抗逆力小组活动策划书

小组服务计划书小组介绍小组名称：抗逆力小组理念事事顺利，心想事成是许多人的愿望，但在我们人生旅途中，必然有起伏，每个人都会遇到不如意的事，有人逃避放弃，有人积极面对，如何做出选择，取决于个人的“抗逆能力”。抗逆力是个体在逆境中利用各种资源克服逆境，达到良好适应的潜能。明白到顺境和逆境交替出现的道理，在逆境便不会感到绝望，在顺境也不会得意忘形，反而会为迎接逆境的来临而作好准备。不经一番寒彻骨，怎得梅花扑鼻香？人生本来就是由顺逆境交织而成，在危难中往往更能显示人性的光辉。在心态上，我们要控制情绪，以乐观的态度，在逆境中发掘积极光明的一面。在行动上，要积极充实自己，更要扩阔胸襟和眼界，通过了解别人的经历，学习如何勇敢面对逆境。根据之前的小组模拟课程学习，我们发现，同学普遍反映“学业、生活、感情等各方面压力较大”，长此以往，不仅不利于同学们的学习生活，且碌碌无为的生活会进而影响到同学们的未来发展，同学们都希望找到缓解这种情绪的方式。基于此，我们想通过抗逆力小组激发同学积极面对逆境的勇气。小组将会首先让同学们了解自身的具体情况，引导他们认识到平时生活中的缺乏抗逆力行为表现，以及关注缺乏抗逆力的深层次原因，然后再有意识地减少这种行为，最后教导他们如何控制自己以及一些提高自制力的小技巧，例如：如何减少打发时间的行为和浪费时间的行为，如何完成原定计划。此外，小组活动可以使有共同需求的同学聚集在一起，通过建设他们中间的社会支持网络，加强组员互动，获得组员之间的相互支持和鼓励以便得到更多经验、技巧去改善。同时，在小组活动中，不同组员的分享也会给其他组员以经验和指导，再加上组员之间的交互回馈，使得小组活动更容易产生积极影响。理论架构优势视角“优势视角”是相对于“问题视角’而言的，优势视角强调，即使是最可怜的、被社会所遗弃的人都具有内在的转变能力，表达了对人类尊严的尊重与肯定。优势视角认为，助人者所应该做的一切．要立足于发现和寻求、探索及利用对象的优势和资源，协助其达到自己的目标，实现梦想。优势视角是以个人的优势为基础，以最大限度地挖掘和利用人的潜能为出发点，帮助受助者从逆境中解放出米，最终达到其目标、实现梦想的一种助人模式。抗逆力是以优势视角来看待和改变青年，是指一个人处于逆境、挫折，失败等逆境时的心理协调和适应能力，即一个人遭受挫折后，能够忍受和摆脱挫折的打击，在逆境中保持健康、正常的心理和行为能力。认为个体是自己问题解决的专家，任何解决问题的资源都存在于个体上，发现和利用个体现有的力量和资源，是个体抗逆力提升的关键。当代社会，我们正面临着积极因素与消极因素并存的外部世界和社会文化环境。日益复杂和竞争的社会、社会阶层的分化、家庭结构的变化等都会对我们产生消极的影响，在学校、生活中面对的各种各样的学业问题、人际问题、行为问题和情感问题，都对抗逆力提出了挑战，抗逆力已经成为青年健康发展成长的关键能力。了解青年抗逆力的本质，进行有针对性的培养，不仅可以对顺利地进行学习和生活有帮助，而且能促进积极人格品质的形成。对于青少年抗逆力的培养，亨德森和米尔斯滕的“抗逆力轮”技术认为可以从增加社会联结、建立清晰稳定的边界、教授生活技能、提供关怀与支持、建立和沟通高期望、提供机会促进发展等6个方面来提升抗逆力。国际抗逆力研究计划通过教授学生“我有”(Ihave)、“我是”(1am)和“我能”(1can)的策略来提高学生抗逆力（Grotberg,E.H，1996）社会支持网络理论社会网络指的是一组个人接触，透过这些接触个人维持其社会身份并且获得情绪支持、物资援助和服务、信息与新的社会接触。个人面对环境要求，适应性依赖于人拥有的资源多寡，资源可以分为个人资源和社会资源。前者包括个人的自我功能和因应能力等，后者是个人的关系网络广度与网络中的人能够发挥支持功能的程度。社会网络干预的目的在于强化个人的社会资源，以增强个人的社会整合度并且协助个人解决生活中的问题。总的来说，是在个人处于需求状态时，由社区、社会网络和亲密伴侣所提供的感知和实际的工具性或表达性支持。研究生入学前的社会支持，主要来自家庭支持、教师支持、亲朋支持以及同伴支持，但进入研究生学习后家庭和教师的支持度都有所降低，而面对新同学能否建立一种相互支持的关系，有赖于个人的积极努力。当身边的支持“后盾”不那么强有力时，就容易产生焦虑以及对逆境的害怕情绪。小组主要运用“社会支持网络理论”连接组员之间的亲密关系，协助组员在遇到逆境时可以想到朋辈间的帮助，汲取他人的在面对逆境时候的经验分享以解决自己的问题、改变自己的行为和提升自己的能力。实现同学间“自助”的成长模式。目标和目的总目标：增强组员的抗逆力具体目标：增强团队凝聚力促使组员发现自身优势，增强克服逆境的勇气和自信心深入挖掘组员的自身潜能，积极利用外部优势资源提高自身抗逆力激发组员对同伴支持重要性的思考，感受同伴提供的支持，增强同伴支持总结小组活动，使组员能够利用自身优势和外部支持提高应对逆境的能力服务对象希望提高抗逆力的同学小组特征性质：成长小组节数：5节日期：2013年11月时间：每周二上午地点：人数：20人5分钟分享与总结本次活动，下节活动介绍主带邀请组员们一起来说对本次活动的评价，并要在纸上写下他们对本此活动的看法。主带介绍下一期活动的内容。第四节活动内容时间：45分钟地点：目标：激发组员对同伴支持重要性的思考，感受同伴提供的支持，增强同伴支持时间目标内容注意事项所需物资5分钟1.通过游戏，调动组员参与，活跃氛围，引出本节活动主题。2.让组员体会同伴支持的重要性。将参加游戏的人分成五组，每组以寝室为单位。每组选一个人站在前面双手交叉胸前向后仰，由她的同伴三个同伴将她稳稳托住。向后仰的速度要快，不能犹豫。选取各个小组内最不敢尝试的那个人。分享感受：1.你相信你的同伴吗？2.当你向后仰的时候心中是否充满了恐惧？当你被同伴接住后的感觉是什么？你体会到了什么？接向后仰的人要在向后仰的人快要倒地时才可以去接住他。20分钟1.通过分享让组员回忆起从同伴获得的支持，增强团队归属感，促进有益的人际交往。2.让组员充分表达自己的需求，希望从同伴那里获得的支持。1.带组人员先分享自己的从同伴那里获得支持情况，并向支持提供者致谢。2.组员获就开学以来获得的支持进行分享，提出自己想获得支持。3.社工就小组成员的分享内容进行简短总结，引入下一环节。在活动开始前，主带同学需要强调小组现有的凝聚力，带组人员应真诚分享，增强组员的信任，使其分享时更能敞开心扉。15分钟向组员展示同伴愿为其提供支持进一步增强团队归属感组员每人列一张能够为同学提供的帮助清单。组员分享清单。纸、笔5分钟总结主带邀请组员们一起来说对本次活动的评价，并要在纸上写下他们对本此活动的看法。主带介绍下一期活动的内容。第五节活动内容活动时间：45分钟主题:我自信，我自强地点：活动目标：进一步提高组员团队合作能力，总结小组活动，使组员能够利用自身优势和外部支持提高应对逆境的能力。活动时间目标内容注意事项所需物资3-5分钟与上次活动进行衔接，让组员认识到活动是一个持续递进的过程。回顾第四次活动，阐述此次活动的主要内容，以及注意事项和部分约定事先了解组员是否有准备，准备程度如何，如未准备，留出一定时间让组员利用纸，笔10分钟检验组员对彼此的了解两句实话和一句谎话：1、每位参加者一支笔一张纸。2、每位参加者在纸上写上关于自己的2句实话和1句谎话，可以是表现自己的性格、特点或者爱好等，但不能让别人看到自己纸片上的内容。参与者可以自己在整个场地内随意找不受他人干扰的地方写纸片。3、写好后，参与者将纸片这两下，交给主持人。主持人读出纸片上的内容，请大家猜测是谁写的。并说出为什么认为是他/她写的。以及哪句是真话，哪句是谎话。4、最后主持人数三二一，写那张纸片的人举手。纸，笔15分钟提高团队合作能力，找出相互合作的要点。齐心协力：1、分成四组，将两人相邻的脚用绳子绑住。2、全部绑好之后，从起点开始往前走到终点，并且从终点再回到起点。3、以全组人都跨过终点为准，中间有人跌倒，需重新站起后继续向前。4、所有人站成一排，相邻的脚捆上，进行最后一次。坐地起立：1、先邀请两位组员进行游戏。两人先背靠背、