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文档简介

临床冬季湿疹原因、典型表现及科学应对一到冬天，您的皮肤是否就出现干燥、起皮、开裂，甚至越挠越痒、越痒越挠的恶性循环？这很可能是冬季瘙痒症（或称冬季皮炎）的典型表现。它也可能导致原有的乏脂性湿疹、银屑病、鱼鳞病等皮肤问题加重。了解它、预防它，才能让我们安然过冬。为什么冬季皮肤问题会加重？冬季皮肤的困扰，主要源于“干燥”和“屏障受损”。1.环境因素气候寒冷干燥，空气湿度低。室内使用暖气、空调等取暖设备，加速皮肤表面水分蒸发。2.生理因素冬季人体新陈代谢减缓，皮脂腺和汗腺分泌减少，皮肤自有的“保湿霜”和“保护膜”变薄；特殊人群需注意：老年人皮脂腺功能衰退，婴幼儿的皮肤屏障尚未发育完善，因此更易出现干燥问题。3.不当护理过度清洁：洗澡过频、时间过长、水温过高；强力刺激：使用碱性强的沐浴产品、用力搓澡；衣物摩擦：穿着化纤、不透气或过紧的衣物。这些行为都会直接破坏宝贵的皮肤屏障，导致水分流失，皮脂分泌失衡。4.疾病与药物影响某些药物（如利尿剂、维A酸类、抗肿瘤药）可能加剧皮肤干燥。患有糖尿病、肾病、恶性肿瘤等系统性疾病的人群，皮肤也更易出现干燥和瘙痒。典型表现有哪些？部位：可发生于全身，但小腿前侧（胫骨前）和四肢伸侧尤为常见；外观：皮肤干燥、粗糙、脱屑，严重时可见细密裂纹，形似“鱼鳞”或“碎瓷”，甚至出现皲裂、渗血、血痂；感觉：自觉剧烈瘙痒，犹如针刺、蚁爬，尤其在夜间脱衣入睡时更为明显，严重影响睡眠；风险：搔抓会破坏皮肤屏障，可能引发继发感染，形成“越痒越抓，越抓越痒”的恶性循环。出现症状如何科学应对？治疗原则是“修复屏障、抗炎止痒”。1.外用药物治疗基础：坚持每日3~4次使用保湿剂，这是治疗的基石；抗炎：在医生指导下，短期局部使用皮质类固醇药膏以快速控制炎症和瘙痒。注意不宜长期使用，以免出现皮肤变薄等副作用。2.口服药物治疗可在医生指导下选择具镇静作用的抗组胺药。适当补充维生素C、维生素E、复合维生素B等，有助于抗氧化、促进皮肤修复。如何有效预防？记住这七点！1.温和清洁频率：冬季每周洗澡2~3次为宜。水温：用温水（35~40℃），避免过热；产品：选择温和的弱酸性（pH值5-6）沐浴露，或仅用清水冲洗；方式：用手或柔软毛巾轻轻擦洗，切忌用力搓澡；2.足量保湿时机：洗澡后3~5分钟内是涂抹保湿剂的黄金时间。人群：年轻人重点涂抹四肢；老年人、干性皮肤者需全身涂抹。成分：选择含神经酰胺、尿素、甘油、透明质酸等成分的保湿产品，避免含酒精、香精的刺激物。频率：不限制次数，感觉干燥随时补涂；3.调节环境湿度使用加湿器，将室内湿度维持在40%～60%；4.选择舒适衣物贴身衣物首选柔软、透气的纯棉材质，避免化纤和羊毛直接接触皮肤；5.饮食调理充足饮水：每日饮水1500~2000毫升。均衡营养：多摄入富含维生素A（绿叶蔬菜、胡萝卜、南瓜）、维生素E（坚果、植物油）、维生素D与不饱和脂肪酸（深海鱼、蛋黄）的食物。忌口：戒烟限酒，少吃辛辣、油腻及易致敏食物；6.规律作息与锻炼保证每晚7~8小时充足睡眠，有助于皮

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