四年级心理健康教育课程教案

四年级心理健康教育课程教案一、教学目标1.认知维度：学生能准确识别喜、怒、哀、惧等基本情绪的外在表现，理解情绪对行为、学习状态的影响机制。2.情感维度：引导学生以接纳的态度面对自身情绪，体会主动管理情绪后内心的平静与力量感。3.行为维度：掌握“深呼吸放松”“积极自我暗示”两种可操作的情绪调节方法，并能在模拟场景中尝试运用。二、教学重难点教学重点：清晰分辨情绪的多样性，理解“情绪需要管理”的核心逻辑，掌握简单有效的调节策略。教学难点：在真实生活场景中灵活调用调节方法，避免情绪化冲动行为。三、教学准备彩色情绪卡片（绘制夸张的喜、怒、哀、惧表情，每张配简短生活场景描述，如“考试得满分”“被同学抢了玩具”）短视频《小宇的烦恼》（时长约3分钟，内容为学生因考试失利、与同学争执产生负面情绪，进而影响行为的连贯情节）“情绪温度计”手绘卡（0-10分刻度，下方留白供学生填写调节计划）情景卡片（如“小组合作时意见不合”“养的小植物枯萎了”“被老师当众表扬”等贴近学生生活的场景）辅助道具：带纹路的气球（用于深呼吸练习）、小镜子（观察表情变化）四、教学过程（一）趣味导入：情绪猜猜猜教师手持情绪卡片，邀请学生上台模仿卡片上的表情与动作，其他同学通过观察细节（如眼神、嘴角、肢体姿态）猜出对应的情绪名称。例如模仿“瞪眼睛、叉腰”的动作时，引导学生思考：“这个表情是因为开心，还是因为生气？你从哪里看出来的？”通过互动游戏激活课堂氛围，自然引出“情绪”主题，同时渗透“情绪有外在信号”的认知。（二）案例探究：情绪的“魔法力量”1.视频观察与讨论：播放短视频《小宇的烦恼》，暂停关键情节（如小宇摔作业本、和同学争吵），组织小组讨论：“小宇现在是什么情绪？这种情绪让他做了什么？如果他换一种情绪，结果会不会不一样？”2.小组分享与总结：各小组代表发言后，教师用生活化语言总结：“情绪就像藏在我们身体里的小管家，它乖的时候能帮我们专心听课、和朋友好好玩；它闹脾气的时候，可能会让我们说出伤人的话、做后悔的事。所以我们要学会‘哄’好这个小管家。”（三）方法学习：我的情绪调节工具箱1.气球式深呼吸法教师示范：双手轻握带纹路的气球（或想象握气球），用鼻子缓慢吸气，感受腹部像气球一样“鼓起来”（可让学生把手放在腹部感受起伏）；再用嘴巴缓慢呼气，想象气球“慢慢变扁”。重复3次后，邀请学生模仿，分享“呼吸后身体哪里感觉不一样了？”2.积极暗示魔法语结合情景卡片“比赛输了”，引导学生思考：“如果是你，会对自己说什么让心情好起来？”示例：“这次没赢，但我学会了新技巧！下次我再试试，一定能进步！”鼓励学生创作属于自己的“魔法语”，如“我已经做得很棒啦”“再试试，我能行”。3.烦恼树洞的秘密教师出示“烦恼树洞”盒子，邀请学生将写有小烦恼的纸条（可匿名）投入其中。随机抽取一张，和学生一起讨论：“如果是你，会怎么安慰纸条的主人？”引导学生发现：“把烦恼说出来，或者听听别人的建议，心里会轻松很多。”（四）实践体验：情绪小剧场1.分组创编与表演：将学生分成4-5人小组，每组抽取一张情景卡片（如“被好朋友误会偷了他的橡皮”“运动会项目没拿到名次”），要求小组合作编排短剧，需包含“情绪产生→运用调节方法→情绪转变”的完整过程。2.互评与总结：表演结束后，其他小组用“情绪之星”贴纸投票，选出最生动的“情绪小管家”小组。教师点评时强调：“不同的烦恼可以用不同的方法，关键是找到适合自己的‘情绪解药’。”（五）总结提升：情绪温度计的秘密发放“情绪温度计”卡片，学生给自己当下的情绪打分（0分最糟糕，10分最愉悦），并在卡片背面填写：“如果我的情绪降到5分以下，我会用____方法调节。”教师总结：“情绪没有对错，但我们可以做它的主人。记住今天的小方法，下次遇到情绪小怪兽时，就拿出我们的‘调节工具箱’，把坏情绪变成好帮手！”五、教学延伸1.家庭任务：开展“情绪分享时间”——每天晚上和家长互相分享一件当天最有情绪的事，尝试用学到的方法调节，家长用画“笑脸/哭脸”的方式记录孩子的情绪转变。2.班级活动：设立“情绪树洞”信箱，学生可匿名投递烦恼或开心事，每周班会选读并共同讨论调节策略，优秀方法将被整理成《班级情绪调节手册》。六、教学反思本课通过游戏、视频、实践等多元形式