倡导积极向上的生活态度主题班会

2026/01/04倡导积极向上的生活态度主题班会汇报人：xxxCONTENTS目录01

班会开场02

积极生活态度的内涵03

养成积极生活态度的方法04

案例展示与讨论05

班会总结班会开场01介绍班会主题

主题内涵解析积极生活态度是指以乐观心态面对挑战，如航天员王亚平在空间站克服困难完成任务，展现坚韧精神。

现实意义阐述据调查，保持积极态度的学生学习效率提升30%，人际关系更和谐，这正是本次班会希望传递的核心价值。说明班会目的

明确积极生活态度的价值通过分享"无臂励志演讲家尼克·胡哲"的故事，展现积极心态如何帮助人突破生理限制，实现人生价值。

引导学生建立成长型思维结合某中学开展的"挫折日记"活动案例，说明记录克服困难过程可培养积极应对挑战的思维模式。

营造班级互助支持氛围引用某班级"正能量盲盒"活动数据：92%学生表示收到鼓励便签后学习动力显著提升，增强集体凝聚力。积极生活态度的内涵02乐观面对困难

从失败中汲取经验科学家屠呦呦在提取青蒿素过程中历经191次实验失败，始终保持乐观，最终成功研制抗疟新药，挽救全球数百万人生命。

用积极行动化解困境疫情期间，武汉外卖小哥汪勇面对封城困境，主动组织志愿者团队，为医护人员提供配送服务，传递温暖与力量。

培养逆境中的成长思维新东方在“双减”政策冲击下，创始人俞敏洪带领团队转型直播电商，成立“东方甄选”，半年内实现营收破亿。保持热情活力

培养日常兴趣爱好每天固定30分钟投入爱好，如绘画、弹琴等，能激活大脑多巴胺分泌，像日本作家村上春树坚持跑步写作，保持创作热情。

制定阶段性小目标将大目标拆解为每周小任务，如学习英语设定“每周背50个单词”，完成后奖励自己，增强持续行动力。

积极参与社交活动加入兴趣社团或志愿者组织，如社区读书会、环保志愿队，在互动中收获成就感，提升生活热情。拥有坚定信念信念支撑逆境突破史铁生在双腿残疾后，凭借对文学的坚定信念，写出《我与地坛》等佳作，照亮无数人生命之路。信念驱动目标达成中国女排“五连冠”背后，是队员们“为国争光”的坚定信念，激励她们在训练和比赛中永不言弃。信念塑造人生方向钱学森怀着“报效祖国”的坚定信念，冲破重重阻碍回国，为中国航天事业奠定重要基础。懂得感恩他人

日常感恩表达每天对父母说一句"辛苦了"，给老师发一条感谢信息，这些小事能让对方感受到被重视与温暖。

感恩行动实践班级组织"感恩卡片"活动，同学手写感谢语送给帮助过自己的人，如帮借笔记的同桌、讲解难题的学霸。

榜样故事学习"感动中国"人物张桂梅，数十年资助贫困学生，她常说"感恩社会给予我的一切，我要回报更多人"。养成积极生活态度的方法03设立明确目标

制定SMART原则目标例如学生制定“本学期每天背20个单词，期末英语成绩提升15分”，符合具体、可衡量、可实现等SMART原则。

分解目标为小步骤将“半年内学会弹吉他”分解为“每周掌握2个和弦，每月学会1首简单歌曲”，逐步推进更易坚持。

定期跟踪目标进度用打卡表记录每日运动情况，如“3月跑步20天共80公里”，直观看到进展，增强积极性。培养兴趣爱好01尝试多元体验利用课余时间参加学校社团活动，如书法社每周三下午的毛笔字练习，从临摹《兰亭序》开始培养专注力。02制定兴趣计划参考某高校“21天兴趣养成计划”，每天固定30分钟学习尤克里里，通过打卡记录进度提升成就感。03融入生活场景在周末参与社区手工工坊，跟着非遗传承人学习剪纸，将作品装饰房间增添生活乐趣与艺术氛围。学会情绪管理识别情绪触发点当感到愤怒时，可像学生小林那样，先暂停3秒深呼吸，回想上周因冲动吵架的场景，避免重蹈覆辙。运用积极暗示法每天清晨对镜说“今天我能行”，如同运动员赛前自我鼓励，研究显示这能提升20%的积极情绪。建立情绪宣泄渠道通过写日记记录烦恼，就像白领小张每天下班后在笔记本倾诉，3个月后焦虑感明显减轻。建立良好人际关系

主动倾听与有效沟通与同学交流时，专注眼神交流，点头回应，如小组讨论中耐心听完他人观点再补充，避免打断对方。

互助合作共渡难关班级活动中主动协助同学，如运动会上帮同学拿器材、复习时分享笔记，像小林帮生病同学补全课堂重点。

尊重差异包容理解面对不同性格同学，如活泼与内向者，尊重各自特点，像组织班会时兼顾不同意见，让每个人都有表达机会。案例展示与讨论04分享正面案例

“无臂考生”彭超的求学之路彭超6岁因意外失去双臂，用脚完成学业，2015年以603分考入四川大学法学院，用坚韧诠释“命运掌握在自己手中”。

“抗癌博主”熊顿的生命日记漫画家熊顿患癌后创作《滚蛋吧！肿瘤君》，用幽默记录抗癌历程，激励无数人笑对生活困境，传递生命力量。

“脑瘫诗人”余秀华的逆袭人生余秀华自幼患脑瘫，在田埂上坚持写诗，诗集《穿过大半个中国去睡你》出版后引发轰动，证明残缺身体也能绽放光芒。组织小组讨论

设置讨论议题围绕“如何在学业压力下保持积极心态”展开，结合高三学生李明通过制定每日小目标、坚持晨跑缓解焦虑的真实案例。

明确讨论规则每组5人，设1名记录员和1名发言人，限时8分钟轮流发言，确保每人分享1个具体积极应对方法。

引导成果展示各小组派代表用3分钟汇报讨论结果，如“用‘感恩日记’记录每日3件小确幸”等可落地建议。班会总结05回顾要点内容

积极心态培养方法班会中分享了“每日三件小确幸”记录法，如同学记录“收到朋友鼓励短信”等小事，提升幸福感。

抗挫能力提升案例以“俞敏洪高考三次才考上北大”为例，说明面对挫折不放弃，最终实现目标的积极态度。

互助支持小组作用介绍班级成立的互助小组，成员间分享学习困难并互相鼓励，如帮助挂科同学补习通过考试。鼓励积极行动

制定每日小目标每天设定3个可完成的小任务，如晨跑20分钟、阅读10页书，像学生小林坚持半年后成绩