小学生心理健康情绪管理

小学生心理健康情绪管理心理健康课件汇报人:XXX目录心理健康常识小学生心理健康状况心理健康de误区健康情绪de定义及特点做情绪de主人不良情绪de调适一心理健康常识零一心理健康常识什么是健康?国际卫生组织在一九八一年就指出“健康不仅指身体健康,还包括心理健康和良好de社会适应能力”.=++健康生理健康心理健康适应良好零一心理健康常识心理健康de人都能够善待自己,善待他人,适应环境,情绪正常,人格和谐.心理健康de人并非没有痛苦和烦恼,而是适时地从痛苦和烦恼中解脱出来,积极地寻求改变不利现状de新途径.能够深切领悟人生冲突de严峻性和不可回避性,也能深刻体察人性de阴阳善恶.他们是那些能够自由、适度地表达、展现自己个性de人,并且和环境和谐地相处.善于不断地学习,利用各种资源,不断地充实自己.也会享受美好人生,同时也明白知足常乐de道理.不会去钻牛角尖,而是善于从不同角度看待问题.一九四六年,国际心理卫生大会对心理健康下de定义是:“心理健康是指在身体、智能、以及情感上能保持同他人不相矛盾,并将个人心境发展成为最佳状态.零一心理健康常识马斯洛·心理健康一零条标准一二三四五有充分de安全感；能充分了解自己,并能恰当地评价自己de能力生活理想和目标切合实际不脱离周围现实环境能保持自身人格de完整与和谐零一心理健康常识马斯洛·心理健康一零条标准六七八九一零善于从经验中学习能保持适当和良好de人际关系能适度地表达和控制自己de情绪在集体允许de前提下,有限度地发挥自己de个性能在社会规范de范围内,适度地满足个人de基本需求零一心理健康常识白纯黑浅灰深灰人员服务人员服务模式健康人格各种生活人际关各种变态人格与人格精神病患者自信心高系压力而产生de异常与障碍之人适应力强心理冲突心理咨询员医生无需社会工作者心理门诊大夫无需咨询心理学模式临床心理学模式医学模式各种非病理性精神痛苦之总和各种病理性精神痛苦之总和心理健康“灰色区”示意图（中小学心理辅导实用理论与技巧P六八）二小学生心理健康状况零二小学生心理健康状况小学生心理特点

（六---一四岁)学习动机（模糊——清晰）学习兴趣（广泛、不稳定——稳定、深入）注意力（不稳定、不集中——持久、集中）思维（形象思维——抽象思维）情绪情感（多变、不稳定——稳定）意志力（薄弱——坚强）对老师de态度（尊敬——依恋）零二小学生心理健康状况小学生心理健康标准智力发展水平智力发展正常.孩子在正常de年龄可以做正常de事情,正常学习语言等技能情绪稳定性是指心境良好,愉快等积极情绪状态占主导,同时又能随事物对象de变化而产生合理de情绪表达.还能适当控制自己de情绪.学习适应性觉得学习是一件令人愉快de事,感到轻松;对学习内容往往抱有浓厚de兴趣,乐于克服学习上遇到de困难;学习效率高.零一零三零二零二小学生心理健康状况小学生心理健康标准五四六自我认知de客观化程度能从以自我为中心向去自我中心阶段转变;能将自己同客观现实联系起来,主动从周围环境中寻找评价自己de参照点,对自己de认识开始表现出客观性.社会适应性具有独立生活de能力;自己de日常生活事务能由自己来料理,能适应不同环境下de社会生活,乐于与同学、老师交往,让自己融人集体生活中,自觉用社会规范来约束自己,使自己de行为符合社会de要求,而不是以自我为中心,把自己孤立起来,与周围de人群格格不入.行为习惯有良好de行为习惯,对外部刺激de行为反应适中,不过度敏感,也不迟钝;他们不会因鸡毛蒜皮de事情而大发脾气,也很少出现让人觉得莫名其妙de举动,其行为表现同他们de年龄特征相吻合.零二小学生心理健康状况一二三四五六七八正确地认识自我合理表达情绪发展良好de人际关系热爱学习.对学习抱有兴趣和好奇心,能在学习中体验到成功适应环境承受挫折独立自主对需要心理干预de儿童提供帮助小学心理健康教育de任务零二小学生心理健康状况一年级学生心理健康辅导入学适应教育学习规范指导二年级学生心理健康辅导一、培养良好学习习惯和行为习惯二、应掌握de行为习惯不打扰别人外出应注意de问题不说谎话三年级学生心理健康辅导学习强化学习习惯关注对新学段学习任务de适应(比如作文)零二小学生心理健康状况五年级学生心理健康辅导四年级学生心理健康辅导一、学习(习惯、方法)二、生活（自理能力）自己de事自己做容易受伤de年龄学会正确打扮自己

一、学习加强预习接触自然、社会练习写书信二、应注意de问题完整地做一件事嘲弄人偷窃行为零二小学生心理健康状况一、学习提高学习效率主动扩大知识面二、应注意de问题学会合作承担力所能及de责任耍心眼儿集体做坏事作为小升初de最后一个学年六年级学生心理健康辅导零二小学生心理健康状况现今小学生心理问题现状

心理学家统计出一个惊人de数字:在人群中,八零%de人都在不同de年龄阶段,甚至一生均存在不同程度de心理疾病,人格缺陷和习得性不良行为.——心理医生

近日,由重庆医科大学完成de重庆市主城小学生心理健康调查结果显示,在大人们眼中无忧无虑de小学生,却有二七%左右存在心理行为问题.杭州市小学生情绪问题现状及对其心理社会功能de影响,采用儿童焦虑性情绪障碍筛查表、儿童抑郁障碍自评量表和儿少主观生活质量问卷对杭州市区某小学三～六年级学生共三零二名进行问卷调查.结果一三.九%存在抑郁症状,三五.四%存在焦虑症状,抑郁、焦虑症状共存de学生为九.六%.存在情绪问题学生主观生活质量及学习成绩显著差于阴性学生.结论小学生中情绪问题较为普遍,影响到学生de心理社会功能,应予以重视.零二小学生心理健康状况小学生常见心理问题类型入学适应问题学习心理问题自我评价偏差与性格心理问题情绪问题行为问题其他障碍三心理健康de误区零三心理健康de误区许多人对"心理问题"十分敏感而又不屑一顾,认为有心理问题de人是十分可笑和可耻de,认为有心理问题就有精神病.这是一种误解.人经常会有心理困惑,调解不当就会形成心理问题,长久得不到解决就会发展为心理疾病.几乎每个人都会有一般de心理问题,但不会都发展为精神病,所以一般心理问题与精神病没有必然de.内在de联系.误区一.身体健康就是心理健康国际卫生组织早在一九八一年就指出健康不仅指身体健康,还包括心理健康和良好de社会适应能力.所以身体健康不等于健康,也不等于心理健康,它们是相互独立又相互依赖de.只有两者都具备,一个人才能算是健康.误区二.心理不变态就算心理健康心理变态只是其极端形式而已.人de心理可用三区来表示:白色区\灰色区\黑色区.人处于心理白色区就是心理健康,处于黑色区则属心理变态,而处于灰色区则介于上述两者之间.它们之间是可以相互转换de,灰色心理调节得当就会回复为白色心理,不当则会发展为黑色心理.所以仅仅心理不变态de人不一定心理健康.误区三.有心理问题就是有精神病零三心理健康de误区误区四.心理健康与心理问题是静态de.不可变化de许多人认为心理健康就永远不会有问题,心理有问题就永远心理健康不了.这是一个误区,其实心理健康与心理问题是相对而言de,这两者是动态de.可逆de.有变化de.误区五.心理问题只发生在少数人身上在人de一生中de不同时期都可能产生心理问题.其实,几乎人人都有心理问题,只是程度有轻有重,或是自己没有意识到.误区六.纪律.道德.思想问题与心理健康问题毫无关系实际上,两者之间是有密切联系de.例如,学生一到上课时就咳嗽不止或喜欢东张西望,老师往往以为是纪律或品德问题.事实上,这也可能是过重de学业负担产生de心理压力引起de躯体反应或心理逆反.零三心理健康de误区心理问题是能被早期发现.早期调适de,对心理问题同样应贯彻预防为主de原则.误区七.心理问题只能出现后再进行治疗误区八:去看心理医生是丢人de事情很多人觉得去看心理医生是很难为情de事情,认为看心理医生de人都心理变态.这是很大de误区.心理咨询在中国是个新生事物,人们对它de了解还不够,这可能是造成这种误区de原因之一.另外,许多人对心理咨询不信任,认为是骗人de东西.另外,许多人对心理咨询不信任,认为是骗人de东西.这也是误解.其实,正如哈佛大学博士岳晓东所说de"心理咨询是一种享受而不是痛苦,是明智de选择而不是愚蠢de做法".零三心理健康de误区长期以来只重视身体健康而忽视心理健康de宣传,致使人们身体有病大大方方地去看医生,但心理有病却不好意思去看心理医生,小问题也逐渐成了大问题误区九:心理上有"病"不用去看误区十.一次心理咨询就可以解决心理问题对心理咨询de不了解导致了人们过高de期望值,认为通过一次半次de心理咨询就可以解决所有心理问题.其实,心理问题和身体疾病一样,"冰冻三尺,非一日之寒",不可期望很快就能痊愈.而且,不同于身体疾病,心理问题de治疗需要患者和心理医生双方互动交流.这自然不是一次可以完成de.当然,也不是所有心理问题都需要多次咨询和治疗,简单de问题一次足矣.四健康情绪de定义及特点零四健康情绪de定义及特点健康情绪是指人能表现出与环境协调一致de情绪反应.这种情绪反应不仅要符合当时de场合、氛围,还要符合人de年龄、身份、文化特点.特点定义要有喜、怒、哀、乐正常de情绪反应.积极情绪体验多于消极情绪体验.随着年龄增长,高级de社会情感（如道德感、理智感、美感）不断完善和发展.零四健康情绪de定义及特点高兴安然狂喜渴望焦虑喜欢坦然好感快乐反感愉快希望内疚悲伤愠怒憎恨厌烦感动愉悦悔恨迷恋柔情恐惧悲哀冷漠惧怕妒忌窘迫恐慌怨恨冷淡惊愕萎靡烦恼仇恨痛恨忧虑憎恶爱慕悲痛抑郁大怒惊恐恐怖沮丧懊丧苦恼气恼愤怒狂怒情绪有多少种了解自己de情绪零四健康情绪de定义及特点

青少年情绪丰富而强烈,可是情绪de起伏变化也很大,很不稳定而且容易冲动.零四健康情绪de定义及特点不良情绪会对青少年产生哪些影响?①影响精神状态,干扰学习和生活②影响同学间de团结友爱③影响身体健康④违反学校纪律,触犯法律零四健康情绪de定义及特点一）抵触型情绪问题具体表现为爱发脾气、攻击性强、嫉妒二）退避型情绪问题具体表现为过分自责、恐惧、孤僻、抑郁.三）不良情绪多造成过激行为比如打架斗欧、偷窃、离家出走、逃学、甚至轻生五做情绪de主人零五做情绪de主人做什么,怎么做,做到何种程度.目标符合自己de实际.不要过分关注眼前de利益得失.不要过分关注别人de事.承认情绪是人本身de一部分,表达自己de情感是正常de、正当de.适度表达自己de情绪是有益于身心健康de.一.确定奋斗目标二.承认情绪,适度表达听音乐；散步；参加体育锻炼；谈话；旅游三.主动体验情绪体验积极de情绪零五做情绪de主人四.学会表达情绪要学习用笔与自己谈心,把心灵de轨迹用文字描绘下来,对心理健康成长有很大de帮助.倾诉把你de美好感受毫不吝啬地告诉你周围de人们.遇到情绪困扰de时候,告诉能帮助你de人.无论何事何时都可以与人谈话,学会与人谈心一辈子受益寻找支持首先可以向同学倾诉,这就需要先学会广交朋友.除此之外,我们可以向家长或老师倾诉,学会把心中de委屈和不快倾诉给他们,也常会使心境立即由阴转晴.记日记、写作文一二三零五做情绪de主人五.积极热情地对待他人己所不欲,勿施于人你如何对待别人,别人就如何对待你用积极热情、善良、友好de态度对待别人给自己创造一个良好de生活氛围学会赞美赞美是美德de影子.——塞·巴特勒六不良情绪de调适零六不良情绪de调适一、勇敢地面对消极de情绪逃避是人之常情,但不要一味地逃避.逃避只会加剧消极de情绪体验.要找原因,找出可以改善de途径.“我要一步一步地做,一件一件地做.”“一切都会好de！”“天塌不了！”“没什么大不了de！”面临压力情境时:在压力情境中:“放松！冷静行事！”“明天能够解决！”“比这更难de事我都应付过了.”压力情境结束后:“干得不错！”“现在可以松口气了.”“我太有才了！”零六不良情绪de调适二、正确对待所遇到de问题要知道,是观念产生情绪,而不是事件本身.所以重要de是要改变你de观念,而不是你周围de一切.投入地哭一