小学心理健康教育教案设计实例

小学心理健康教育教案设计实例小学阶段是儿童心理品质形成的关键期，心理健康教育需以体验式、生活化的方式融入课堂。本文结合两个典型主题教案——“情绪小管家”（情绪管理）与“友谊之花静静开”（人际交往），呈现从目标设定到教学实施的完整设计逻辑，为一线教师提供可复制的实践范式。教案实例一：情绪小管家（三年级·40分钟）主题定位：聚焦“情绪识别与调节”，帮助学生接纳情绪并掌握简单调节方法。一、教学目标认知：识别喜、怒、哀、惧四种基本情绪，理解情绪的正常性；情感：接纳自身情绪，萌发主动调节情绪的意愿；行为：掌握2-3种简单的情绪调节方法（如深呼吸、积极暗示）。二、教学准备教具：“情绪脸谱”卡片（四种情绪各5张）、“情绪魔法盒”（内装写有调节方法的纸条）；课件：动画《情绪小精灵的一天》（展示不同情绪场景）；活动材料：每人1张“情绪温度计”涂色卡、彩笔。三、教学过程（一）情境导入：情绪小精灵的烦恼播放动画片段：小精灵乐乐在学校被同学误会，回家后又和弟弟争抢玩具，一天里经历了委屈（哀）、生气（怒）、开心（喜）、害怕（惧）四种情绪，晚上却因不知如何处理情绪而失眠。师：“乐乐的一天像不像我们的生活？你有没有和他一样，被情绪‘小怪兽’缠住的时候？”（引导学生分享，教师用温暖的语气回应，如“你的委屈我听懂了，那次考试没发挥好，心里一定不好受”）（二）探索发现：情绪的模样1.情绪猜猜猜：教师出示“情绪脸谱”，请学生用肢体动作模仿，其他同学猜情绪名称。（如模仿“怒”时，有的孩子会叉腰跺脚，教师及时肯定：“你的动作让我感受到火冒三丈的力量！”）2.情绪温度计：发放涂色卡，让学生用颜色代表当天情绪（红色=怒/惧，蓝色=哀，黄色=喜），涂在温度计刻度上。小组内分享：“我今天的‘情绪温度’是____，因为____。”（三）方法习得：情绪小妙招1.小组头脑风暴：针对“生气时怎么办”，每组讨论并记录方法，教师巡视时引导：“除了哭，还有没有更有趣的办法？比如和情绪‘小怪兽’说悄悄话？”2.情绪魔法盒：抽取纸条分享方法（如“深呼吸10次，想象把怒气吹成气球放飞”“对自己说‘我可以平静下来’”），教师补充“情绪暂停角”的班级应用：“我们教室的角落可以放个抱枕，生气时抱一抱，和情绪待一会儿。”（四）实践运用：我的情绪管家设置情景模拟：“同桌不小心弄坏了你的手工作品”“考试没达到预期”，请学生用学到的方法表演应对过程。教师点评时强调：“调节情绪不是压抑它，而是温柔地和它相处，就像照顾小宠物一样。”（五）总结升华播放改编儿歌《情绪歌》：“我是情绪小管家，喜怒哀乐都不怕，深呼吸，笑哈哈，快乐成长顶呱呱！”学生跟着哼唱，将“情绪温度计”贴在教室“心情墙”，约定每天关注情绪变化。四、教学反思首次教学时，学生对“积极暗示”的理解较模糊，后续可增加“给自己写鼓励便签”的实操环节；“情绪暂停角”的设置需结合班级实际，避免形式化，可让学生自主设计角落的装饰。教案实例二：友谊之花静静开（四年级·45分钟）主题定位：围绕“友谊的内涵与冲突化解”，帮助学生理解友谊的边界，掌握沟通技巧。一、教学目标认知：理解友谊的内涵（信任、互助、尊重），识别友谊中的冲突信号；情感：珍视友谊，愿意主动维护良好的同伴关系；行为：掌握2种化解友谊冲突的方法（倾听、换位思考）。二、教学准备教具：友谊花瓣卡片（每人3片，用于书写友谊特质）、冲突情境卡（如“好朋友不借你最爱的漫画书”）；课件：绘本《小松鼠的友谊树》（讲述友谊从建立到冲突再到修复的过程）；活动材料：每组1棵“友谊树”绘画纸、彩笔。三、教学过程（一）绘本导入：友谊树的秘密讲述绘本：小松鼠豆豆和毛毛因争抢松果吵架，友谊树的叶子开始枯萎；后来它们互相道歉，叶子又变得翠绿。师：“友谊树的叶子为什么会变？你和朋友的‘友谊树’有没有遇到过风雨？”（学生分享时，教师用共情语言：“那次误会让你很难过，就像豆豆失去朋友时的心情一样。”）（二）特质探索：友谊的模样1.花瓣留言：发放友谊花瓣，学生写下“我觉得友谊需要____”（如信任、分享、耐心），贴在黑板的“友谊树”上。教师提炼：“大家的花瓣让友谊树开满了温暖的花，信任就像树根，支撑着友谊生长。”2.案例辨析：呈现情境“小明总抄小刚的作业，小刚该不该继续和他做朋友？”小组辩论后，教师引导：“真正的友谊不是无原则的迁就，就像树需要阳光，友谊也需要‘边界’的滋养。”（三）冲突化解：风雨中的友谊1.情境模拟：抽取冲突卡，小组合作表演并尝试解决。如“好朋友说你的新发型不好看”，有的小组会设计“先倾听对方想法，再表达自己的感受”的情节。教师追问：“如果对方还是不理解，你会怎么做？”2.方法提炼：总结“倾听三步法”（眼神关注、重复对方的话、说感受）和“换位魔法镜”（站在对方角度想：“如果我是他，为什么会这么做？”）。（四）实践延伸：我的友谊树每组绘制“友谊树”，树干写组名，树枝画上学到的友谊方法，树叶写想对朋友说的话。课后将树送给班级的“友谊信箱”，鼓励学生给朋友写匿名祝福卡。四、教学反思学生对“友谊边界”的理解较浅，后续可增加“友谊红绿灯”活动（红灯=越界行为，绿灯=尊重行为）；情境模拟时部分学生过于戏剧化，需提前明确“真实表达感受”的要求。教案设计的核心原则小学心理健康教案设计需把握“三阶逻辑”：生活情境为基：从学生真实经历提炼主题，让课堂与生活无缝衔接；体验活动为桥：通