小学心理辅导团体活动案例

小学心理辅导团体活动案例一、案例背景小学阶段是儿童情绪认知、人际交往能力发展的关键期，部分学生因情绪表达不当、同伴冲突处理能力不足，易出现焦虑、社交退缩等心理困扰。为帮助学生建立健康的情绪管理模式，提升合作沟通能力，XX小学心理辅导室针对三年级（2）班开展了以“情绪管理+人际交往”为核心的团体辅导活动，依托情绪ABC理论（认知影响情绪体验）与社会学习理论（观察模仿促进行为改变），通过体验式活动引导学生探索情绪、学会共情、掌握实用技能。二、活动目标（一）认知目标学生能识别“喜、怒、哀、惧”等常见情绪，理解情绪与事件、认知的关联。（二）情感目标接纳自身情绪的多样性，增强对他人情绪的同理心，减少因情绪误解引发的同伴矛盾。（三）行为目标掌握2-3种情绪调节方法（如深呼吸、倾诉、转移注意力），在合作活动中提升沟通、协作能力。三、活动对象XX小学三年级（2）班，共36人（男18人，女18人）。前期心理普查显示，25%的学生存在“情绪表达模糊”“同伴冲突后不知如何修复关系”的情况。四、活动准备1.道具材料：情绪卡片（绘有不同表情）、情景剧玩偶/场景图、A4纸、彩笔、“情绪魔法书”模板（含“情绪脸谱”“调节妙招”“情绪伙伴”三栏）、轻音乐（如《风的呢喃》）。2.场地布置：心理辅导室（或教室），桌椅摆成4人小组形式，营造安全、开放的围坐氛围。3.时间安排：1课时（45分钟）。五、活动过程（一）暖身阶段：“情绪天气预报站”（10分钟）引导语：“同学们，天气有晴、雨、雪，我们的心情也像‘天气’一样多变哦！现在请用一个表情、词语或动作，说说你今天的‘心情天气’——比如‘晴天+彩虹’代表超开心，‘小雨’代表有点难过。”学生们踊跃分享：有的用“蹦跳+笑脸”表达“晴天”（因妈妈买了新文具），有的低头小声说“阴天”（同桌误会自己）。教师及时回应并共情：“被误会的感觉确实会让‘心情阴天’，我们一起看看能不能帮它变晴~”此环节快速打破陌生感，建立“情绪可表达”的安全氛围。（二）转换阶段：“情绪小怪兽的烦恼”（15分钟）1.情境导入：播放动画片段（或讲述故事）：小怪兽乐乐因不会管理情绪，和朋友吵架后独自难过。2.小组讨论：“如果你是乐乐，会有什么感受？你遇到过类似的‘情绪小烦恼’吗？”小组内分享时，有学生说：“我上次被误会偷橡皮，又气又委屈，就和同学吵了起来，现在想想很后悔。”3.情景剧表演：每组用玩偶、道具演绎一个“情绪冲突场景”（如“抢玩具引发的愤怒”“被嘲笑后的委屈”），其他组观察并猜测角色情绪。学生在情境中共情，直观理解“情绪如何影响人际关系”。（三）工作阶段：“情绪魔法课堂”（20分钟）1.情绪识别：“情绪卡片大闯关”小组竞赛：教师展示情绪卡片（如“怒”“惧”），学生需快速说出情绪名称及1个触发事件（如“愤怒——朋友弄坏了我的手工作品”）。通过抢答，学生对情绪的认知从“模糊感受”升级为“具体事件+情绪反应”的关联理解。2.调节妙招：“我的情绪魔法”教师引导：“当情绪‘暴风雨’来临时，有什么魔法能让它平静？”小组头脑风暴后，汇总出“深呼吸（吸气4秒+呼气6秒）”“找朋友倾诉”“画一幅‘情绪画’”等方法。教师补充“情绪温度计”工具：情绪3级（有点不舒服）：用深呼吸“降温”；情绪5级（很生气/难过）：找信任的人倾诉；情绪8级（快失控）：暂时离开，做喜欢的事（如跳绳、拼积木）。3.合作实践：“情绪传递大挑战”每组5-6人，用肢体动作传递情绪卡片内容（不能说话）。例如传递“开心”，第一个学生做“跳舞”动作，依次传递后，最后一人需猜出情绪。过程中，有的小组因动作模糊引发笑声（如“生气”被传成“打哈欠”），学生在失误中反思“沟通要清晰、观察要细致”，合作能力与同理心同步提升。（四）结束阶段：“我的情绪魔法书”（10分钟）发放“情绪魔法书”模板，学生完成三项任务：情绪脸谱：画出自己常见的3种情绪（如“开心的笑脸”“委屈的哭脸”）；调节妙招：记录2-3个实用方法（如“深呼吸+找妈妈拥抱”）；情绪伙伴：写下1-2个愿意分享心情的人（如“同桌小美”“班主任李老师”）。教师总结：“每个人都有‘情绪小怪兽’，学会用魔法和它做朋友，我们会更快乐，和同学的相处也会更温暖~”活动在轻音乐中结束，学生带着“魔法书”有序离场。六、活动效果（一）参与度与体验感90%以上的学生全程投入，情景剧表演、情绪传递环节笑声与讨论声不断，内向学生也在小组内主动分享（如平时沉默的小宇，在“情绪传递”中因精准模仿“害怕”的动作，获得小组掌声）。（二）认知与行为改变情绪认知：后续课堂提问中，85%的学生能准确说出“喜、怒、哀、惧”的触发事件，如“难过——养的小金鱼死了”。调节技能：班主任反馈，活动后班级同伴冲突减少约30%，有学生主动说：“我和同桌吵架后，用了‘深呼吸魔法’，现在我们又一起玩了！”情感接纳：“情绪魔法书”中，70%的学生画了“笑脸+小怪兽”，配文“我喜欢和情绪小怪兽做朋友”，体现出对自身情绪的接纳。七、案例反思与延伸（一）优点与不足优点：活动设计贴合小学生认知特点，通过“游戏+情境+创作”多元形式，将情绪管理与人际交往自然融合，避免了“说教感”；小组合作环节有效提升了学生的沟通与同理心。不足：“情绪传递”环节部分小组耗时过长，导致结束阶段稍显仓促；个别内向学生在分享时仍需教师一对一引导（后续可优化小组角色分工，如设置“倾听者”“记录者”，确保全员参与）。（二）延伸建议1.家校协同：开展“情绪魔法进家庭”活动，如“家庭情绪分享会”（每周全家分享1次“心情天气”），巩固情绪管理技能。2.班级实践：设置“情绪小管家”岗位（每周轮换），由学生记录班级“情绪事件”并提出调