《滋养心灵》课件

第十课保持身心健康第2课时滋养心灵1.理解滋养心灵的重要性，知道通过保持心理健康、丰富精神世界来滋养心灵。2.认识心理健康的表现，掌握自我调节的方法，在生活中磨炼意志，增强生命韧性。向人民英雄致敬参观博物馆生活观察教材77页材料上戏剧进校园制作茉莉花茶你参加过类似的活动吗？说说你的体验和感受。良好的生命状态既需要健康的身体，也需要健康的心理和丰富的精神。拥有健康、和谐的内心世界，是我们幸福生活的重要支柱。探究与分享教材77页材料下小学时，小俊学习成绩很好，上初中后，成绩却不太理想。他逐渐失去了自信，学习状态很差。在发现自己的问题后，小俊主动到学校心理咨询室寻求老师的专业帮助。经过老师的疏导，小俊的状态越来越好，上课注意力集中了，成绩也慢慢提高了。小俊为什么主动到学校心理咨询室寻求老师的专业帮助？你有哪些调节自身状态的好办法？心理健康是一种良好而持续的心理状态，表现为个人具有生命的活力、积极的内心体验、良好的社会适应能力，并能有效地激发个人潜能。滋养心灵，需要我们保持心理健康我们应该如何保持心理健康？

1.在日常生活中，主动学习心理健康知识，掌握自我调节的方法，必要时积极寻求专业帮助，都有助于我们改善心理状况，促进心理健康。

2.保持心理健康还需要我们磨炼意志，增强生命韧性。成长的道路不会总是鲜花铺路，也会有一些坎坷和泥泞。我们要对自己的行为和目标有清醒的认识，以顽强不屈的精神、百折不挠的毅力，勇往直前，战胜挫折和困难。增强生命韧性的方法说服自己接纳挫折告诉自己挫折是人生中经常遇到的。预料挫折情境可能带来的最糟糕的结果，接受它，就已经开始转向问题的解决。①培养幽默感笑一笑可以帮助自己放松肌肉，缓解压力，同时可以从中体悟生活智慧、人生哲理。②积极寻求帮助和父母、老师或专业心理咨询师等信任的人交流自己的问题，舒缓紧张感，获得心理上的支持以及具体的经验、建议。③培养兴趣爱好选择一项自己感兴趣的技艺，加以培养和发展，使之成为自己的专长。有了这项专长，自信心就会大增，抗挫力也会增强。④眼光放长远做任何事情，不要只看自己当下的得失，而要看到长远的发展。制订清晰的规划，并努力去实现。⑤关心帮助他人知道我们的生活不都是一帆风顺的，主动向处境不利的人们提供帮助。⑥

3.滋养心灵，需要我们不断丰富自己的精神世界。生命是一个逐渐丰富和发展的过程。我们要学知识、长见识、练胆识，提升自己的底气与能力；要在生活实践中扩展生活阅历，提升人生境界，让生命充满色彩与活力。启思导行查阅相关资料，根据自己的情况，选择并整理至少一种保持身心健康的有效方法。小组合作，续写保持身心健康的倡议书。倡议书亲爱的老师们、同学们：为了使我们的生命焕发更加蓬勃的生机和活力，更好地实现生命的价值和意义，我们需要保持强健的体魄、健康的心理和丰富的精神，促进身心和谐。为此，我们向全校师生发出倡议。◆锻炼身体，提高免疫力。◆阅读一本好书，汲取精神养料。◆专注地做自己热爱且有意义的事情。◆走出家门，拓展生命体验。◆…………阳光中学××××年××月××日课堂小结滋养心灵良好的生命状态既需要健康的身体，也需要健康的心理和丰富的精神原因拥有健康、和谐的内心世界，是我们幸福生活的重要支柱保持心理健康做法主动学习心理健康知识，掌握自我调节的方法，必要时积极寻求专业帮助磨炼意志，增强生命韧性不断丰富自己的精神世界学知识、长见识、练胆识，提升自己的底气与能力在生活实践中扩展生活阅历，提升人生境界，让生命充满色彩与活力课堂练习1.西汉时期的路温舒，小时候家里很穷。父亲让他去放羊，他发现河边有蒲草，便将蒲草裁成简牍的形状，然后在上面写字。路温舒长大后成了一个有学问的人，还做了朝廷的大官。后来，人们就用“温舒编蒲”这一典故形容一个人勤奋好学。路温舒的故事启示我们()A.应将所有的时间都用在读书学习上B.健康的内心是幸福生活的唯一支柱C.在艰苦的生活条件下才能滋养心灵D.良好的生命状态需要我们滋养心灵D2.近年来，孝感市积极推动中华优秀传统文化进校园活动，通过开展戏曲进校园、非遗技艺进校园、诵读经典诗文、孝感雕花剪纸捐赠仪式等主题活动，让学生沉浸在中华优秀传统文化的乐趣中，促进中华优秀传统文化的传播和弘扬。该活动的开展有利于学生（）①滋养心灵，不断丰富精神世界②扩展生活阅历，让生命充满色彩③提升审美情趣，放弃物质生活④学知识、长见识，提升底气与能力A.①③④B.①②④C.①②③D.②③④B3.阅读下面案例：小学时，小俊学习成绩很好，上初中后，成绩却不太理想。他逐渐失去了自信，学习状态很差。在发现自己的问题后，小俊主动到学校心理咨询室寻求老师的专业帮助。经过老师的疏导，小俊的状态越来越好，上课注意力集中了，成绩也慢慢提高了。从中你能体会到（）①不良的心理影响学习状态②寻求专业帮助有助于促进心理健康③懒惰导致小俊成绩不理想④中学生改善心理状况只能依靠他人A.①②B.①③C.②③D.②④A基础通关1.

[黑龙江大庆开学考试]某节目发布会上，主持人引用“我们不

是单靠吃米活着”这句话，启示我们要在吃米之外，获得一些心灵上的

抚慰。这告诉我们(

D

)A.

精神发育完全受物质生活条件的制约B.

精神发育离不开物质支持C.

过度的物质追求容易丢失精神财富D.

要注重身体、精神双重养护D12345678910112.

筑牢学生心理健康“防火墙”，需要(

A

)①学生主动学习心理健康知识，掌握自我调节的方法②学生在必要时积极寻求专业帮助③家长注重亲子沟通，提高对孩子考试成绩的期望④政府加强对学生的特殊保护，根除学生的心理健康问题A.

①②B.

②③C.

①④D.

③④A12345678910113.

[黑龙江哈尔滨期末]面对挫折，我们需要增强生命的韧性。增

强生命韧性的方法，你认为可取的是(

D

)①培养幽默感②和信任的人谈一谈，积极寻求帮助③考虑并接受最糟糕的结果④培养某方面的兴趣A.

①②③B.

①②④C.

②③④D.

①②③④D12345678910114.

[山东济宁开学考试]中国国家主席习近平发表二〇二四年新年

贺词时指出：“2023年，我们接续奋斗、砥砺前行，经历了风雨洗礼，

看到了美丽风景，取得了沉甸甸的收获。”下列选项与上述讲话内容的

主旨相一致的是(

A

)A.

梅花香自苦寒来，宝剑锋从磨砺出B.

纸上得来终觉浅，绝知此事要躬行C.

非淡泊无以明志，非宁静无以致远D.

一花独放不是春，百花齐放春满园A12345678910115.

[江苏盐城期末]近年来，盐城市致力于传承和弘扬中华优秀传

统文化，全市多所学校开展了“非遗文化进校园”活动。开展此类活

动，有利于学生(

B

)A.

传承文化，提高学习成绩B.

养护精神，丰富精神世界C.

爱护身体，增强身体素质D.

弘扬美德，满足物质需求B12345678910116.

[湖北武汉期中]小轩在新闻播报活动中搜集了以下素材：

为了丰富学生的精神生活，营造良好的阅读氛围，推动“书香武

汉”建设，武汉文旅志愿者组织开展了“典籍中的武汉”阅读分享系

列活动，引领学生共赴书香之约，开启阅读之旅。此次活动以书为

媒，旨在让学生通过阅读，了解武汉的历史，感受城市的文化。此次

活动为学生搭建了一个阅读交流的优质平台，营造了良好的阅读氛

围，丰富了学生的精神生活。1234567891011最适合作为上述素材的标题的是(

C

)A.

探寻城市文化，获取物质财富B.

学习点亮生命，阅读收获一切C.

阅读启迪智慧，打开生命视窗D.

提高阅读技能，学会欣赏自己C12345678910117.

[浙江湖州期末]下列做法体现了滋养心灵的是(

C

)①保持健康作息，积极锻炼身体②阅读我国经典著作，汲取文化营养③观看诗词竞赛节目，提高文学素养④打赏游戏主播，整日研究游戏攻略A.

①③B.

①④C.

②③D.

②④C1234567891011能力突破8.

[浙江绍兴期末]“假如你有两块面包，你得用一块去换一朵水

仙花。”这句话提醒我们(

D

)A.

物质生活比精神生活更重要B.

精神发育需要物质的支持C.

精神需求与物质生活是矛盾的D.

守护生命需要关注并养护精神D12345678910119.

[四川自贡开学考试改编]“红军不怕远征难，万水千山只等

闲……更喜岷山千里雪，三军过后尽开颜。”这体现了红军在面对挫折

时具有(

A

)A.

顽强不屈的精神B.

自负自傲的心理C.

藐视一切的自信D.

无视生命的态度A123456789101110.

每一次观看“感动中国”颁奖典礼，都会想起上一年的感人事迹，

都会有不同的感受，都会留下感人的泪水。此类颁奖典礼的举办(

B

)①有助于人们养护精神，充盈个人的精神世界②是国家文化部门的事情，与中学生无关③有助于人们守护生命，让每个人的生命都充盈起来④有利于人们提升人生境界，让生命充满色彩与活力BA.

①②B.

①④C.

②③D.

③④1234567891011素养达标11.

生命像一根透明的线，一端系着昨天的眼泪和欢笑，另一

端又连接着明天的希望与成功。只有站在两端之间，我们才能懂得生命

的意义。为了让学生度过每一个有意义的“今天”，你所在的学校准备

开展系列活动，请你参与其中并完成相关任务。1234567891011【活动一

抒发生命之情，坚守生命之贵】

演讲活动中，小军朗诵道：“农民用自己勤劳的双手生产粮食，解

决人们的温饱问题；医生用自己高超的医术救死扶伤，解除患者的病痛

折磨；教师用自己丰富的学识传道授业，养护学生的精神世界……成长

的道路上，我们要学会爱护身体、养护精神，以更好地守护我们的生命。”1234567891011(1)针对小军的演讲，同学们展开讨论，小雪认为：“保护良好的生命

状态，只要爱护身体就够了。”请你运用所学知识，评析小雪的观点。小雪的观点是错误的。保持良好的生命状态，既需要健康的身体，

也需要健康的心理和丰富的精神世界。拥有健康、和谐的内心世

界，是我们幸福生活的重要支柱。只有拥有健康的心理和丰富的精

神世界，我们才能保有积极的生活态度和良好的人际关系，看到生

命中更多的希望和光彩。1234567891011【活动二

调研贫乏之因，探索充盈之策】

调研分析活动中，小华说：“人们对待生活的不同态度，会影响生

命的质量，通过调研，我们发现一些人选择了担当和奋斗，他们用自己

的汗水和智慧让生命充盈起来；与此同时