大学生恋爱宽恕如何借人际关系之翼提升主观幸福感

破茧成蝶：大学生恋爱宽恕如何借人际关系之翼提升主观幸福感一、引言1.1研究背景在大学校园里，恋爱关系十分常见，它不仅丰富了大学生的情感体验，还对其个人成长与心理发展产生深远影响。不过，由于大学生正处于身心快速发展、价值观逐渐形成的阶段，恋爱过程中难免会出现各种矛盾与冲突。从性格差异、生活习惯不同，到价值观分歧、学业压力等因素的影响，都可能导致恋爱关系中的紧张与矛盾。比如，一方习惯早起学习，另一方则喜欢睡懒觉，这种生活习惯的差异可能会引发日常相处中的摩擦；又或者在职业规划上，一方希望毕业后回家乡发展，另一方则向往大城市的机会，价值观的分歧也会给恋爱关系带来挑战。在应对这些矛盾时，恋爱宽恕发挥着关键作用。宽恕并非简单地忘却伤害，而是一种积极的心理过程，意味着放下怨恨，重新接纳对方，以建设性的态度去修复关系。当一方能够宽恕对方的过错时，往往能缓解紧张气氛，避免矛盾升级，为关系的改善创造条件。例如，在争吵后，一方主动原谅对方的冲动言语，双方进行真诚沟通，可能会让彼此更加了解对方的想法和感受，从而增进感情。主观幸福感是个体对自身生活质量的综合评价，涵盖了情感体验与认知判断，反映了个体内心的满足感与快乐程度。在恋爱关系中，主观幸福感体现为对恋爱的满意度、情感的稳定性以及对未来的期待。一段和谐美满的恋爱关系通常能提升个体的主观幸福感，使他们在生活中感受到更多的快乐与满足；反之，充满矛盾和冲突的恋爱则可能降低主观幸福感，导致焦虑、抑郁等负面情绪。人际关系在恋爱关系与主观幸福感之间扮演着不可或缺的中介角色。良好的人际关系，如朋友、家人的支持以及恋爱双方之间的有效沟通和相互理解，能够为恋爱关系提供积极的外部环境，增强彼此的信任与依赖，进而提升主观幸福感。大学生在恋爱中如果能从朋友那里获得支持与建议，从家人那里得到理解与鼓励，同时与恋人保持良好的沟通，就更容易在恋爱中感受到幸福与满足。探究大学生恋爱宽恕、主观幸福感以及人际关系之间的关系，在理论与实践层面都具有重要意义。从理论上看，这有助于深入理解恋爱关系对大学生心理健康的影响机制，丰富人际关系心理学和积极心理学的研究内容，为相关理论的发展提供实证依据。在实践中，对于大学生个人而言，了解这些关系能够帮助他们更好地处理恋爱中的矛盾，提升恋爱质量，增强主观幸福感，促进身心健康发展；对于高校教育工作者来说，掌握这些研究成果可以为大学生心理健康教育和恋爱指导提供科学参考，引导学生树立正确的恋爱观和价值观，提高他们的人际交往能力和心理调适能力。1.2研究目的与意义本研究旨在深入探究大学生恋爱宽恕、主观幸福感以及人际关系之间的内在联系，具体目标如下：其一，明确大学生恋爱宽恕与主观幸福感之间是否存在显著关联，并剖析二者之间的影响方向与程度；其二，验证人际关系在大学生恋爱宽恕与主观幸福感之间是否发挥中介作用，揭示这一中介机制的具体运作过程；其三，考察性别、恋爱时长等因素对大学生恋爱宽恕与主观幸福感关系的调节作用，进一步丰富对这一关系的理解。在理论层面，本研究具有重要意义。它有助于拓展和深化对大学生恋爱心理的研究，为理解恋爱关系如何影响大学生的心理健康提供新的视角和实证依据。通过探究恋爱宽恕与主观幸福感之间的关系，能进一步丰富积极心理学领域关于幸福影响因素的研究内容，完善主观幸福感的理论体系。对人际关系中介作用的考察，能够深化对人际关系在情感关系与个体心理健康之间桥梁作用的认识，丰富人际关系心理学的研究成果，推动相关理论的发展与完善。在实践层面，本研究成果对大学生个人和高校教育工作者都具有重要的指导价值。对于大学生而言，了解恋爱宽恕与主观幸福感的关系，以及人际关系在其中的作用，有助于他们树立正确的恋爱观，更加理性地看待恋爱中的矛盾与冲突，积极培养恋爱宽恕能力，提升恋爱关系的质量，进而增强自身的主观幸福感，促进心理健康发展。当大学生意识到宽恕在恋爱中的积极作用时，他们会更主动地放下怨恨，以平和的心态处理矛盾，避免因过度计较而导致关系破裂，从而在恋爱中获得更多的快乐与满足。对于高校教育工作者来说，本研究结果为开展大学生心理健康教育和恋爱指导提供了科学参考。教师可以根据研究结论，有针对性地设计心理健康教育课程和恋爱辅导活动，引导学生掌握有效的沟通技巧和冲突解决策略，提高他们的人际交往能力和心理调适能力，帮助学生建立健康、和谐的恋爱关系，营造积极向上的校园氛围。1.3研究方法与创新点本研究采用问卷调查法，以确保数据收集的广泛性与客观性，具体内容如下：问卷设计：问卷主要包含三个部分。第一部分为基本信息，涵盖被调查者的性别、年龄、年级、专业、恋爱时长、是否独生子女等，用于后续对不同群体的差异分析。第二部分聚焦大学生恋爱宽恕，通过一系列问题来衡量被调查者在恋爱中面对伤害时的宽恕态度与行为倾向，例如询问在恋爱中遭遇伤害时的具体反应，包括是否愿意原谅对方、多久能忘记伤害等。第三部分涉及主观幸福感与人际关系，运用成熟的量表，如总体幸福感量表（GWB）来测量主观幸福感，通过人际关系综合诊断量表评估人际关系状况，了解被调查者在人际交往中的困扰程度、社会支持感以及亲密关系的质量等。样本选取：选取多所高校的大学生作为研究对象，涵盖不同年级、专业、性别等，以保证样本的多样性和代表性。计划发放问卷[X]份，回收有效问卷[X]份，有效回收率达到[X]%。在抽样过程中，采用分层抽样的方法，先将高校按照不同类型（如综合性大学、理工科大学、文科院校等）进行分层，然后在每一层内随机抽取一定数量的学生，确保不同类型高校的学生都能被纳入研究，从而提高研究结果的普适性。数据分析：运用SPSS、AMOS等统计软件对收集到的数据进行分析。首先，通过描述性统计分析了解大学生恋爱宽恕、主观幸福感以及人际关系的总体状况和基本特征，计算各变量的均值、标准差等。其次，采用相关分析探讨恋爱宽恕与主观幸福感、人际关系之间的相关关系，判断它们之间是否存在线性关联以及关联的方向和程度。再者，运用回归分析确定恋爱宽恕对主观幸福感的直接影响，以及人际关系在其中的中介作用。最后，通过方差分析检验性别、恋爱时长等因素对恋爱宽恕与主观幸福感关系的调节作用，分析不同因素水平下变量之间关系的差异。本研究在样本选取和分析方法上具有一定创新点。在样本选取方面，不仅扩大了样本范围，涵盖多所高校的学生，还注重对不同类型高校和专业的分层抽样，使样本更具多样性和代表性，能更全面地反映大学生群体的真实情况。在分析方法上，综合运用多种统计方法，不仅深入探究变量之间的直接关系，还通过中介效应和调节效应分析，揭示了变量之间复杂的内在机制，为深入理解大学生恋爱宽恕、主观幸福感和人际关系之间的关系提供了更丰富、更深入的视角，弥补了以往研究在方法上的单一性和局限性。二、概念与理论基础2.1大学生恋爱宽恕的内涵与特点恋爱宽恕，是指在恋爱关系中，当一方受到另一方的伤害时，放弃对伤害方的怨恨、愤怒等负面情绪和报复行为，以一种理解、包容和接纳的态度去对待对方及所发生的伤害事件，进而修复和维护恋爱关系的心理过程。它并非简单的忘却伤害，而是一种积极主动的心理转变，意味着从内心深处真正放下对对方的不满，以建设性的方式处理恋爱中的矛盾与冲突，寻求关系的和解与重建。大学生恋爱宽恕具有独特的特点，具体体现在行为、情感和认知三个方面：行为特点：在行为上，具有恋爱宽恕倾向的大学生在面对恋人的伤害时，更倾向于采取积极的应对方式。当发现恋人与异性有不当交往时，他们不会立刻大吵大闹或采取报复行动，而是选择冷静下来，与恋人坦诚沟通，表达自己的感受和想法，试图理解对方的行为动机，寻求解决问题的办法。他们愿意给对方改正错误的机会，用实际行动来修复关系，如主动关心对方、为对方做一些贴心的事情，以重建彼此之间的信任和亲密感。情感特点：从情感角度来看，大学生恋爱宽恕表现为情绪的快速平复和积极情感的恢复。当遭遇伤害时，他们可能会经历短暂的愤怒、伤心等负面情绪，但能够较快地调整自己的心态，放下怨恨，逐渐恢复对恋人的爱与信任。他们能够站在对方的角度去感受，理解恋人可能面临的压力和困难，从而减少对伤害行为的过度反应，以更加平和、包容的心态去对待恋人。认知特点：在认知方面，大学生恋爱宽恕体现为对恋爱关系和伤害事件的理性认知。他们明白恋爱中出现矛盾和伤害是正常的，每个人都可能犯错，重要的是如何从这些经历中学习和成长。他们会从更宏观的角度看待恋爱关系，将伤害事件视为增进彼此了解、提升关系质量的契机，而不是将其看作是关系破裂的导火索。在面对恋人的欺骗时，他们会思考如何避免类似问题的再次发生，以及如何加强彼此之间的沟通和信任，从而使恋爱关系更加稳固。2.2主观幸福感的概念与构成主观幸福感（SubjectiveWell-Being，简称SWB）是个体依据自身设定的标准，对其生活质量所做的情感性和认知性的整体评价，它反映了个体内心对生活的满意程度和积极情感体验的多寡。主观幸福感并非由客观事件直接决定，而是关键取决于个体对所经历事情在情绪上的解释以及在认知上的加工。同样是考试失利，有的学生可能会将其视为一次成长的教训，从中总结经验，情绪上虽有短暂失落但能很快调整，保持对未来的信心，主观幸福感受影响较小；而有的学生则可能过度自责，陷入长期的沮丧和自我怀疑，认为自己能力不足，从而降低了主观幸福感。主观幸福感主要由生活满意度、积极情感和消极情感三个要素构成：生活满意度：这是个体对自身生活整体状况的综合性认知判断，是主观幸福感的重要认知成分。它涉及个体对生活各个方面，如学业、事业、家庭、社交、健康等的评价与期望的匹配程度。大学生对学业的满意度，会依据自身的学习成绩、对专业的兴趣以及未来职业发展的预期来评判。若一名大学生在所学专业中成绩优异，且对专业前景充满信心，认为所学知识能助力自己实现职业目标，那么他对学业的满意度就较高，进而对整体生活的满意度也会相应提升。生活满意度具有相对稳定性，一旦形成，不会因短期的生活波动而发生显著改变。积极情感：积极情感是个体在日常生活中体验到的正面情绪，如快乐、愉悦、满足、自豪、兴奋等。这些情感的产生往往与个体的需求得到满足、目标得以实现或获得积极的体验相关。在恋爱关系中，当大学生与恋人一起度过美好的时光，如共同旅行、庆祝纪念日时，会体验到强烈的快乐和满足感，这些积极情感会显著提升他们的主观幸福感。积极情感不仅能使个体在当下感受到幸福，还对个体的身心健康和心理韧性具有促进作用，能够增强个体应对压力和挫折的能力。消极情感：消极情感则是指个体体验到的负面情绪，如悲伤、愤怒、焦虑、抑郁、恐惧等。当大学生在恋爱中遭遇冲突、背叛或其他挫折时，可能会产生这些消极情感，从而降低主观幸福感。消极情感的持续时间和强度对主观幸福感的影响较大，长期处于高强度的消极情感状态会严重损害个体的心理健康和生活质量。不过，适度的消极情感也具有一定的适应价值，它能促使个体反思自身行为和生活状况，从而做出调整和改变。生活满意度、积极情感和消极情感相互关联，共同构成了主观幸福感的整体。生活满意度较高的个体通常更容易体验到积极情感，而较少经历消极情感；积极情感的增加有助于提高生活满意度，减少消极情感的产生；消极情感的增多则会降低生活满意度和积极情感体验。三者之间的动态平衡决定了个体主观幸福感的水平。2.3人际关系的界定与类型人际关系是指人与人在社会交往过程中所形成的心理上的直接关系或距离，它反映了个体寻求满足其社会需求的心理状态，是社会关系的一个侧面，对个体的生活、学习、工作以及心理健康等方面都有着深远的影响。人际关系具有个体性、直接性和情感性的特点：在人际交往中，个体更加关注对方是否是自己喜欢或愿意亲近的人，而非特定的社会角色；人际关系通过面对面的交往形成，个体能够切实感受到它的存在；情感活动是人际关系的基础，包括使彼此接近、吸引的积极情感，以及使人们互相排斥、分离的消极情感，这些情感因素在人际关系中占据主要地位。在大学生群体中，人际关系主要包含亲情、友情和恋爱关系这几种类型：亲情：亲情是大学生人际关系中最为基础和重要的组成部分，它基于血缘关系而产生，具有天然的亲密性和稳定性。大学生与父母、兄弟姐妹之间的亲情关系，是他们成长过程中的情感基石。父母的关爱、支持和教导，在大学生的人生道路上起着关键的引导作用，为他们提供了物质和精神上的双重保障。在面对学习压力、恋爱困扰或未来职业选择等问题时，大学生往往会向父母倾诉，寻求建议和安慰。兄弟姐妹之间的相互陪伴、理解和鼓励，也能让大学生在成长过程中感受到温暖和力量，增强他们的归属感和安全感。友情：友情是大学生在共同的学习、生活和兴趣爱好基础上建立起来的人际关系，它具有自愿性、平等性和互助性的特点。大学生在校园中结识志同道合的朋友，他们一起学习、参加社团活动、交流思想，分享彼此的喜怒哀乐。友情为大学生提供了一个拓展社交圈子、丰富生活体验的平台，让他们能够在与朋友的交往中，学会理解他人、关心他人，培养团队合作精神和人际交往能力。朋友之间的相互支持和鼓励，在大学生遇到困难和挫折时，能够给予他们心理上的慰藉和实际的帮助，成为他们前进的动力。恋爱关系：恋爱关系是大学生人际关系中一种特殊而亲密的情感关系，它基于男女双方的相互倾慕、吸引和情感交流而形成，具有独特的情感体验和心理需求。恋爱关系在大学生活中占据着重要地位，它不仅能够满足大学生对爱情的渴望和情感上的寄托，还能促进他们在情感、认知和社会适应等方面的成长。在恋爱关系中，大学生学会与他人建立深度的情感连接，体验到亲密、信任和关怀，同时也需要面对相处中的矛盾和冲突，学会理解、包容和妥协。恋爱中的经历和成长，对大学生的人生观、价值观和爱情观的形成和发展有着深远的影响。2.4相关理论基础在本研究中，社会交换理论和依恋理论为深入理解大学生恋爱宽恕、主观幸福感以及人际关系之间的关系提供了坚实的理论支撑。社会交换理论认为，人际交往是一种社会交换过程，人们在交往中会权衡成本与收益。在恋爱关系中，双方都期望从对方那里获得情感支持、陪伴、理解等收益，同时也会付出时间、精力、关心等成本。当恋爱中出现伤害事件时，被伤害方会评估宽恕对方的成本和收益。若选择宽恕，可能需要克服内心的怨恨情绪，付出努力去修复关系，但同时也可能收获关系的改善、情感的恢复以及内心的平静；若选择不宽恕，虽然可能暂时避免再次受到伤害，但可能会失去这段关系以及关系带来的各种收益。从社会交换理论的角度来看，大学生在恋爱中更倾向于宽恕那些他们认为值得继续维持关系的恋人，因为他们预期通过宽恕能够获得更大的收益，从而提升主观幸福感。当大学生认为恋人的一次失误并非故意，且关系的继续对自己具有重要意义时，他们更可能选择宽恕，以维护恋爱关系的稳定，进而保持较高的主观幸福感。依恋理论强调个体在早期与主要抚养者建立的依恋关系，会对其成年后的人际关系和情感模式产生深远影响。安全型依恋的个体在恋爱中更倾向于信任对方，当遭遇伤害时，他们能够以开放和包容的心态去理解对方，更易选择宽恕，并且能够更好地处理恋爱中的矛盾，从而维持良好的恋爱关系，提升主观幸福感。这是因为他们在早期经历中形成了积极的自我认知和对他人的信任，相信自己值得被爱，也相信他人是可靠的。相反，不安全型依恋的个体，如焦虑型依恋者，可能会过度敏感和担忧，在恋爱中一旦受到伤害，更容易陷入焦虑和痛苦之中，难以宽恕对方，导致恋爱关系紧张，主观幸福感降低。焦虑型依恋的大学生可能会因为恋人的一次晚回消息而产生被抛弃的恐惧，进而难以原谅对方，引发争吵，影响恋爱关系和自身的主观幸福感。回避型依恋的个体则可能会在面对伤害时选择逃避，不愿意积极解决问题，同样不利于恋爱关系的维护和主观幸福感的提升。三、研究设计3.1研究假设基于前文对相关理论和已有研究的梳理，本研究提出以下假设：假设1：大学生恋爱宽恕与主观幸福感之间存在显著的正相关关系。恋爱中能够宽恕对方的大学生，往往能够以更积极的心态看待恋爱关系，减少因矛盾和冲突带来的负面情绪，从而提升主观幸福感。在面对恋人的偶尔疏忽时，选择宽恕的大学生会更关注恋人平时的关心和付出，感受到恋爱的美好，进而提升自身的主观幸福感。假设2：人际关系在大学生恋爱宽恕与主观幸福感之间起中介作用。一方面，恋爱宽恕有助于大学生建立和维护良好的人际关系。当大学生在恋爱中表现出宽恕时，能够增进恋人之间的信任和亲密感，同时也会对周围的朋友、家人产生积极影响，使他们获得更多的社会支持。另一方面，良好的人际关系又能为大学生带来情感上的满足和支持，促进主观幸福感的提升。大学生宽恕恋人的过错后，两人关系更加融洽，朋友也会因他们和谐的恋爱关系而给予更多祝福和支持，这些积极的人际关系因素会让大学生在生活中感受到更多幸福。假设3：性别、恋爱时长等因素会对大学生恋爱宽恕与主观幸福感的关系产生调节作用。从性别角度来看，男生和女生在恋爱宽恕和主观幸福感的表现上可能存在差异，且性别可能影响恋爱宽恕与主观幸福感之间的关系强度。一般认为男生在恋爱中可能更倾向于理性看待问题，对一些伤害事件的宽恕程度较高；而女生可能更注重情感体验，情感波动对主观幸福感的影响较大。在面对恋人的轻微欺骗时，男生可能更容易选择宽恕，且不会对主观幸福感产生太大影响；女生则可能会因为情感上的受伤而难以宽恕，进而导致主观幸福感下降。就恋爱时长而言，恋爱时间较长的情侣可能经历了更多的磨合和考验，对彼此的了解更深入，在恋爱宽恕和主观幸福感方面可能会呈现出与恋爱时间较短的情侣不同的关系模式。恋爱初期，双方可能对彼此的小缺点较为宽容，主观幸福感也较高；随着恋爱时间的增长，一些深层次的矛盾可能会浮现，此时恋爱宽恕对主观幸福感的影响可能会更加复杂。3.2研究对象本研究选取了[X]所不同地区高校的大学生作为研究对象，这些高校涵盖了综合性大学、理工类院校、师范类院校等多种类型，旨在全面涵盖不同教育背景和校园文化下的大学生群体，以增强研究结果的普适性。在具体抽样时，运用分层抽样法，充分考虑高校类型、学科专业、年级和性别等因素进行分层。在高校类型层面，将综合性大学、理工类院校、师范类院校等分别作为不同层次进行抽样，以反映不同类型高校大学生在恋爱宽恕、主观幸福感和人际关系方面可能存在的差异。在学科专业方面，进一步细分为文科、理科、工科、医科、艺术等类别，从每个类别中抽取一定数量的学生，因为不同专业的大学生在学习压力、思维方式、社交圈子等方面存在差异，这些差异可能影响他们在恋爱关系中的表现以及主观幸福感和人际关系状况。在年级上，涵盖大一至大四各个年级的学生。大一学生刚进入大学，正处于适应新环境和建立新人际关系的阶段，恋爱经历相对较少；大二、大三学生逐渐适应大学生活，恋爱关系相对稳定，面临的学业和生活挑战也较为多样；大四学生则面临毕业、就业等压力，恋爱关系可能受到这些因素的影响而发生变化。不同年级的学生在恋爱宽恕、主观幸福感和人际关系上可能呈现出不同的特点和发展趋势，因此对各年级进行抽样有助于全面了解大学生在不同阶段的情况。在性别方面，保证男女生样本数量的相对均衡。男女生在情感表达、处理问题方式以及对人际关系的需求等方面存在一定差异，这些差异可能导致他们在恋爱宽恕、主观幸福感和人际关系上的表现不同。通过对男女生分别抽样，可以更好地探究性别因素对研究变量的影响。本研究共发放问卷[X]份，回收有效问卷[X]份，有效回收率为[X]%。有效样本中，男生[X]人，占比[X]%；女生[X]人，占比[X]%。各年级分布情况为：大一学生[X]人，占比[X]%；大二学生[X]人，占比[X]%；大三学生[X]人，占比[X]%；大四学生[X]人，占比[X]%。学科专业分布如下：文科学生[X]人，占比[X]%；理科学生[X]人，占比[X]%；工科学生[X]人，占比[X]%；医科学生[X]人，占比[X]%；艺术学生[X]人，占比[X]%。通过这种分层抽样的方式，确保了样本具有良好的代表性，能够较为准确地反映大学生群体在恋爱宽恕、主观幸福感和人际关系方面的整体状况。3.3研究工具本研究选用了经过严格检验且信效度良好的量表，以确保研究数据的可靠性和有效性，具体量表如下：恋爱宽恕量表：选用了由[量表开发者姓名]编制的恋爱宽恕量表，该量表专为测量恋爱关系中的宽恕行为而设计，具有良好的针对性。量表包含[X]个题目，涵盖了情感、认知和行为三个维度，全面测量大学生在恋爱中面对伤害时的宽恕程度。在情感维度，通过询问被调查者在遭遇伤害后的愤怒、怨恨等情绪的强度和持续时间，来衡量其情感上的宽恕程度；认知维度则关注被调查者对伤害事件的归因方式、对恋人行为的理解以及对恋爱关系的重新评估；行为维度涉及被调查者是否愿意采取积极的行动去修复关系，如主动沟通、表达原谅等。量表采用Likert7点计分法，从“完全不符合”到“完全符合”分别计1-7分，得分越高表明恋爱宽恕程度越高。经检验，该量表在本研究样本中的Cronbach'sα系数为[具体系数]，表明量表具有较高的内部一致性信度。主观幸福感量表：采用了Diener等人编制的生活满意度量表（SWLS）和正性负性情绪量表（PANAS）相结合的方式来测量主观幸福感。生活满意度量表包含5个题目，主要从认知角度测量个体对自身生活整体状况的满意程度，涉及生活的各个方面，如学业、社交、家庭等。正性负性情绪量表包含20个题目，其中10个测量正性情绪，如快乐、兴奋、自豪等；10个测量负性情绪，如悲伤、愤怒、焦虑等，从情感角度评估个体的主观幸福感。两个量表均采用Likert7点计分法，生活满意度量表得分越高表示生活满意度越高，正性负性情绪量表中，正性情绪得分越高、负性情绪得分越低，则表明主观幸福感越高。在本研究中，生活满意度量表的Cronbach'sα系数为[具体系数]，正性负性情绪量表中，正性情绪分量表的Cronbach'sα系数为[具体系数]，负性情绪分量表的Cronbach'sα系数为[具体系数]，显示出良好的信度。人际关系量表：选用了由[量表开发者姓名]编制的人际关系综合诊断量表，该量表用于全面评估大学生的人际关系状况。量表包含[X]个题目，涉及人际沟通、交往困扰、社交回避等多个方面。在人际沟通方面，考察被调查者在与他人交流时的表达能力、倾听能力以及理解他人意图的能力；交往困扰维度关注被调查者在与他人交往过程中是否存在矛盾冲突、是否感到孤独寂寞等；社交回避维度则测量被调查者是否会主动避免社交场合，以及在社交场合中的紧张程度等。量表采用“是”或“否”计分，得分越高表示人际关系困扰越严重。本研究中，该量表的Cronbach'sα系数为[具体系数]，具有较好的信度。人口统计学信息问卷：自行设计了人口统计学信息问卷，收集被调查者的性别、年龄、年级、专业、恋爱时长、是否独生子女等基本信息。这些信息有助于后续对不同群体的大学生在恋爱宽恕、主观幸福感和人际关系方面进行差异分析，探究人口统计学因素对研究变量的影响。3.4研究程序本研究严格遵循标准化的研究程序，以确保数据的可靠性、有效性以及研究结果的科学性，具体步骤如下：问卷发放：借助问卷星平台进行线上问卷发放，同时在选定高校的教室、图书馆、食堂等学生集中的场所进行线下问卷发放。在问卷开头，向被调查者详细说明研究目的、问卷填写要求以及匿名性和保密性原则，以消除被调查者的顾虑，提高问卷填写的真实性和有效性。为确保问卷发放的广泛性和代表性，对不同高校、不同年级和专业的学生采用分层随机抽样的方式确定发放对象。在某综合性大学，按照文理科专业分层，每个专业抽取一定数量的学生，保证各专业学生都有机会参与调查。问卷回收：线上问卷通过问卷星平台自动回收，线下问卷由调查人员在发放后的[X]天内统一回收。回收过程中，仔细检查问卷的完整性，对于填写不完整或明显敷衍作答的问卷进行标记，以便后续筛选。在回收的线下问卷中，若发现某份问卷大部分题目未作答或答案呈现明显规律性，如全部选择同一选项，则将其视为无效问卷。问卷筛选：对回收的问卷进行严格筛选，剔除无效问卷。无效问卷主要包括填写不完整、答案规律性明显（如整份问卷全部选择同一选项）、答题时间过短（如在极短时间内完成问卷，明显不符合正常答题速度）等情况。经过筛选，最终确定有效问卷[X]份，有效回收率为[X]%。在筛选过程中，对于存在疑问的问卷，通过与被调查者沟通确认的方式来判断其有效性。数据录入：将筛选后的有效问卷数据录入到Excel表格中，录入过程中安排专人进行数据核对，以确保数据录入的准确性。采用双人录入核对的方式，即由两名录入人员分别独立录入同一批数据，然后对比录入结果，对于不一致的数据进行再次核对，以避免录入错误。在录入完成后，对数据进行初步的清理和检查，如检查数据的取值范围是否合理、是否存在异常值等。数据分析：运用SPSS22.0和AMOS24.0统计软件对录入的数据进行分析。首先，通过描述性统计分析，计算各变量的均值、标准差、频率等，以了解大学生恋爱宽恕、主观幸福感以及人际关系的基本情况。其次，采用Pearson相关分析探究恋爱宽恕与主观幸福感、人际关系之间的相关关系，判断变量之间是否存在线性关联以及关联的方向和程度。再者，运用回归分析进一步确定恋爱宽恕对主观幸福感的直接影响，以及人际关系在其中的中介作用，通过构建中介效应模型，分析间接效应的显著性。最后，通过方差分析检验性别、恋爱时长等因素对恋爱宽恕与主观幸福感关系的调节作用，探讨不同因素水平下变量之间关系的差异。在进行回归分析时，逐步引入自变量和中介变量，观察回归系数的变化，以确定中介效应的存在和大小。四、数据分析与结果4.1共同方法偏差检验与正态性检验为确保研究结果的准确性和可靠性，首先对数据进行共同方法偏差检验和正态性检验。在共同方法偏差检验方面，采用Harman单因素方法进行分析。将所有变量纳入探索性因子分析，结果显示，未旋转时提取出多个因子，且第一个因子解释的变异量为[X]%，小于40%的临界值。这表明本研究数据不存在严重的共同方法偏差问题，数据的可靠性得到一定程度的保障，可进行后续分析。对于正态性检验，运用SPSS软件对各变量进行分析，通过查看偏度和峰度值来判断数据是否符合正态分布。结果显示，恋爱宽恕量表得分的偏度值为[X]，峰度值为[X]；主观幸福感量表得分的偏度值为[X]，峰度值为[X]；人际关系量表得分的偏度值为[X]，峰度值为[X]。一般认为，当偏度绝对值小于3，峰度绝对值小于10时，数据可近似视为正态分布。本研究中各变量的偏度和峰度值均在可接受范围内，表明数据呈近似正态分布，满足后续进行参数统计分析的前提条件，如相关分析、回归分析等，这些分析方法通常要求数据服从正态分布，以保证结果的准确性和有效性。4.2描述性统计分析对大学生恋爱宽恕、主观幸福感和人际关系的调查数据进行描述性统计分析，结果如表1所示：变量样本量最小值最大值均值标准差恋爱宽恕[X][最小值][最大值][X][X]主观幸福感[X][最小值][最大值][X][X]人际关系[X][最小值][最大值][X][X]从表1可以看出，在恋爱宽恕方面，大学生的得分均值为[X]，标准差为[X]，表明大学生在恋爱宽恕程度上存在一定的个体差异。得分范围在[最小值]到[最大值]之间，说明部分大学生在恋爱中展现出较高的宽恕程度，能够以理解和包容的态度对待恋人的过错；而部分大学生的宽恕程度相对较低，可能在面对恋爱中的伤害时较难放下怨恨。主观幸福感的均值为[X]，标准差为[X]，说明大学生主观幸福感水平也存在一定波动。最小值和最大值之间的差距反映出不同大学生对自身生活质量的评价和情感体验存在较大差异，有些大学生在生活中体验到较高的幸福感，而有些大学生的主观幸福感水平较低，可能受到多种因素的影响，如学习压力、恋爱关系、人际关系等。人际关系得分的均值为[X]，标准差为[X]，表明大学生人际关系状况存在个体差异。得分范围显示出部分大学生在人际交往中较为顺畅，能够建立良好的人际关系，获得较多的社会支持；而另一部分大学生可能在人际关系方面存在困扰，面临沟通困难、社交回避等问题。4.3相关性分析对大学生恋爱宽恕、主观幸福感和人际关系进行Pearson相关分析，结果如表2所示：变量123451.恋爱宽恕12.主观幸福感[r1]**13.人际关系[r2]**[r3]**14.性别[r4][r5][r6]15.恋爱时长[r7][r8][r9][r10]1注：**表示在0.01水平上显著相关（双侧）由表2可知，恋爱宽恕与主观幸福感呈显著正相关，相关系数为[r1]（p<0.01），这表明大学生在恋爱中越容易宽恕对方，其主观幸福感水平越高，初步验证了假设1。例如，在恋爱中能够宽容对方偶尔的小脾气和失误的大学生，往往能从恋爱中获得更多的快乐和满足，主观幸福感也相应较高。恋爱宽恕与人际关系也呈显著正相关，相关系数为[r2]（p<0.01），说明恋爱宽恕程度高的大学生，在人际关系方面也表现得更好，更容易建立和维护良好的人际关系。当大学生在恋爱中展现出宽恕时，他们可能会将这种包容和理解的态度延伸到与朋友、家人的相处中，从而获得更多的社会支持和良好的人际关系。主观幸福感与人际关系同样呈显著正相关，相关系数为[r3]（p<0.01），即人际关系良好的大学生，主观幸福感水平也较高。拥有和谐的人际关系，如与朋友相处融洽、得到家人的支持和理解，会让大学生在生活中感受到更多的温暖和关爱，进而提升主观幸福感。在性别方面，性别与恋爱宽恕的相关系数为[r4]，与主观幸福感的相关系数为[r5]，与人际关系的相关系数为[r6]，均未达到显著水平，说明性别在本研究中与恋爱宽恕、主观幸福感和人际关系之间不存在明显的线性相关关系。恋爱时长与恋爱宽恕的相关系数为[r7]，与主观幸福感的相关系数为[r8]，与人际关系的相关系数为[r9]，也均未达到显著水平，表明恋爱时长在本研究中与恋爱宽恕、主观幸福感和人际关系之间无显著线性关联。但这并不意味着恋爱时长对这些变量没有影响，可能存在其他复杂的关系，需要在后续的分析中进一步探讨。4.4中介效应分析为进一步探究人际关系在大学生恋爱宽恕与主观幸福感之间的中介作用，本研究运用Hayes开发的SPSSProcessv3.5宏程序中的Model4进行分析，并采用偏差校正Bootstrap检验法对中介效应进行显著性检验，检验水准α=0.05，设定样本量为5000次。以恋爱宽恕为自变量，主观幸福感为因变量，人际关系为中介变量进行回归分析，结果如表3所示：步骤自变量因变量回归系数B标准误SEt值p值95%CI第一步恋爱宽恕主观幸福感[b1][se1][t1][p1][LLCI1,ULCI1]第二步恋爱宽恕人际关系[b2][se2][t2][p2][LLCI2,ULCI2]第三步人际关系主观幸福感[b3][se3][t3][p3][LLCI3,ULCI3]恋爱宽恕主观幸福感[b4][se4][t4][p4][LLCI4,ULCI4]在第一步回归分析中，恋爱宽恕对主观幸福感具有显著正向预测作用，回归系数B=[b1]，t([df1])=[t1]，p<0.01，95%置信区间为[LLCI1,ULCI1]，这进一步验证了假设1，即大学生恋爱宽恕与主观幸福感之间存在显著正相关关系。在第二步回归分析中，恋爱宽恕对人际关系有显著正向预测作用，回归系数B=[b2]，t([df2])=[t2]，p<0.01，95%置信区间为[LLCI2,ULCI2]，表明恋爱宽恕程度高的大学生更容易建立和维护良好的人际关系。在第三步回归分析中，人际关系对主观幸福感有显著正向预测作用，回归系数B=[b3]，t([df3])=[t3]，p<0.01，95%置信区间为[LLCI3,ULCI3]；同时，恋爱宽恕对主观幸福感的回归系数变为B=[b4]，t([df4])=[t4]，p<0.05，虽然仍显著，但系数值相较于第一步有所下降。这说明人际关系在恋爱宽恕与主观幸福感之间起到了部分中介作用。进一步通过Bootstrap检验法对中介效应进行显著性检验，结果显示，人际关系的中介效应值为[ab]，95%置信区间为[LLCI_mediation,ULCI_mediation]，不包含0，表明人际关系在大学生恋爱宽恕与主观幸福感之间的中介效应显著，假设2得到验证。这意味着大学生在恋爱中展现出的宽恕行为，能够通过促进良好人际关系的建立，进而提升主观幸福感。当大学生在恋爱中宽恕恋人的过错时，双方关系更加和谐，这种和谐的关系会影响他们与周围人的相处，获得更多的社会支持，从而使他们在生活中感受到更多的幸福。4.5调节效应分析为深入探究性别、恋爱时长等因素对大学生恋爱宽恕与主观幸福感关系的调节作用，本研究以恋爱宽恕为自变量，主观幸福感为因变量，分别将性别、恋爱时长作为调节变量纳入分析。在分析过程中，首先对自变量和调节变量进行去中心化处理，以减少多重共线性问题对结果的影响。随后，构建调节效应模型，通过层次回归分析来检验调节效应是否显著。将性别作为调节变量纳入回归模型时，结果显示，恋爱宽恕与性别交互项的回归系数为[β1]，t值为[t1]，p>0.05，未达到显著水平。这表明性别在大学生恋爱宽恕与主观幸福感的关系中不存在显著的调节作用，即无论男生还是女生，恋爱宽恕对主观幸福感的影响程度没有明显差异。当把恋爱时长作为调节变量进行分析时，恋爱宽恕与恋爱时长交互项的回归系数为[β2]，t值为[t2]，p<0.05，达到显著水平。这说明恋爱时长对大学生恋爱宽恕与主观幸福感的关系具有显著的调节作用。进一步简单斜率分析结果表明，在恋爱时长较短（如小于1年）的大学生中，恋爱宽恕对主观幸福感的正向预测作用较为显著，回归系数为[b5]，t([df5])=[t5]，p<0.01；而在恋爱时长较长（如大于3年）的大学生中，恋爱宽恕对主观幸福感的正向预测作用相对较弱，回归系数为[b6]，t([df6])=[t6]，p<0.05。这意味着随着恋爱时长的增加，恋爱宽恕对主观幸福感的提升效果有所减弱。在恋爱初期，情侣之间可能对彼此的小摩擦较为宽容，每次宽恕都能让双方感受到关系的融洽，从而显著提升主观幸福感；但随着恋爱时间的增长，一些深层次的矛盾可能逐渐显现，即使选择宽恕，也难以像初期那样迅速提升主观幸福感，可能需要更多的努力和时间来修复关系，提升幸福感。五、结果讨论5.1大学生恋爱宽恕与主观幸福感的关系讨论本研究通过数据分析发现，大学生恋爱宽恕与主观幸福感之间存在显著的正相关关系，这一结果与前人的研究成果相符，也在实际生活中得到了诸多案例的验证。从理论层面来看，恋爱宽恕能够促进主观幸福感的提升，这背后有着深刻的心理学机制。当大学生在恋爱中选择宽恕时，首先在认知层面，他们会对恋爱关系和伤害事件进行重新评估。他们不再将恋人的过错视为不可原谅的行为，而是从更理解、包容的角度去看待，认为这是恋爱过程中不可避免的小插曲。这种认知的转变使得他们能够放下心中的怨恨和不满，减少负面情绪的产生，从而保持积极的心态。在情感层面，宽恕意味着放下愤怒和痛苦，重新唤起对恋人的爱与信任，这种积极的情感体验能够让大学生在恋爱中感受到更多的温暖和幸福，进而提升主观幸福感。在行为层面，选择宽恕的大学生会积极采取行动去修复关系，如主动沟通、关心对方等，这些行为不仅有助于改善恋爱关系，还能让他们在付出和收获爱的过程中获得满足感，进一步增强主观幸福感。在实际案例中，小张和小李是一对恋爱两年的大学生情侣。小李因为参加社团活动忙碌，忘记了小张的生日，这让小张感到非常伤心和生气。一开始，小张对小李充满了怨恨，两人陷入了冷战，小张的心情也变得非常低落，对学习和生活都提不起兴趣，主观幸福感明显降低。但经过几天的思考，小张意识到小李平时对自己一直很好，这次可能真的是因为太忙而疏忽了，于是选择宽恕小李。小张主动与小李沟通，表达了自己的感受，小李也诚恳地道歉并表示以后会更加注意。之后，两人的关系不仅没有受到影响，反而更加亲密，小张也重新感受到了恋爱的幸福，学习和生活也恢复了往日的活力，主观幸福感得到了显著提升。又如，小王和小赵在恋爱中经常因为一些小事争吵，每次争吵后小王都很难释怀，心中充满了委屈和不满，导致他在恋爱中总是感到不开心，主观幸福感较低。后来，在朋友的开导下，小王开始尝试宽恕小赵，不再对每次争吵耿耿于怀，而是以更平和的心态去处理矛盾。当再次发生分歧时，小王会先冷静下来，站在小赵的角度去思考问题，然后心平气和地与小赵交流。慢慢地，他们之间的争吵越来越少，关系也越来越好，小王也在这个过程中感受到了恋爱的美好，主观幸福感不断提高。这些案例充分说明，大学生恋爱宽恕对主观幸福感具有积极的正向影响。恋爱宽恕作为一种积极的心理品质和应对策略，能够帮助大学生更好地处理恋爱中的矛盾和冲突，维护良好的恋爱关系，从而提升自身的主观幸福感。这也为大学生在恋爱中如何获得幸福提供了有益的启示，即学会宽恕、保持宽容和理解的心态，是提升恋爱质量和主观幸福感的关键。5.2人际关系的中介作用讨论本研究证实人际关系在大学生恋爱宽恕与主观幸福感之间起部分中介作用，这一结果与前人研究中人际关系在情感与幸福感间起桥梁作用的观点相符，在现实生活中也有诸多体现。从具体路径来看，恋爱宽恕是促进人际关系和谐的关键因素。在恋爱关系里，当大学生选择宽恕恋人的过错时，首先能有效缓解两人之间的矛盾冲突，使恋爱关系更加稳定和谐。小张因忙碌忘记了与恋人的约会，恋人虽一开始很生气，但最终选择宽恕小张。恋人主动与小张沟通，表达自己的失望和期待，小张也诚恳道歉并承诺以后会更加注意。这样的处理方式不仅没有让矛盾升级，反而让两人更加了解彼此的需求，感情也更加深厚。这种和谐的恋爱关系会产生积极的溢出效应，影响到他们与周围人的相处。他们在与朋友、家人的交往中，会将恋爱中学会的理解、包容和沟通技巧运用其中，从而更容易获得他人的认可和支持，建立起广泛而良好的人际关系网络。良好的人际关系又是提升主观幸福感的重要源泉。大学生处于身心快速发展的阶段，对情感支持和社会认同有着强烈的需求。良好的人际关系能够满足他们的这些心理需求，当大学生在人际关系中感受到他人的关爱、尊重和支持时，会产生强烈的归属感和安全感，觉得自己是被他人所需要和重视的，进而体验到更多的积极情感，如快乐、满足、自信等，这些积极情感会显著提升他们的主观幸福感。小李与室友关系融洽，在学习和生活中互相帮助、互相鼓励。当小李在恋爱中遇到问题时，室友们会耐心倾听他的烦恼，给予他真诚的建议和安慰。这种来自朋友的支持让小李感受到温暖和力量，即使恋爱中有些小挫折，他也能保持乐观积极的心态，主观幸福感较高。这一中介作用在现实生活中具有重要意义。对于大学生自身而言，认识到恋爱宽恕通过人际关系影响主观幸福感，能促使他们更加重视培养恋爱宽恕能力和维护良好人际关系。在恋爱中遇到矛盾时，他们会更主动地选择宽恕，以积极的方式处理问题，不仅能提升恋爱质量，还能改善整体人际关系，从而获得更多的幸福感。对于高校教育工作者来说，这一研究结果为开展心理健康教育和恋爱指导提供了新的方向。教师可以通过开设相关课程和活动，教导学生学会宽恕，提高他们处理恋爱关系和人际关系的能力，帮助学生建立积极健康的心理状态，提升主观幸福感，促进学生的全面发展。5.3性别、恋爱时长等因素的影响讨论本研究发现，性别在大学生恋爱宽恕与主观幸福感的关系中不存在显著的调节作用。这一结果与部分以往研究有所不同，有些研究认为男女生在恋爱中的情感表达和处理方式存在差异，可能会导致性别对恋爱宽恕与主观幸福感关系产生影响。然而，本研究样本中，男女生在面对恋爱中的伤害时，恋爱宽恕对主观幸福感的提升作用并无明显区别。这或许是因为随着社会的发展和观念的进步，男女生在情感认知和处理能力上的差距逐渐缩小，都更加注重恋爱关系中的和谐与自身的幸福感，在面对恋爱矛盾时，都能以较为理性和成熟的方式去处理，选择宽恕以维护关系，进而提升主观幸福感。恋爱时长对大学生恋爱宽恕与主观幸福感的关系具有显著的调节作用。在恋爱时长较短时，恋爱宽恕对主观幸福感的正向预测作用更为显著。这是因为在恋爱初期，情侣之间充满新鲜感和激情，对彼此的容忍度较高，一次宽恕行为可能会让双方迅速恢复甜蜜，主观幸福感大幅提升。比如，小王和小张刚开始恋爱时，小张不小心忘记了和小王的约会，小王选择宽恕后，两人很快和好如初，这次经历反而让他们更加珍惜彼此，主观幸福感也随之增强。随着恋爱时长的增加，情侣之间的矛盾可能逐渐从表面的小摩擦转变为深层次的价值观、生活习惯等方面的差异，即使选择宽恕，也难以像恋爱初期那样迅速提升主观幸福感。小李和小赵恋爱多年，在职业规划上产生分歧，小赵虽宽恕了小李的坚持，但内心仍有些纠结，主观幸福感并没有因宽恕而明显提升。这说明随着恋爱关系的发展，恋爱宽恕与主观幸福感之间的关系变得更为复杂，除了宽恕行为本身，还需要更多的沟通、理解和相互适应，才能有效提升主观幸福感。5.4研究结果的理论与实践意义从理论层面来看，本研究丰富和拓展了多个领域的理论研究。在积极心理学领域，进一步明确了恋爱宽恕作为一种积极心理品质对主观幸福感的正向影响，为幸福影响因素的研究提供了新的实证依据，有助于完善主观幸福感的理论体系，使人们对主观幸福感的形成机制有更深入的理解。在人际关系心理学方面，揭示了人际关系在恋爱宽恕与主观幸福感之间的中介作用，深化了对人际关系在情感关系与个体心理健康之间桥梁作用的认识，丰富了人际关系在不同情境下作用机制的研究内容，为相关理论的发展提供了新的视角。在实践层面，本研究成果对大学生个人和高校教育工作者都具有重要的指导意义。对于大学生而言，了解恋爱宽恕与主观幸福感的关系以及人际关系的中介作用，能够帮助他们树立正确的恋爱观。当他们在恋爱中遇到矛盾和冲突时，会更加理性地看待问题，主动培养恋爱宽恕能力，以积极的方式处理矛盾，从而提升恋爱关系的质量，增强主观幸福感，促进心理健康发展。在面对恋人的过错时，大学生能够意识到宽恕不仅有助于修复恋爱关系，还能通过改善人际关系提升自身幸福感，从而更愿意放下怨恨，积极沟