小学体育《跨越式跳高》教学计划

小学体育《跨越式跳高》教学计划一、设计理念以《义务教育体育与健康课程标准（2022年版）》为指导，立足小学阶段学生身心发展特点，遵循“学、练、赛、评”一体化教学思路，将跨越式跳高技术学习与游戏化、生活化情境结合，在发展学生身体协调性、爆发力的同时，培养勇敢自信、勇于挑战的体育精神，落实“享受乐趣、增强体质、健全人格、锤炼意志”的体育育人目标。二、学情分析本次授课对象为三年级学生（可根据实际调整学段）。该阶段学生好奇心强，对趣味性体育活动参与热情高，但肢体协调性、空间感知能力处于发展期，部分学生存在“畏高”心理。多数学生具备基本的跑跳能力，但对“助跑—起跳—过杆—落地”的连贯动作控制不足，需通过分解练习、分层指导帮助其突破技术难点。三、教学目标（一）知识与技能目标1.85%以上学生能说出跨越式跳高的动作要点（助跑有节奏、起跳蹬地有力、过杆摆腿协调、落地屈膝缓冲）；2.70%以上学生能独立完成高度为自身身高60%-70%的跨越式过杆动作，其余学生能在辅助下完成尝试。（二）过程与方法目标通过游戏竞赛、分层练习、同伴互助，发展下肢爆发力、身体协调性及空间判断能力，提升运动技能学习中的问题解决能力（如调整助跑节奏、优化过杆姿态）。（三）情感态度与价值观目标在挑战自我、小组竞赛中培养勇敢坚毅的意志品质，增强团队协作意识，体验运动成功的喜悦，养成主动参与体育锻炼的习惯。四、教学重难点（一）教学重点掌握跨越式跳高“直线助跑（4-6步）、单脚起跳（起跳腿蹬地）、摆动腿前伸内旋过杆、起跳腿屈膝上提过杆、双脚落地缓冲”的动作结构。（二）教学难点助跑与起跳的衔接（步点准确、蹬地发力时机），过杆时身体姿态的控制（摆动腿与起跳腿的协调配合，避免“坐杆”“碰杆”）。五、教学准备（一）场地器材1.田径场或平整塑胶场地，设置3组跨越式跳高练习区（每组含：可调节高度的横杆2根、海绵包1个、标志桶4个、彩色皮筋2条）；2.音乐播放器（热身、放松环节用）、口哨、体操垫（辅助练习用）。（二）安全与辅助1.课前检查场地平整度、器材牢固性，海绵包摆放至落地区域并压实；2.准备“保护与帮助”提示卡（图示：同伴双手托腰辅助过杆、教师扶臂保护起跳），供学生互助参考。六、教学过程（40分钟）（一）热身导入（8分钟）1.情境热身：“森林小卫士闯关”教师引导学生扮“小卫士”，绕场地慢跑（背景音乐：《森林狂想曲》），途中完成“关卡任务”：关节操（“大树摇枝”：转颈、摆臂、转腰、弓步压腿，每部位2个8拍）；游戏“跳格子”：用粉笔在地面画3组“田字格”，学生单脚跳、双脚跳交替完成，体会不同节奏的跳跃（教师强调落地轻、重心稳）。2.问题导入：“如何越过一条‘小河’？”教师用皮筋设置高度约30cm的“小河”，提问：“不用手撑，怎样优雅地跳过它？”引导学生尝试不同跳法（并腿跳、分腿跳），顺势引出“跨越式”动作雏形，激发学习兴趣。（二）技能新授（20分钟）1.分解练习：“动作密码破译”教师将跨越式跳高拆解为“助跑—起跳—过杆—落地”四环节，通过“密码卡”引导学生逐步突破：密码1：助跑节奏（4-6步直线助跑）用标志桶设置助跑距离（约8-10米），学生分组练习“弹性跑”（前脚掌着地，步幅由小到大，最后两步加快）。教师用“拍手节奏”（前几步慢拍，最后两步快拍）辅助学生掌握节奏，强调“助跑是为起跳蓄力，不是越跑越快失控”。密码2：起跳发力（单脚蹬地，摆臂配合）原地练习“蹬地摸高”：学生双脚与肩同宽站立，起跳腿（如右腿）蹬地，摆动腿（左腿）前摆，同时双臂上摆摸悬挂的标志物（高度为学生指尖上举+30cm）。教师强调“蹬地要蹬直，摆臂要有力，像‘弹簧’一样弹起来”，并纠正“起跳腿弯曲、摆臂滞后”的错误。密码3：过杆姿态（摆动腿先过，起跳腿后提）用彩色皮筋代替横杆（高度约40cm，低于学生身高），设置“过杆通道”。学生原地站立，摆动腿前伸内旋（脚尖勾起，小腿向杆内转），起跳腿屈膝上提，模仿“坐板凳”姿势过杆，体会“身体呈弓形过杆”的感觉。教师用“小口诀”辅助：“摆腿像跨栏，提腿像收伞，身体弓起来，轻过橡皮筋。”2.完整练习：“小小运动员闯关”结合“森林运动会”情境，设置三级关卡（难度递增），学生自由选择关卡挑战：关卡1（入门级）：过“草绳”（皮筋高度40cm）助跑距离缩短（6米），允许同伴在旁用“托腰”方式辅助过杆，重点体会完整动作流程。关卡2（进阶级）：过“树枝”（横杆高度50-60cm，根据学生身高调整）助跑距离8米，独立完成动作，教师用手机慢动作拍摄（课后分享），帮助学生自查“过杆时是否坐杆”。关卡3（挑战级）：过“小河沟”（横杆高度60-70cm）助跑距离10米，鼓励学生尝试，成功后可在横杆上放置轻物（如纸飞机），挑战“过杆不碰落纸飞机”，提升动作规范性。（三）游戏竞赛：“班级跳高锦标赛”（8分钟）将学生分为4组，每组依次派代表参赛，规则：助跑距离统一为8米，横杆初始高度50cm，每轮成功后升高5cm；采用“团队积分制”，个人成功得1分，团队累计得分最高者获胜；强调“安全第一，挑战第二”，失败学生可申请“复活赛”（降低高度再试）。通过竞赛强化动作技能，同时培养团队荣誉感，教师在旁观察并记录典型问题（如助跑节奏紊乱、过杆姿态变形），为课后指导提供依据。（四）放松总结（4分钟）1.身心放松：“森林瑜伽”播放轻音乐《班得瑞·安妮的仙境》，学生随教师做拉伸动作：“小树生长”：双脚并拢，手臂上伸，缓慢侧屈（拉伸体侧）；“小猫咪伸懒腰”：跪坐，双手前伸，背部拱起再下压（放松腰背）；“小蝴蝶拍翅”：仰卧，双腿屈膝外展，双手抱膝向两侧轻压（放松髋关节）。2.课堂总结：“我的成长树”教师展示“成长树”板书，学生用贴纸标注自己的“技能果实”（如“我能连续过3次草绳啦！”“我挑战了60cm的树枝！”），教师点评课堂表现，强调“体育精神是‘敢尝试、不放弃’，课后可以和家人比赛‘过沙发靠垫’哦！”七、教学评价（一）过程性评价教师观察：记录学生助跑节奏、起跳发力、过杆姿态的掌握情况，对“畏难学生”重点关注，及时给予鼓励性指导；同伴互评：小组内用“大拇指（优秀）、小拇指（需改进）”手势互评，分享“过杆小技巧”（如“助跑最后两步要‘踩准点’”“摆腿时脚尖要勾起”）。（二）终结性评价技能测试：课后一周内，以“过杆高度+动作规范性”为标准（如“高度60cm且动作流畅”为优秀），进行个人技能达标；情感评价：通过“体育日志”（学生记录“我在跳高中的勇敢瞬间”），评价学生意志品质的提升。八、安全预案1.场地安全：课前清除场地杂物，海绵包边缘用彩带标识，避免学生碰撞；2.器材安全：横杆固定牢固，皮筋拉力适中，避免断裂弹伤；3.运动安全：热身不充分者禁止参与跳跃，过杆后要求“屈膝缓冲、双脚落地”，禁止“单脚跳离海绵包”；4.心理安全：对“畏高”学生，先从低高度、短助跑开始，用“老师陪你一起跳”“你的好朋友在旁边保护你”等语言缓解焦虑。九、教学反思（预设）1.若学生助跑节奏混乱，可在下次课增加“脚步标记（用胶带贴步点）”“节奏跳绳”等练习，强化步频感知；2.若部分学生过杆时“坐杆”，可在横杆前放置“小障碍（如小垫子）”