小学生心理健康指导课教案

小学生心理健康指导课教案一、教学主题情绪管理：做自己的情绪小管家二、教学对象小学中高年级学生（3-6年级）三、教学目标1.认知目标：学生能识别常见情绪类型（喜、怒、哀、惧），理解情绪对行为与生活的影响。2.情感目标：培养学生接纳自身情绪的态度，激发主动调节情绪的意愿。3.行为目标：掌握2-3种实用情绪调节方法，能在生活中尝试运用。四、教学重难点重点：帮助学生清晰识别情绪、理解情绪的影响；掌握简单有效的情绪调节策略。难点：引导学生根据实际情境灵活选择调节方法，避免机械套用。五、教学方法情境教学法、小组讨论法、角色扮演法、案例分析法六、教学准备情绪表情卡片（喜、怒、哀、惧等卡通形象）情景剧道具（玩具、小纸条模拟冲突场景）情绪调节小贴士卡片（“深呼吸魔法”“倾诉树洞”“快乐转移术”等）七、教学过程（一）趣味导入：情绪猜猜猜（约5分钟）教师展示不同情绪的卡通表情卡片，邀请学生上台模仿表情，并描述“如果我是这个表情，可能遇到了什么事？”例如：（开心的表情）：“我可能考试得了满分，或者收到了喜欢的礼物！”（生气的表情）：“也许我的文具被同学弄坏了，或者被误会了……”通过互动，引导学生发现：情绪就像天气，会因为不同的事情变化，每个人都会有各种情绪，这很正常。（二）新课讲授：情绪的“秘密花园”（约15分钟）1.案例分析：小明的一天讲述情境：“小明早上因为赖床被妈妈批评，到学校后发现忘带作业本，课间和同学玩游戏输了，下午美术课画的画被老师表扬了……”提问：“小明在不同时间分别有什么情绪？这些情绪让他做了什么？（比如生气时不想理妈妈，难过时不想玩游戏，开心时主动帮同学画画）”小组讨论后总结：情绪会影响我们的想法和行为，积极的情绪能带来动力，消极的情绪如果处理不好，可能会让事情变得更糟。2.情绪分类小课堂结合学生的回答，梳理常见情绪：喜：开心、兴奋、自豪……怒：生气、愤怒、烦躁……哀：难过、伤心、失望……惧：害怕、紧张、不安……引导学生分享：“你最近一次感受到‘喜’/‘怒’的时刻是什么？当时心里像有什么小怪兽在捣乱吗？”（三）互动实践：情绪调节“魔法秀”（约10分钟）1.角色扮演：同桌的小矛盾设置场景：“同桌小红和小刚因为抢一块橡皮吵起来了，小红气得掉眼泪，小刚也涨红了脸。如果你是他们，或者旁边的同学，会怎么做？”邀请两组学生上台表演，其他同学观察并思考：“他们的做法有没有让情绪变好？如果是你，还有什么办法？”2.方法提炼：情绪调节工具箱根据表演和讨论，总结实用方法（结合小贴士卡片展示）：深呼吸魔法：生气时，闭上眼睛，慢慢吸气（数到3），再缓缓呼气（数到5），重复3次，让“愤怒小怪兽”冷静下来。倾诉树洞：把烦恼说给信任的人听（比如老师、朋友、家人），就像把心里的乌云说散。快乐转移术：做一件喜欢的事转移注意力，比如画画、跳绳、看绘本，让好心情回来。现场演示深呼吸的正确姿势，邀请学生模仿体验。（四）巩固提升：情景大闯关（约5分钟）出示三个情景选择题，让学生分组讨论并选择合适的调节方法：1.考试没考好，心里很沮丧，你会？A.把试卷揉成一团扔了，再也不学习了B.找老师问问哪里错了，下次努力C.回家哭一场，然后玩游戏到深夜2.被同学起了难听的外号，你会？A.冲上去和他吵架B.告诉老师，或者和对方说“我不喜欢这个外号，请你停止”C.自己偷偷难过，不敢告诉别人3.一个人走夜路很害怕，你会？A.唱歌给自己壮胆，或者给妈妈打电话B.拼命跑回家，以后再也不敢出门C.觉得自己很胆小，一直哭每组分享选择理由，教师引导：没有绝对“正确”的方法，但我们要选择能让自己更舒服、更理智的做法。（五）课堂总结：我的情绪小约定（约5分钟）1.师生共同回顾：“今天我们认识了情绪的‘小脾气’，也学会了和它相处的‘魔法’。请大家用一句话总结：‘我记住了______（情绪类型）的特点，我会用______方法来照顾它。’”2.布置小任务：回家后，和爸爸妈妈分享今天学到的情绪调节方法，并且当自己或家人有情绪时，尝试用“魔法”帮忙。八、教学延伸1.班级设置“情绪角”：摆放情绪日记、解压玩具、温馨语录卡，供学生随时调节情绪。2.开展“情绪小管家”打卡活动：学生每天记录一次情绪事件和调节方法，一周后分享自己的“情绪成长故事”。九、教学反思本次课程通过情境和互动激发了学生的参与热情，但部分学生在角色扮演中仍偏向“模仿”而非“思考”，后续可增加更多开放式问题，引导学生深入分析情绪