练场的“突破小喜悦”小品剧本润色版本

军营训练场的“突破小喜悦”小品剧本润色版本人物表陈宇：男，19岁，红星军营新兵连战士，入伍2个月，体能基础偏弱，尤其五公里跑总不达标，性格内向但骨子里不服输，渴望突破自我赵磊：男，26岁，新兵连老兵，入伍5年，体能标兵，擅长用通俗方法指导新兵调整呼吸、发力，说话直爽却暖心，常主动帮陈宇加练周凯：男，29岁，新兵连班长，入伍8年，注重因材施教，不催进度却会默默关注战士状态，用“小目标激励法”帮新兵建立信心吴浩：男，20岁，陈宇的同班战友，体能中等，性格活泼爱热闹，训练时总陪陈宇跑，用玩笑缓解他的紧张，关键时刻会喊加油打气场景一：军营训练场（周一早上6:30）【训练场的跑道旁插着彩色旗帜，远处的单杠、双杠整齐排列。陈宇穿着作训服，双手撑着膝盖，弯腰大口喘气，额头上的汗顺着脸颊往下滴，刚跑完三公里，T恤后背已经湿透了】吴浩：（递过一瓶温水，笑着拍他的后背）陈宇，你这速度比上周快了十秒！再坚持坚持，五公里达标肯定没问题！陈宇：（接过水，喝了一口，声音有点喘）快有啥用……还是没到合格线，下周就要体能测试了，我要是还不达标，肯定拖咱班后腿。【赵磊背着训练包走过来，手里拿着个秒表，看到陈宇的样子，蹲下来和他平视】赵磊：（指着跑道上的标记线）你不是速度慢，是不会“分配力气”！前两公里你冲太猛，后三公里就没劲儿了——跟你说过“两步一吸、两步一呼”，你跑的时候是不是又忘了？陈宇：（不好意思地挠挠头）刚才跑急了，光顾着跟上队伍，就把呼吸节奏忘了……跑着跑着胸口就发闷，腿也沉得像灌了铅。周凯：（拿着训练计划表走过来，笑着说）别急，离测试还有一周，咱们每天加练半小时，先从“分段跑”开始——今天先跑两个两公里，中间歇五分钟，重点练呼吸，赵磊帮你盯着节奏。赵磊：（拍了拍陈宇的胳膊）听见没？班长都给你制定计划了，别耷拉着脑袋！我刚入伍的时候，五公里跑比你还慢，练了半个月才达标，你这进步已经很快了！吴浩：（拉起陈宇的胳膊，往跑道起点走）走！我陪你一起练！你要是忘了呼吸，我就喊“一二一”提醒你，保证让你练会！陈宇：（被吴浩拉着走，嘴角慢慢扬起来）那、那我试试！要是我还是跟不上，你们别嫌我笨啊。【赵磊拿着秒表站在起点旁，周凯在跑道旁的标记线处等着，吴浩和陈宇并排站好。哨声一响，两人慢慢跑起来，吴浩故意放慢速度，嘴里喊着“一二一”，陈宇跟着节奏调整呼吸，虽然还是有点喘，但脚步比刚才稳了不少】场景二：军营体能测试跑道（周日上午8:00）【跑道旁围了不少战友，有的举着“加油”的小牌子，有的拿着水等着。陈宇站在五公里测试的起点，双手握拳，手心有点出汗，赵磊正在帮他调整作训服的袖口】赵磊：（小声说）别紧张，就按咱们这几天练的来，前两公里跑“中等速度”，到三公里标记线再稍微加速，呼吸忘了就看我——我在跑道旁给你喊节奏。周凯：（走过来，拍了拍陈宇的肩膀）记住咱们的小目标，先超过上周的自己，达标就是水到渠成的事儿。就算这次没成，咱再练，没人会怪你。吴浩：（凑过来，把一个写着“陈宇加油”的小纸条塞到他手里）拿着！这是我昨晚写的“幸运纸条”，保准你今天超常发挥！我在终点等你，给你递水！【陈宇攥紧小纸条，点了点头。随着一声哨响，测试开始，战友们一起冲出去，陈宇一开始没跟太紧，按照自己的节奏跑，眼睛盯着前方的跑道，嘴里默默数着“一二一”，配合呼吸】跑到两公里时，陈宇的腿开始有点酸，他想加快速度，却差点打乱呼吸。这时候赵磊在跑道旁喊：“两步一吸！别慌！看前面的标记线，先到三公里！”陈宇赶紧调整，跟着赵磊的喊声找回节奏。到三公里标记线时，他抬头看了眼秒表——比上周快了二十秒！他心里一喜，脚步也轻快了点。可跑到四公里时，意外发生了——陈宇的鞋带松了，他想停下来系，又怕耽误时间，犹豫了一下，还是放慢速度，单脚站着快速系鞋带。这时候后面有两个战友超过了他，他系完鞋带再跑，感觉腿更沉了，胸口也开始闷。“陈宇！别放弃！就剩一公里了！”吴浩在前面的跑道旁喊，手里还挥着小旗子。赵磊也跑过来，跟着他旁边慢跑：“想想这几天的加练！你能行！加速！”陈宇咬了咬牙，攥紧手里的小纸条，按照赵磊教的“摆臂发力”，胳膊甩得更有力，腿也跟着加快频率，慢慢追上了前面的战友。场景三：军营体能测试终点（周日上午8:45）【终点线旁围着不少战友，周凯拿着计时器，吴浩举着水和毛巾，赵磊站在终点线前，眼睛盯着跑道尽头】“来了！陈宇来了！”吴浩突然喊起来。大家顺着他指的方向看去，陈宇正从跑道尽头冲过来，头发都被汗水打湿，贴在额头上，脸上满是坚定。离终点还有五十米时，陈宇深吸一口气，使出全身力气冲刺，胳膊和腿的动作虽然有点僵硬，但速度一点没减。冲过终点线的那一刻，他再也撑不住，瘫坐在地上，大口喘气，手里还攥着那张皱巴巴的小纸条。周凯走过来，看了眼计时器，笑着说：“陈宇，19分20秒！合格线是20分钟，你不仅达标了，还超了40秒！”陈宇：（愣了一下，抬起头看着周凯，声音有点抖）真、真的吗？我没听错吧？我达标了？赵磊：（蹲下来，递过毛巾，笑着拍他的后背）当然是真的！我刚才在旁边看着，你最后冲刺的时候，比谁都猛！没白瞎这几天的加练！吴浩：（把水递过去，兴奋地喊）我就说这“幸运纸条”管用吧！你突破自我啦！晚上我请你吃炊事班的红糖馒头，庆祝庆祝！周围的战友也围过来，有的拍陈宇的肩膀，有的说“厉害啊陈宇”，陈宇看着大家开心的样子，也笑了，眼泪却不知不觉流了下来——这不是委屈的泪，是突破自我的喜悦，是被战友鼓励的温暖。他站起来，对着赵磊、周凯和吴浩深深鞠了一躬：“谢谢你们！要是没有你们帮我加练，鼓励我，我肯定还是达不了标。”周凯：（笑着说）不用谢我们，主要是你自己肯努力，不服输。这体能测试就像咱们的军旅生涯，只要肯坚持，敢突破，就没有克服不了的困难。赵磊：（拍了拍他的胳膊）走！咱去领测试合格证书！以后继续练，争取下次跑进19分钟，当体能标