2025年流感预防全攻略：科学防护健康过冬

汇报人:XXXX2025年12月08日2025年流感预防全攻略：科学防护，健康过冬CONTENTS目录01

流感的认知与流行现状02

科学预防核心策略03

流感疫苗接种指南04

重点场所防控措施05

症状识别与科学应对06

常见误区与健康提示流感的认知与流行现状01流感与普通感冒的核心区别

病原体与传染性差异流感由流感病毒（甲、乙、丙、丁型）引起，传染性极强，尤其甲型病毒易变异引发流行；普通感冒多由鼻病毒、冠状病毒等引起，传染性较弱。

症状表现对比流感起病急，典型症状为高热（39-40℃）、头痛、全身肌肉酸痛、乏力，常伴咳嗽咽痛；普通感冒以低热、鼻塞流涕、打喷嚏等上呼吸道局部症状为主，全身症状轻。

并发症与高危风险流感可能引发肺炎、心肌炎等严重并发症，婴幼儿、老年人、孕妇及慢性病患者易发展为重症；普通感冒症状轻微，极少出现并发症，多数可自愈。

治疗与预防方式不同流感发病48小时内使用奥司他韦等抗病毒药物效果显著，每年接种疫苗是主要预防手段；普通感冒无需抗病毒治疗，以对症处理为主，尚无特效疫苗。2025年流感流行毒株特征分析

主流毒株构成与占比2025年流感季主要流行毒株为甲型H3N2亚型，占比超过60%；其次为甲型H1N1亚型，占比约25%；乙型Victoria系占比相对较低，约为2.6%-10%。

甲型H3N2毒株特性甲型H3N2毒株变异能力强，易导致人群预存免疫力降低，历史数据显示其主导的流感季通常伴随更高的住院率和死亡率，尤其对老年人和儿童威胁较大。

多毒株共流行态势甲型H3N2、H1N1与乙型Victoria系共同传播，增加感染多样性和防控难度，可能延长流感季持续时间，并提高重复感染概率，需警惕不同毒株间交叉感染风险。流感高发人群与重症风险因素

01儿童群体：免疫系统尚未完善的易感者年龄<5岁的儿童，尤其是<2岁婴幼儿，免疫系统发育不成熟，感染流感后易出现高热持续、消化道症状等，是重症流感的高危人群。学校、托幼机构等人员密集场所易发生聚集性疫情。

02老年群体：免疫衰退与基础疾病叠加风险60岁及以上老年人，因免疫功能衰退且常伴有慢性心肺疾病、糖尿病等基础病，感染流感后重症和死亡风险显著增高。H3N2流行季老年人群住院率和死亡率通常更高。

03慢性病患者：身体机能受损的脆弱群体患有心脏病、呼吸系统疾病、糖尿病、肥胖症等慢性病的患者，感染流感后易引发肺炎、心肌炎等并发症，导致原有病情加重，需重点防护。

04特殊生理状态人群：孕妇及围产期女性孕妇及围产期女性因孕期生理变化导致免疫力下降，感染流感后不仅危害自身健康，还可能影响胎儿发育，属于流感疫苗优先接种人群。科学预防核心策略02综合预防体系：疫苗+非药物干预+免疫力提升

疫苗接种：构筑免疫第一道防线每年接种流感疫苗是预防流感最经济有效的手段，可显著降低感染及重症风险。2025年流感疫苗涵盖当前流行的甲型H3N2、H1N1及乙型Victoria系毒株，重点人群如6月龄-5岁儿童、60岁及以上老年人、慢性病患者等应优先接种，最佳接种时间为每年10-11月，整个流行季均可补种。

非药物干预：阻断病毒传播途径保持良好个人卫生习惯，勤洗手（使用肥皂或含酒精洗手液揉搓≥20秒），咳嗽或打喷嚏时用纸巾或肘部遮挡口鼻。在人群密集场所（如医院、地铁）规范佩戴医用外科口罩或N95口罩，保持1米以上社交距离，减少非必要聚集。

环境优化：营造安全生活工作空间每日开窗通风2-3次，每次不少于30分钟，保持室内空气流通。定期对门把手、电梯按钮、手机等高频接触表面进行清洁消毒（可使用75%酒精或含氯消毒剂），降低病毒残留风险。

免疫力提升：增强身体内在抵抗力均衡膳食，多摄入富含维生素C、维生素D及蛋白质的食物（如新鲜蔬果、瘦肉、鸡蛋、牛奶）；保证充足睡眠，成人每日7-8小时，儿童8-10小时；适度运动，每周进行至少150分钟中等强度有氧运动，如快走、慢跑等，增强机体免疫功能。日常防护"四大基石"：洗手·口罩·通风·消毒科学洗手：病毒入侵的第一道关卡使用肥皂或洗手液，配合流动水洗手至少20秒，遵循"七步洗手法"。在接触公共物品、咳嗽或打喷嚏后、饭前便后等场景需及时洗手。无洗手条件时，可使用含酒精（至少60%）的免洗洗手液替代。规范佩戴口罩：减少飞沫传播的有效屏障在人群密集场所（如医院、地铁、商场）、乘坐公共交通工具时，应规范佩戴医用外科口罩或以上级别口罩，确保完全覆盖口鼻和下巴，压紧鼻夹。出现呼吸道症状时，外出需主动佩戴口罩，避免传染他人。加强通风换气：降低室内病毒浓度每日开窗通风2-3次，每次不少于30分钟，保持室内空气流通。在寒冷季节，可选择温度适宜的时段进行，避免穿堂风。集体场所（如学校、办公室）无自然通风条件时，可使用人机共存式空气消毒机辅助。定期清洁消毒：减少接触传播风险定期对门把手、电梯按钮、桌面、手机等高频接触表面进行清洁消毒，可使用含氯消毒液或75%酒精擦拭。保持环境整洁，及时清理垃圾，重点关注集体生活和办公场所的环境卫生。社交距离与聚集活动管理指南保持安全社交距离在公共场所与他人保持1米以上社交距离，尤其在流感高发期，可有效减少飞沫传播风险。避免与有呼吸道症状者近距离接触，保护自身及家人健康。减少非必要聚集活动流感高发期间，尽量减少参加大规模聚餐、聚会等活动。重点人群（老人、儿童、慢性病患者等）应避免前往人群密集场所，降低感染几率。重点场所活动管理学校、企业等集体单位应合理安排活动，避免人员过度拥挤。如必须举办集体活动，需加强通风、消毒措施，并鼓励参与者佩戴口罩，做好个人防护。环境清洁与高频接触表面消毒要点01定期开窗通风，降低病毒浓度每日开窗通风2-3次，每次不少于30分钟，保持室内空气流通，有效降低室内流感病毒浓度。在冬季，注意避免穿堂风，以防着凉。02高频接触表面，重点清洁消毒对门把手、电梯按钮、桌面、手机、键盘等高频接触表面，应定期使用75%酒精或含氯消毒剂进行擦拭消毒，减少病毒残留。03机械通风辅助，改善空气质量在学校、办公室等集体场所，若无自然通风条件，建议使用人机共存式空气消毒机，辅助降低室内病毒浓度，提升环境安全性。04保持环境整洁，及时清理垃圾保持室内环境整洁，垃圾及时清理，避免细菌滋生。定期对地面、墙壁等进行清洁，营造卫生安全的居住和办公环境。流感疫苗接种指南03疫苗接种的重要性与保护效果数据

预防流感的首选手段接种流感疫苗是预防流感最经济、最有效的手段，可显著降低感染及发生重症的风险，是《流行性感冒诊疗方案（2025年版）》明确推荐的核心预防措施。

重点人群优先接种原则所有≥6月龄且无禁忌者均建议接种，优先保障医务人员、60岁及以上老年人、婴幼儿看护人员、托幼机构和学校教职工等重点人群，以及孕妇、慢性病患者等高危人群。

显著的保护效果数据据疾控中心统计，接种流感疫苗可使成人感染风险降低40%-60%，儿童住院风险减少约55%，在H3N2流行季，接种疫苗的老年人心肌炎和肺炎发生率显著下降。

2025年疫苗供应与接种时机2025年全国已累计供应流感疫苗超过2.3亿剂，比去年同期增加15.7%。最佳接种期为9-10月，接种后2-4周产生保护抗体，整个流行季均可补种。2025年推荐疫苗类型及选择建议2025年主流流感疫苗类型2025年流感疫苗主要为三价或四价疫苗，涵盖当前流行的甲型H3N2、甲型H1N1和乙型Victoria系毒株，可有效应对本年度流感病毒。重点人群疫苗选择推荐老年人、慢性病患者等重点人群，可考虑接种佐剂疫苗或高剂量疫苗以增强免疫反应，提高保护效果。特殊人群接种注意事项鸡蛋过敏者可接种未将其列为禁忌的疫苗；孕妇需经医生评估后接种，接种后需现场留观30分钟，确保安全。鼻喷减毒活疫苗适用情况鼻喷减毒活疫苗无论既往接种史，仅需1剂次，为部分人群提供了便捷的接种选择，但具体适用人群需参照疫苗说明书及医生建议。重点接种人群与接种程序详解强制推荐接种人群6月龄至5岁儿童、60岁及以上老年人、慢性病患者（心、肺、肾、代谢疾病等）、孕妇、医疗卫生人员为强制推荐接种人群。扩展推荐接种人群养老机构、长期护理机构工作人员及居住者，6月龄以下婴儿的家庭成员及看护人员，高风险场所从业人员为扩展推荐接种人群。不同人群接种程序6月龄—8岁儿童，首次接种需2剂次（间隔≥4周），既往接种过者本年度1剂次；9岁及以上儿童和成人每年1剂次；鼻喷减毒活疫苗无论既往接种史，仅需1剂次。疫苗接种常见问题与注意事项哪些人群优先接种流感疫苗？

6月龄至5岁儿童、60岁及以上老年人、慢性病患者（心、肺、肾、代谢疾病等）、孕妇、医疗卫生人员为强制推荐接种人群。养老机构、长期护理机构工作人员及居住者，6月龄以下婴儿的家庭成员及看护人员，高风险场所从业人员为扩展推荐接种人群。流感疫苗每年都需要接种吗？

是的，流感病毒不断变异，世界卫生组织（WHO）会根据全球监测数据每年更新疫苗组份，因此每年接种流感疫苗至关重要，以确保疫苗针对性。流感疫苗接种后多久能产生保护效果？

疫苗接种后，通常2-4周便能产生有效保护。鸡蛋过敏者可以接种流感疫苗吗？

鸡蛋过敏者可接种未将其列为禁忌的疫苗。接种流感疫苗后有哪些常见反应？

疫苗安全性高，常见副作用如局部红肿或低热均为短暂反应，无需过度担心。接种疫苗后需要注意什么？

接种后需现场留观30分钟，以便观察是否有即时不良反应。重点场所防控措施04学校与托幼机构防控方案

落实晨午检与健康监测制度严格执行晨午检，密切关注学生及教职工健康状况，发现发热（体温≥38℃）、咳嗽、咽痛等流感样症状者，立即采取隔离措施，通知家长接回并建议及时就医，待症状完全消失后凭康复证明或症状消失48小时以上方可返校返岗。

强化环境卫生清洁与消杀每日对教室、宿舍、食堂、卫生间等公共场所及门把手、楼梯扶手、课桌椅、玩具等高频接触表面进行清洁消毒，可使用含氯消毒剂擦拭。定期开展大扫除，保持室内环境整洁，垃圾日产日清。

加强通风换气与空气流通每日开窗通风2-3次，每次不少于30分钟，确保教室、宿舍等人员密集场所空气新鲜。在无自然通风条件的区域，可使用人机共存式空气消毒机辅助降低病毒浓度。

开展健康教育与行为引导通过主题班会、宣传栏、校园广播等多种形式，向学生和教职工普及流感预防知识，教育学生养成勤洗手（使用肥皂或洗手液流动水洗手≥20秒）、咳嗽或打喷嚏时用纸巾或肘部遮挡口鼻、不随地吐痰等良好卫生习惯。

规范疫情处置与报告流程一旦出现聚集性疫情或疑似病例，应立即启动应急预案，及时向属地疾控部门和教育行政部门报告，并配合开展流行病学调查、密切接触者排查等工作，必要时采取停课等措施，防止疫情扩散。家庭与社区防护策略家庭日常防护要点勤洗手，使用肥皂或流动水洗手至少20秒，或使用含酒精的免洗洗手液；咳嗽或打喷嚏时用纸巾或肘部遮挡口鼻；避免用未清洁的手触摸眼、鼻、口。家庭环境清洁与通风每日开窗通风2-3次，每次不少于30分钟；定期对门把手、手机、桌面等高频接触表面用75%酒精或含氯消毒剂进行清洁消毒；保持室内环境整洁，垃圾及时清理。社区重点场所防控措施学校、托幼机构、养老机构等应落实晨午检和健康监测制度，发现发热、咳嗽等症状者及时隔离；定期对公共区域开展清洁消杀，合理安排活动，避免人员过度拥挤。社区宣传与疫苗接种推广社区通过宣传栏、微信群等方式推送流感防护知识；鼓励居民，尤其是老年人、儿童、慢性病患者等重点人群，及时到社区卫生服务中心接种流感疫苗，部分地区对重点人群提供免费接种服务。办公场所与公共交通防控要点办公区域环境管理每日开窗通风2-3次，每次不少于30分钟；定期对门把手、电梯按钮、桌面等高频接触表面用含氯消毒液或75%酒精擦拭消毒。办公人员个人防护在人员密集或通风不良的办公区域建议佩戴医用外科口罩；保持1米以上社交距离，减少面对面交流；勤洗手，采用七步洗手法，或使用含酒精免洗洗手液。公共交通出行防护乘坐地铁、公交等公共交通工具时，务必规范佩戴口罩，全程避免触摸口鼻眼；减少在拥挤车厢内交谈，下车后及时进行手卫生清洁。聚集活动与健康监测办公场所应减少不必要的会议和聚集活动，提倡线上沟通；落实员工健康监测，出现发热、咳嗽等症状及时居家休息，不带病上班。医疗机构与养老机构特别防护规范

医疗机构防护要点医务人员应严格执行手卫生规范，在接触患者前后、进行有创操作前后均需洗手或使用含酒精免洗洗手液。进入流感患者病房时，需佩戴医用外科口罩或以上级别口罩，并根据操作风险穿戴护目镜、防护服等防护用品。加强发热门诊管理，设置独立区域，引导流感样症状患者规范就诊，避免交叉感染。

养老机构防护要点养老机构应限制高风险探视，探视者需测量体温并佩戴口罩。工作人员上岗前进行健康监测，出现呼吸道症状及时离岗。定期对老年人活动区域、寝室、卫生间等进行清洁消毒，重点对扶手、轮椅、床栏等高频接触表面进行擦拭。鼓励机构内老年人及工作人员优先接种流感疫苗，提升群体免疫力。

感染控制与应急处置一旦机构内出现流感病例，应立即将患者隔离治疗，避免与其他人员接触。对患者活动过的区域进行终末消毒，使用含氯消毒剂擦拭物体表面，开窗通风不少于30分钟。密切观察密切接触者的健康状况，必要时在医生指导下进行暴露后预防用药。建立应急预案，确保在发生聚集性疫情时能及时上报并采取有效控制措施。症状识别与科学应对05流感典型症状与预警信号

全身症状：高热与极度乏力流感起病急，典型表现为突发高热，体温可达39-40℃，常伴畏寒、寒战；全身肌肉关节酸痛、头痛、乏力、食欲减退等中毒症状突出，与普通感冒相比更为严重。

呼吸道症状：咳嗽咽痛与胸骨不适常有咽喉痛、干咳，可有鼻塞、流涕、胸骨后不适等呼吸道症状。部分患者，特别是感染乙型流感的儿童，可能出现呕吐、腹痛、腹泻等消化道症状。

预警信号：警惕重症高危迹象出现持续高热（超过3天）、呼吸困难、胸痛、意识模糊、严重呕吐或腹泻、精神萎靡等症状，可能提示肺炎、心肌炎等严重并发症，需立即就医，高危人群尤需注意。

轻症与无症状感染的可能性部分流感感染者症状轻微，甚至无明显症状，但仍可能传播病毒。流感患者一般病程呈自限性，无并发症者多于发病3-4天后体温逐渐消退，全身症状好转，但咳嗽、体力恢复常需1-2周。居家隔离与自我护理要点

居家隔离规范出现流感症状后应立即居家隔离，避免外出，直至症状完全消失后24小时。隔离期间尽量减少与家人密切接触，建议分餐，保持适当距离。

症状监测与护理密切观察体温、精神状态等，高热时可使用对乙酰氨基酚、布洛芬等退热药物，多饮水，保证每日1500-2000毫升饮水量，注意休息，避免劳累。

家庭防护措施患者需佩戴口罩，咳嗽或打喷嚏时用纸巾或手肘遮挡口鼻。家人接触患者后及时洗手，对门把手、桌面等高频接触表面定期用含氯消毒液或75%酒精消毒，加强室内通风，每日2-3次，每次30分钟以上。

科学用药指导流感是病毒感染，无需自行服用抗生素。抗病毒药物（如奥司他韦）在发病48小时内使用效果最佳，需严格遵医嘱服用，不可自行增减剂量或停药。

及时就医指征若出现持续高热不退（超过3天）、呼吸困难、胸痛、意识模糊、严重呕吐腹泻或精神萎靡等症状，尤其是老年人、儿童、孕妇及慢性病患者等高危人群，应立即前往医院就诊。2025版抗病毒药物使用指南

推荐药物及作用机制2025年版方案明确我国目前已上市的对流感病毒敏感的3种药物：神经氨酸酶抑制剂（如奥司他韦、帕拉米韦、扎那米韦）、RNA聚合酶抑制剂（如玛巴洛沙韦、法维拉韦）和血凝素抑制剂（如阿比多尔）。

药物选择与适用人群奥司他韦适用于年龄在1岁及以上人群；玛巴洛沙韦适用年龄≥5岁的人群。应遵循医生指导，根据患者年龄、病情等因素选择合适药物。

用药原则与注意事项新版方案首次明确“不建议联合应用相同作用机制的抗病毒药物和增加药物剂量”。抗病毒治疗在发病48小时内进行获益最大，但需严格遵医嘱，避免自行用药，不建议盲目使用抗菌药物。

已淘汰药物说明删除了金刚烷胺和金刚乙胺，因为这两种药物对目前流行的流感病毒株耐药，不建议使用。重症识别与及时就医指征

警惕持续高热不退若出现体温持续39℃以上超过3天，或退热后间隔4-6小时再次高热，可能提示病情较重，需及时就医。

关注呼吸异常症状当出现呼吸频率加快（RR≥30次/分）、呼吸困难、胸闷憋气、口唇发绀等症状时，可能发展为肺炎等并发症，应立即就诊。

警惕精神状态改变若出现精神萎靡、意识模糊、嗜睡、烦躁不安等神经系统症状，尤其多见于儿童和老年人，提示可能为重症流感，需紧急就医。

高危人群感染需尽早就诊婴幼儿（＜5岁，尤其是＜2岁）、孕妇、老年人（≥65岁）、慢性基础疾病患者（如心肺疾病、糖尿病等）感染流感后，建议尽早就医，避免延误病情。

出现严重并发症迹象如出现剧烈咳嗽、咳脓痰、胸痛、严重呕吐或腹泻导致脱水，以及原有基础疾病明显加重等情况，应立即前往医院诊治。常见误区与健康提示06流感预防常见误区解析

01误区一：流感就是普通感冒，无需特殊防护流感由流感病毒引起，传染性强、症状重（高热、全身酸痛、乏力），可能引发肺炎等严重并发症；普通感冒多由鼻病毒等引起，症状轻，以鼻塞流涕为主。二者截然不同，流感需更积极预防。

02误区二：接种流感疫苗后就不会再得流感流感疫苗可显著降低感染风险和重症率（成人感染风险降低40%-60%，儿童住院风险减