中国传统文化节气之冬至 主题班会 教学课件

冬至冬至到

吃水饺冬|至|天|气|晴来|年|白|果|生中国传统二十四节气CHINESETRADITION24SOLARTERMS壹冬至简介贰冬至习俗叁冬至养生肆冬至诗词目录伍班级实践活动壹冬至简介冬至是二十四节气中的第二十二个节气，通常在每年的公历12月21日至23日之间。此时太阳黄经达到270°，直射南回归线，北半球的白昼达到一年中最短，黑夜最长。这一现象标志着太阳直射点达到南行的极致，之后将开始北返。从科学角度来看，冬至这一天太阳高度角最小，阳光直射角度最倾斜。虽然这一天并非全年最冷，但它是昼夜长短变化的转折点，此后北半球的白昼将逐渐变长，黑夜逐渐缩短，象征着自然循环中阴阳消长的转折。冬至简介一候蚯蚓结蚯蚓阴曲阳伸，冬至阴至极，所以蚯蚓感阴而蜷缩起来。冬至三候二候麋角解麋和鹿虽同科，却阴阳不同，古人认为麋角后生，所以为阴，冬至阴至极而衰，麋感阴气衰退而解角。三候水泉动冬至后阳光回归，泉水内部能在封冻的冰层下面隔绝空气中的严寒，但阳光却能透过冰层给内部泉水带来热能，所以泉水能在冰封之下温润流淌。冬至简介过去老北京有“冬至馄饨夏至面”的说法。相传汉朝时，北方匈奴经常骚扰边疆，百姓不得安宁。当时匈奴部落中有浑氏和屯氏两个首领，十分凶残。百姓对其恨之入骨，于是用肉馅包成角儿，取“浑”与“屯”之音，呼作“馄饨”。恨以食之，并求平息战乱，能过上太平日子。因最初制成馄饨是在冬至这一天，在冬至这天家家户户吃馄饨。冬至传说之一冬至简介冬至传说之二相传东汉名医张仲景曾任长沙太守，告老还乡之际正值寒冬，风雪交加。他途经白河岸边，见乡亲们因严寒耳朵冻伤，便搭起医棚，以羊肉、辣椒及驱寒药材煮熟后剁馅，用面皮包成耳朵状的“娇耳”，煮成汤分发给百姓，称之为“驱寒娇耳汤”。此举不仅缓解了乡邻的冻伤，更衍生出冬至吃饺子的习俗，以纪念张仲景的仁心仁术。吃“捏冻耳朵”是冬至河南人吃饺子的俗称冬至简介贰冬至习俗在中国北方许多地区，每年冬至日，有吃饺子的习俗。中国北方地区在这天要吃饺子因为饺子有“消寒”之意，至今民间还流传着“冬至不端饺子碗，冻掉耳朵没人管”的民谚。北方吃饺子冬至习俗吃汤圆是冬至的传统习俗，在江南尤为盛行。“汤圆”是冬至必备的食品，“圆”意味着“团圆”“圆满”，冬至吃汤圆又叫“冬至圆”。民间有“吃了汤圆大一岁之说”。南方吃汤圆冬至习俗祭祖数九冬至以往最强的仪式感就是祭祖，随着时代的变迁，虽然现今人们依然保留冬至祭祖的习俗，但已经简化为烧纸钱了，此举意在祭奠先祖。过去冬至祭祖，和春节祭祖一样隆重，供奉的祭物中最特殊的是鲢鱼，告慰祖先家门烟火连（鲢）绵不断的意思。祭过祖之后，还要将祭桌面向大门口朝外拜祭天地，南京人称作“接冬”。民间将冬至称为“交九”或“数九”，指从冬至日起，每九天为一个“九”，共数九个“九”，总计八十一天，用以标记寒冬的进程。‌这一习俗源于古代，冬至被视为冬季的正式开始，标志着白昼最短、黑夜最长，此后气温逐渐下降，进入“数九寒天”。数九不仅是一种气候计时方式，还衍生出如“九九消寒图”等民间文化活动，通过绘画或记录天气来增添生活趣味。‌冬至习俗叁冬至养生冬至后，中国各地气候都进入一个最寒冷的阶段，人们要根据天气情况及时增添衣服，注意保暖；室内要通风换气，减少和抑制病菌病毒繁殖；多吃补益身体的食物，如莲子、芡实、薏仁、赤豆、大枣、银耳等；保持畅达乐观，适当进行锻炼。冬至后的“三九天”，天气寒冷，体内阳气刚刚生发，比较弱小，养生要调节体内平衡、顺应自然。因此要注意躲避寒冷、适当运动、多多休息、心情平稳，养护自身内刚刚生发的弱小阳气，使其利于以后的生长繁盛。冬至养生肆冬至诗词《小至》唐·杜甫天时人事日相催，冬至阳生春又来。刺绣五纹添弱线，吹葭六琯动浮灰。岸容待腊将舒柳，山意冲寒欲放梅。云物不殊乡国异，教儿且覆掌中杯《冬至》唐·杜甫

年年至日长为客，忽忽穷愁泥杀人。江上形容吾独老，天边风俗自相亲。杖藜雪后临丹壑，鸣玉朝来散紫宸。心折此时无一寸，路迷何处见三秦。冬至诗词《邯郸冬至夜思家》唐·白居易邯郸驿里逢冬至，抱膝灯前影伴身。想得家中夜深坐，还应说着远行人。九九歌

一九二九不出手；三九四九冰上走；五九六九沿河看柳；七九河开八九燕来；九九加一九，耕牛遍地走。冬至诗词伍班级实践活动九九消寒图计划九九消寒·我们一起写春天目标：81天，每天1笔，完成一幅“九九消寒图”，每天2分钟“打卡”，缓解冬季学习倦怠。形式：

填色版：9×9圆圈矩阵，共81格。梅花版：9朵梅花，每朵9瓣，共81瓣。书法版：9行“亭前垂柳珍重待春风”9字，共81笔。时间：