夏季防中暑课

夏季防中暑ppt课件汇报人:XXXX2025年11月22日CONTENTS目录01

高温威胁与中暑认知02

高危人群与风险因素03

科学预防核心措施04

饮食防暑智慧CONTENTS目录05

中暑应急处理流程06

特殊场景防护指南07

常见误区与科学辟谣高温威胁与中暑认知012025年夏季高温形势分析高温天气提前来袭2025年夏季高温较往年提前到来，在三伏天真正到来之前，多地气温已连续攀升，热浪袭人，令人难以喘息，今年夏天的热比往年更为猛烈。高温天气的危害持续35度以上的炎热天气，对人体的危害远超想象，可能在不知不觉中侵袭人体，埋下健康隐患，高温如同猛兽般威胁着人们的身体健康。高温预警情况2025年夏季，中央气象台连续发布高温红色预警，全国多个省份出现高温天气，局部地区最高气温突破四十摄氏度，高温天气已成为夏季常态。中暑的定义与医学分级

01中暑的医学定义中暑是在高温、高湿及通风不良环境中，人体体温调节中枢功能障碍、汗腺功能衰竭和水电解质丢失过多而引起的以中枢神经系统和（或）心血管功能障碍为主要表现的急性疾病。

02先兆中暑：初始预警信号高温环境下出现头痛、头晕、口渴、多汗、四肢无力发酸、注意力不集中、动作不协调等症状，体温正常或略有升高，及时脱离高温环境并补充水盐可短时间恢复。

03轻症中暑：症状明显加重体温升至38℃以上，除先兆中暑症状外，出现面色潮红、大量出汗、皮肤灼热，或四肢湿冷、面色苍白、血压下降、脉搏增快等表现，及时处理数小时内可恢复。

04重症中暑：危及生命的紧急状态包括热痉挛、热衰竭和热射病，热射病最为严重，表现为高热（直肠温度≥41℃）、神志障碍，起病前常有头痛、眩晕和乏力，如不及时救治死亡率极高。中暑发展的四个阶段表现

第一阶段：汗出如浆（体温≥37℃）高温环境下人体启动散热机制，出现大量出汗现象，此时体温开始超过正常范围（≥37℃），身体通过汗液蒸发调节体温。

第二阶段：气喘吁吁（体温持续上升）随着体温持续升高，人体呼吸频率加快以增加散热，表现为气喘、面色潮红，身体通过加深加快呼吸试图排出多余热量。

第三阶段：心跳加快（存在心脏病发作风险）体温达到一定程度时，心脏负荷加重，心跳明显加快，对于本身有心血管基础疾病的人群，此阶段可能诱发心脏病发作。

第四阶段：头晕目眩（发展为热射病）高温对大脑功能产生影响，出现头痛、头晕甚至昏迷症状，体温可高达40℃以上，此时已发展为重症中暑——热射病，若不及时救治死亡率极高。热射病：致命性中暑的识别要点

核心体温显著升高热射病患者核心体温通常升至40℃以上，直肠温度≥41℃是重要诊断指标，体温调节中枢功能严重受损导致散热失效。

神志障碍表现患者会出现意识模糊、昏迷、抽搐、谵妄等神经系统症状，这是由于高温对大脑造成损伤，需立即急救。

皮肤状态异常典型表现为皮肤灼热、发红且干燥无汗（或大汗后汗闭），与先兆及轻症中暑的多汗症状有明显区别，提示汗腺功能衰竭。

多器官功能障碍风险可在24-48小时内引发多器官损伤，如呼吸急促、心率加快、血压下降等，病情凶险，死亡率极高，需迅速送医抢救。高危人群与风险因素02六类易感人群特征分析户外工作者：高温高体力负荷人群

建筑工人、交警、快递员等需长时间暴露于烈日下，工作强度大且出汗量大，体温调节压力显著增加。2025年江苏、山东等地曾发生户外工作者因热射病致死案例，反映出该群体中暑风险极高。老年人群：体温调节功能衰退群体

65岁以上老年人汗腺萎缩、循环系统功能衰退，散热能力下降，且常患有高血压、糖尿病等基础疾病。南京鼓楼医院数据显示，未使用智能监护设备的老年人中暑送医率比使用群体高68%。婴幼儿：体温调节中枢未发育成熟群体

0-3岁婴幼儿体温调节中枢尚未发育完全，对高温环境适应能力差，且无法自主表达不适。测试显示，密闭车厢30分钟内温度可从26℃升至42℃，是婴幼儿中暑致死的重要场景。慢性病患者：代谢调节能力异常群体

心血管疾病患者高温下心脏负荷加重，糖尿病患者神经病变影响出汗功能，肥胖者因脂肪隔热导致散热困难。这类人群中暑后进展为热射病的概率是健康人的3.2倍。孕妇群体：生理负荷增加的特殊人群

孕妇基础代谢率比常人高20%，体温相对偏高且散热困难，夏季易出现脱水和电解质紊乱。建议采用"洋葱式穿衣法"，通过衣物分层形成空气隔热层辅助散热。高强度运动人群：产热大于散热的群体

运动员、健身爱好者在高温环境下剧烈运动时，身体产热急剧增加，若散热不及时易引发中暑。北京体育大学实验表明，未采取"预冷法"的长跑者热耐受时间比采取者缩短35%。环境风险因素：温度与湿度的协同作用高温与高湿的叠加危害环境温度与湿度共同构成热指数，决定人体散热效率。当环境温度超过33℃，相对湿度超过40%时，人体即开始出现体温调节困难；随着湿度增加，中暑风险显著上升，当相对湿度超过90%，热指数可达到55，极易发生重度中暑危及生命。关键温度阈值下的湿度风险不同温度对应的危险湿度阈值各异：35℃时湿度超75%、37℃时湿度超70%、38℃时湿度超65%、40℃时湿度超55%，热指数均可达56以上，进入极度危险中暑区间，需立即采取防护措施。典型高危环境场景高温高湿环境常见于夏季露天作业场所（如建筑工地、农田）、闷热车间（如纺织厂、冶炼厂）、通风不良的室内空间（如拥挤的公共交通工具、无空调的地下室）及密闭车厢，这些场景因热量难以散发，成为中暑高发区。个体风险因素：健康状况与生活习惯

基础疾病患者的高风险心血管疾病患者高温下心脏负担加重，糖尿病患者因神经血管病变影响体温调节与出汗功能，呼吸系统疾病患者在高温下易缺氧，这些人群中暑风险显著高于常人。

肥胖人群的散热挑战肥胖者体内脂肪较多，脂肪是热的不良导体，影响身体散热。且肥胖者活动时能量消耗大、产热多，在高温环境下更易出现体温升高和中暑情况。

不良饮食习惯的影响夏季大量食用辛辣、油腻、刺激性食物会加重胃肠道负担，影响消化吸收功能，增加身体产热。此外，过度依赖冰饮可能刺激胃肠道，导致血管收缩，影响散热。

睡眠不足与过度劳累睡眠不足会降低身体抵抗力和对高温的耐受能力，过度劳累则使身体产热增加、能量消耗大，在高温环境下更易因疲劳和热量积蓄而引发中暑。

药物副作用的潜在风险某些药物如降压药（利尿药致脱水）、胃病药（阿托品等抑制出汗）、抗抑郁药（干扰体温调节中枢）、解热镇痛药（发汗致钾流失）及部分感冒药（伪麻黄碱减少排汗），均可能增加中暑风险。科学预防核心措施03高温时段活动时间管理

避开高温核心时段每日上午10点至下午4点为紫外线最强、气温最高时段，应尽量减少户外活动。此时间段内，环境温度常超过35℃，相对湿度大于60%时，人体体温调节功能易出现障碍。

选择适宜活动时段建议将户外活动安排在清晨5-7点或傍晚18点后，此时气温较低且紫外线辐射较弱。例如，马拉松等高强度运动选择清晨进行，可使核心体温上升延缓40分钟。

实行间歇式活动模式必须在高温时段活动时，采用"工作20分钟+休息5分钟"的间歇模式，每小时累计休息时间不少于15分钟。户外工作者可遵循"做两头、歇中间"的作业制度，降低中暑风险。

特殊人群活动限制老年人、儿童、孕妇及慢性病患者在高温天气应避免10-16点外出。数据显示，密闭车厢30分钟内温度可从26℃升至42℃，切勿将婴幼儿单独留在车内。科学补水与电解质平衡方案主动饮水，少量多次高温天气下，应养成主动饮水习惯，不要等到口渴才喝水。建议成年人每日饮水量至少1500-2000毫升，高温或大量出汗时需增加至2000-2400毫升，可分多次小口饮用，每次200-300毫升。优选补水饮品白开水、淡盐水（每升水加0.5-1克盐）、淡茶水（如绿茶、菊花茶）及含电解质的运动饮料是理想选择。避免饮用含咖啡因、酒精及高糖饮料，以防加速脱水。及时补充电解质大量出汗会导致钠、钾、镁等电解质流失。可通过饮用含电解质饮料或食用富含电解质的食物补充，如香蕉（补钾）、橙子（补钾、维生素C）、土豆（补钾、钠）、淡盐水（补钠）。警惕补水误区避免一次性大量饮水，以免加重心脏负担或引起水中毒；不饮用过冰饮品，防止刺激胃肠道导致痉挛或腹泻；出汗后不宜立即饮用冰冻饮料，可能增加中暑风险。防暑着装与物理防晒指南科学选择防暑衣物材质优先选择棉质、亚麻等天然透气面料，吸汗能力强且加速汗液蒸发散热；速干材质衣物也可促进体表热量散发，避免衣物黏附皮肤。合理搭配衣物款式与颜色衣物以宽松为主，便于空气流通；颜色选择白色、浅灰等浅色系，反射阳光效果优于深色衣物，可降低体表温度。必备物理防晒装备清单户外活动时佩戴宽檐遮阳帽（帽檐宽度≥7cm）、UV400防晒墨镜，使用SPF50+、PA++++的防水防晒霜，每2小时补涂一次。特殊场景着装防护要点户外工作者可穿戴UPF50+防晒冷却背心，内置相变材料冰袋维持4-6小时降温效果；运动时选择透气运动服，避免紧身衣物束缚散热。室内环境降温优化策略01科学使用空调设备建议将空调温度设置在26-28℃，既能保证舒适又能避免室内外温差过大（建议温差不超过10℃）。使用空调时配合定时通风，每2-3小时开窗换气10-15分钟，保持室内空气新鲜。02增强自然通风散热高温时段关闭向阳门窗并拉上遮光窗帘，阻挡热量进入；傍晚气温下降后打开所有门窗，形成空气对流。可在窗口设置风扇向外排风，加速室内热气排出，提升通风效率。03物理降温辅助措施在室内放置盛满冷水的盆或冰袋，配合风扇吹风可降低局部温度3-5℃。用湿拖布擦拭地面和墙面，利用水分蒸发吸热降温，每2小时重复一次效果更佳。04家居环境细节调整更换棉质或亚麻材质的床品和衣物，增加吸湿透气性。在阳台或窗边种植绿萝、爬山虎等藤蔓植物，通过植物蒸腾作用和遮阳效果降低室内温度。避免使用大功率电器长时间工作，减少室内热源。饮食防暑智慧04清热解暑食物TOP10

绿豆：经典解暑饮品原料绿豆性凉，具有清热解毒、消暑利水的功效，是夏季传统解暑佳品，可煮制成绿豆汤饮用，能有效补充水分和电解质。西瓜：天然补水降温水果西瓜含水量极高（约90%），富含葡萄糖和钾元素，能快速补水、降温，缓解暑热口渴，是夏季消暑的明星水果。苦瓜：清热降火苦味食材苦瓜含有苦瓜苷和维生素C，能促进体温调节中枢功能，具有清热消暑、养血益气的作用，凉拌或清炒均可。冬瓜：利水消肿解暑蔬菜冬瓜含水量高，有清热利水、消肿解毒的功效，可做冬瓜汤或清炒，能有效去除体内湿气，减轻水肿。黄瓜：清爽补水低卡蔬菜黄瓜含水量超过95%，富含硅元素和抗坏血酸，能增强毛细血管韧性，生吃或凉拌皆可，清热又解渴。丝瓜：凉血解毒夏季良蔬丝瓜有清热凉血、解毒通便的功效，可做丝瓜蛋汤或清炒，能帮助调理身体，缓解暑热带来的便秘等问题。荷叶：消暑利湿传统食材荷叶含有生物碱和黄酮类物质，能促进汗液蒸发散热，可用来煮荷叶粥或泡茶，有清热解暑、健脾开胃的效果。苦瓜：清热降火苦味食材苦瓜含有苦瓜苷和维生素C，能促进体温调节中枢功能，具有清热消暑、养血益气的作用，凉拌或清炒均可。莲藕：清热生津消暑食材莲藕有清热生津、凉血散瘀的作用，大暑时吃莲藕，能缓解口渴、心烦等症状，可凉拌或煮汤。鸭肉：滋阴养胃解暑肉类鸭肉性凉，有滋阴养胃、利水消肿的功效，大暑时节食用，既能补充营养，又不会上火，可做老鸭汤。传统防暑饮品制作与功效

绿豆汤：经典解暑良方绿豆100克洗净，加水3000毫升煮至软烂，可加少量冰糖调味。具有清热解毒、消暑利水功效，能补充因出汗流失的水分和矿物质，适合高温天饮用（体质虚寒者建议温服，避免冰镇）。

酸梅汤：生津开胃饮品乌梅50克浸泡半小时，加水1000-1500毫升煎煮15分钟，加入桂花再煮1-3分钟，过滤后加适量白糖和少许盐。酸甜可口，能生津止渴、促进消化，缓解暑热引起的食欲不振。

荷叶茶：清热利湿茶饮鲜荷叶20克洗净切碎，加水适量煎煮15分钟，去渣取汁加少许冰糖。荷叶含生物碱和黄酮类物质，可促进汗液蒸发散热，其芳香成分还能缓解暑热导致的食欲不振，宜温饮。

三豆饮：清热解毒复合饮绿豆、赤小豆、黑豆各20克洗净浸泡20分钟，与6克生甘草同煮1小时至豆熟烂。能清热解毒、利水消肿，三伏天饮用可补充多种营养元素，增强身体对高温环境的适应能力。高温天气饮食禁忌与误区

忌大量食用生冷食物冰饮、冰淇淋等生冷食物易刺激肠胃，导致腹痛、腹泻，还可能引发血管收缩，影响散热。老人、儿童及肠胃功能较弱者尤其需注意，建议选择温凉食物（30-40℃）。

忌过度依赖高糖饮料含糖饮料会加速体内水分流失，加重脱水风险，且易导致血糖波动。高温补水应以白开水、淡盐水、淡茶水或含电解质的运动饮料为佳，避免选择含糖量过高的饮品。

忌一次性大量饮水一次性大量饮水会稀释血液中的电解质，引发肌肉痉挛等水中毒症状。正确做法是少量多次饮水，每次100-150毫升，间隔15-20分钟，每日饮水量至少1.5-2升。

忌辛辣油腻食物过量辛辣、油炸、高糖食物会增加身体代谢负担，导致产热增加，加剧燥热感，还可能影响消化功能。夏季饮食应以清淡、易消化为主，如蔬菜、水果、粥类等。

误区：喝冰镇饮品更解暑冰镇饮品虽能带来短暂凉爽，但会使胃肠道血管收缩，影响散热效率，长期饮用还可能引发肠胃不适。研究表明，饮用30℃左右的淡茶水，散热效率比冰饮高20%。特殊人群饮食调理方案老年人群：温和解暑，兼顾营养老年人体温调节功能衰退，脾胃虚弱，饮食宜温和不冰。推荐温绿豆汤（少糖）、陈皮茯苓茶、山药小米粥水等饮品；蔬菜选择冬瓜丸子汤、蒸南瓜、豆腐蔬菜羹等细软易嚼、少油少盐的种类；水果宜常温食用，如蒸梨、煮梨水、常温香蕉，控制西瓜等寒凉水果的摄入量；主食与蛋白质以杂粮软饭、清蒸鱼、鸡蛋羹等细软、少油腻食物为主。儿童人群：清爽开胃，兼顾趣味儿童体温调节中枢尚未发育完全，饮食需兼顾清热、开胃、补能量，避免过凉或过杂。补水可选择水果淡盐水、银耳莲子羹（常温）、自制酸梅汤（少糖避免冰镇）等酸甜适口的饮品；蔬菜可做成彩色蔬菜丁、冬瓜虾仁蒸蛋、西红柿鸡蛋面（少汤）等多样搭配、增加趣味的菜品；水果选择新鲜多样的西瓜球、哈密瓜块、香蕉牛油果泥等，并控制食用量；主食与蛋白质可采用蔬菜鸡蛋卷、豆腐蔬菜肉末粥等小份多餐、拒绝油腻的形式。孕妇人群：补充营养，避免刺激孕妇孕期生理变化，身体负担加重，体温相对较高，散热困难。饮食上要保证充足的水分摄入，多喝温开水、淡盐水、绿豆汤等；增加蛋白质、维生素和矿物质的摄入，如瘦肉、鱼类、蛋类、豆制品、新鲜蔬菜和水果；避免食用辛辣、油腻、生冷及刺激性食物，以防引起肠胃不适。同时，要注意饮食卫生，防止食物中毒。慢性病患者：遵医嘱饮食，控制病情患有心血管疾病、糖尿病等慢性疾病的人群，身体的代谢功能和调节能力受到影响，在高温环境下更容易中暑。饮食上需遵医嘱，控制盐分、糖分的摄入，如心血管疾病患者要低盐低脂饮食，糖尿病患者要控制碳水化合物的摄入量；多吃对病情有益的食物，如心血管疾病患者可多吃富含钾的香蕉、橙子等，糖尿病患者可选择低糖、高纤维的蔬菜和水果；避免食用可能加重病情的食物，如高糖、高脂肪、高胆固醇的食物。中暑应急处理流程05先兆中暑识别与即时干预先兆中暑的核心症状在高温环境下，出现口渴、多汗、头晕、耳鸣、胸闷、心悸、恶心、四肢无力、注意力不集中等症状，体温基本正常或略有升高。即时脱离高温环境立即停止活动，迅速将患者转移到通风良好的阴凉地方，如树荫下、室内空调房等，避免继续暴露在高温、高湿环境中。快速补充水分与电解质若患者意识清醒、无呕吐症状，可让其缓慢饮用含盐清凉饮料，如淡盐水、运动饮料，每次少量，避免一次性大量饮水导致呕吐。简单物理降温措施解开患者衣物，促进散热；用湿毛巾擦拭其额头、颈部、腋窝、腹股沟等血管丰富部位，或用风扇吹风加速蒸发降温，注意避免直接对着风口强吹。密切观察与休息让患者平卧休息，一般半小时至1小时内可缓解。期间注意观察其意识状态和体温变化，若症状无缓解或加重，应及时采取进一步措施或就医。轻症中暑物理降温操作指南

快速转移至阴凉通风处立即将患者移至树荫、室内空调房等阴凉通风场所，避免继续暴露在高温环境中，解开患者衣领、腰带等束缚，促进散热。

体表擦拭降温法用湿毛巾或温水（非冰水）擦拭患者额头、颈部、腋窝、腹股沟等大动脉处，通过水分蒸发带走热量，也可直接用冷水喷洒全身（注意避免直接对着风口强吹）。

冰袋冷敷关键部位将冰袋用毛巾包裹后放置于患者头部、颈部两侧、腋窝及腹股沟等血管丰富区域，每次冷敷10-15分钟更换位置，防止局部冻伤，帮助快速降低核心体温。

风扇加速对流散热在患者周围放置风扇，通过空气对流加速体表汗液蒸发，增强降温效果，若环境温度过高，可配合在风扇前放置冰块，提升降温效率。热射病急救"黄金30分钟"原则白金10分钟：快速识别与启动降温在发病10分钟内，需迅速识别热射病症状，如体温超过40℃、意识障碍等，并立即启动降温措施，防止心跳骤停等严重并发症的发生。降温30分钟：核心体温降至39℃以下在30分钟内，通过环境降温、体表降温等多种方式，使患者核心体温降到39℃以下。例如将患者移至阴凉通风处，用湿毛巾擦拭全身，在大血管处放置冰袋等。黄金2小时：核心体温降至38.5℃以下在2小时内，持续进行降温处理，使核心体温降至38.5℃以下。期间要密切观察患者的生命体征，若体温再次回升，需继续采取降温措施，同时尽快送往医院接受专业治疗。急救转运注意事项

持续降温不中断转运过程中需持续物理降温，可使用冰袋敷大血管处（颈部、腋窝、腹股沟），避免用冰水直接接触皮肤，保持核心体温＜39℃。

生命体征监测密切观察患者意识、呼吸、脉搏及体温变化，每10分钟记录一次，若体温回升至40℃以上或出现呼吸心跳异常，立即告知医护人员。

保持呼吸道通畅将患者头偏向一侧，及时清理口鼻分泌物，防止呕吐物误吸。若出现呼吸抑制，立即解开衣领、腰带，必要时进行气管插管准备。

避免不当搬运搬运时动作轻柔，避免剧烈晃动，重症中暑患者需使用担架水平搬运，防止体位性低血压或病情加重。

信息同步与交接提前联系接收医院，告知患者中暑类型（如热射病）、降温措施、生命体征及发病时间，确保院内急救设备就绪。特殊场景防护指南06户外工作者防暑保障措施合理安排作业时间采用"做两头、歇中间"的轮休制度，避开上午10点至下午4点的高温时段，强制实施定时休息，如每工作1小时休息10分钟。提供充足防暑物资配备含盐清凉饮料、藿香正气水、清凉油等防暑饮品及药品；提供遮阳棚、风扇等休息场所，确保工作环境通风降温。加强个人防护装备穿戴UPF50+防晒功能的冷却背心、宽檐帽、浅色透气长袖衣裤，涂抹SPF30+防晒霜，每2小时补涂一次，减少阳光直射。建立健康监测机制关注员工身体状况，定期进行健康检查，特别是心血管疾病、糖尿病等慢性病患者，禁止在高温下从事重体力劳动，发现不适立即停止工作。老年人群居家防暑要点

室内环境调节将空调温度设置在26-28℃，避免室内外温差过大。保持室内通风良好，定期开窗换气，可使用风扇辅助降温。

科学饮水与饮食每日饮水量至少1500-2000毫升，少量多次饮用温凉的白开水或淡茶水，避免一次性大量饮用冰镇饮品。饮食以清淡、易消化为主，多食用冬瓜、绿豆、苦瓜等清热解暑食物。

作息与活动安排保证充足睡眠，午间可小憩30分钟左右。避免在高温时段（上午10点至下午4点）进行剧烈活动，选择清晨或傍晚进行散步等轻度运动。

身体状况监测密切关注自身身体状况，如出现头晕、头痛、口渴、多汗、四肢无力等中暑先兆症状，应立即停止活动，到阴凉处休息并补充水分。患有高血压、糖尿病等慢性疾病的老年人，需按时服药，定期监测血压、血糖。

安全防护细节穿着宽松、透气、浅色的棉质衣物。避免长时间独处，家中可安装远程监护设备或与家人、邻居保持联系，以便在出现不适时及时获得帮助。儿童暑期防暑安全规范01出行活动安全安排避免在上午10点至下午4点高温时段外出活动，选择清晨或傍晚凉爽时段进行户外活动，单次活动时间不宜超过1小时，每20分钟到阴凉处休息并补充水分。02着装与防晒防护要点穿着宽松、透气、浅色的棉质衣物，佩戴宽檐遮阳帽和太阳镜，外出前30分钟涂抹SPF30+、PA+++的儿童专用防晒霜，每2小时补涂一次，裸露皮肤可使用防晒袖套。03科学补水与饮食调节每日饮水量按体重计算，每公斤约100-150毫升，少量多次饮用温开水或淡盐水，避免饮用含糖饮料和冰镇饮品。多吃西瓜、黄瓜等含水量高的蔬果，饮食以清淡、易消化的粥类、汤类为主。04居家与乘车安全警示室内空调温度设置在26-28℃，避免直吹儿童身体，定期开窗通风。切勿将儿童单独留在密闭车内，即使短时间离开也需随身携带钥匙，车内配备遮阳帘和急救饮用水。05中暑症状识别与应急处理密切关注儿童是否出现头晕、口渴、多汗、精神萎靡等先兆中暑症状，一旦出现立即移至阴凉处，解开衣物，用湿毛巾擦拭额头、颈部降温，补充淡盐水。若体温超过38℃或出现呕吐、意识模糊，立即送往医院。慢性病患者高温防护细则

心血管疾病患者防护要点高温会加重心脏负担，影响血液循环。患者应严格遵医嘱用药，避免擅自增减药量；控制室内温度在26℃左右，避免室内外温差过大；减少体力活动，保持情绪稳定，防止血压波动。

糖尿病患者防护要点糖尿病患者由于神经和血管病变，会影响体温调节和出汗功能。需加强血糖监测，及时调整胰岛素用量；主动、少量多次饮水，避免脱水导致血糖升高；选择宽松透气衣物，防止皮肤损伤引发感染。

呼吸系统疾病患者防护要点高温环境下呼吸功能会受到影响，导致身体缺氧。应避免在高温、高湿及空气污染时段外出；室内保持适宜湿