骨折健康宣教总结2026

骨折健康宣教总结2026骨折是骨的连续性或完整性中断，多由外伤、骨质疏松等引起，核心表现为疼痛、肿胀、畸形等，诊疗遵循“急救-治疗-康复”全程管理原则，重点在于复位固定、功能锻炼与并发症预防。一、核心基础认知（一）定义与常见原因定义：骨的连续性或完整性发生中断，是常见骨骼损伤。常见原因：外伤（意外撞击等）、骨质疏松（骨密度降低）、病理因素（骨骼疾病等）。（二）临床表现典型症状：疼痛（受伤部位明显疼痛，影响活动）、肿胀（局部组织受损出血导致）、畸形（肢体形态异常）、活动受限（肢体无法正常活动）。特征表现：骨擦音/骨擦感（移动时骨头摩擦）、异常活动（非活动部位出现不正常活动）。（三）急救与治疗原则急救原则：先救命后治伤；核心步骤为止血、包扎、固定、转运；脊柱骨折需绝对制动，多人协作搬运，避免神经损伤。治疗方式：复位：手法复位（简单骨折）或手术复位（复杂骨折），恢复骨骼正常位置。固定：外固定（石膏、支具）或内固定（钢板、螺钉），稳定骨折部位。康复治疗：分阶段进行训练，恢复肢体功能。二、各部位骨折健康宣教要点（一）上肢（肱骨、尺桡骨、桡骨远端）体位与固定：肱骨骨折悬吊上肢于胸前（肘关节屈曲90°）；尺桡骨骨折保持前臂中立位，石膏固定4-6周；桡骨远端骨折固定腕关节于功能位。功能锻炼：术后1-2周握拳、屈伸拇指、肩部摆动；3周内禁止前臂旋转，4周后增加抗阻练习。注意事项：观察肢端血运与感觉，避免外固定过紧；防跌倒，避免二次损伤。（二）手部（掌骨、指骨）体位与固定：掌骨骨折石膏固定（掌指关节屈曲90°）；指骨骨折铝板固定（保持手指功能位）。功能锻炼：早期活动未固定关节；中期抗阻练习（捏橡皮泥、拉橡皮筋）；后期精细动作训练。注意事项：避免过早用力；保持手部清洁，预防感染。（三）下肢（股骨、胫腓骨、髋部）体位与固定：股骨骨折保持下肢外展中立位（牵引或内固定）；胫腓骨骨折石膏固定并抬高患肢；髋部骨折术后患肢外展，避免内收内旋。功能锻炼：术后1-2周股四头肌等长收缩、踝泵运动；3-4周扶拐不负重行走；3个月后根据愈合情况决定是否负重。注意事项：避免过早负重，防止髋关节脱位；预防深静脉血栓、压疮。（四）足踝部（踝部、跟骨、跖骨）体位与固定：踝部骨折石膏固定踝关节于中立位；跟骨骨折抬高患肢、避免负重；跖骨骨折弹性绷带固定。功能锻炼：早期足趾屈伸、踝泵运动；中期踝关节屈伸、内外翻；后期负重与平衡训练。注意事项：避免过早行走；穿宽松鞋袜，预防肿胀与感染。（五）脊柱体位与固定：绝对卧床1-2个月，佩戴护具，轴线翻身（避免脊柱扭曲）。功能锻炼：早期四肢肌肉收缩与关节活动；中期腰背肌锻炼（五点支撑、小燕飞）；后期逐渐坐起、站立、行走。注意事项：观察肢体感觉与运动，警惕神经损伤；预防肺部感染、泌尿系感染。（六）肋骨体位与固定：半卧位，胸带固定，鼓励深呼吸、咳嗽。功能锻炼：早期腹式呼吸训练；中期扩胸运动；后期逐渐增加活动量。注意事项：避免剧烈咳嗽、负重；观察呼吸情况，警惕血胸、气胸。三、骨折康复通用指导（一）饮食管理早期（1-2周）：清淡易消化，多摄入高蛋白、高维生素食物（蔬菜、瘦肉、鸡蛋），避免油腻辛辣。中期（3-4周）：补充钙质与蛋白质（牛奶、豆制品、骨头汤），促进骨痂生长。后期（5周以上）：均衡饮食，增加膳食纤维，预防便秘。（二）并发症预防深静脉血栓：下肢骨折患者尽早进行踝泵运动，遵医嘱使用抗凝药物。感染：保持伤口清洁干燥，遵医嘱换药，观察体温与伤口渗液。压疮：定时翻身，保持皮肤清洁，使用减压床垫。关节僵硬：循序渐进进行功能锻炼，避免长时间制动。（三）出院后注意事项定期复查：术后1、3、6个月复查，调整康复计划。拆除固定：严格遵医嘱，切勿自行拆除。预防跌倒：改善居家环境（安装扶手、清除障碍物）。营养与补钙：加强营养，适当晒太阳（促进钙吸收）。核心总结骨折康复的关键是