拒绝网瘾-远离手机

拒绝网瘾远离手机一、班会背景网络成瘾是指由于过度使用互联网而导致的明显对社会和心理损害的一种现象。而当前由于通讯的发达和智能机的流行，学生中又衍生出了手机上网成瘾的现象。学生上瘾后具体表现为离不开手机，手机能使学生获得一定的满足，而离开了手机则怅然若失，无法正常生活；并且由于长时间玩手机，无法专心学习，以及出现了上课爱睡觉等现象。而此类学生却意识不到过度使用手机网络对自己的身心造成的巨大伤害。只有正确认识和使用网络与手机，帮助学生树立正确的价值观才能塑造良好的人格和品质。二、班会目标1、通过一些学生在校期间手机上网的反面案例，警醒同学，让学生们意识到在校期间使用手机的危害。2.让学生们学会提高自身自制力，尽量远离手机。3、让学生们通过远离手机等方法养成健康的生活学习习惯。三、班会形式1、主持人通过上网搜集一些学生沉迷于网络的反面案例，总结一些学生沉迷于手机上网的弊端和危害。2、鼓励同学们积极发言，阐述自己身边同学或朋友因为沉迷网络而出现的学习下滑、身体素质下降、精神状态不佳等不良现象，引起同学们的共鸣。3、通过小组讨论，分析出部分同学沉迷于网络和手机的原因。4、针对以上原因，通过大家的讨论，总结出相应的对策，通过有效的措施，彻底解决同学们沉迷于网络和手机的问题。四、班会内容1、主持人准备长时间上网和玩手机危害的视频和材料。在这个信息飞速发展的时代，电脑越来越普及，电脑游戏也随之发展起来。越来越多的中学生开始沉迷于网络游戏。据国家有效数据显示，目前中学生患“网络游戏成瘾症”的比例已经高达14.8%。那么，沉迷于网络游戏会有什么危害呢？（1）对身体健康的危害手机对人体的危害，最大的来源是手机所发出的辐射，手机辐射会引起神经衰弱，心悸胸闷、头晕眼花、精神不振等病症，有的重症如恶性脑瘤等也有可能因经常使用手机所引起。据了解，手机在工作时会发出辐射，特别在上网时，人的眼睛近距离地盯着手机的屏幕，整个眼球就是一个手机辐射的接收器，接着电磁波开始进入大脑，并影响到大脑的正常运行。之所以长时间上网后会感觉到头脑发胀发晕，有人的刚停止上网后感觉到天旋地转，甚至像是喝醉了酒一般头痛想吐，就是因为大脑神经受到辐射干扰后出现的结果。致的严重后果。用负面后果联想法阻止内心的冲动，成功抵制外界的不良诱惑，避免陷入网瘾的泥潭。

方法三、积极的自我暗示

积极的自我暗示有利于自己改变过去消极的自我意象，以令人奋进的积极形象要求自己，激发出自己向上的力量。5、班主任总结非常感谢同学们的积极准备，希望同学们通过本次的班会学习，认清楚手机的利与弊，从此以后尽量少玩手机，养成健康的生活学习习惯。五、班会效果通过这次主题班会，同学们会认识到网络和手机在给我们带来便利的同时也存在负面的影响，作为中学生要正确面对网络和手机，拒绝网瘾，远离手机。班会后同学们应该基本没有沉迷网络、上课玩手机的现象。六、班会反思通过这次主题班会，同学们能够正确认识网络和手机，有正确的认识观和价值观，作为班主任，应该由衷地替他们高兴。但是可能会有个别同学在课间甚至上课偷偷玩手机，玩游戏，所以作为班主任，应对这些自控力不强的学生更加重视，多与他们谈话交流，帮助他们改掉恶习，进而在整个班级中营造良好的学习氛围。教育策略：教育学生认识到迷恋