预防流感健康主题班会课件

汇报人:XXXX2025年11月28日预防流感健康主题班会课件CONTENTS目录01

科学认识流感02

流感的危害与重症案例03

核心预防措施04

校园防控策略CONTENTS目录05

健康教育与知识普及06

特殊人群防护指南07

总结与行动倡议科学认识流感01流感的定义与病毒类型流感的定义流感是由流感病毒引起的急性呼吸道传染病，属于丙类传染病，主要通过飞沫、接触等方式传播，具有传染性强、传播速度快的特点。流感病毒的主要类型流感病毒分为甲、乙、丙三型，其中甲型流感病毒抗原性易发生变异，容易引起大规模流行；乙型流感病毒变异较少，常引起局部暴发；丙型流感病毒致病性较弱，多为散发病例。2025-2026年流行毒株2025-2026年北半球流感疫苗包含A(H1N1)、A(H3N2)（毒株更新为A/Croatia/10136RV/2023）和B/Victoria系病毒抗原，可针对性预防当前主要流行毒株。流感的传播途径解析

飞沫传播：最主要传播方式流感病毒通过患者咳嗽、打喷嚏或说话时产生的飞沫传播，飞沫在空气中悬浮约半小时，易感者吸入后可直接感染。

接触传播：间接感染风险接触被病毒污染的手、物品表面（如门把手、玩具）后，再触摸口鼻眼等黏膜，可能导致病毒侵入人体引发感染。

气溶胶传播：密闭空间隐患在人群密集且通风不良的场所（如教室、电梯），病毒可形成气溶胶长时间悬浮，他人吸入后存在感染风险。流感与普通感冒的区别01病原体与核心特点差异流感由甲型、乙型、丙型流感病毒引起，其中甲型病毒易变异，传播力和致病力最强；普通感冒多由鼻病毒、呼吸道合胞病毒等引起，病原体多样且致病力较弱。02症状表现程度不同流感常表现为高热（38℃以上）、头痛、肌肉酸痛、乏力等全身症状明显，部分伴随咳嗽、咽痛；普通感冒症状较轻，以鼻塞、流涕、咳嗽等局部症状为主，全身症状轻微。03传染性与并发症风险流感传染性强，在人群密集场所易快速扩散，可能引发肺炎、心肌炎等严重并发症；普通感冒传染性较弱，一般1周左右自愈，很少引发严重并发症。易感人群与高危因素

01重点易感人群分类儿童免疫系统尚未成熟，感染风险较成人高；老年人免疫功能衰退，是重症流感的主要受害者；孕妇因生理变化易发生并发症；慢性病患者（如哮喘、糖尿病、心脏病）感染后病情易加重；免疫功能低下人群（如肿瘤放化疗患者、艾滋病患者）对病毒抵御能力弱。

02年龄相关高危因素5岁以下儿童，尤其是2岁以下婴幼儿，流感并发症发生率显著高于大龄儿童；65岁及以上老年人感染流感后，重症风险是普通成人的3-5倍，据统计约占流感相关死亡病例的80%以上。

03基础疾病与风险关联慢性呼吸系统疾病患者感染流感后，肺炎发生率增加5-10倍；心血管疾病患者感染后，心肌梗死、心衰等急性事件风险升高；代谢性疾病（如糖尿病）患者因血糖波动，易出现酮症酸中毒等严重并发症。

04行为与环境高危因素长期熬夜、过度疲劳导致免疫力下降；冬季室内活动增多，教室、宿舍等密闭场所通风不足，病毒易聚集传播；缺乏运动、饮食不均衡（如维生素C、蛋白质摄入不足）会降低身体抵抗力。流感的危害与重症案例02流感对个人健康的影响

全身中毒症状显著流感患者常突发高热，体温可达39-40℃，伴随寒战、头痛及全身肌肉关节酸痛，严重时影响日常活动，儿童发热程度通常高于成人。

呼吸道症状明显持续咳嗽、喉咙痛、干痒等症状常见，影响呼吸与吞咽；部分患者可能发展为肺炎，出现呼吸困难、胸痛等重症表现，需及时就医。

引发多种严重并发症流感可能导致肺炎、心肌炎、脑炎等并发症，尤其对老年人、慢性病患者等高危人群威胁大，严重者可发展为急性呼吸窘迫综合征，甚至危及生命。

长期健康影响不容忽视患者常感极度疲劳，恢复期长达数周；部分病例可能出现基础疾病加重，如心血管疾病、糖尿病等，儿童还可能出现恶心、呕吐等消化道症状。流感对家庭与学校的影响

家庭生活的冲击流感患者需居家隔离休息，导致家庭护理负担增加，如照顾患者、处理呕吐物等分泌物。2025年数据显示，儿童流感患者家庭平均每日护理时间增加3-4小时，家长可能需请假陪护，影响家庭收入。

学校教学秩序的干扰流感流行期间学生缺课率显著上升，可达20%以上，导致课程进度延迟、教学计划调整。学校需投入额外人力进行教室消毒、病例追踪，增加卫生管理成本，据统计单校日均消毒费用增加500-800元。

医疗资源的连锁压力家庭聚集性病例增多使社区门诊量激增，2025年流感季儿科急诊量同比上升35%，部分医院出现抗病毒药物短期紧缺。学校暴发疫情时需启动应急接种，占用医疗系统额外资源，影响常规诊疗服务。常见并发症及重症案例

呼吸道并发症：肺炎与支气管炎流感病毒可引发病毒性肺炎，表现为持续高热、剧烈咳嗽、呼吸困难，严重时导致低氧血症；也可能继发细菌性肺炎，需抗生素治疗。2025年某中学流感暴发中，5名学生因并发肺炎住院治疗，平均住院时间达10天。

心血管并发症：心肌炎与心包炎病毒侵袭心肌可引发心肌炎，出现胸闷、心悸、乏力等症状，严重者导致心力衰竭或心律失常。研究显示，流感相关心肌炎在青少年群体中发生率约为0.01%，但致死率较高，需及时就医。

神经系统并发症：脑炎与脑膜炎儿童和免疫力低下者易出现神经系统并发症，表现为头痛、呕吐、意识障碍甚至惊厥。2025年某市报告2例儿童流感并发脑炎案例，均出现高热惊厥和脑电图异常，经抗病毒及对症治疗后康复，无后遗症。

重症高危人群与警示信号老年人、孕妇、慢性病患者（如哮喘、糖尿病）及免疫缺陷者为重症高危人群。当出现持续高热超3天、呼吸困难、意识模糊、严重呕吐腹泻等症状时，需立即就医，避免延误治疗。2025年流感流行趋势分析

01全球流行毒株预测2025年北半球流感疫苗包含A(H1N1)、A/Croatia/10136RV/2023（H3N2）和B/Victoria系病毒抗原，提示甲型H3N2亚型可能成为主要流行株，其变异株致病性需重点关注。

02我国流行特征研判结合往年数据及病毒变异情况，预计2025年我国流感流行高峰仍集中在11月至次年3月，学校、托幼机构等人群密集场所将是疫情重点发生区域，儿童和青少年感染率可能高于普通人群。

03影响流行的关键因素秋冬季节气温降低、空气干燥利于病毒存活与传播；室内活动增加导致通风不足，加速病毒聚集；部分人群疫苗接种滞后或免疫力下降，可能加剧疫情扩散风险。核心预防措施03流感疫苗接种指南疫苗接种的重要性接种流感疫苗是预防流感最经济有效的措施，能显著降低感染流感和发生严重并发症的风险，同时有助于形成群体免疫，保护老人、儿童等易感人群。疫苗类型与选择目前流感疫苗主要有三价和四价两种类型，三价疫苗可预防甲型H1N1、H3N2和乙型Victoria系病毒，四价疫苗在此基础上增加了乙型Yamagata系病毒的防护。可根据自身年龄、健康状况及医生建议选择适合的疫苗类型。最佳接种时间流感疫苗通常在每年秋季（9-11月）接种最佳，接种后2-4周可产生有效抗体，从而在冬季流感高发季节前获得保护。整个流行季（10月-次年3月）均可补种。接种对象与禁忌6月龄以上所有愿意接种且无禁忌证的人群均可接种，重点推荐老年人、儿童、孕妇、慢性病患者等高危人群。对疫苗成分过敏者、患急性疾病或严重慢性疾病的发热患者等禁忌接种。接种注意事项接种前应告知医生个人健康状况及过敏史；接种后需在现场观察30分钟，无异常反应后方可离开；接种后保持接种部位清洁，避免剧烈运动，如出现轻微发热、接种部位红肿等一般反应，通常1-2天可自行缓解。七步洗手法实操教学

内：掌心相对搓揉双手掌心相互紧贴，手指并拢，进行快速搓揉，确保掌心区域得到充分清洁，持续至少5秒。外：掌心对手背搓揉一只手掌心覆盖另一只手的手背，手指交叉，交替进行搓揉，注意清洁手背的每个部位，每侧持续5秒。夹：掌心交叉搓揉双手手指交叉，掌心相对，互相搓揉指缝部位，确保缝隙间的污垢和细菌被清除，持续5秒。弓：弯曲手指关节搓揉双手弯曲手指，使指尖关节部位在另一手掌心内搓揉，清洁手指背部及关节缝隙，每侧5秒。大：拇指握住旋转搓揉一只手握住另一只手的大拇指，进行旋转搓揉，彻底清洁拇指根部及整个拇指，每侧5秒。立：指尖在掌心搓揉将双手指尖并拢，置于另一手掌心内，进行前后搓揉，清洁指甲缝及指尖部位，每侧5秒。腕：揉搓手腕及前臂一只手握住另一只手腕部，上下搓揉至前臂下方，注意清洁手腕周围皮肤，每侧5秒，完成全部步骤。正确佩戴口罩的方法佩戴前准备戴口罩前需先洗手，保持手部清洁，避免污染口罩。同时要分清口罩的正反面，通常颜色深的一面为外面，有金属条的一侧为上方。规范佩戴步骤将口罩挂在双耳上，确保口罩完全覆盖口鼻和下巴。用手指捏住金属条，按照鼻梁形状轻轻按压，使其紧贴鼻梁，然后向下拉伸口罩，使口罩贴合面部，不留缝隙。佩戴注意事项口罩佩戴过程中要避免触摸口罩外侧，若口罩被污染、潮湿或损坏，应及时更换。不要将口罩拉到下巴处或挂在耳朵一侧，也不要重复使用一次性口罩。摘口罩方法摘口罩时应从耳后摘下挂绳，避免接触口罩正面。摘完口罩后需立即洗手，用过的口罩要按照生活垃圾分类要求正确处理，不可随意丢弃。室内通风与环境消毒科学通风的方法与频率

每天应开窗通风2-3次，每次不少于30分钟，可选择在早中晚时段进行，确保空气充分流通。在寒冷天气，可适当缩短单次通风时间，但需增加通风频次，避免室内温差过大。通风对流感防控的作用

通风能有效降低室内流感病毒浓度，研究表明，持续通风可使密闭空间病毒存活量减少50%以上，显著降低气溶胶传播风险，尤其在教室、宿舍等人员密集场所效果明显。重点区域的消毒要求

对门把手、课桌椅、水龙头、楼梯扶手等高频接触表面，每日至少消毒1次，可使用含氯消毒剂（如84消毒液，按说明书稀释）擦拭；地面、墙壁等可每周消毒1-2次，保持环境清洁。消毒注意事项与安全规范

消毒时需佩戴手套和口罩，避免消毒剂直接接触皮肤；消毒后及时开窗通风，散去残留气味；不同类型消毒剂不可混合使用（如84消毒液与洁厕灵混用会产生有毒气体），存放于儿童接触不到的阴凉处。增强免疫力的健康生活方式

均衡营养：免疫力的物质基础合理搭配膳食，每日摄入足量蛋白质（如鱼、蛋、奶、豆制品）、新鲜蔬果（富含维生素A、C、E及矿物质），保证营养均衡，为免疫系统提供充足原料。

规律作息：保障免疫功能的修复保证每日7-9小时充足睡眠，小学生建议10小时，养成早睡早起的良好习惯，有助于身体机能恢复和免疫系统的正常运作，提升抵抗力。

适度运动：激活身体防御机制每周进行至少3次，每次30分钟的适度体育锻炼，如快走、慢跑、游泳、跳绳、瑜伽或课间操等，增强心肺功能，促进血液循环，提高身体免疫力。

心理健康：调节免疫的重要因素保持积极乐观的心态，学会缓解学习压力，通过与同学朋友交流、参与兴趣活动等方式调节情绪，良好的心理状态有助于维持免疫系统的稳定。校园防控策略04班级日常卫生管理规范个人卫生习惯养成教育学生掌握七步洗手法，在饭前便后、接触公共物品后等关键节点用肥皂和流动水洗手至少20秒。培养咳嗽礼仪，使用纸巾或肘部遮挡口鼻，用过的纸巾及时丢弃并洗手。教室环境清洁制度每日安排值日生对教室地面、门窗、课桌椅进行清扫，每周进行一次大扫除。定期对门把手、开关、水龙头等高频接触表面用含氯消毒剂擦拭消毒，保持环境整洁。公共物品卫生管理学生个人水杯、餐具等物品专人专用，禁止共用。班级公用文具、图书等定期消毒，抹布、拖把等清洁工具分区使用并及时清洗晾晒，避免交叉污染。通风换气执行标准每天至少开窗通风3次，每次不少于30分钟，课间操、午休等时段加强通风。在流感高发期，可适当增加通风频次，确保教室空气流通，降低病毒浓度。学生健康监测与报告流程

日常体温监测机制每日早晨和午后在教室、宿舍等场所设置体温监测点，使用额温枪或耳温枪对学生进行体温测量，发现体温≥37.3℃者立即引导至临时观察区复查。

症状主动报告制度教育学生出现发热、咳嗽、咽痛等流感样症状时，立即向班主任或校医报告，严禁带病上课；班主任每日收集学生健康状况并记录。

缺勤追踪与病因登记对缺勤学生实行"日报告"制度，班主任需电话联系家长确认缺勤原因，如为流感或疑似流感病例，需记录发病时间、症状及就医情况，并及时上报学校卫生部门。

疫情信息逐级上报流程学校卫生人员汇总班级报告数据，发现单日同一班级出现3例及以上流感病例时，立即启动应急预案，2小时内上报属地疾控中心和教育行政部门，同时通知相关家长。流感疫情应急处置方案病例发现与隔离流程建立学生晨午检制度，发现体温≥37.3℃或有咳嗽、咽痛等症状者，立即带至临时隔离室，由校医初步诊断。确诊流感病例需居家隔离至症状完全消失后48小时，凭医疗机构康复证明返校。密切接触者管理措施对病例的同班同学、宿舍室友等密切接触者，实施7天健康监测，每日记录体温及症状。期间避免参加集体活动，如出现异常症状立即就医并隔离。校园环境应急消毒对病例所在教室、宿舍等区域，使用含氯消毒剂（如84消毒液，浓度500mg/L）进行喷洒和擦拭，作用30分钟后通风。学生常用物品如课桌、门把手、文具等每日消毒2次。疫情信息报告机制发现聚集性病例（同一班级3天内出现5例及以上），立即启动应急预案，2小时内向属地疾控中心和教育主管部门报告，内容包括病例数、症状、处置措施等。线上教学应急响应若班级或年级病例较多，暂停线下教学，转为线上授课。学校提前准备教学平台和资源，确保学生学习不受影响，同时由班主任每日跟踪学生健康状况。校园公共区域消毒标准

高频接触表面消毒要求对教室门把手、课桌、楼梯扶手、电梯按钮等高频接触表面，每日至少使用含氯消毒剂（有效氯浓度500mg/L）擦拭2次，作用30分钟后用清水擦拭干净。

空气流通与环境消毒规范教室、图书馆、食堂等场所每日开窗通风3次，每次不少于30分钟；密闭空间（如卫生间）需使用紫外线灯照射消毒，每次60分钟，消毒期间禁止人员进入。

公共设施消毒频次与方法饮水机出水口每日用75%酒精棉片擦拭消毒；食堂餐具采用热力消毒（100℃煮沸30分钟或蒸汽消毒15分钟）；体育器材使用后立即用消毒湿巾擦拭，每周进行一次全面浸泡消毒。

消毒效果监测与记录制度学校卫生部门每周对公共区域进行消毒效果采样检测，确保表面菌落数≤10CFU/cm²；建立消毒台账，详细记录消毒时间、区域、消毒剂种类及操作人员，留存备查至少3个月。健康教育与知识普及05班会课教育目标与核心内容

认知目标：掌握流感核心知识帮助学生准确区分流感与普通感冒，了解流感病毒的传播途径（飞沫、接触、气溶胶）及高危人群（儿童、老人、慢性病患者等），认识流感可能引发的肺炎、心肌炎等严重并发症。

技能目标：学会科学防护方法教授学生正确的七步洗手法（内→外→夹→弓→大→立→腕）、咳嗽礼仪（纸巾或肘部遮挡）、口罩佩戴规范，以及出现症状后的自我隔离与就医流程，提升实际防护能力。

态度目标：树立主动预防意识通过案例分析（如班级流感爆发导致集体缺课），引导学生认识流感危害，主动养成勤洗手、常通风、接种疫苗等健康习惯，增强对个人和集体健康的责任感。

核心内容：构建预防知识体系围绕“识别-预防-应对”逻辑，系统讲解流感症状（高热、肌肉酸痛、乏力等）、预防措施（疫苗接种、日常卫生、增强体质）及感染后处理（居家休息、对症护理、及时就医），形成完整知识框架。互动式健康教育活动设计

情景模拟：流感预防小剧场组织学生分组扮演医生、流感患者、健康同学等角色，模拟流感传播场景（如未戴口罩咳嗽、接触污染物品后揉眼睛）及正确应对措施（如及时洗手、佩戴口罩、保持距离），通过角色扮演强化防护意识。

七步洗手法实操竞赛以小组为单位开展洗手步骤比拼，学生边念口诀“内-外-夹-弓-大-立-腕”边演示动作，教师用荧光笔模拟“病毒”，检查洗手效果，评选“洗手小能手”，加深对正确洗手重要性的认知。

流感知识有奖问答设置选择题、判断题（如“流感和普通感冒症状一样吗？”“接种疫苗后就不会得流感了吗？”），采用抢答或小组对抗形式，答对者获得“健康知识卡”，累计卡片最多的小组获“防流感先锋队”称号，寓教于乐巩固知识点。

“防流感小卫士”宣传海报设计学生以小组为单位，结合所学知识创作预防流感主题海报，内容可包含疫苗接种、通风消毒、咳嗽礼仪等核心信息，优秀作品在班级或校园宣传栏展示，提升学生主动传播健康知识的积极性。流感知识竞赛题库与规则选择题库（基础认知）1.流感病毒主要分为哪几型？（A.甲、乙、丙型B.A、B、O型）答案：A。2.以下哪项是流感的典型症状？（A.低热、鼻塞B.高热39℃+、肌肉酸痛）答案：B。3.流感主要传播途径是？（A.飞沫传播B.饮食传播）答案：A。判断题库（行为规范）1.接种流感疫苗后就不会得流感了（×，疫苗保护率约60%-80%）。2.用脏手揉眼睛可能感染流感病毒（√，接触传播途径）。3.流感患者应坚持带病上课（×，需居家隔离至症状消失后48小时）。问答题库（实践应用）1.七步洗手法的第三步是什么？答案：夹（掌心相对，手指交叉揉搓）。2.教室每天至少通风几次，每次多久？答案：2-3次，每次30分钟以上。3.出现流感症状后，正确做法是？答案：立即就医、居家隔离、戴口罩。竞赛规则说明1.分组对抗：每班分4组，每组5人，累计积分制。2.答题环节：必答题（每题10分）、抢答题（答对加15分/答错扣5分）、风险题（20/30/50分三档）。3.胜负判定：总分最高组获"防流感小能手"称号，发放健康知识手册及消毒礼包。预防流感宣传材料制作指南

宣传材料核心内容设计明确流感定义、传播途径（飞沫、接触、气溶胶）及典型症状（高热、肌肉酸痛、乏力等），突出与普通感冒的区别，如症状更重、传染性更强。可引用“流感患者发热多超过38.5℃，普通感冒少见高热”等对比数据。

多样化宣传形式选择针对学生群体设计图文并茂的海报、朗朗上口的口诀（如“勤洗手、戴口罩，流感病毒远离我”）、情景漫画或短视频。例如制作“七步洗手法”步骤图解，或“流感病毒传播链”故事绘本。

关键预防信息突出展示重点强调疫苗接种（秋季9-10月最佳）、日常防护（勤洗手、通风、戴口罩）、增强体质（均衡饮食、适度运动、充足睡眠）三大核心措施。用醒目标识标注“接种疫苗可降低60%感染风险”等权威结论。

设计原则与注意事项内容简洁易懂，避免专业术语；色彩鲜明、排版清晰，关键信息用加粗或色块突出；结合校园场景，如教室通风示意图、食堂就餐卫生提示。注明信息来源（如“国家疾控中心2025年流感防控指南”）以增强可信度。特殊人群防护指南06儿童流感预防要点

疫苗接种：筑牢免疫防线每年9-11月为儿童流感疫苗最佳接种期，6月龄以上儿童即可接种。疫苗能显著降低感染风险，即使感染也可减轻症状，是预防流感最有效的措施。

卫生习惯：切断传播途径教导儿童掌握“七步洗手法”，饭前便后、接触公共物品后需用肥皂流动水洗手20秒（可唱一遍《小星星》时长）。咳嗽打喷嚏时用纸巾或肘部遮挡，用过的纸巾立即丢弃并洗手。

环境防护：减少病毒暴露流感季避免带儿童前往游乐场等人群密集场所，必要时正确佩戴儿童专用口罩（分正反面，金属条贴鼻梁）。教室和家庭每天开窗通风2-3次，每次30分钟以上，保持空气流通。

健康作息：增强自身抵抗力保证儿童每天10小时充足睡眠，均衡饮食多摄入蔬菜水果（如橙子、西兰花），鼓励进行跳绳、跑步等适度运动，提升免疫力抵御病毒侵袭。

症状监测：早发现早隔离密切关注儿童体温及症状，若出现高热（38.5℃以上）、咳嗽、乏力等流感样症状，立即居家隔离并就医，不带病上学，避免传染他人。老年人流感防护注意事项优先接种流感疫苗老年人免疫功能下降，是流感高危人群，推荐每年9-11月接种流感疫苗，可显著降低流感相关并发症和死亡风险。接种前应告知医生自身健康状况及过敏史，接种后观察30分钟。增强日常防护意识养成勤洗手习惯，使用肥皂和流动水洗手至少20秒；流感高发期尽量避免前往人群密集、空气不流通的场所，必要时佩戴医用外科口罩；咳嗽或打喷嚏时用纸巾或肘部遮挡口鼻。注重生活方式调理保持规律作息，保证充足睡眠；均衡饮食，多摄入富含蛋白质、维生素和矿物质的食物，如瘦肉、鱼类、新鲜蔬果等；适度进行室内外锻炼，如散步、太极拳等，增强机体抵抗力。加强健康监测与就医密切关注自身健康状况，如出现发热、咳嗽、乏力等流感样症状，应及时就医并遵医嘱治疗，避免延误病情。患有慢性病的老年人，感染流感后可能加重原有疾病，需特别注意监测基础疾病变化。改善居家环境每天开窗通风2-3次，每次不少于30分钟，保持室内空气流通；定期对门把手、桌面等高频接触物体表面进行清洁消毒；根据天气变化及时增减衣物，注意防寒保暖，避免受凉。慢性病患者流感应对策略

增强抵抗力基础方案慢性病患者需加强营养，保证优质蛋白质、维生素摄入；规律作息，每日保证7-8小时睡眠；适度锻炼如散步、太极拳等，避免过度劳累，提升自身免疫力。严格做好个人防护流感季避免前往人群密集场所，必须外出时规范佩戴N95口罩；勤洗手，使用肥皂或含酒精洗手液，遵循七步洗手法；保持社交距离，减少与流感患者接触。规律用药与病情监测严格遵医嘱服用慢性病治疗药物，不擅自停药或调整剂量；每日监测体温、血压、血糖等指标，记录身体不适变化；流感症状出现时，及时告知医生调整治疗方案。积极接种流感疫苗符合接种条件的慢性病患者，应在每年9-11月优先接种流感疫苗，降低感染风险及重症率；接种前咨询医生，确认无疫苗禁忌症，接种后留观30分钟。孕妇流感预防与安全用药

孕妇流感的特殊风险孕妇感染流感后，出现重症和并发症的风险较高，可能导致肺炎、早产、胎儿宫内生长受限等不良妊娠结局，需特别重视预防与早期干预。

孕妇流感疫苗接种指南接种流感疫苗是孕妇预防流感最有效的措施，孕期任何阶段均可安全接种灭活流感疫苗，建议在每年流感季（9-11月）尽早完成接种，以保护母婴健康。

日常防护与生活方式调整孕妇应避免前往人群密集场所，外出佩戴口罩，勤洗手（七步洗手法），保持室内通风（每日2-3次，每次30分钟以上）；均衡饮食，保证充足睡眠，适度进行低强度运动如散步，增强自身免疫力。

流感症状的安全应对原则孕妇出现发热（体温≥38℃）、咳嗽、咽痛等流感症状时，应立即就医，切勿自行用药；在医生指导下使用对乙酰氨基酚等孕期安全退热药，避免服用含金刚烷胺等成分的药物，早期（发病48小时内）遵医嘱使用奥司他韦等抗病毒药物可降低重症风险。总结与行动倡议07预防流感核心知识回顾

流感病毒与传播途径流感是由甲、乙、丙型流感病毒引起的急性呼吸道传染病，主要通过飞沫传播，也可经接触和气溶胶传播。患者发病后1-7天有传染性，病初2-3天传染性最强。

典型症状与重症信号典型症状包括高热（38℃以上）、头痛、肌肉酸痛、乏力、咳嗽、咽痛。重症信号有持续高热3天不退、呼吸困难、意识模糊、呕吐腹泻严重等，需立即就医。

三大预防关键措施接种流感疫苗是最有效手段，建议每年9-11月接种；养成勤洗手（七步洗手法）、戴口罩、咳嗽礼仪等卫生习惯；保持室内通风（每日2-3次，每次30分钟）、增强体质（均衡饮食、适度运动、充足睡眠）。

感染后科学应对原则感染后需居家隔离休息，避免传染他人；多饮温水、清淡饮食；体温超38.5℃可遵医嘱服用退烧药，发病48小时内使用抗病毒药物效果最佳；出现重症症状及时就医。班级防流感公约制定

个人防护责任坚持每日晨检，出现发热（≥37.3℃）、咳嗽等症状主动报告并居家休息；掌握七步洗手法，餐前便后、接触公共物品后必洗手；流感季在教室、食堂等场所规范佩戴口罩，咳嗽时用肘部或纸巾遮挡口鼻。

班级环境维护值日生每日3次开窗通风，每次不少于30分钟，保持教室空气流通；定期对门把手、课桌椅、饮水机等高频接触表面用含氯消毒剂擦拭消毒；个人物品分类摆放，不共用水杯、餐具、文具等私人物品。

健康行为倡导保证每日9-10小时睡眠，课间进行远眺或室内