小学生情绪管理专题教案

小学生情绪管理专题教案小学生正处于情绪体验丰富却调节能力不足的阶段，情绪管理能力的培养将影响其人际交往、学业表现与心理健康。本教案通过情境体验、实践操作与趣味互动，帮助孩子认识情绪、掌握调节方法，逐步成为情绪的“小主人”。教学方向：我们要带孩子去哪儿？1.认知层面：能识别“喜、怒、哀、惧”等常见情绪，理解情绪对行为的影响；2.情感层面：愿意接纳自身情绪，主动尝试调节负面情绪；3.行为层面：掌握3-4种简单易操作的情绪调节方法（如深呼吸、积极暗示、转移注意力等），并在生活中初步应用。课堂重点与挑战重点：帮助孩子清晰识别情绪类型，记住并体验调节方法；难点：引导孩子将调节方法内化为习惯，在真实情绪场景中灵活运用。课前准备：给情绪“搭个舞台”教具：彩色情绪卡片（画有不同表情）、“情绪气球”（红色气球模拟“怒气”）、情绪主题动画视频（3分钟左右）、校园情境图片（如“同学抢玩具”“考试失利”）；场地：教室布置成“情绪乐园”，设置“倾诉信箱”（纸箱）、“冷静角”（放毛绒玩具、绘本）。课堂流程：从体验到成长的40分钟1.情绪小侦探：认识情绪朋友（10分钟）游戏导入：“表情猜猜猜”——老师或学生模仿表情，其他人猜“这是哪种情绪？什么时候你会有这种情绪？”（如皱眉瞪眼是“怒”，垂头叹气是“哀”）。绘本讲解：用《我的情绪小怪兽》片段，展示情绪的颜色与形状（如“愤怒是红色的火焰，悲伤是蓝色的雨滴”），引导孩子分享：“你的‘愤怒小怪兽’什么时候会跑出来？”2.情绪魔法课：学会调节技巧（15分钟）案例讨论：展示图片“小明和小刚抢玩具，小明气得摔东西”，分组讨论：“小明的情绪对吗？如果是你，会怎么做？”方法体验：深呼吸魔法：“当火气像气球一样膨胀时，我们用‘4-7-8呼吸法’：吸气4秒（像闻一朵甜甜的花），屏息7秒，呼气8秒（像吹灭生日蜡烛）。来，摸摸肚子，感受它的起伏，做3次后，你的‘火气气球’是不是变小了？”积极暗示咒语：“心里默念‘我可以冷静’‘我能解决问题’，就像给自己加油。比如被批评时，告诉自己‘下次我会更认真’。”转移注意力大法：“生气时可以画画、跳绳，把注意力从烦恼上‘搬’走。现在试试：想象你很生气，然后马上数10个喜欢的动物（如小猫、小狗……），是不是没那么气了？”3.情境大闯关：实践情绪管理（10分钟）情景剧表演：两组学生分别表演“小红被误会偷橡皮”的场景，一组用“大吵大闹”处理，一组用“深呼吸+解释”处理。其他同学投票：“哪种方法让事情变好？为什么？”情绪信箱：发放纸条，让孩子写下“最近让我难过/生气的事”，投入“倾诉信箱”（课后老师可选择性反馈，给予建议）。4.总结与延伸：把魔法带回家（5分钟）回顾：“今天我们认识了情绪朋友，学会了‘深呼吸’‘积极暗示’等魔法。回家后，每天画一张‘情绪天气图’（晴天=开心，雨天=难过），看看你的情绪小天气！”家庭任务：和家长玩“情绪猜猜”游戏（家长说事件，孩子猜情绪+调节方法）。课后延伸：让情绪管理“活”起来校园支持：设置“情绪角”，放解压玩具（如捏捏乐）、心情日记本，供孩子课间调节情绪；家长配合：观察孩子情绪反应，用“你现在很生气，需要深呼吸吗？”代替指责，强化课堂方法。教学反思：和情绪一起成长课