广民院民族传统体育教案

第一次课(理论)学院：体育与健康科学学院专业班级：体育专业2004级1-6班周学时：2学时姓别男、女课型：理论课程项目：民族传统体育理论知识时间:2005年9月教材内容1、民族传统体育课程教学大纲2、对了解我国我院民族传统体育发展情况的心理问卷3、我国民族传统体育知识讲座4、观看我院民族传统体育教学与成果录像片教学目标1、教学目标：使学生了解我院民族体传统体育特色特点。同时掌握民族传统能发展知识。2、发展目标：培养学生的民族的自尊与爱国主义精神，激发学生的传承与创新意识。重点难点重点：了解民族传统体育项目与学习民族传统体育意识难点：把民族传统体育技术技能与传播功能与全民健身活动相结合教学结构教育内容及动作要领组织教法与学法强度时间1、简介课程教学大纲2、课前心理问卷3、我国民族传统体育知识人讲座(见理论教案)①功能与传播②各项的发展③全国少数民族传统体育运动会的发展④竞赛项目的介绍与发展4、观看录像片①多媒体CAI、网络课件②我国及我区的民族运动会开幕式录像片③我院民族传统体育教学与成果录像片多媒体教学授课教法：讲授课法1、启发式2、激发创新思维式3、讨论式与提问式4、发现式5、课后按校园网民族传统体育课件的思考、自学学法：(1)学生按不同要求激发对本课课程内容学习的热情(2)促进创新意识小至中70分结束部分放松；方法：两人一组，手扣手放松抖动，然后互换。2、小结3、布置课后复习4、师生互道再见教法：1、教师组织做练习学法：按照教师要求有节奏地进行10分场地器材多媒体教室录像片多媒体CAI、网络课件预计生理负荷与练习密度脉搏（次/min）时间（min）全课平均心率：120-150次/min课中最高心率：150-160次/min全课练习密度：50%-55%基本部分练习密度：45%-50%经验小结

第二次课学院：体育学院专业班级：体育专业2004级（1-6）班学时：2学时性别：男、女生每班25人课型：新授课时间：2005年9月教材内容三人板鞋竞技教学目标1、教学目标：通过学习，初步掌握三人板鞋竞技的基本知识和动作技术。2、教育目标：培养学生勇敢拼搏和团结协作的集体精神。3、发展目标：培养学生的各项身体素质。重点难点重点：动作配合意识强的起步，攀扶难点：步调一致，快速向前跑，拐弯教学结构教学内容及动作要领组织教法与学法强度时间准备部分课堂常规，教师宣布课的内容，强调安全事宜。绕篮球场慢跑两圈。3、徒手操。4、游戏游戏名称：相互追拍游戏方法：画一半径为7-8米的圆圈，在圆周上画三点，将圆圈分成均等的三部分；将全班分成人数均等的三个小组，成纵队站立于圆圈的三个点上，按逆时针方向分成第一、二、三小组，教师发出开始的口令后，各小组第一位队员，按1-2-3-1的顺序相互追拍，当其中的一名队员被拍击后，被拍者到上一组的队后站立，其余的回本队站立，然后依次为各队的第二、三……进行游戏，直至其中一组没有队员。游戏规则：在圈内可自由跑动；须按顺序互拍；不得抢跑；最后人数最多的一组为胜。组织如下图：×××××××××××××××××××××××××××▲教法：组织如图，教师宣布教学内容和注意安全。指挥学生慢跑。指挥学生三列横队成体操队形站立教师领做徒手操1*8拍。教师口令指挥统一练习3*8拍。教师将学生带入游戏场地。讲解游戏方法和规则。教师与两位同学示范一遍游戏。指挥学生进行游戏。10、教师讲评游戏活动。学法：三列横队站立，课堂常规。在教师指挥下成一路纵队绕场地跑。模仿教师做徒手操动作。在教师口令指挥下练习徒手操。听教师讲解游戏方法、规则。在教师指挥下进行游戏。小至中30分基本部分一三人板鞋竞技三人板鞋竞技概述：民族属性、发源地、起源传说、当今发展壮状况、场地器材等。2、三人板鞋竞技的动作要领：队首的动作要领：队首的任务是领跑，掌握三人板鞋竞技的运动方向，控制木板鞋与地面的关系。开始跑动，保持膝关节适度紧张，以大腿带动小腿，勾腿尖，以脚拖着木板鞋前行，以臂自然摆动。后两位队员的动作要领：膝关节稍紧张，前行时，脚向前推，以手扶前一队员的腰。动作关键：保持步调的一致性；保持膝关节适度紧张，在跑动中使木板鞋基本与地面水平。易犯错误及纠正：1、跑动中步不一致；纠正：三人同时喊口令，保持步调的一致性。后面队员向后收小腿。纠正：膝关节要持适紧张；跑动时脚向前踢；注意尖脚尖。3、讲解三人间攀扶协竞速动作。以个人用力习惯为例，体会协调用力的意识。教法师讲解三人板鞋竞技的概述：民族属性、发源地、起源传说、当今发展壮状况、场地器材等。组织如图所示。×××××××××××××××××××××××××××▲教师先讲解三人板鞋竞技跑（走）动的方法、及练习的技巧、强调口令的一致性。与两名学生示范不穿木板鞋走动动作。学生三人一组，在教师指挥下进行徒手练习。教师与两名学生示范木板鞋走动动作。安排学生从篮球场的边线一端走到另一端再返回。7、安排学生穿木板鞋沿边线—端线—三分线—端线—边线—中线的线路。教师讲解三人板鞋跑动的方法、要领。安排学生穿木板鞋绕大圈加速跑。教师巡视、帮助学生改进错误动作。学生穿木板鞋25米短距离快速跑。指挥学生进行25米，三人板鞋接力比赛。学法：学生成三列横队坐下听教师介绍三人板鞋竞技运动的概述。看示范、听讲解对走三人板鞋有初步的认识。三人一组，在教师指挥下徒手练习步法。穿上木板鞋走直线练习。在篮球场半场练习走曲线。练习走大圈及快速跑。在教师的安排下进行25米接力比赛。中至大85分结束部分放松；方法：两人一组，一人先挠对方肋部（使对方庠），然后互换。2、小结3、师生互道再见教法：1、讲解放松方法；2、教师指挥学生进行放松。学法：按照教师要求进行放松。小5分场地器材足球场：三人板鞋竞技、高脚马预计生理负荷与练习密度脉搏（次/min）时间（min）全课平均心率：120-150次/min课中最高心率：150-160次/min全课练习密度：50%-55%基本部分练习密度：45%-50%经验小结

第三次课学院：体育与健康科学学院专业班级：体育专业2004级(1-6)班学时：2学时姓别男、女每班（25人）课型：新授与复习提高课时间:2005年9月教材内容一、高脚马(京族)重点学习二、三人板鞋竞技(壮族)复习与教学比赛教学目标1、教学目标：通过学习，掌握和提高三人板鞋比赛技巧与竞技和高脚马的动作技术、技能。2、教育目标：培养学生勇敢拼搏、团结协作、整齐步一、开拓进取的精神意识。3、发展目标：培养学生的身体素质综合协调配合能力。重点难点重点：1、三人板鞋同速度2、高脚马基本技术掌握难点：保持协调一致，整齐步一2、高脚马双脚用力的平衡教学结构教学内容及动作要领组织教法与学法强度时间准备部分课堂常规，教师宣布课的内容，强调安全事宜。绕篮球场慢跑两圈。3、徒手操。4、游戏游戏名称：《母鸡护蛋》游戏方法：全班分为三个小组围成大圆进行游戏，一个同学扮演母鸡。其余学生扮演“偷”蛋者，“母鸡”身体下俯双手不能离地，用脚触触碰偷蛋者。由“母鸡”触碰到“偷”蛋者身体任何的一点为，“偷”蛋者为败，出发局。以“母鸡”触碰完“偷”蛋者为游戏结束。要求：1、使学生身体机能进入运动兴奋与学习状态2、强调预防和减少运动损伤的事故发生。组织如下图：×××××××××××××××××××××××××××▲教法：组织如图，教师宣布教学内容和注意安全。指挥学生慢跑。指挥学生三列横队成体操队形站立教师领做徒手操1*8拍。教师口令指挥统一练习3*8拍。教师将学生带入游戏场地。讲解游戏方法和规则。教师与两位同学示范一遍游戏。指挥学生进行游戏。10、教师讲评游戏活动。学法：三列横队站立，课堂常规。在教师指挥下成一路纵队绕场地跑。模仿教师做徒手操动作。在教师口令指挥下练习徒手操。听教师讲解游戏方法、规则。在教师指挥下进行游戏。小至中20分基本部分一、复习三人板鞋竞技1、三人板鞋竞技竞速比赛中的动作要领：以25米距离：当听到起跑信号后，三人同时发力，以大腿带动小腿，勾腿尖，以脚拖着木板鞋前行，以臂自然摆动。以二、三队员间手扶前队员的腰部向前快速跑步。动作关键：保持步调的一致性；保持膝关节适度紧张，在跑动中使木板鞋基本与地面水平。易犯错误及纠正：1、跑动中步不一致；纠正：三人同时喊口令，保持步调的一致性。后面队员向后收小腿。纠正：膝关节要持适紧张；跑动时脚向前踢；注意尖脚尖。比赛时如摔倒，同时起来，再往前步调一致整齐跑。二、高脚马掌握高脚马、场地、器材比赛规则等。高脚马技术五指抓握高脚马后，握杆的上沿比肩稍低握紧。以踩上高脚后，握杆的的先靠近体侧的髋部。高脚马比赛（1）上：高脚马：持握好高脚马后，一脚先踏上高脚马的踏板，另一只脚稍蹬地，迅速蹬上踏板，同时用上臂与肋上部夹高脚马把，握的双手向内夹控制好高脚马。（2）跑：迅速蹬上踏板，同时上臂向肋部靠拢，双臂稍紧张控制好高脚马。（3）快速踩高脚马：高脚马后，双臂内夹，控制高跷的稳定性，保持身体平衡，两眼平视前方，然后重心左(右)移动，左(右)脚尖向推高脚马，使高脚马向前移动。教法一：1、教师讲解三人板鞋竞技竞速要领。组织如图所示。×××××××××××××××××××××××××××▲教师先讲解三人板鞋竞技比赛规则与方法及跑动的方法、技巧、强调口令的一致性。二副各三名学生示范穿木板鞋竞技比赛练习。学生三人一组，从篮球场的边线一端跑到另一端再返回。4、学生穿木板鞋沿边线—中线转速—转弯跑的线路。三人穿板鞋绕大圈加速跑。5教师巡视、帮助学生改进错误动作。三人穿板鞋25米短距离快速跑。指挥学生进行50米，三人板鞋接力比赛。教法二：1、指挥学生集合，成三列横队站立。教师讲解高脚马的动作，上高脚马竞赛型技术要求。技术好的学生进行演练示范踩高脚马跑动的完整动作。强调高脚马自我保护安全意识的方法：上握式踩高马要大胆又要轻松自然、指挥学生持高脚马跑速度练习，教师巡视，帮助学生改进动作。动作要领，强调动作关键。两人一组，一人练习上高脚马和踩高脚，另一人扶其肩或随后，给予帮助与保护，然后互换。指挥学生自由练习走大圈，上、下台阶走和跑。安排学生练习快速跑。学法一：学生练习信息反馈，成三列站立，见学生演练动作，听学生练习时用力体会与经验介绍。对三人板鞋技术、技巧掌握的进一步的认识。三人一组，在教师安排下三人穿上木板鞋走直线练习。在篮球场半场练习走曲线、练习走大圈及快速跑在教师的安排下进行25米接力比赛和50米比赛。学法二：集合听教师总结高脚马的技术关键。观看学生示范完整动作。练习上跑高脚马技术动作。两人一组，反复练习上高脚马、踩高脚马跑大圈比赛高脚马快跑测试。在教师的指导下高脚马练习快速跑。25米短距离快速跑、接力比赛指挥学生进行50米，高脚马接力比赛。中至大55分结束部分放松；方法：两人一组，手扣手放松抖动，然后互换。2、小结3、布置课后复习4、师生互道再见教法：1、讲解放松方法；2、教师指挥学生进行放松。学法：1、按照教师要求进行放松。2、按照教师布置课外复习小5分场地器材场地大丰篮球场：（三人板鞋竞技）器材：三人板鞋：10双足球场：（高脚马）。高脚马10副预计生理负荷与练习密度脉搏（次/min）时间（min）全课平均心率：120-250次/min课中最高心率：150-160次/min全课练习密度：50%-55%基本部分练习密度：45%-50%经验小结

第四次课学院：体育与健康科学学院专业班级：体育专业2004级(1-6)班学时：2学时姓别男、女每班（25人）课型：新授与复习提高课时间:2005年9月教材内容高脚马（京族）教学目标1、教学目标：通过学习，初步掌握高脚马的基本知识和动作技术。2、教育目标：培养学生勇敢拼搏和团结协作的集体精神。3、发展目标：培养学生的各项身体素质。重点难点重点：体会竞赛型的持马和教学型的持马难点：掌握高脚马自如，快速在跑道上快速跑教学结构教学内容及动作要领组织教法与学法强度时间准备部分课堂常规，教师宣布课的内容，强调安全事宜。绕篮球场慢跑两圈。3、徒手操练习（1）关节活动操（2）特色拳术介绍练习：壮拳第一段学习动作名称：起势并步抱拳盖步双插掌弓步反插掌马步架桥挑手沉桥标掌要求：1、使学生身体机能进入运动兴奋与学习状态结合武术专业拳术基本技术强化课程内容的创编能力。强调预防和减少运动损伤的事故发生组织如下图：×××××××××××××××××××××××××××▲教法：组织如图，教师宣布教学内容和注意安全。指挥学生慢跑。指挥学生三列横队成体操队形站立教师领做徒手操1*8拍。教师口令指挥统一练习3*8拍。教师带学生练习壮拳。讲解壮拳和要求。教师示范一遍后学生跟练。口令指挥学生进行练习。10、教师讲评壮拳的拳理。学法：三列横队站立，课堂常规。在教师指挥下成一路纵队绕场地跑。模仿教师做徒手操动作。在教师口令指挥下练习徒手操。听教师讲解壮拳拳理。在教师指挥下进行壮拳练习。小至中15分基本部分高脚马高脚马的概述：民族属性、发源地、起源传说、当今发展状况、场地器材比赛等。握高跷上握式：虎口向上，五指抓握高跷，高度以踩上高后，握杆的上沿比肩稍低。下握式：虎口向下，五指抓握高跷，高度以踩上高后，握杆的的先靠近体侧的髋部。要求：体会高脚马协调用力，高脚马比赛技术下握式上高跷：持握好高跷后，一脚先踏上高跷的踏板，另一只脚稍蹬地，迅速蹬上踏板，同时用上臂与肋上部夹高跷扶把，握高跷的双手向内夹控制好高跷。上握式上高跷：持握好高跷后，一脚先踏上高跷的踏板，另一只脚稍蹬地，迅速蹬上踏板，同时上臂向肋部靠拢，双臂稍紧张控制好高跷。3、踩高跷下握式踩高跷：上高跷后，站在高跷上，保持身体平衡，两眼平视前方，然后重心左(右)移动，左(右手将高跷提离地面，脚踩高跷向前迈步(迈右步，右手上提高跷，重心向左侧移动)。上握式踩高跷：上高跷后，双臂内夹，控制高跷的稳定性，保持身体平衡，两眼平视前方，然后重心左(右)移动，左(右)脚尖向推高跷，使高跷向前移动。高脚马上台阶走要求：做好一人扶一人走，保护练习，等熟练后自练5、高脚马上坡下坡走。教法一：1、指挥学生集合，成三列横队站立。教师讲解高跷的概述。教师示范踩高跷的完整动作。示范讲解踩高跷的方法：上握式踩高跷、下握式踩高跷；持法：上握式、下握式。指挥学生持高跷，教师巡视，帮助学生改进动作。教师示范上高跷、踩高跷动作，讲解动作要领，强调动作关键。两人一组，一人练习上高跷和踩高跷，另一人扶其肩，给予帮助与保护，然后互换。指挥学生自由练习，走大圈。安排学生练习快速跑。学法一：学生成三列横队坐下听教师介绍三人板鞋竞技运动的概述。看示范、听讲解对走三人板鞋有初步的认识。2人一组，在教师指挥下徒手练习步法。穿上木板鞋走直线练习。在篮球场半场练习走曲线。练习走大圈及快速跑。在教师的安排下进行高脚马25米接力比赛。学法二：集合听教师讲解高跷的文化背景。观看教师示范完整动作。学习上高跷、持高跷动作。两人一组，练习上高跷、踩高跷。在教师的指导下练习走大圈。在教师的指导下练习快速跑。中至大60分结束部分放松；方法：两人一组，一人先挠对方肋部（使对方庠），然后互换。2、小结3、布置课后复习3、师生互道再见教法：1、讲解放松方法；2、教师指挥学生进行放松。学法：按照教师要求进行放松。3、接照教师要求课外复习小5分场地器材足球场：三人板鞋竞技、高脚马预计生理负荷与练习密度脉搏（次/min）时间（min）全课平均心率：120-150次/min课中最高心率：150-160次/min全课练习密度：50%-55%基本部分练习密度：45%-50%经验小结

学院：体育学院班级：03级(1-6)班性别：男、女生课型：新授课2005年4月教材内容抢花炮（一）教学目标1、教学目标：通过学习，初步掌握抢花炮基本知识和技术。2、教育目标：培养学生勇敢拼搏和团结协作的集体精神。3、发展目标：培养学生的各项身体素质。教学结构教学内容及动作要领组织教法与学法强度时间准备部分课堂常规，教师宣布课的内容，强调安全事宜。绕篮球场慢跑两圈。3、徒手操。4、游戏：母鸡护蛋全班分为三个小组进行游戏，一人扮母鸡。其余偷蛋，母鸡双手不能离地，用脚触偷蛋者。目的：1、使身体机能进入运动状态。2、预防和减少运动损伤和事故。组织如下图：×××××××××××××××××××××××××××▲教法：组织如图，教师宣布教学内容和注意安全。指挥学生慢跑。教师令做徒手操，1*8拍。教师口令指挥统一练习，3*8拍。指挥学生进行游戏。学法：学生注意力集中跟练。小至中30分基本部分一抢花炮抢花概述：民族属性、发源地、现流传地、起源传说、当今发展壮状况、场地器材等。2、握炮单手握炮：拇指与其余四指夹捏炮。双手握炮：双手掌心相对握炮。传接炮传炮：，传平传炮：手持花炮伸向传炮方向，花炮成水平，花炮面朝上，向内屈肘屈腕，然后快速伸臂抖腕，将炮传出。传立传炮：动作技术与“平传炮”同，但花炮轮缘朝上。掷炮：面对传炮方向，向上向后引臂，手持炮于头的后上方，上体稍倾；上体稍前俯，同时向前摔臂将炮掷出。接炮：单手接炮（以右手为例）：眼视来炮，右臂迎炮伸出，掌心朝下（接平传炮）或掌心向里（接立传炮），拇指与其余四指相对，用拇指和其余四指将炮夹捏住，同时，在触炮时右臂屈肘后引缓冲来炮力量，稳稳的将炮夹捏住。双手接炮：面对传来的立炮和掷来的炮，准确判断来炮朝向，双臂伸向来炮，两掌心相对，当触炮时，双臂顺势屈肘回收，用两手将来炮夹握住。4、移动：侧滑步侧向跑变向跑种技术综合练习在场地内进行传接、抢断、攻防练习。教法：师讲解抢花炮的概述：民族属性、发源地、现流传地、起源传说、当今发展壮状况、场地器材等。组织如图所示。×××××××××××××××××××××××××××▲教师示范、讲解握炮的方法。教师与一名学生示范传、接平传炮动作。师边示范、边讲解动作要领、要求。5、教师讲述练习传、接平传炮的形式和要求。6、分小组进行练习。7、教师巡视、帮助学生改进错误动作。8、教师集中示范、讲解传、接立炮动作。9、安排学生练习传、接立炮。10、安排学生练习传、接掷炮。11、教师与一名学生示范两人行进间传接炮练习。12、教师讲解该练习的方法、要求，并安排学生练习。13、教师讲解三人一组绕8字传接炮练习，组织学生进行练习。14、教师各种跑的动作，并安排学生练习。15、教师安排学生在场内进行传接、移动、攻防等对抗练习。学法：学生在三列横队坐下听教师介绍抢花炮运动的概术。看示范、听讲解学习握炮的方法。看示范、听讲解学习平传炮动作。摸仿教师做平传炮动作。四人一组原地传接炮（对角和依次）练习。四人一组原地传两个炮练习。三角行进间跑动传接炮。看教师示范传立炮动作，并在教师的安排下进行练习。在教师的指导下练习掷炮。两人一组行进间传接炮。三人一组绕8字传接炮。练习侧滑步、侧向跑、变向跑等各种移动练习。在场内进行传接、移动、攻防等对抗练习。中至大85分结束部分放松；方法：两人一组，一人先挠对方肋部（使对方庠），然后互换。2、小结3、师生互道再见教法：1、讲解放松方法；2、教师指挥学生进行放松。学法：按照教师要求进行放松。小5分场地器材足球场花炮经验小结学院：体育学院班级：03级(1--6)班性别：男、女生课型：新授课2005年5月教材内容抢花炮（二）教学目标1、通过复习进一步巩固抢花炮的技术。2、通过学习掌握抢花炮的界外炮、抢抛炮及区域联防的方法。3、培养学生吃苦耐劳的精神。教学结构教学内容及动作要领组织教法与学法强度时间准备部分1、整队集合,学生成三列横队站立，教师宣布课的教学内容、课的要求。2、由上一次指定的学生带准备活动。3、结束后由教师讲评（从教案、口令、课堂常规、示范、准备活动的设计、动作、组织等方面进行讲评，提出在组织准备活动时应注意的问题。）由学生带准备活动小至中30分基本部分一界外炮战术：掩护：一般有侧掩护、后掩护。同队队员跑位到对方队员的侧边或身后，掩护本方队员接炮。传身后炮：对方队员在前面防守，我用身体挡住对方。发炮者将炮传向我的身后，我快速起动接炮。二抢抛炮战术：根据抢抛炮战术的要求，进行分工，一部分队员负责争夺制高点，另一部分队卡位，为争夺制高点的队员掩护，还有一部分队员在外围接应，在抢到炮的情况下，如果对方法进行围抢，则将炮向预定好的方向传出。三区域联防：按前3后5站位，注意协调配合、关门、回位。防守的原则是主看炮，兼看人。四人盯人防守一人防守一人，原则是主看人，兼看炮。五教学比赛。8对8进行教学比赛。重点、难点：运用战术的意识培养。教法：复习：两人一组行进间传接炮练习；三人绕8字进间传接炮练习指挥学生成三列横队坐下。教师讲解界外炮战术的要领、方法、战术意识、运用及注意事项。战术如图所示。选出6名学生和教师分别演练界外炮战术中的掩护、传身后炮。选出一组同学进行练习。教师以该组的练习进行讲评，提示学生如何运用战术。安排学生进行练习。巡视、指导学生练习，发现问题及时纠正。集合整队。教师讲解抢抛炮战术的要领、方法、运用及注意事项。将学生分成三组，先选出16名学生进行练习，给3分钟时间，各组设计好战术。选择一名学生抛炮，先两组队员进行练习。先得到10分的一组，下场休息，另外两组继续练习。集合整队，学生成三列横队坐于地上。教师在黑板上讲解区域联防的要领、方法。战术方法如图所示。选出8名同学，在场地内按区域联防的要求站位，教师讲解练习的方法及练习的注意事项。教师指导8对8的，进攻与防守练习。安排学生自由练习。集合。教师介绍人盯人防守战术。教师讲解抢花炮比赛的基本的规则、裁判法。指挥学生进行教学比赛，8对8比赛，将全班分成三个小组，实行坐庄制。学法：1、按要求复习基本技术，要求跑位准确，传切到位，配合协调。三对三练习界外炮战术，依次进行掩护、关门、传身后炮的模拟练习。三对三实战练习界外炮战术，双方轮换攻与防，以成功传接一次得1分，最后计得分。全班分成3个组，先两个组进行淘汰练习，胜者再决名次。听教师讲解抢抛炮战术。全班分成两个组进行练习。每个小组按教师讲解的战术要领，制定自己的战术。练习中先抢得5个炮者为胜。按抢抛炮练习中的小组，分组进行教学比赛。要求守规则，多运用技、战术。中至大75分结束部分放松放松方法：捏、揉大、小腿、上臂肌肉。2、小结3、师生互道再见教法：1、讲解放松方法。2、安排两人一组放松。学法：按照教师要求进行放松小5分场地器材花炮、足球场经验小结

第五次课学院：体育与健康科学学院专业班级：体育专业2004级(1-6)班学时：2学时姓别男、女每班（25人）课型：项目测试与新授课时间:2005年月教材内容1、高脚马(京族)教学测试2、投绣球（壮族）学习教学目标掌握和提高高脚马的竞技水平，初步掌握投绣球高杠抛绣球用力与技术重点难点重点：提高高脚马技术水平难点：听信号马上起跑与冲剌教育目标传承民族体育文化，培养学生开拓进取精神意识发展目标培养学生上肢力量素质与快速跑动灵敏反应能力教学内容及动作要领组织教法与学法强度时间准备部分课堂常规，教师宣布课的内容，强调安全事宜。绕篮球场慢跑两圈。3、徒手操。4、游戏游戏名称：《母鸡护蛋》游戏方法：全班分为三个小组围成大圆进行游戏，一个同学扮演母鸡。其余学生扮演“偷”蛋者，“母鸡”身体下俯双手不能离地，用脚触触碰偷蛋者。由“母鸡”触碰到“偷”蛋者身体任何的一点为，“偷”蛋者为败，出发局。以“母鸡”触碰完“偷”蛋者为游戏结束。要求：1、使学生身体机能进入运动兴奋与学习状态2、强调预防和减少运动损伤的事故发生。组织如下图：×××××××××××××××××××××××××××▲教法：组织如图，教师宣布教学内容和注意安全。指挥学生慢跑。指挥学生三列横队成体操队形站立教师领做徒手操1*8拍。教师口令指挥统一练习3*8拍。教师将学生带入游戏场地。讲解游戏方法和规则。教师与两位同学示范一遍游戏。指挥学生进行游戏。10、教师讲评游戏活动。学法：三列横队站立，课堂常规。在教师指挥下成一路纵队绕场地跑。模仿教师做徒手操动作。在教师口令指挥下练习徒手操。听教师讲解游戏方法、规则。在教师指挥下进行游戏。小至中15分基本部分一高脚马高脚马自由练习10分钟要求：相互交流练习体会，促进技术提高1、分三人一组进行测试高脚马50米教学测试，以三人一组进行测试。2、4人一组要求：调整情绪培养良好测试心理素质，强调自我保护意识。3、高脚马要求以竞赛型下握式踩高脚马：上高跷以后，站在高脚马上，保持身体平衡，两眼平视前方，然后重心左（右）移动，左（右）手将高脚马提离地面，高脚马向前迈步（迈右步，右手上提高脚马，重心向左侧移动）控制高脚马的稳定性，双臂内夹，保持身体平衡，两眼平视前方，然后重心左右移动，左（右）脚尖向推高脚，使高脚马快速向前移动。二投绣球1.投绣球的概述,场地器材2.持球学习各种抛球法3.高杆投绣球体会抛绣球动作要领:抛,拉,转,送.与手腕力度4.动作要领(1)右手上抛法要求:体会上手抛球用力高度的抛球线,及手指手腕,手臂用力.教法一：1、教师讲解三人板鞋竞技竞速要领。组织如图所示。×××××××××××××××××××××××××××▲教法二：1、教师讲解投绣球的概述2、教师介绍持球动作3、教师示范投球动作，讲解动作要领4、教师徙手边领做边讲解5、指挥学生徒手练习学法一：集合听教师总结高脚马的竞赛场地，规则等要点。观看学生示范讲解完整动作。两人一组，反复练习上高脚马、踩高脚马跑大圈比赛在教师的安排下分组进行比赛在教师的指导下高脚马练习快速跑。在教师的安排下各小组推荐较好的同学比赛、示范全班自由组合小组2-4人进行比赛学法二:认真听讲理解投绣球的文化内涵与民族风俗节俗的发展.学习持球技术动作徒手学习投球动作两人一组相距5米,8米互投球持球高杆投球练习中至大60分结束部分放松；互挨背靠背”抖肩”,可以模拟苗族吹芦笙动作,自然有趣地练习.达到轻松逗乐和谐状态.2、小结3、布置课后复习4、师生互道再见教法：1、讲解放松方法；2、教师指挥学生进行放松。学法：1、按照教师要求进行放松。2、按照教师布置课外复习小5分场地器材场地足球场：（高脚马）。高脚马10副预计生理负荷与练习密度脉搏（次/min）时间（min）全课平均心率：120-150次/min课中最高心率：150-160次/min全课练习密度：50%-55%基本部分练习密度：45%-50%经验小结

第六次课学院：体育与健康科学学院专业班级：体育专业2004级(1-6)班学时：2学时姓别男、女每班（25人）课型：新授与复习提高课时间:2005年月教材内容高杠投绣球基本技术学习高杠投绣球比赛规则介绍与学习背娄投绣球方法介绍教学目标1、教学目标：了解壮族地方特色的投绣球的文化内涵与发展，掌握投绣球的基本技术。2、教育目标：培养学生创新和团结合作精神。3、发展目标：培养学生身体素质协调能力。重点难点重点：基本技术方法要领的掌握难点：掌握向上投球（抛物线）的力量的力度教学结构教学内容及动作要领组织教法与学法强度时间准备部分整队集合，师生问好，教师宣布课的内容、安全教育及要求。慢跑场地慢跑两圈，在跑动中做后踢腿跑、车轮跑、外摆腿跑、转身跑，后退跑、高抬腿跑、踢腿跑等。徒手操；头颈运动肩绕环扩胸运动体侧运动体转运动踢腿运动全身运动游戏游戏名称：高脚马踢足球游戏方法：以篮球场模拟足球场，设定中场与球门各小组为红队兰队以5个球为例：踩着高脚马两队竞争把球先踢进球门为胜。目的：以复习高脚马熟练技术进行民族趣味性比赛。组织如下图（图一）：×××××××××××××××××××××××××××▲教法：1、教师指挥学生成一路纵队绕教师成一圆圈慢跑。2、跑动中教学法师示范各种变换跑，并指挥学生练习。教师慢动作边示范边讲解徒手操动作。教师边领做边讲解动作。学法：由体育委员领做徒手操教师指挥到游戏场地，讲解游戏方法，规则要领。学生注意力集中听从教师指挥学生随教师的领做练习，教师指挥学生进游戏集中讲评游戏小至中5分基本部分投绣球的概述壮民族传统体育投绣球在三月三歌圩活动的传情达意的信物的发展意义。讲授现代投绣球比赛的项目、场地、器材。主要规则和计分方法。投绣球的技术（一）、高杆投绣球的技术持球动作要领：持绣球（以右手投球为例）正对投球方向，两脚前后开立、左脚在前、右脚在后，两脚相距约30cm（因人而异，以站立姿势舒适为宜），重心落在右脚上，左手向前上方伸直，掌心向上，用四指托住绣球，右手握住绣球提绳的尾部，平屈于右侧，上臂与前臂的夹角约30º，准备投球。2、投绣球（以右手投球为例）动作要领：左手稍用力将绣球上抛，同时右手向后拉绳，开臂、绣球以提绳为半径，右手握绳处为圆心，绣球在身体右侧，按顺时针方向运动，同时瞪腿，送髋，伸臂送腕，重心前移，当绣球绕至前上方时，顺着球的惯性将球以合适的角度抛出。左臂自然平屈于胸前。（二）背篓投绣球1、持绣球背篓投绣球的持绣球技术与高杆投绣球的持绣球相同。如用工艺绣球比赛，则用五指直接捏握。2、投球技术背篓投绣球的投球技术与高杆投球技术较为相似，背篓投绣球的出手角度相对要小。如用工艺绣球比赛，则用单手肩上投球技术。3、背篓接球技术接球手背篓面对投球手站立于接球区内，面对投球手投来的绣球，判断来球落点，或侧或前或后移动，或蹲或半跪将来球接入篓中。一、教法：学生成三列横队坐下，教师讲解投绣球的概述、起源、发展、文化背景、比赛的项目、场地、器材规格、简要规则、及计分方法。组织如图一。教师示范完整的投球动作，使学生对该动作有初步的认识。教师边示范、边简要讲解动作要领。教师示范持球动作、讲解动作要领。指挥学生三列横队站立，教师边领做、边讲解动作。教师指挥学生练习，并帮助学生改进动作。指挥学生集合，教师示范投球动作，讲解动作要领，强调顺势绕弧、匀速摆动、适时出手的动作关键。教师徒手边领做、边讲解动作。教师口令指挥学生徒手练习，教师巡回检查，发现不足及时改进。指挥学生持球练习（不出手），体会出手用力的感觉。指挥学生，两人一组，相隔5米进这行投球练习，要求出手有合适弧度，球的落点在对方站立点的附近。指挥学生相距8米、10米进行投球练习，练习要求同上。指挥学生到高杆场地进行投绣球练习，练习5分钟后，在两侧投球线各画三个标志点，要求每名练习者在各标志点投中三个球，体会不同位置的投球。最后，每六人一组，按比赛要求投球3分钟，并计分。教师与学生示范背篓投绣球动作，要求学生注意观察接球手的动作，投球手的动作与高杆投球弧度的比较。指挥学生练习背篓抽投绣球练习。二、学法认真听讲，理解其文化内涵和投练球的基本知识。仔细听老师讲解、观看示范，模仿老师，学习持球动作。观看教师示范，摸仿教师学习投球动作，进行徒手投球练习。两人一组相距5米、8米、10米相互投球，体会投球的用力和投球弧度。持球高杆投球练习。在不同标志点进行投球练习。按比赛要求投球3分钟，并计分。观看教师示范背篓投绣球投球、接球的示范。练习背篓投绣球投球。练习背篓投绣球接球。中至大60分结束部分1、牵手舞步放松练习，轻松，自哼刘三姐《喝山歌》流行曲2、小结3、布置课后复习3、师生互道再见5分场地器材绣球场地绣球30个背篓两付预计生理负荷与练习密度脉搏（次/min）时间（min）全课平均心率：120-150次/min课中最高心率：150-160次/min全课练习密度：50%-55%基本部分练习密度：45%-50%经验小结

第七次课学院：体育与健康科学学院专业班级：体育专业2004级(1-6)班学时：2学时姓别男、女每班（25人）课型：新授与复习提高课时间:2005年月教材内容学学习珍珠球基本技术教学目标1、教学目标：了解珍珠球的文化内涵和比赛的规则，掌握珍珠球水区的运球、传接球、射高抛球：限制区的档球、夹球：得分区的原地和后跨跳抄球的基本技术。2、教育目标：培养学生创新和团结合作开拓进取的精神。3、发展目标：培养学生跑,跳投及身体协调性。重点难点重点：了解珍珠球的民族性特点与基本动作要点难点：球性，脚步移动的技巧教学结构教学内容及动作要领组织教法与学法强度时间准备部分整队集合，师生问好，教师宣布课的内容、安全教育及要求。慢跑场地慢跑两圈，在跑动中做后踢腿跑、车轮跑、外摆腿跑、转身跑，后退跑、高抬腿跑、踢腿跑等。a徒手操；头颈运动肩绕环扩胸运动体侧运动体转运动踢腿运动全身运动B复习上节壮拳动作组织如下图（图一）：×××××××××××××××××××××××××××▲教法：1、教师指挥学生成一路纵队绕教师成一圆圈慢跑。2、跑动中教学法师示范各种变换跑，并指挥学生练习。教师慢动作边示范边讲解徒手操动作。教师边领做边讲解动作。学法：学生注意力集中听从教师指挥学生随教师的领做做练习。小至中15分基本部分珍珠球的概述珍珠球运动的起源、发展、文化背景、比赛的场地、器材规格、简要规则。二、珍珠球技术1、运球技术运球方式有快速高、低运球，体前换手、不换手变向运球、转身变向运动，背后变向运球传接球单手胸前传球，单手低手传勾手传球，单手肩上传球，单手体侧传球，单手反弹传球，单手推拔球、点拔球4、高抛射球射出的球能安全通过封锁区的高空，顺利落到抄网队员所能控制的抄球范围。目前常用的高抛球技术有单手投式射球技术和单手推式射球技术平。档球：档球分为双拍档球（拍子前宽后窄）和单拍档球。夹球和传球拍下来的球、球飞行高度不高的球都可以用夹球的方法把球夹住，夹球时拍子必须是前宽后窄，夹球不漏球。持拍队员传球给水区本方队员时通常是用夹球后做抛传。抄高抛球原地抄球：面对队友射来的球，判断位置和高度，直接抄球。后跨跳抄球：面对队友射来的球，判断位置和高度，教师教法：×××××××××××××××××××××××××××▲组织如图，学生成三列横队坐下，教师讲解珍珠球运动的概述、起源、发展、文化背景、比赛的项目、场地、器材规格、简要规则。教师讲解珍珠球运球技术和篮球运球技术的相同点与不同点。着重强调珍珠球运球要把握手感。教师示范各种运球动作，简要讲解各种运球技术的动作要领。教师指挥学生原地练习快速高、低运球，体前换手、不换手变向运球。指挥学生绕边线和端线，成一路纵队，间隔一定距离，进行各种方式的运球，包括急停、转身、变向。指挥学生两人一组，一人运球，另一人消极防守。教师分别边示范、边简要讲解各种传接球技术的动作要领，指挥学生两人一组进行练习，教师巡回指导，发现不足，及时改进。教师指挥学生两人一组进行行进间传接球练习。教师讲解水区4对4传接、运球、配合、防守、抢断等对抗练习的要求，并指挥学生练习。教师示范单手投式射球动作和单手推式射球动作、讲解动作要领，并比较两者之间的动作不同点。安排两人一组进行射球练习。指挥学生成两路纵队在水区向得分区进行射球练习，教师提出练习要求。教师介绍档球、夹球及夹球的传球，然后轮流防守，体会档球、夹球及夹球的传球的动作。教师示范原地抄球动作，讲解动作要领，强调动作关键。教师示范后跨跳抄球动作，然后徒手边领做、边讲解动作要领，口令指挥学生徒手练习，教师帮助学生改进动作。两人一组，一人射球，一人抄球练习。二、学法认真听讲，理解其文化内涵和珍珠球的基本知识。仔细听老师讲解、观看示范，按教师要求进行运球练习，体会珍珠球运球要领。观看教师传接球示范，摸仿教师学习传接球动作，进行各种传接球练习。在水区进行4对4的对抗练习。看教师示范高抛射球，听教师讲解动作要领，按教师安排进行练习。学习持拍动作。看教师示范抄高抛球动作。跟随教师徒手练习后跨跳抄球动作。然后自练。中至大60分结束部分1、放松练习:以篮球中线,听教师口令前后左右脚步移动练习2、小结3、布置课后复习5分场地器材珍珠球25只抄网12只珍珠球拍,挡板8副珍珠球场地预计生理负荷与练习密度脉搏（次/min）时间（min）全课平均心率：120-150次/min课中最高心率：150-160次/min全课练习密度：50%-55%基本部分练习密度：45%-50%经验小结第八次课学院：体育与健康科学学院专业班级：体育专业2004级(1-6)班学时：2学时姓别男、女每班（25人）课型：新授与复习提高课时间:2005年月教材内容学习和提高珍珠球基本技术学习珍珠球基本战术教学目标教学目标：通过学习，初步掌握珍珠的基本技术；通过教学比赛提高对珍珠球比赛规则的理解。2、教育目标：培养学生勇敢拼搏和团结协作的集体精神。3、发展目标：培养学生的各项身体素质。重点难点重点:基本技术方法要领的掌握难点:掌握射抄球的准确性,及脚步移动的技巧教学结构教学内容及动作要领组织教法与学法强度时间准备部分1、集合整队，学生成三列横队站立，教师宣布教学内容，强调安全事宜。2、eq\o\ac(○,1)徒手操eq\o\ac(○,2)学习和演练壮拳第地小段动作名称：1、马步圈桥双虎爪2、退步挂面虎爪接张虎爪3、右盖步弹腿4、弓步穿桥3、游戏：游戏名称：壮族《母鸡护蛋》游戏方法：全班分为三个小组围成大圆进行游戏，一个同学扮演母鸡。其余学生扮演“偷”蛋者，“母鸡”身体下俯双手不能离地，用脚触触碰偷蛋者。由“母鸡”触碰到“偷”蛋者身体任何的一点为，“偷”蛋者为败，出发局。以“母鸡”触碰完“偷”蛋者为游戏结束。目的：1、使身体机能进入运动状态。2、通过壮拳学习，提高创编创新意识。3、预防和减少运动损伤和事故。组织如下图：×××××××××××××××××××××××××××▲教法一：整队集合，学生成三横队站立，教师宣布教学内容，强调安全事项。指挥学生成三列横队成体操队形站立，教师先讲解、示范徒手操动作。教师慢动作边领做、边讲解动作要领1*8拍。教师口令指挥统一练习3*8拍。教师将学生指挥到游戏场地，讲解游戏方法、规则、要求等。指挥学生进行游戏。集中讲评游戏。教师慢动作,边示范边讲解壮拳拳理与方法学生演练学法：在老师的指挥下绕场地慢跑。听教师讲解徒手操动作要领，摸仿教师做徒手操。听教师讲解游戏方法、规则、要求。在教师指挥下进行游戏。集合整队，听老师讲评。小至中25分基本部分复习运球传接球二、学习珍珠球技术射平快球技术：分边平快球和打持拍队员之间的平快球技术射边平快球。动作关键：抓住射球时机。2、跳射技术跳射在比赛中最常用的有行进间跳射高抛球和运球后转身跳射高抛球，这两种跳射都是运用单手推式射球方式，动作关键：1、跳起后在最高点出手；2、起跳时，身体稍后仰，向后起跳。捅球：球飞行的高度很高，持拍队员判断无法控制下来而又可能触及到球的情况下采用捅球的方法。动作关键：正确判断来球的高度、适宜的起跳时机。4、抄球抄平快球：抄中平快球时，移动错位和时差错位，给出网位，主动抄球。抄边平快球时，突然向同侧快速移动，向外界侧跨跳起，空中给出网位，将水区队员射出的平快球抄入网内，但在运用这种抄球方法时，持网手腕控制抄网面要与来球形成垂直角度。教学比赛教法二：指挥学生绕场地运球练习，每隔一定距离做急停、变向、转身、背后运球等动作。安排学生两人一组行进间传接球练习。教师示范射平快球动作。教师边示范、边讲解射平快球的动作要领、要求。教师示范、讲解、比较不同的抄平快球动作。教师布置，分两组练习，二人抄网，其他同学射球练习。教师巡视帮助学生改进错误动作。教师示范跳射动作，讲解动作要领，讲解不同跳射的运用及它们之间的比较。安排学生进行行进间跳射高抛球动作：全体学生成一路纵队依次，从中圈运球，到罚球点附近跳射。安排学生进行转身跳射动作：全体学生成一路纵队两人一组，一人运球加一人消极防守依次，从中圈运球，到罚球点附近跳射。练习过程中，教师巡视，并视情况进行个别或集体纠正。一学生射球，教师示范捅球动作，强调捅球的时机。两人一组，一人射球，一人练习捅球，要求射球者把握好射出的球飞行的高度，捅球者注意捅球的动作关键。集合整队，教师讲解珍珠球比赛的主要规则。分组成三个小组比赛，每局10分钟。学法在教师指挥下绕场地的边线和端线练习各运球动作。两人一组，练习行进间传接球练习，从右侧场地去，从左侧场地返回。观察教师示范、听教师讲解射平快球、抄平快球动作。按教师要求练习射平快球、抄平快球。观看、听教师示范、讲解跳射动作。在水区练习射行进间跳射、转身跳射动作。学习捅球动作。进行教学比赛。中至大90分结束部分放松；方法：两人一组，手扣手放松抖动，然后互换。2、小结3、布置课后复习4、师生互道再见教法：1、讲解放松方法；2、教师指挥学生进行放松。学法：eq\o\ac(○,1)按照教师要求进行放松。eq\o\ac(○,2)布置课后复习小5分场地器材珍珠球25只抄网12只珍珠球拍8副珍珠球场地预计生理负荷与练习密度脉搏（次/min）时间（min）全课平均心率：120-150次/min课中最高心率：150-160次/min全课练习密度：50%-55%基本部分练习密度：45%-50%经验小结

第九次课学院：体育与健康科学学院专业班级：体育专业2003级(1-6)班周学时：3学时姓别男、女课型：实践课程项目：珍珠球(满族)时间:2005年月教材内容1、复习上节课内容2、学习珍珠球射球、持拍技术、水区技术与战术配合。教学目标1、教学目标：了解珍珠球基本技术特点，使95%以上的学生能基本掌握水区技术与战术。2、教育目标培养学生好学、创新和勇敢拼搏，团结合作的集体精神。3、发展目标：促进掌握珍珠球技术熟练性。重点难点重点：基本技术要领的掌握难点：珍珠球技术的射抄与战术的协调配合教学结构教育内容及动作要领组织教法与学法强度时间准备部分1、强调运动安全2、慢跑篮球场两圈3、做活动关节4、游戏：壮球复习与演练目的：1、使身体机能进入运动状态。2、预防和减少运动损伤和事故。组织如下图：×××××××××××××××××××××××××××▲教法：教师讲解示范并以口令指挥统一练习。学法：学生注意力集中跟练。小至中20分基本部分1、复习珍珠球球性技术。2、复习熟练学习单手传运接球技术。动作要领：传球时，双脚用力，右手腕由内向外翻转，拇指下押，食、中二指用力拨球。接球时，眼睛注视球，手指自然分开伸出迎球，手指尖触球立即后引于头上传球。3、复习原地运球4、学习行进间持球突破练习。5、水区传、接球跳起射球：使用动机：当进攻队员空切或运球突破，在防守队员正面跃起射球与抄网配合。6、发点球练习在点球区，持球不离发球点射球。保持身体要稳定。7、全队战术配合(四人)水区队员四角传球射球给抄网队员。8、珍珠球竞赛规则或裁判法讲解。9、珍珠球教学比赛教法一：1、教师讲解示范2、学生分解练习3、学生练习时教师指导。4、老师对比赛点评5、纠正错误。学生学法：1、精力高度集中，徒手练习，先原地，后移动。再组合。2、结合练习了两人一组，一传一接。突破性练习3两人对传和射球，一个固定传，另一人持网移动接。4、四角传接球。5、一射一抄，战术配合常犯错误与纠正方法：1、传球时手腕翻转不够。纠正方法是要求学生传球时拇指下押。2、传球时食指、中指拨球不够。纠正方法是一人扶住球，一人做传球动作，练拨球。3、传球时肘外张。纠正方法是让一人站在传球者身后，两臂前平举，限制传球者两臂外张。4、先进间突破侧身超前突破防守，体会太肩技巧5、射球与抄网队员配合默契。教法二：1、复习转身跳起投篮2、教师讲解示范。3、学生分解练习。4、老师教学总结与点评。学生学法：2、在水区急停跳起射篮，在有持拍队员防守下练习。3、发球时、抄网队员脚步移动。配合性。常犯错误与纠正方法：1、急停不稳，纠正方法是，徒手练习，加强屈膝。2、空中身体不平衡，纠正方法是，加强起跳，或起跳时稍后仰，加强空中腾空能力锻炼与培养。中至大90分结束部分放松；方法：两人一组，手扣手放松抖动，然后互换。2、小结3、布置课后复习4、师生互道再见1、教师口令组织放松操练习。2、有节奏地跟老师进行放松3、布置课后复习小10分场地器材篮球场2个、珍珠球拍8副、珍珠球10个、抄网4副。预计生理负荷与练习密度脉搏（次/min）时间（min）全课平均心率：120-150次/min课中最高心率：150-160次/min全课练习密度：50%-55%基本部分练习密度：45%-50%经验小结

第十次课学院：体育与健康科学学院专业班级：体育专业2004级(1-6)班学时：2学时姓别男、女每班（25人）课型：新授课时间:2005年月教材内容踢毽球基本技术学习教学目标1、教学目标：通过学习，掌握毽球运动文化内涵和基本的技术动作。2、教育目标：培养学生好学、好动思想、创新和勇敢拼搏，团结合作的集体精神。3、发展目标：培养学生身体协调性和腿部力量。重点难点重点:基本技术的传,接,发球难点:球性与动作连续性教学结构教学内容及动作要领组织教法与学法强度时间准备部分课堂常规：整队集合，宣布教学内容等，强调课中的安全。绕篮球场慢跑两圈，在慢跑中做单腿跳，交叉步跑等动作。A徒手操：活动身体各关节的徒手体操。B演练壮拳游戏游戏名称：点将比赛游戏方法：将全班分成人数均等的两组，成纵队站立于起点线前，从头到尾依次报数，每位所报的号码即为自己的代码，游戏开始，教师报出某个数，该代码的两名同学，快速出列跑至终点再返回，先到达终点队员的一组得1分，教师随机地叫数，继续比赛，到结束时得分多的一组为胜。游戏规则：返回的队员回自己原来的位置；到达终点须用手触终点线；当次比赛的队员须为该代码的群众观点员。组织如下图：×××××××××××××××××××××××××××▲教法：队形如图所示。教师指挥学生成一路纵队绕场地慢跑，提示学生做单腿跳，交叉步跑等。教师讲解、示范徒手操动作要领。教师慢动作领做1*8拍。口令指挥学生统一练习3*8拍。教师整队，将学生带到游戏场地。讲解游戏方法，示范游戏动作。指挥学生进行游戏。学法：听教师口令，快速集合，做到快、静、齐。在教师指挥下绕场地慢跑，慢跑中并做各种变换跑。模仿教师做各种关节操。听教师讲解游戏方法，看教师示范游戏。在教师指挥下进行游戏。小至中30分基本部分毽球运动的概述：毽球运动的起源、发展、比赛的场地、器材规格等。颠球脚内侧颠球（以右脚为例）：两脚前后开立，左脚在前，在体前抛球，毽球下落到一定高度时，右腿小腿向内前方摆动，用足弓迎击毽球。动作关键：小腿用力向内前上方摆动，迎击毽球。易犯错误：高提膝关节。纠正：理解要领，注意摆小腿。发球技术（一）脚内侧发球动作要领：两脚前后分立，左脚在前。抛球后，右腿膝关节外展，由后向前摆动，小腿发力，用足弓击球过网。动作关键：膝外展；由后向前摆动；小腿发力。（二）正脚背发球动作要领：两脚前后分立，左脚在前。抛球于右脚前，右腿由后向前摆动，脚面绷平抖动发力，用脚背击球过网。动作关键：大腿带动小腿摆动：脚面绷紧。(三)脚外侧发球动作要领：两脚前后分立，左脚在前。抛球于右脚前，右腿由后向前摆动，足踝内转，用脚外侧加力击球过网。四脚内侧起球（以右脚为例）动作要领：起球前，两脚前后自然分开，两腿微屈，起球时，身体重心前移到支撑脚上，击球脚大腿带动小腿由后向前上方摆动起球。动作关键：大带动小腿向前上方摆动起球。易犯错误：纠正：多体会小腿由后向前上方摆动。一、教师教法学生成两排坐下。如图所示。××××××××××××××××××▲教师讲解毽球运动的概述：毽球运动的起源、发展、比赛的场地、器材规格等。教师示范脚内侧颠球动作。教师示范做动作、边讲解动作要领。教师安排一抛一颠，每人100次，左右脚均可。教师指挥学生练习颠球。教师边示范、边讲解脚内侧、正脚背、外脚背发球的动作要领及它们之间的比较。安排学生两人一组进行发球练习。对练习中存在的不足进行纠正，采用集体纠正法，对比纠正。将全班分成五个小组，成纵队站立，依次向圈内发球。教师示范脚内侧起球，讲解该动作的运用。教师示范脚内侧起球动作，讲解动作要领，强调动作关键。安排学生两人一组，一人抛球，一人练习起球，然后互换练习。教师示范将球起向不同方向，讲解动作方法。指挥学生两人一组，一人抛球，一人将击至所画的两个圈内。二、学生学法集合，成三列横队站立，听教师讲解毽球运动的概述。观看教师颠球动作示范。练习一抛一颠。自由练习颠球。看教师示范各种发球动作，听讲解要领，体会动作。在教师指挥下，两人一组练习对发。分成五组，成纵队站立，向所画圈内发球。观看教师示范脚内侧起球动作。听教师讲解起球动作要领。在教师指挥下两人一组，一人抛球，一人练习起球，先练习起一般高度球，再练习起高球，然后互换练习。观看教师示范起球动作（将球起向不同方向）。在教师的安排下两人一组，一人抛球，一人将击至所画圈内，提高起球落点的准确性。中至大85分结束部分1、放松,打手毽组合练习达到上下肢动作协调放松；2、小结3、布置课后复习4、师生互道再见教法：1、讲解放松要求。2、教师领做放松操学法：按照教师要求有节奏地跟老师进行放松小5分场地器材排球场毽球30个预计生理负荷与练习密度脉搏（次/min）时间（min）全课平均心率：120-150次/min课中最高心率：150-160次/min全课练习密度：50%-55%基本部分练习密度：45%-50%经验小结

第十一次课学院：体育与健康科学学院专业班级：体育专业2004级(1-6)班学时：2学时姓别男、女每班（25人）课型：复习提高课时间:2005年月教材内容踢毽球基本技术学习教学目标1、教学目标：通过学习，掌握毽球运动文化内涵和基本的技术动作。2、教育目标：培养学生好学、好动思想、创新和勇敢拼搏，团结合作的集体精神。3、发展目标：培养学生身体协调性和腿部力量。重点难点重点:基本技术的传,接,发球难点:球性与动作连续性教学结构教学内容及动作要领组织教法与学法强度时间准备部分课堂常规：整队集合，宣布教学内容等，强调课中的安全。绕篮球场慢跑两圈，在慢跑中做单腿跳，交叉步跑等动作。A徒手操：活动身体各关节的徒手体操。B演练壮拳游戏游戏名称：点将比赛游戏方法：将全班分成人数均等的两组，成纵队站立于起点线前，从头到尾依次报数，每位所报的号码即为自己的代码，游戏开始，教师报出某个数，该代码的两名同学，快速出列跑至终点再返回，先到达终点队员的一组得1分，教师随机地叫数，继续比赛，到结束时得分多的一组为胜。游戏规则：返回的队员回自己原来的位置；到达终点须用手触终点线；当次比赛的队员须为该代码的群众观点员。组织如下图：×××××××××××××××××××××××××××▲教法：队形如图所示。教师指挥学生成一路纵队绕场地慢跑，提示学生做单腿跳，交叉步跑等。教师讲解、示范徒手操动作要领。教师慢动作领做1*8拍。口令指挥学生统一练习3*8拍。教师整队，将学生带到游戏场地。讲解游戏方法，示范游戏动作。指挥学生进行游戏。学法：听教师口令，快速集合，做到快、静、齐。在教师指挥下绕场地慢跑，慢跑中并做各种变换跑。模仿教师做各种关节操。听教师讲解游戏方法，看教师示范游戏。在教师指挥下进行游戏。小至中30分基本部分毽球运动的概述：毽球运动的起源、发展、比赛的场地、器材规格等。颠球脚内侧颠球（以右脚为例）：两脚前后开立，左脚在前，在体前抛球，毽球下落到一定高度时，右腿小腿向内前方摆动，用足弓迎击毽球。动作关键：小腿用力向内前上方摆动，迎击毽球。易犯错误：高提膝关节。纠正：理解要领，注意摆小腿。发球技术（一）脚内侧发球动作要领：两脚前后分立，左脚在前。抛球后，右腿膝关节外展，由后向前摆动，小腿发力，用足弓击球过网。动作关键：膝外展；由后向前摆动；小腿发力。（二）正脚背发球动作要领：两脚前后分立，左脚在前。抛球于右脚前，右腿由后向前摆动，脚面绷平抖动发力，用脚背击球过网。动作关键：大腿带动小腿摆动：脚面绷紧。(三)脚外侧发球动作要领：两脚前后分立，左脚在前。抛球于右脚前，右腿由后向前摆动，足踝内转，用脚外侧加力击球过网。四脚内侧起球（以右脚为例）动作要领：起球前，两脚前后自然分开，两腿微屈，起球时，身体重心前移到支撑脚上，击球脚大腿带动小腿由后向前上方摆动起球。动作关键：大带动小腿向前上方摆动起球。易犯错误：纠正：多体会小腿由后向前上方摆动。一、教师教法学生成两排坐下。如图所示。××××××××××××××××××▲教师讲解毽球运动的概述：毽球运动的起源、发展、比赛的场地、器材规格等。教师示范脚内侧颠球动作。教师示范做动作、边讲解动作要领。教师安排一抛一颠，每人100次，左右脚均可。教师指挥学生练习颠球。教师边示范、边讲解脚内侧、正脚背、外脚背发球的动作要领及它们之间的比较。安排学生两人一组进行发球练习。对练习中存在的不足进行纠正，采用集体纠正法，对比纠正。将全班分成五个小组，成纵队站立，依次向圈内发球。教师示范脚内侧起球，讲解该动作的运用。教师示范脚内侧起球动作，讲解动作要领，强调动作关键。安排学生两人一组，一人抛球，一人练习起球，然后互换练习。教师示范将球起向不同方向，讲解动作方法。指挥学生两人一组，一人抛球，一人将击至所画的两个圈内。二、学生学法集合，成三列横队站立，听教师讲解毽球运动的概述。观看教师颠球动作示范。练习一抛一颠。自由练习颠球。看教师示范各种发球动作，听讲解要领，体会动作。在教师指挥下，两人一组练习对发。分成五组，成纵队站立，向所画圈内发球。观看教师示范脚内侧起球动作。听教师讲解起球动作要领。在教师指挥下两人一组，一人抛球，一人练习起球，先练习起一般高度球，再练习起高球，然后互换练习。观看教师示范起球动作（将球起向不同方向）。在教师的安排下两人一组，一人抛球，一人将击至所画圈内，提高起球落点的准确性。中至大85分结束部分1、放松,打手毽组合练习达到上下肢动作协调放松；2、小结3、布置课后复习4、师生互道再见教法：1、讲解放松要求。2、教师领做放松操学法：按照教师要求有节奏地跟老师进行放松小5分场地器材排球场毽球30个预计生理负荷与练习密度脉搏（次/min）时间（min）全课平均心率：120-150次/min课中最高心率：150-160次/min全课练习密度：50%-55%基本部分练习密度：45%-50%经验小结

第十二次课学院：体育与健康科学学院专业班级：体育专业2004级(1-6)班学时：2学时姓别男、女每班（25人）课型：复习提高课时间:2005年月教材内容踢毽球基本技术学习教学目标1、教学目标：通过学习，掌握毽球运动文化内涵和基本的技术动作。2、教育目标：培养学生好学、好动思想、创新和勇敢拼搏，团结合作的集体精神。3、发展目标：培养学生身体协调性和腿部力量。重点难点重点:熟练和提高基本技术的传,接,发球难点:扣球的准确度教学结构教学内容及动作要领组织教法与学法强度时间准备部分课堂常规：整队集合，宣布教学内容等，强调课中的安全。绕篮球场慢跑两圈，在慢跑中做单腿跳，交叉步跑等动作。A徒手操：活动身体各关节的徒手体操。B演练壮拳学习壮拳第三小段:eq\o\ac(○,1)骑龙步反撞拳eq\o\ac(○,2)震脚返身虚步抓面爪eq\o\ac(○,3)弓步双虎爪eq\o\ac(○,4)弓步挑撞拳目的:1、通过演练掌握拳术的创编与创新2、使身体机能进入运动状态。3、预防和减少运动损伤和事故。游戏游戏名称：点将比赛游戏方法：将全班分成人数均等的两组，成纵队站立于起点线前，从头到尾依次报数，每位所报的号码即为自己的代码，游戏开始，教师报出某个数，该代码的两名同学，快速出列跑至终点再返回，先到达终点队员的一组得1分，教师随机地叫数，继续比赛，到结束时得分多的一组为胜。游戏规则：返回的队员回自己原来的位置；到达终点须用手触终点线；当次比赛的队员须为该代码的群众观点员。组织如下图：×××××××××××××××××××××××××××▲教法：队形如图所示。教师指挥学生成一路纵队绕场地慢跑，提示学生做单腿跳，交叉步跑等。教师讲解、示范徒手操动作要领。教师慢动作领做1*8拍。口令指挥学生统一练习3*8拍。教师整队，将学生带到游戏场地。讲解游戏方法，示范游戏动作。指挥学生进行游戏。学法：听教师口令，快速集合，做到快、静、齐。在教师指挥下绕场地慢跑，慢跑中并做各种变换跑。模仿教师做各种关节操。听教师讲解游戏方法，看教师示范游戏。在教师指挥下进行游戏。小至中15分基本部分1、复习毽球自由踢的各种方法。2、熟练正面踢球技术3、学习高跷基本技术。动作要领：1、移动脚蹬地把身体重心移至做轴脚上；做轴脚用力辗地，腰胯协同用力；转动时保持屈膝下降重心。2、身体素质练习。3、毽球技术学习和组织比赛。分组分场地进行3局工胜比赛。4、教师比赛中与总结。5、身体素质练习：单脚跳3组/人：教法：1、讲解放松要求；2、教师依仗放松操放松：按照老师要求节奏地跟老师进行放松。动作关键：大带动小腿向前上方摆动起球。易犯错误：纠正：多体会小腿由后向前上方摆动。一、教师教法学生成两排坐下。如图所示。××××××××××××××××××▲教师讲解毽球运动的概述：毽球运动的起源、发展、比赛的场地、器材规格等。教师示范脚内侧颠球动作。教师示范做动作、边讲解动作要领。教师安排一抛一颠，每人100次，左右脚均可。教师指挥学生练习颠球。教师边示范、边讲解脚内侧、正脚背、外脚背发球的动作要领及它们之间的比较。安排学生两人一组进行发球练习。对练习中存在的不足进行纠正，采用集体纠正法，对比纠正。将全班分成五个小组，成纵队站立，依次向圈内发球。教师示范脚内侧起球，讲解该动作的运用。教师示范脚内侧起球动作，讲解动作要领，强调动作关键。安排学生两人一组，一人抛球，一人练习起球，然后互换练习。教师示范将球起向不同方向，讲解动作方法。指挥学生两人一组，一人抛球，一人将击至所画的两个圈内。二、学生学法集合，成三列横队站立，听教师讲解毽球运动的概述。观看教师颠球动作示范。练习一抛一颠。自由练习颠球。看教师示范各种发球动作，听讲解要领，体会动作。在教师指挥下，两人一组练习对发。分成五组，成纵队站立，向所画圈内发球。观看教师示范脚内侧起球动作。听教师讲解起球动作要领。在教师指挥下两人一组，一人抛球，一人练习起球，先练习起一般高度球，再练习起高球，然后互换练习。观看教师示范起球动作（将球起向不同方向）。在教师的安排下两人一组，一人抛球，一人将击至所画圈内，提高起球落点的准确性。中至大60分结束部分1、放松,打手毽组合练习达到上下肢动作协调放松；2、小结3、布置课后复习4、师生互道再见教法：1、讲解放松要求。2、教师领做放松操学法：按照教师要求有节奏地跟老师进行放松小5分场地器材排球场毽球30个预计生理负荷与练习密度脉搏（次/min）时间（min）全课平均心率：120-150次/min课中最高心率：150-160次/min全课练习密度：50%-55%基本部分练习密度：45%-50%经验小结

第十三次课学院：体育与健康科学学院专业班级：体育专业2004级(1-6)班学时：2学时姓别男、女每班（25人）课型：新授与复习提高课时间:2005年月学院：教材内容学习抢花炮传接球，跑动的基本技术教学目标1、教学目标：通过学习，初步掌握抢花炮基本知识和技术。2、教育目标：培养学生勇敢拼搏和团结协作的集体精神。3、发展目标：培养学生的各项身体素质。重点难点重点：掌握抡花炮民族特性及器材变迁难点：掌握炮性，提高花炮传接球技术教学结构教学内容及动作要领组织教法与学法强度时间准备部分课堂常规，教师宣布课的内容，强调安全事宜。绕篮球场慢跑两圈。3、A徒手操。B复习和演练壮拳目的：1、使身体机能进入运动状态。2、预防和减少运动损伤和事故。组织如下图：×××××××××××××××××××××××××××▲教法：组织如图，教师宣布教学内容和注意安全。由值日生指挥学生慢跑。由值日生令做徒手操，1*8拍。由值日生口令指挥统一练习，3*8拍。指挥学生进行壮拳。学法：学生注意力集中跟口令指练习。小至中15分基本部分一抢花炮抢花概述：民族属性、发源地、现流传地、起源传说、当今发展壮状况、场地器材等。2、握炮单手握炮：拇指与其余四指夹捏炮。双手握炮：双手掌心相对握炮。传接炮传炮：，传平传炮：手持花炮伸向传炮方向，花炮成水平，花炮面朝上，向内屈肘屈腕，然后快速伸臂抖腕，将炮传出。传立传炮：动作技术与“平传炮”同，但花炮轮缘朝上。掷炮：面对传炮方向，向上向后引臂，手持炮于头的后上方，上体稍倾；上体稍前俯，同时向前摔臂将炮掷出。接炮：单手接炮（以右手为例）：眼视来炮，右臂迎炮伸出，掌心朝下（接平传炮）或掌心向里（接立传炮），拇指与其余四指相对，用拇指和其余四指将炮夹捏住，同时，在触炮时右臂屈肘后引缓冲来炮力量，稳稳的将炮夹捏住。双手接炮：面对传来的立炮和掷来的炮，准确判断来炮朝向，双臂伸向来炮，两掌心相对，当触炮时，双臂顺势屈肘回收，用两手将来炮夹握住。4、移动：侧滑步侧向跑变向跑种技术综合练习在场地内进行传接、抢断、攻防练习。教法：师讲解抢花炮的概述：民族属性、发源地、现流传地、起源传说、当今发展壮状况、场地器材等。组织如图所示。×××××××××××××××××××××××××××▲教师示范、讲解握炮的方法。教师与一名学生示范传、接平传炮动作。师边示范、边讲解动作要领、要求。5、教师讲述练习传、接平传炮的形式和要求。6、分小组进行练习。7、教师巡视、帮助学生改进错误动作。8、教师集中示范、讲解传、接立炮动作。9、安排学生练习传、接立炮。10、安排学生练习传、接掷炮。11、教师与一名学生示范两人行进间传接炮练习。12、教师讲解该练习的方法、要求，并安排学生练习。13、教师讲解三人一组绕8字传接炮练习，组织学生进行练习。14、教师各种跑的动作，并安排学生练习。15、教师安排学生在场内进行传接、移动、攻防等对抗练习。学法：学生在三列横队坐下听教师介绍抢花炮运动的概术。看示范、听讲解学习握炮的方法。看示范、听讲解学习平传炮动作。摸仿教师做平传炮动作。四人一组原地传接炮（对角和依次）练习。四人一组原地传两个炮练习。三角行进间跑动传接炮。看教师示范传立炮动作，并在教师的安排下进行练习。在教师的指导下练习掷炮。两人一组行进间传接炮。三人一组绕8字传接炮。练习侧滑步、侧向跑、变向跑等各种移动练习。在场内进行传接、移动、攻防等对抗练习。中至大85分结束部分放松；方法：两人一组，传接飞碟练习，轻松自然，体会手指用力。2、小结3、安排课后作业4、师生互道再见教法：1、讲解放松方法；2、教师指挥学生进行放松。学法：1、按照教师要求进行放松。2、按照教师课后布置练习小5分预计生理负荷与练习密度脉搏（次/min）时间（min）全课平均心率：120-150次/min课中最高心率：150-160次/min全课练习密度：50%-55%基本部分