小学生心理健康教育活动方案案例

小学生心理健康教育活动方案案例一、活动背景与意义小学生正处于身心发展的关键期，学业适应、同伴交往、情绪管理等方面的困惑若得不到及时疏导，易影响人格发展与社会适应能力。本活动立足校园实际，结合低年级学生心理特点，以体验式、浸润式活动为载体，助力学生建立积极心理品质，同时营造“校园-家庭-教师”协同的心理支持环境，填补儿童心理成长中的情感需求空白。二、活动目标（一）认知维度帮助学生掌握3-5个基础心理常识（如情绪识别、人际交往原则），理解心理健康对成长的核心意义，建立“心理困惑可调节”的认知。（二）情感维度提升学生的自我接纳度，增强同伴间的信任感与集体归属感，使班级中焦虑、孤独等负面情绪的发生率降低15%-20%。（三）行为维度使80%的参与者能运用至少1种情绪调节方法（如深呼吸、积极自我暗示），在冲突情境中尝试用沟通代替对抗，形成“主动求助、理性表达”的行为习惯。三、活动内容与实施步骤（一）“心灵小课堂”主题班会（每月1次，覆盖1-3年级）1.第一次：“情绪小怪兽”（9月）形式：绘本共读+情绪卡片分类过程：教师借助《我的情绪小怪兽》绘本，引导学生识别“快乐、愤怒、悲伤、害怕”等情绪的外在表现；发放彩色卡片（绘有不同情绪场景），学生分组将卡片按情绪类型归类，分享“自己什么时候会有这种情绪”。延伸：布置“情绪日记”任务，鼓励学生用绘画记录每日最强烈的一种情绪（可简化为“情绪一句话打卡”，降低参与门槛）。2.第二次：“友谊魔法瓶”（10月）形式：情景模拟+小组讨论过程：呈现“同桌抢橡皮”“被朋友误会”等校园场景，学生分组表演并讨论“如果我是他，我希望被怎样对待”；总结“倾听、分享、包容”的友谊三原则，制作“友谊承诺卡”相互赠送（如“我承诺每天夸同桌一个优点”）。（二）“阳光伙伴”团体辅导（每两周1次，针对2年级学生）1.模块一：信任起航（第1次）活动：“盲人方阵”（用布条蒙眼，小组合作将绳子拉成正方形）引导：体验后讨论“当你看不见时，如何相信同伴？同伴的支持给你什么感受？”，强化“团队中信任是相互的”认知，建立安全感。2.模块二：情绪特工队（第3次）活动：“情绪温度计”游戏（用肢体动作表现“0-100度”的情绪强度，如0度是蜷缩，100度是跳跃欢呼）引导：分享“什么事情会让你的情绪升温/降温”，教授“____”感官锚定法（说出5个看到的事物、4个摸到的东西等，平复激动情绪），现场练习并记录感受。（三）“亲子心桥”家庭互动活动（11月，周末开展）活动：“时光胶囊”亲子对话流程：1.家长与孩子各自写下“最想感谢对方的一件事”和“希望对方改变的一个小习惯”，密封进胶囊；2.共同完成“合作拼图”（大幅班级合影拼图，亲子协作完成），过程中交流“合作时的感受”；3.交换胶囊，互相朗读内容，约定“小改变计划”（如家长减少看手机时间，孩子主动整理书桌），拍照记录计划并贴在冰箱上监督。（四）“心灵花园”校园文化营造（贯穿学期）1.心理角设置在教室角落打造“悄悄话信箱”+“情绪树”：学生可匿名投递烦恼纸条（每周五由心理委员整理，教师选择性回应）；“情绪树”贴满学生绘制的“情绪叶子”，记录每日心情（如“今天我因为被表扬，叶子是粉色的”）。2.心理剧展演12月组织“班级心理剧大赛”，学生自编自演“如何化解误会”“克服考试焦虑”等主题剧目，邀请家长观摩并投票。优秀剧目在全校展播，通过“同伴演绎”传递心理调节技巧。四、保障机制（一）师资支持邀请校外心理咨询师开展2次教师培训（主题：儿童心理发展特点、团体辅导技巧）；校内班主任与心理教师组成“活动督导小组”，每周研讨活动反馈，优化后续设计。（二）资源保障划拨专项经费用于采购心理绘本、活动道具、奖励礼品（如“情绪管理小勋章”）；利用校园广播开设“心灵之声”栏目，每周播放心理小故事与放松音乐，营造心理支持氛围。（三）家校协同通过家长会、班级群推送“家庭心理支持小贴士”（如“如何与孩子聊烦恼”）；每学期评选“心理支持优秀家庭”，邀请家长分享育儿经验，形成家校共育的正向循环。五、效果评估（一）过程性评估活动日志：教师记录每次活动的参与度、典型案例（如“某学生从拒绝分享到主动帮助同伴”）；情绪日记分析：抽样对比活动前后的情绪表达丰富度（如“是否能区分‘愤怒’与‘委屈’的不同”）。（二）终结性评估心理量表：采用简化版“儿童焦虑量表”“同伴关系量表”，活动前后测对比，统计积极情绪提升、负面情绪降低的比例；访谈反馈：随机选取20名学生、10位家长、5位教师进行半结构化访谈，了解对活动的满意度与建议（如“你觉得孩子在和同学相处时变化最大的地方是什么？”）；行为观察：记录学生在冲突情境中的应对方式（如主动沟通占比、哭泣/攻击行为占比），与活动前的观察数据对比。六、总结与反思活动结束后，召开“复盘会”，结合评估结果分析成效与不足。例如：若“情绪日记”完成率仅60%，则反思任务设计是否繁琐，后续可改为“情绪一句话打卡”；若亲子活动参与度低，需调研家长时间安排，调整为“线上+线下”结合的形式（如线上提交“时光胶囊”内容，线下开展小型拼图活动）。通过持续优化，形成可