秋冬季流感科学防控指南

汇报人:XXXX2025年12月10日秋冬季流感科学防控指南PPT课件CONTENTS目录01

流感认知：认清"隐形健康威胁"02

流感传播：病毒扩散的途径与规律03

高危人群：流感重症的易感对象04

疫苗接种：最有效的预防手段CONTENTS目录05

日常防护：阻断病毒传播的关键06

增强免疫：构建身体防御屏障07

症状应对：科学处置与就医指南流感认知：认清"隐形健康威胁"01流感与普通感冒的本质区别病原体差异

流感由流感病毒（甲、乙、丙、丁型）引起，当前流行以甲型H3N2为主；普通感冒多由鼻病毒、冠状病毒等多种病毒引起。症状表现不同

流感起病急，常伴突发高热（39-40℃）、显著肌肉酸痛、乏力等全身症状；普通感冒以鼻塞、流涕、咽痛等局部症状为主，全身症状轻微，多为低热或不发热。传染性与传播速度

流感传染性强、传播速度快，易在集体单位引发聚集性疫情；普通感冒传染性相对较弱，多呈散发状态。并发症与危害程度

流感易引发肺炎、心肌炎、脑膜炎等严重并发症，对老年人、儿童、孕产妇及慢性病患者等高危人群威胁极大，可能导致住院甚至死亡；普通感冒通常3-5天可自愈，极少引发严重并发症。流感的典型症状与临床表现

全身中毒症状：高热与酸痛流感患者常突发高热，体温可达39-40℃，持续3-5天，伴畏寒、寒战；全身肌肉酸痛显著，部分患者形容为"骨缝疼痛"，同时伴有头痛、乏力等症状。

呼吸道症状：咽痛与干咳患者可出现咽痛、干咳、鼻塞、流涕等呼吸道症状，相较于普通感冒，全身症状更为突出，呼吸道局部症状相对较轻。

儿童群体：消化道症状与惊厥风险5岁以下儿童免疫系统尚未发育完善，感染后除典型症状外，更易出现呕吐、腹泻等消化道症状，部分低龄儿童可发生热性惊厥，需密切观察体温变化及精神状态。

老年群体：症状隐匿与并发症高风险65岁以上老年人因免疫功能衰退，感染流感后症状往往不典型，可能仅表现为低热、乏力、食欲减退，而呼吸道症状较轻，但病情进展更为隐匿，易并发肺炎、心肌炎等严重并发症。2025年流感流行态势分析流行强度与趋势根据国家疾控局监测，2025年秋冬季流感活动水平明显上升，预计12月中下旬至1月初可能迎来流行高峰，当前全国整体处于流感高发阶段，部分省份已达高流行水平。优势流行毒株2025年秋冬季我国流感流行毒株以甲型H3N2亚型为主，占比超90%，该毒株抗原易发生漂移，人群预存免疫力相对较低，更易传播。地域分布特征目前南方省份（如广东、福建）已率先进入高发期，北方省份虽暂处低流行，但上升趋势明显，学校、养老院、写字楼等密闭场所已出现聚集性疫情。患者群体特点近期接诊患者中年轻人占比显著上升，课堂、宿舍等密闭空间成为病毒传播“加速器”；同时，65岁以上老年人、5岁以下儿童、慢性病患者等高危人群感染后重症风险较高。甲型H3N2毒株特性与风险

毒株特性：易变异且传播力强甲型H3N2流感病毒抗原易发生漂移，约8-10年可能出现一次较大的抗原变异周期，常“换马甲”逃避免疫系统识别，2025年秋冬季在我国流感病例中占比超90%。

传播途径：飞沫与接触双重风险主要通过呼吸道飞沫传播，患者咳嗽、打喷嚏产生的气溶胶可在空气中悬浮数小时；也可通过接触被污染的物体表面（如门把手、餐具）后触摸口鼻眼等黏膜间接感染。

高危人群：重症风险显著增高65岁以上老年人、5岁以下儿童、妊娠及围产期妇女、BMI≥30的肥胖者以及患有慢性基础疾病（如慢性呼吸系统疾病、心血管疾病等）人群感染后，重症及并发症风险较高。

症状特点：高热伴呼吸道症状突出感染后常突发高热（39-40℃），持续3-5天，伴畏寒、寒战、全身肌肉酸痛、头痛、乏力等症状，呼吸道症状如咽痛、干咳相对突出，更易引发肺炎等重症。流感传播：病毒扩散的途径与规律02流感病毒的三大传播途径

飞沫传播：主要传播方式流感患者咳嗽、打喷嚏或说话时产生的飞沫，可在空气中短距离悬浮，易感人群吸入后即可感染。在人群密集、通风不良的场所，该传播风险显著增加。

接触传播：间接感染风险接触被流感病毒污染的物体表面（如门把手、桌面、手机等），再触摸口鼻眼等黏膜部位，可导致间接感染。尤其在人群密集场所需注意此类传播。

气溶胶传播：特定场所隐患在人群密集且密闭或通风不良的房间内（如教室、宿舍、写字楼），病毒可能通过气溶胶形式长时间悬浮于空气中，增加传播概率。传染源：患者与无症状感染者患者的传染性患者从潜伏期末到急性期均有传染性，病毒排毒时间通常为3-7天，发病初期2-3天传染性最强。无症状感染者的潜在风险无症状感染者虽无明显症状，但其呼吸道分泌物中也含有病毒，同样具有传染性，可能成为“超级传播者”。特殊人群的排毒特点儿童、免疫功能受损及危重患者排毒时间可能超过1周，需特别注意隔离防护。病毒在环境中的存活能力温度对病毒存活的影响流感病毒在低温环境下存活时间延长，冬季低温为其提供了有利的生存条件，这是冬季成为流感高发期的原因之一。物体表面的病毒存活时长流感病毒可在物体表面存活数小时甚至数天，如桌面、门把手、手机等高频接触表面，增加了间接接触传播的风险。空气传播中的存活能力流感病毒主要通过飞沫传播，在人群密集且密闭或通风不良的房间内，病毒可能通过气溶胶形式长时间悬浮，增加传播概率。湿度与病毒存活的关系冬季气候干燥，空气尘埃含量高，可能导致人体鼻黏膜受损，同时干燥环境也可能在一定程度上影响病毒的存活与传播。聚集性疫情的形成与扩散特点

01聚集性疫情的高发场所学校、养老院、写字楼等密闭场所是聚集性疫情的高发地，例如近期课堂、宿舍等成为病毒传播的“加速器”，易引发小规模暴发。

02病毒传播的核心途径主要通过飞沫传播和接触传播。患者咳嗽、打喷嚏产生的飞沫可短距离悬浮，易感人群吸入后感染；接触被病毒污染的物体表面（如门把手、桌面）后触摸口鼻眼，也可导致间接感染。

03聚集性疫情的扩散速度在人员密集、通风不良的场所，流感病毒传播速度快，1-2天就能形成小规模传播，这是部分单位、学校出现集中感染的重要原因。

04年轻人群的传播隐患近期病例显示患者群体偏向年轻人群，部分年轻患者初期仅表现为低热和乏力，易被误判为“秋乏”或普通感冒，从而埋下传播隐患。高危人群：流感重症的易感对象03儿童群体的感染风险与特点免疫力尚未完善，感染风险高5岁以下儿童免疫系统尚未发育成熟，是流感的高发人群，感染率显著高于其他年龄组，学校、幼儿园等集体场所易发生聚集性疫情。症状典型且易伴消化道表现儿童感染流感后，除突发高热（可达39-40℃）、头痛、肌肉酸痛等典型症状外，还常伴有呕吐、腹泻等消化道症状，部分低龄儿童可能发生热性惊厥。易引发重症及并发症年龄小于2岁的儿童更易发生严重并发症，如肺炎、心肌炎等，是流感疫苗优先接种人群之一，接种疫苗可大幅降低重症风险。传播力强，是重要传染源儿童在幼儿园、学校等场所互动频繁，通过飞沫、接触被污染物品等途径易传播病毒，且其排毒时间可能较长，需加强晨午检和居家隔离措施。老年人群的症状隐匿性与风险

症状不典型，易被忽视65岁以上老年人因免疫功能衰退，感染流感后症状往往不典型，可能仅表现为低热、乏力、食欲减退，而呼吸道症状较轻，易被误判为普通衰老或基础病表现。

病情进展隐匿，重症风险高老年流感患者病情进展更为隐匿，易并发肺炎、心肌炎等严重并发症，且病死率较高，是流感防控的重点关注对象。

基础疾病加重，雪上加霜老年人常患有慢性呼吸系统疾病、心血管疾病、糖尿病等基础性疾病，感染流感后可能导致原有基础疾病急性加重，进一步增加健康风险和治疗难度。慢性病患者的流感并发症风险

慢性病患者感染流感后的重症风险慢性病患者（如心血管疾病、糖尿病、慢性呼吸系统疾病等）感染流感后，发展为重症和出现并发症的风险显著高于普通人群，可能导致住院甚至死亡。

常见严重并发症类型流感易引发肺炎、心肌炎、脑膜炎等严重并发症，同时可能加重患者原有的慢性基础性疾病，对健康造成极大威胁。

慢性病患者的流感防控重点慢性病患者属于流感疫苗接种的重点推荐人群，应每年优先接种流感疫苗，同时加强日常防护，注意个人卫生，避免前往人群密集场所，出现流感症状及时就医。孕产妇与肥胖人群的特殊防护01孕产妇：孕期健康与围产期防护妊娠及围产期妇女感染流感后，自身发生重症的风险增高，还可能对胎儿或新生儿产生不良影响，如早产、胎儿宫内生长受限等，是流感疫苗接种的重点推荐人群。02肥胖人群：BMI≥30者的免疫挑战BMI≥30的肥胖者由于体内慢性炎症状态和免疫功能异常，感染流感后发展为重症的风险显著高于普通人群，应列为流感防控的重点关注对象，优先接种流感疫苗并强化个人防护措施。03特殊人群的疫苗接种建议孕产妇及肥胖人群应在医生指导下，尽早接种流感疫苗，以降低感染及重症风险，为自身健康提供有效保障。疫苗接种：最有效的预防手段04流感疫苗的作用原理与种类

流感疫苗的作用原理流感疫苗通过刺激机体免疫系统产生针对流感病毒的特异性抗体，当人体再次接触流感病毒时，抗体能迅速识别并中和病毒，从而降低感染风险、减轻症状严重程度并减少并发症的发生。接种后通常2-4周产生具有保护水平的抗体。

流感疫苗的主要种类目前我国批准上市的流感疫苗主要包括三价灭活流感疫苗和四价灭活流感疫苗。三价疫苗可预防甲型H1N1、甲型H3N2和乙型Victoria系三种流感病毒；四价疫苗则在三价基础上增加了乙型Yamagata系流感病毒的防护。

为何需要每年接种流感疫苗流感病毒易发生抗原漂移和转变，每年流行的毒株可能不同，世界卫生组织会根据全球监测数据每年更新疫苗组份。同时，接种后产生的保护性抗体水平会随时间衰减，通常保护期约6-8个月，因此每年接种才能获得持续有效的防护。优先接种人群与接种时机重点推荐优先接种人群所有6月龄以上且无接种禁忌的人群均应每年接种流感疫苗。优先推荐医务人员、60岁及以上老年人、6月龄至5岁儿童、慢性病患者、孕妇、6月龄以下婴儿的家庭成员和看护者、托幼机构等重点场所人群接种。2025年疫苗接种最佳时间窗口由于2025年流感流行季或将提前，建议在10月底之前完成流感疫苗接种，以确保在流行高峰（预计12月中下旬至1月初）前获得有效保护。流感季全程可接种，及时补种仍获益流感疫苗在整个流行季均可接种，即使疫情已开始，接种仍能提供后期防护。疫苗接种后通常2-4周产生有效抗体，保护期约6-8个月。疫苗接种的常见误区澄清

误区一：打疫苗会得流感灭活疫苗不含活病毒，接种后不会导致流感。注射部位酸痛等轻微反应是正常免疫反应，并非感染流感。

误区二：去年打过，今年不用流感病毒易变异，每年流行毒株可能不同，且疫苗诱导的抗体保护期约6-8个月，因此需要每年接种才能获得有效保护。

误区三：健康人不需要接种健康人感染流感后可能成为无症状感染者，传播病毒给家人、同事等高危人群，增加他人感染和发生重症的风险。

误区四：疫苗接种后立即生效接种流感疫苗后，通常需要2-4周才能产生具有保护水平的抗体，并非接种后立即获得免疫力。

误区五：流感疫苗能100%预防流感流感疫苗是预防流感最有效的手段，但不能保证100%不感染。其主要作用是显著降低感染风险、减轻症状严重程度及减少并发症发生。疫苗接种后的注意事项

接种后留观要求接种流感疫苗后，应在接种点留观30分钟，无异常反应后方可离开，以便及时处理可能发生的急性过敏反应。

局部反应的处理少数人接种后可能出现接种部位红肿、疼痛、硬结等轻微局部反应，一般不需特殊处理，1-2天可自行缓解，避免抓挠和按压。

全身反应的应对接种后若出现低热、乏力等轻微全身反应，通常1-2天可自行消退，注意休息、多饮水；如持续发热或症状加重，应及时就医。

特殊人群的观察重点老年人、儿童、慢性病患者等特殊人群接种后，应密切观察身体状况，如出现严重不适或原有基础疾病症状加重，需立即就医。日常防护：阻断病毒传播的关键05科学洗手：七步洗手法详解

第一步：内（掌心相对揉搓）双手掌心相互对搓，确保掌心区域得到充分清洁，这是七步洗手法的起始步骤。第二步：外（手指交错，掌心对手背揉搓）一只手手掌覆盖在另一只手手背上，手指交叉进行揉搓，注意清洁手掌和手背的每个部位。第三步：夹（手指交叉，掌心相对揉搓）双手手指交叉，掌心相对进行揉搓，重点清洁指缝间的污垢和细菌。第四步：弓（弯曲手指关节在掌心揉搓）将手指弯曲，使指尖关节在另一手掌心做旋转揉搓，清洁指尖和指关节处。第五步：大（拇指在掌中揉搓）一只手握住另一只手的大拇指，在掌心旋转揉搓，确保大拇指的各个面都被清洁到。第六步：立（指尖在掌心揉搓）将五个手指尖并拢，在另一只手掌心进行旋转揉搓，彻底清洁指尖部位。第七步：腕（清洁手腕）一只手握住另一只手的手腕，旋转揉搓，清洁手腕部位，完成整个洗手过程。洗手全程不少于20秒。口罩的正确选择与佩戴方法

不同场景的口罩选择普通场所（如地铁、商场）建议使用医用外科口罩；高风险场所（如医院、发热门诊）推荐使用N95/KN95口罩，其密合性更佳，能有效降低病毒吸入风险。

规范佩戴口罩的步骤将口罩罩住口鼻及下巴，压紧金属条使其贴合鼻梁，调整耳带或头带确保牢固不松动，避免口罩边缘漏气。佩戴过程中避免触摸口罩外侧，若触摸需及时洗手。

口罩的更换与处理口罩佩戴时间一般不超过4小时，若被污染、潮湿或变形应及时更换。更换后的口罩需放入垃圾桶内，处理完口罩后要及时洗手，不可随意丢弃造成二次污染。室内通风与环境消毒要点

科学通风频率与时长每日应开窗通风2-3次，每次不少于30分钟，确保室内空气充分交换，有效降低室内可能存在的病毒浓度。

通风时段与注意事项建议选择气温相对适宜的时段通风，避免对流风直吹人体。冬季通风时，注意为老人和儿童保暖，防止受凉。

重点区域清洁消毒对门把手、桌面、手机、键盘等高频接触物体表面，应定期使用含氯消毒剂或75%酒精擦拭消毒，尤其在家庭成员或同事出现流感症状时。

空气净化辅助措施在空气质量较差或不便开窗通风时，可使用空气净化器，选择带有HEPA滤网的产品，有助于过滤空气中的病毒和颗粒物，改善室内空气质量。呼吸道礼仪与社交距离保持咳嗽与打喷嚏礼仪咳嗽或打喷嚏时，应用纸巾或肘臂完全遮挡口鼻，避免飞沫扩散；使用后的纸巾应立即丢弃并洗手，勿用未清洁的手触摸眼、鼻、口。科学佩戴口罩在人群密集场所（如地铁、商场、医院）、乘坐公共交通工具或接触病人时，应规范佩戴医用外科口罩或以上防护级别的口罩，确保完全覆盖口鼻和下巴，压紧鼻夹，保持贴合。保持安全社交距离在公共场所与他人保持1米以上社交距离，减少近距离接触；流感流行季尽量避免前往人群密集的密闭场所，必要时缩短逗留时间。避免接触有症状者尽量避免与出现发热、咳嗽等流感样症状的人员密切接触；若身边有人感染流感，应减少接触频率，自身出现不适时主动佩戴口罩，避免交叉感染。增强免疫：构建身体防御屏障06均衡饮食与营养补充建议

维生素C：免疫增强的“天然屏障”多摄入富含维生素C的新鲜蔬果，如柑橘类水果、草莓、红椒等，有助于增强白细胞活性，提升机体抵抗力，促进流感康复。

蛋白质：免疫系统的“建筑材料”保证肉、蛋、奶、豆类等优质蛋白质的摄入，为免疫细胞的合成提供充足原料，帮助身体修复受损组织，增强抗病能力。

锌元素：免疫功能的“调节剂”适当补充含锌丰富的食物，如海鲜、坚果、全谷物，锌元素能调节免疫细胞功能，缩短流感病程，降低感染风险。

充足饮水：呼吸道健康的“润滑剂”冬季气候干燥，每日饮用足量温水（1500-2000ml），保持鼻黏膜湿润，有助于抵御病毒入侵，缓解流感期间喉咙干涩等不适。充足睡眠对免疫力的影响睡眠不足削弱免疫功能长期睡眠不足会严重削弱免疫功能，研究表明，熬夜可能导致免疫力下降30%以上，使身体更易受到流感病毒等病原体的侵袭。优质睡眠增强免疫细胞活性优质睡眠能促进免疫细胞的生成与活性，如增强自然杀伤细胞对病毒的识别和清除能力，有助于身体抵御流感病毒感染。不同人群的睡眠时长建议成人应保证每天7-8小时睡眠，儿童需9-10小时，青少年需9-11小时。充足的睡眠有助于维持免疫系统的正常运作，提升身体抗病能力。规律作息提升免疫稳定性规律作息，避免熬夜，能使免疫系统保持稳定的节律，更好地发挥防御作用，从而在冬季流感高发期有效降低感染风险。适宜的运动方式与强度

室内温和运动推荐流感高发季可选择室内瑜伽、散步、太极拳等温和运动，避免因室外寒冷刺激呼吸道或在人群密集场所运动增加感染风险。

中等强度运动标准建议每周进行至少150分钟中等强度运动，如快走、慢跑，运动时心率控制在（220-年龄）×（60%-70%），以微微出汗、不感到过度疲劳为宜。

运动时长与频率把控每次运动30分钟左右，可分多次进行；避免高强度、长时间运动导致身体免疫力短暂下降，反而增加感染几率。

特殊人群运动注意事项老年人、儿童及慢性病患者应在医生指导下选择运动方式，如老年人可进行八段锦、慢走，儿童可进行室内游戏等，以增强体质且不加重身体负担。心理调适与压力管理

认知调整：正确看待流感流感是可防可控的季节性传染病，了解科学防护知识可减少恐慌；区分流感与普通感冒，避免因过度担忧影响日常生活。

情绪调节：保持积极心态通过听音乐、阅读等兴趣爱好转移注意力；与家人朋友交流，释放焦虑情绪，必要时可寻求专业心理支持。

压力缓解：规律作息与放松训练保证每日7-8小时充足睡眠，避免熬夜加重压力；学习简单放松技巧，如深呼吸、冥想，每次5-10分钟，帮助平复情绪。

信息筛选：关注权威来源通过国家疾控中心、地方卫健委等官方渠道获取流感信息，不信谣不传谣，减少不实信息带来的心理负担。症状应对：科学处置与就医指南07流感样症状的早期识别

典型全身症状：高热与酸痛流感起病急骤，常突发高热（39-40℃），伴畏寒、寒战，持续3-5天；全身肌肉酸痛显著，伴头痛、乏力，部分患者形容为"骨缝疼痛"。呼吸道与其他伴随症状呼吸道症状相对较轻，可有咽痛、干咳、鼻塞、流涕；儿童易出现呕吐、腹泻等消化道症状，部分低龄儿童可发生热性惊厥。与普通感冒的核心区别普通感冒以鼻塞、流涕等局部症状为主，少有高热，全身症状轻微，3-5天可自愈；流感全身症状重，病程5-10天，易引发并发症。高危人群的症状特殊性老年人感染后症状可能不典型，表现为低热、乏力、食欲减退，呼吸道症状轻但病情进展隐匿；孕妇感染可能对胎儿或新生儿产生不良影响。居家护理与对症处理方法保证充足休息与隔离感染流感后应居家休息，避免带病工作或学习，减少病毒传播。患者需单独居住一室，直至体温恢复正常、其他流感症状基本消失超过48小时后方可解除隔离。高热对症处理高热时（体温≥38.5℃）可遵医嘱服用退烧药，如对乙酰氨基酚或布洛芬，避免两种药物叠加使用。儿