中小学心理健康教育活动指南

中小学心理健康教育活动指南一、活动设计的核心原则中小学心理健康教育活动需立足学生心理发展规律，兼顾科学性与实践性，遵循以下原则：（一）发展性原则以学生心理发展阶段特征为依据，动态调整活动目标与形式。例如：小学低年级聚焦情绪识别与表达（如“我的情绪小怪兽”绘本解读），高年级侧重合作能力与规则意识（如“团队搭建”游戏）；初中阶段围绕自我认同与人际交往（如“我的自画像”探索），高中则深化生涯规划与压力管理（如“人生拼图”职业探索）。（二）主体性原则尊重学生的主体地位，让活动成为“自主探索”而非“被动接受”的过程。可通过任务驱动（如自主设计心理剧脚本）、体验式参与（如“优点轰炸”小组互评）激发主动性，避免单向说教。（三）差异性原则兼顾个体差异（性格、家庭环境）与群体差异（学段、性别）。例如：针对社交退缩学生设计“渐进式融入”活动（从1对1交流到小组合作）；对女生占比高的班级，侧重“情绪管理与人际沟通”；对男生主导的班级，强化“团队协作与冲突解决”。（四）融合性原则将心理教育与学科教学、校园活动有机融合：学科融合：语文课开展“情绪日记”写作，体育课设计“信任背摔”团队游戏；活动融合：运动会中渗透“心理韧性”教育（如长跑中的坚持与自我鼓励），艺术节鼓励“自我表达”（如绘画中的情绪投射）。二、分学段活动设计框架结合不同学段心理特点，设计针对性活动：（一）小学阶段（6-12岁）心理特点：情绪易波动，自我意识萌芽，同伴关系影响显著。活动类型：游戏体验类：“情绪骰子”（掷骰子对应情绪，分享生活经历）、“合作搭塔”（用报纸搭建高塔，培养团队协作）；绘本教育类：解读《杰瑞的冷静太空》，绘制“我的情绪调节绘本”；角色扮演类：“烦恼小剧场”（演绎“被同学误会”“考试失利”等场景，集体探讨解决方法）。（二）初中阶段（12-15岁）心理特点：自我认同困惑，青春期情感萌动，学业压力上升。活动类型：自我探索类：“霍兰德兴趣岛”测试（简化版）、“我的未来名片”（设计理想职业的身份卡）；人际交往类：“非暴力沟通”情景模拟（用“我信息”表达需求，如“我感到委屈，因为你没问我就借走了笔记，我希望你下次先和我商量”）；压力调适类：“时间馅饼”桌游（用饼图分配学习、休闲时间，优化时间管理）。（三）高中阶段（15-18岁）心理特点：学业焦虑加剧，生涯抉择迷茫，自我同一性深化。活动类型：生涯规划类：“大学专业探索工作坊”（邀请学长或从业者分享专业体验）、“人生价值观拍卖会”（拍卖“健康”“友谊”“成功”等，探讨价值排序）；压力管理类：正念呼吸训练（10分钟引导冥想）、“挫折博物馆”（匿名分享挫折经历与应对策略）；自我成长类：“生命叙事”写作（梳理成长中的关键事件，发现自身优势）。三、活动实施的完整流程（一）需求评估群体评估：结合《中小学心理健康简易量表》（含情绪、人际、学业维度）、班主任观察（如“最近课堂注意力下降的学生比例”）、学生访谈（如“你最烦恼的事是什么”），明确普遍需求；个体评估：对心理预警学生（如长期情绪低落、社交回避），通过个案访谈、行为观察，制定个别化活动方案（如“1对1情绪支持计划”）。（二）方案设计目标定位：区分短期（如一次活动掌握“情绪调节3步法”）与长期目标（如学期内提升人际交往满意度）；形式选择：组合游戏、讨论、实践（如小学情绪活动=“情绪猜猜猜”游戏+“情绪调节卡”制作）；资源准备：场地（心理咨询室、户外草坪）、材料（情绪卡片、思维导图工具）、人员（心理教师+班主任协作）。（三）组织实施氛围营造：暖场环节用“大风吹”破冰（如“大风吹，吹喜欢画画的同学”），建立安全信任的氛围；过程引导：教师以“facilitator”角色提问（如“你当时的感受和现在的想法有什么不同？”），避免评判性语言；安全把控：关注特殊学生反应（如情绪激动时暂停活动，提供单独支持），确保户外活动（如信任游戏）的组织安全。（四）反馈与改进即时反馈：活动结束前开展“一句话分享”（如“今天我学到的最有用的方法是____”）；阶段反馈：活动后1-2周，通过问卷（如“你在人际冲突中会用新学的方法吗？”）、班主任观察（如“学生合作时的冲突减少了吗？”）评估效果；持续改进：若发现“优点轰炸”活动流于形式，可升级为“优点故事”（要求举具体事例，如“你上次帮我讲解数学题，很有耐心，我觉得你很热心”）。四、保障机制与支持体系（一）师资建设专业培训：定期开展“团体辅导技术”“沙盘游戏疗法”等专题培训，邀请高校专家入校督导；案例研讨：心理教师每月分享活动难点（如“学生抵触情绪调节训练”），集体研讨解决方案（如改用“情绪盲盒”游戏增加趣味性）。（二）资源整合校内资源：联合班主任将心理教育融入班会（如“新学期，我的人际目标”）、语文课（如《散步》的亲情沟通讨论）；（三）评价体系过程性评价：记录学生参与度（如“主动分享的次数”）、互动深度（如“是否能换位思考”）；结果性评价：学期末复测心理健康量表，对比活动前后的情绪稳定性、人际满意度变化；收集家长反馈（如“孩子回家更愿意谈学校的事了”）。五、实践案例参考案例1：小学五年级“情绪小管家”活动目标：识别情绪，掌握2种调节方法。流程：1.暖场：“情绪猜猜猜”（用表情卡片描述情绪，同学抢答）；2.主体：分组讨论“情绪红绿灯”（红灯=愤怒/悲伤，绿灯=快乐/平静，黄灯=焦虑/烦躁），绘制情绪调节交通图；3.总结：发放“情绪管理卡”（正面是调节方法，背面是鼓励语），鼓励每天记录情绪。反馈：学生反馈“生气时会用深呼吸了”，班主任观察到课间冲突减少30%。案例2：初中二年级“人际交往密码”团体辅导目标：提升沟通技巧，减少人际矛盾。流程：1.破冰：“名字接龙”（记住前面同学的名字+一个特点，如“喜欢篮球的小明”）；2.情景模拟：呈现“好友借作业不还”“被起绰号”等场景，小组用“我信息”演绎；3.升级“优点轰炸”：不仅说优点，还要举具体事例（如“你上次帮我讲解数学题，很有耐心，我觉得你很热心”）。反馈：学生周记写道“原来沟通可以这么温和，现在和同桌的矛盾少了”。案例3：高中一年级“压力变形记”工作坊目标：认识压力，掌握3种减压方法。流程：1.导入：“压力气球”（写下压力源，捏气球感受压力，放飞气球象征释放）；2.分组：梳理“学业/人际/未来”压力源，用思维导图分析；3.方法实践：正念冥想（教师引导10分钟）、“压力转化卡”（如“考试压力→检验学习成果的机会”）、校园快走5分