小学心理健康教育活动案例分析

小学心理健康教育活动案例分析一、案例背景小学阶段是儿童情绪认知与调节能力发展的关键期，学业适应、同伴交往、家庭期待等因素易引发焦虑、愤怒、孤独等情绪困扰。某小学五年级（2）班近期因情绪失控导致的冲突事件（如课堂顶撞、课间摩擦）增多，结合班级心理测评数据（情绪管理维度得分低于年级均值），班主任联合心理教师设计“情绪小管家”主题活动，旨在帮助学生识别、接纳情绪并掌握科学调节方法。二、活动目标（一）认知目标学生能准确识别“喜、怒、哀、惧”等基本情绪，理解情绪的产生逻辑（如“被误解时会感到委屈”）。（二）情感目标引导学生接纳自身情绪的合理性，减少“我不该生气”的自我否定，建立“情绪没有好坏，表达需要方法”的认知。（三）行为目标掌握2-3种适合小学生的情绪调节策略（如深呼吸、情绪绘画、倾诉三步法），并能在实际情境中尝试运用。三、活动准备1.教具材料：情绪卡片（绘有不同表情的卡通形象）、绘本《我的情绪小怪兽》、A4纸、彩笔、“情绪温度计”贴纸（从“冰冻”到“沸腾”标注情绪强度）。2.环境布置：将教室分为“故事角”（铺地毯、摆靠枕）、“讨论区”（小组圆桌）、“实践区”（摆放放松道具如软球、沙袋），整体以暖色调装饰，营造安全温暖的氛围。四、活动过程（40分钟）（一）情境导入：情绪小怪兽的“混乱房间”（8分钟）教师声情并茂讲述绘本《我的情绪小怪兽》：“小怪兽把不同情绪的‘颜色’混在一起，房间乱成一团……”播放绘本动画片段后，提问：“如果你的心里也住着这样的小怪兽，什么事情会让它变成红色（愤怒）、蓝色（悲伤）？”学生分享（如“被同学抢文具会愤怒”“宠物去世会悲伤”），教师顺势引出“情绪需要分类整理”的主题。（二）探索体验：情绪的“颜色与温度”（12分钟）1.情绪分类游戏：每组发放10张情绪卡片（含表情、场景描述），学生需按“喜/怒/哀/惧”归类。过程中，小组A因“嫉妒同学获奖”的卡片归属产生争论（有人认为是愤怒，有人认为是悲伤），教师引导：“嫉妒里既有对自己的失望（悲伤），也有对他人的不满（愤怒），情绪可以是混合的哦！”2.情绪温度计：学生在贴纸中标注“上周最强烈的情绪及强度”，并分享事件。学生B标注“沸腾”（愤怒），原因是“同桌故意藏起我的作业本”，教师记录并追问：“当时身体有什么变化？（‘心跳很快，手发抖’）”，帮助学生建立“情绪-生理反应”的关联认知。（三）方法实践：我的情绪“急救包”（15分钟）1.策略学习：教师示范“深呼吸四步法”（吸气4秒→屏息4秒→呼气6秒→重复3次），邀请学生上台体验并描述感受（“感觉胸口没那么闷了”）。接着介绍“情绪绘画”：“把愤怒画成大火球，再给它加个微笑的表情，看看会不会变小？”学生C将“委屈”画成下雨的云朵，添上太阳后说：“好像没那么难过了。”2.情境演练：设置3个场景（被老师误解、比赛失利、朋友吵架），小组抽签后用新学的方法表演应对过程。小组D在“朋友吵架”场景中，先通过深呼吸冷静，再用“倾诉三步法”（说事实：“你刚才推我了”→说感受：“我很生气”→提需求：“下次能不能先说话？”）解决冲突，其他组掌声鼓励。（四）总结延伸：情绪管理手册（5分钟）学生用彩笔在A4纸上绘制“我的情绪小管家”手册，包含“我的情绪类型”“我的调节法宝”“需要帮助时找____（老师/朋友/家长）”。教师总结：“情绪是我们的朋友，学会照顾它，我们会更快乐！”布置课后任务：记录一周内成功调节情绪的事件，下周分享。五、活动效果（一）学生反馈活动后一周，87%的学生在“情绪管理日记”中记录了至少1次主动调节情绪的经历。学生E写道：“今天被批评后，我用深呼吸让自己冷静，然后和老师解释了误会，感觉没那么害怕了。”（二）教师观察课堂冲突事件减少60%，学生在小组讨论中更愿意表达感受（如“我现在有点难过，因为……”），而非直接指责他人。（三）家长反馈家长微信群中，多位家长反馈孩子回家会主动分享情绪方法，如“孩子教我画情绪画，说这样能‘赶走坏心情’”。六、案例反思与建议（一）亮点1.具象化情绪：通过绘本、绘画、温度计等工具，将抽象情绪转化为可视、可感的内容，符合小学生认知特点。2.体验式学习：情境演练让学生在安全环境中实践方法，避免“说教式”教育的空洞性。（二）不足与改进1.个体关注不足：活动中2名性格内向的学生参与度较低，后续可设计“一对一情绪树洞”环节，或为特殊学生定制个性化调节方案（如用黏土捏出情绪形状）。2.长效性待加强：单次活动效果易衰减，建议每月开展“情绪小管家进阶课”（如“应对考试焦虑”“友谊中的情绪边界”），形成系