秋季流感预防十大要点课件

汇报人:XXXX2025年12月26日秋季流感预防十大要点PPT课件CONTENTS目录01

认识秋季流感：威胁与特点02

十大核心预防措施：构筑健康防线03

特殊人群防护：重点强化指南04

流感症状识别与科学应对05

总结与行动倡议认识秋季流感：威胁与特点01流感的定义与典型症状

流感的定义流感，即流行性感冒，是由流感病毒引起的一种急性呼吸道传染病，具有较强的传染性。临床上人最常见的是甲型和乙型流感病毒感染。

典型症状：突发高热流感患者常伴随高烧，体温常超过39℃，发热症状较为突出，与普通感冒多为低热或无明显发热有显著区别。

典型症状：全身症状明显患者会明显感到浑身酸痛、头痛、乏力，全身症状较为突出，这是流感与以呼吸道局部症状为主的普通感冒的重要区别之一。

典型症状：呼吸道症状流感患者还可能出现咳嗽、咽痛等呼吸道症状，部分患者可能伴有干咳，严重者可引发肺炎等并发症。流感与普通感冒的关键区别病原体差异流感由流感病毒（甲型、乙型等）引起；普通感冒则由鼻病毒、冠状病毒、副流感病毒等多种病原体导致。发热表现不同流感患者常突发高热，体温多超过39℃；普通感冒患者多为低热，甚至无明显发热症状。症状侧重点差异流感全身症状突出，如头痛、肌肉酸痛、乏力；普通感冒以呼吸道局部症状为主，如鼻塞、流涕、咳嗽、咽痛。病程长短有别流感病程相对较长，一般需一周甚至更长时间恢复；普通感冒病程较短，通常5-7天即可自行好转。秋季成为流感高发季的原因解析

气温变化大，人体免疫力下降秋季气温忽高忽低，人体免疫系统难以快速适应这种波动，导致抵抗力下降，从而更容易受到流感病毒的侵袭。

空气干燥，呼吸道黏膜防御减弱秋季空气湿度较低，使得呼吸道黏膜干燥，其表面的纤毛运动功能降低，防御病毒入侵的能力减弱，增加了感染流感的风险。

人群聚集活动增多，病毒传播机会增加秋季开学、复工等情况使得人群聚集活动增多，如学校、办公室等场所，为流感病毒通过飞沫传播创造了更多机会，导致病毒传播范围扩大。

室内活动增加，空气流通相对较差天气转凉后，人们更多地转向室内活动，室内空间相对封闭，空气流通不畅，病毒容易在室内积聚，浓度升高，进而增加感染概率。高危人群：流感威胁更大的群体老年人（≥60岁）免疫功能随年龄增长逐渐衰退，感染流感后易发展为重症，可能引发肺炎、心肌炎等并发症，是流感相关住院和死亡的主要人群之一。部分老年人感染流感后可能不出现典型高热症状，需特别关注。儿童（6月龄-5岁）免疫系统尚未发育完全，抵抗力较弱，且幼儿园、学校等场所人员密集，容易发生流感传播。儿童感染流感后，可能出现高热、咳嗽等症状，严重者可并发支气管炎、肺炎。孕产妇孕期女性身体处于特殊生理状态，免疫力相对低下，感染流感后出现严重并发症的风险较高，可能对自身和胎儿健康造成影响，是流感疫苗接种的重点推荐人群。慢性病患者患有心血管疾病、呼吸系统疾病、糖尿病、慢性肾病等慢性基础性疾病的人群，感染流感后会加重原有病情，增加重症和死亡的风险，需要优先做好流感预防措施。医务人员因职业原因频繁接触流感患者，感染风险远高于普通人群。同时，医务人员感染后可能成为流感传播的源头，将病毒传染给其他患者，尤其是高危患者，因此需加强防护和疫苗接种。十大核心预防措施：构筑健康防线02措施一：接种流感疫苗——最经济有效的预防手段疫苗接种的核心价值

接种流感疫苗是预防流感最经济、最有效的手段，能显著降低感染流感病毒及发生严重并发症的风险，为人体免疫系统提前识别和抵御病毒提供“武器”。最佳接种时机

建议每年流感流行前（如9-11月）完成接种，接种后约需2-4周产生保护性抗体，保护期一般持续6-8个月，以便在流感高发季获得有效保护。重点推荐接种人群

≥6月龄且无接种禁忌的人均应接种，重点人群包括：60岁及以上老年人、6月龄-5岁儿童、孕妇、慢性病患者、医务人员、6月龄以下婴儿的家庭成员和看护人员等。接种注意事项

对疫苗成分过敏者、急性发热患者应暂缓接种。流感病毒每年会发生变异，因此每年都需接种当季的流感疫苗，以确保免疫效果。措施二：勤洗手——阻断病毒传播的第一步

洗手的重要性：病毒传播的关键媒介手是流感病毒传播的重要媒介，日常接触公共物品后易沾染病毒，若不及时清洁，触摸口鼻眼等黏膜部位极易引发感染。

核心方法：掌握七步洗手法使用肥皂或洗手液及流动水，按照“内、外、夹、弓、大、立、腕”的步骤揉搓双手，持续至少20秒，确保清洁彻底。

关键时机：这些场景必须洗手餐前便后、外出归来、接触公共物品后、咳嗽或打喷嚏后、照顾病人前后等，均需及时洗手，消除病毒隐患。

替代方案：免洗洗手液的正确使用在无法获得流动水和肥皂时，可使用含酒精（60%以上）的免洗洗手液进行手部清洁，但不能替代流动水洗手。措施三：科学佩戴口罩——减少病毒吸入风险

重点佩戴场景在流感高发季节，前往人群密集的公共场所（如商场、医院）或乘坐公共交通工具时，佩戴口罩能有效减少病毒吸入的风险。

口罩选择建议选择一次性医用外科口罩或医用防护口罩，确保覆盖口鼻下巴，鼻梁条贴合面部，能有效过滤空气中的病毒和细菌。

正确佩戴与更换佩戴时确保口罩完全覆盖口鼻和下巴，压紧鼻梁条使其贴合面部。口罩使用不宜超过4小时，污染或潮湿后需及时更换。措施四：讲究咳嗽礼仪——避免飞沫传播他人

规范遮挡方式咳嗽或打喷嚏时，务必使用纸巾或手肘内侧完全遮挡口鼻，避免用手直接遮挡，防止手部沾染病毒后接触其他物品造成二次传播。

妥善处理污染物使用过的纸巾应立即丢弃到有盖垃圾桶内，并及时用肥皂或流动水洗手，或使用含酒精的免洗洗手液进行手部清洁。

避免近距离交谈当自己出现咳嗽、打喷嚏等症状时，应尽量与他人保持至少1米以上的社交距离，减少飞沫直接传播给他人的风险。措施五：加强室内通风——降低病毒浓度

通风的核心作用定期开窗通风能有效降低室内病毒浓度，减少病毒滋生和传播的可能性，是预防流感的重要措施之一。

科学通风频次与时长建议每天开窗通风2-3次，每次通风时间不少于30分钟，可选择在早晨、中午和晚上等时段进行。

特殊天气的通风技巧即使在寒冷天气下也应创造条件开窗，可选择阳光充足、室外风力较小时进行，避免因怕冷而完全关闭门窗。

辅助空气改善手段在空气干燥的秋季，可配合使用加湿器增加室内湿度，减少呼吸道黏膜干燥，同时保持空气流通。措施六：减少人群聚集——降低感染机会避开高发时段与场所流感流行期，尽量避免前往商场、影剧院、游乐场等人员密集且空气不流通的密闭场所，尤其要避开这些场所的人流高峰期。保持安全社交距离在必须与人接触的场合，注意与他人保持至少1米以上的社交距离，减少病毒飞沫传播的风险。调整社交与出行方式流感高发期间，可适当减少不必要的聚会、聚餐等活动。条件允许时，可采取居家办公、错峰出行等方式，降低在人群中暴露的机会。措施七：增强免疫力——均衡饮食与规律作息

01均衡营养摄入保证优质蛋白、维生素（尤其VC、VD）、矿物质摄入，多吃新鲜水果、蔬菜、坚果、瘦肉、鱼类、蛋类等，增强身体抵抗力。

02保证充足睡眠充足的睡眠是增强免疫力的关键，成人每日应保证7-9小时，青少年8-10小时，儿童9-12小时，避免熬夜，让身体得到充分休息和修复。

03坚持适度运动每周进行中等强度运动150分钟，如快走、cycling、游泳、瑜伽等，促进血液循环，增强体质和免疫力，但需避免过度运动导致身体疲劳。

04保持心情舒畅避免过度劳累和压力过大，通过冥想、音乐、社交等方式缓解压力，保持心情愉快，有助于提升身体抵抗力，打造内在防御系统。措施八：做好环境消毒——清洁高频接触表面

明确高频接触区域每日需重点清洁消毒门把手、开关、桌面、手机、电脑键盘、遥控器等经常触摸的物品表面，这些区域是病毒容易残留和传播的关键部位。

选择有效消毒产品可使用含氯消毒剂（如84消毒液）、75%酒精或过氧乙酸等对流感病毒有效的消毒剂，按照产品说明进行稀释和使用。

掌握正确消毒频次流感高发期间，建议每日对高频接触表面进行至少一次清洁消毒，尤其在家庭或办公场所人员流动较大时，可适当增加消毒频次。措施九：保持社交距离——避免密切接触

01流感高发期减少聚集活动在流感流行期间，尽量少去人员密集、空气不流通的密闭场所，如商场、影剧院、KTV等，以减少不必要的感染机会。

02公共场所保持安全社交距离前往人群密集的公共场所或乘坐公共交通工具时，与他人保持至少1米以上的社交距离，降低病毒传播风险。

03避免与流感症状者密切接触如果身边有人出现发热、咳嗽等流感症状，应尽量避免与其密切接触，并避免接触其个人物品，必要时建议对方居家休息。

04灵活调整社交与出行方式流感高发时段，可适当调整出行计划，避开人流高峰期；条件允许时，可采取错峰出行或居家办公等方式，减少暴露机会。措施十：出现症状早就医——把握48小时黄金期01流感典型症状早识别流感典型症状包括突发高热（常超过39℃）、头痛、肌肉酸痛、乏力、干咳、咽痛等，与普通感冒相比，全身症状更为突出。02高危人群更需及时就医老人、儿童、孕妇、慢性病患者等高危人群感染流感后更容易发展成重症，出现流感症状后应尽快就医，以免延误病情。0348小时内就医关键期出现流感症状，特别是高危人群，应在48小时内就诊，早期治疗可以有效减少并发症的发生，降低重症风险。04遵医嘱治疗与居家休息一旦出现发热、全身酸痛等流感样症状，应立即佩戴口罩并及时就医，遵医嘱治疗。同时要居家休息，避免带病上班上学，保护自己也是保护他人。特殊人群防护：重点强化指南03儿童防护：培养习惯与疫苗优先

优先接种流感疫苗6月龄及以上儿童无接种禁忌者均应接种流感疫苗，6-59月龄儿童属于重点人群，建议每年流感流行前（如9-11月）完成接种，以降低感染和发生严重并发症的风险。

养成勤洗手的习惯教导儿童在接触公共物品后、餐前便后、外出归来时，使用肥皂或流动水采用“七步洗手法”洗手，每次不少于20秒；无法洗手时，可使用含酒精的免洗洗手液。

遵守咳嗽礼仪教育儿童咳嗽或打喷嚏时，用纸巾或手肘内侧完全遮挡口鼻，用过的纸巾及时丢弃并洗手，避免用手直接遮挡，防止手部污染和病毒传播。

减少高风险场所暴露流感高发期，尽量避免带儿童前往人群密集、空气不流通的密闭场所，如游乐场、商场等；必须前往时，需科学佩戴口罩，并缩短停留时间。

加强健康监测与早期干预每日关注儿童体温变化及身体状况，若出现突发高热（常超过39℃）、头痛、肌肉酸痛、乏力等流感样症状，应及时就医，并遵医嘱居家休息，避免带病上学。老年防护：确保疫苗接种与减少外出优先接种流感疫苗60岁及以上老年人是流感感染后发生严重并发症的高危人群，应优先接种流感疫苗。建议每年在流感流行前（如9-11月）完成接种，以获得最佳保护效果。警惕“不典型”流感症状老年人感染流感后可能不出现明显高热，“不典型”症状更需关注。若出现乏力、食欲下降、精神萎靡等情况，应及时就医检查，避免延误病情。减少前往人群密集场所流感高发期，尽量避免前往菜市场等老年人聚集且空气流通较差的场所，以减少与流感病毒接触的机会，降低感染风险。外出务必做好防护如必须外出，应科学佩戴口罩，保持与他人至少1米的社交距离，避免用手触摸公共物品后再接触口鼻眼等部位，归来后及时清洁双手。孕妇防护：安全接种与健康监测

流感疫苗：孕期安全有效的防护选择流感疫苗对孕妇安全有效，不仅能保护孕妇自身，还可通过胎盘将抗体传递给新生儿，为宝宝提供出生后数月的被动免疫保护。

优先接种：孕妇为流感疫苗重点人群孕妇属于流感疫苗接种的重点人群，建议在流感流行季来临前（如每年9-11月）尽早完成接种，以获得最佳保护效果。

症状监测：警惕不典型流感表现孕妇感染流感后可能症状不典型，需密切关注自身健康状况，如出现发热、咳嗽、咽痛、乏力等不适，应及时就医，并主动告知医生妊娠情况。

及时就医：把握48小时黄金治疗期孕妇一旦出现疑似流感症状，应尽快就医，在医生指导下早期诊断和治疗，高危人群在发病48小时内进行抗病毒治疗可有效减少并发症风险。慢性病患者：基础病管理与及时干预

稳定控制基础疾病慢性病患者应确保高血压、糖尿病、冠心病等基础病控制稳定，遵医嘱规律用药，定期监测相关指标，避免因基础病波动导致免疫力下降，增加流感感染风险及重症几率。

优先接种流感疫苗慢性病患者属于流感疫苗接种的重点人群，应在每年流感流行前（如9-11月）优先完成接种，以显著降低感染流感病毒及发生严重并发症的风险，为健康增添防护屏障。

强化个人防护措施在流感高发期，需比普通人群更加注重个人防护，如减少前往人群密集场所，必须外出时务必科学佩戴口罩，保持至少1米社交距离，勤洗手并做好手部消毒，降低病毒暴露机会。

密切关注身体状况每日监测体温及自身基础病相关症状，一旦出现发热、咳嗽、乏力等流感样症状，或原有基础病症状加重，应立即就医，并主动告知医生慢性病病史，以便早期诊断和及时治疗。

做好家庭环境防护保持居家环境清洁，定期对门把手、手机、遥控器等高频接触物品表面进行消毒；每日开窗通风2-3次，每次不少于30分钟，保持室内空气流通，减少病毒在室内的滋生与传播。流感症状识别与科学应对04流感典型症状与预警信号全身症状：突发高热与肌肉酸痛流感常表现为突发高热（体温常超过39℃），伴显著头痛、全身肌肉酸痛及乏力，症状较普通感冒更为严重。呼吸道症状：干咳与咽痛呼吸道症状以干咳、咽痛为主，部分患者可能出现流涕、鼻塞，但通常较普通感冒轻微。高危人群预警信号：需立即就医儿童持续高热超过3天、出现呼吸急促；老年人不典型发热但伴意识模糊；孕妇或慢性病患者出现胸闷、呼吸困难等，均为重症预警信号，应在48小时内就诊。高危人群出现症状：48小时就医黄金期

高危人群范围界定流感高危人群主要包括60岁及以上老年人、6月龄-5岁儿童、孕妇、患有慢性呼吸系统疾病、心血管疾病、肾病、肝病、血液系统疾病、神经系统及神经肌肉疾病、代谢及内分泌系统疾病、免疫功能抑制等慢性病患者，以及医务人员等。

流感典型症状识别流感典型症状包括突发高热（常超过39℃）、头痛、全身肌肉酸痛、乏力、干咳、咽痛等。部分老年人感染流感后可能不出现明显发热，呈现“不典型”症状，更需加倍关注。

48小时就医的重要性高危人群出现流感症状后，应在发病48小时内及时就医。早期使用抗病毒药物（如奥司他韦等）可显著减轻症状、缩短病程，并降低并发症（如肺炎、心肌炎等）的发生风险，改善预后。

就医注意事项就医时应佩戴口罩，主动告知医生自己的高危人群身份及症状出现时间。就医途中尽量避免乘坐公共交通工具，减少病毒传播给他人的机会。遵医嘱进行检查和治疗，切勿自行用药或拖延病情。家庭护理：流感患者照护注意事项

居家隔离与休息流感患者应居家隔离至退热后48小时，避免带病上班上学，减少病毒传播给家人和他人的风险。保证充足休息，避免劳累，帮助身体恢复。

症状监测与记录密切关注患者体温变化，每日早晚测量并记录。同时留意咳嗽、咽痛、肌肉酸痛、乏力等症状的变化，尤其是儿童、老人及慢性病患者等高危人群。

合理用药与就医出现流感症状，特别是高危人群，应在48小时内及时就医，遵医嘱使用抗病毒药物（如奥司他韦）。避免自行滥用抗生素，流感是病毒性疾病，抗生素无效。

补充水分与营养鼓励患者多饮温开水，保持身体水分充足，有助于稀释痰液和促进新陈代谢。给予清淡、易消化、富含维生素和蛋白质的食物，如粥、汤、新鲜蔬果、蛋羹等，增强机体抵抗力。

环境清洁与通风患者居住房间应每日开窗通风2-3次，每次不少于30分钟，保持空气流通，降低室内病毒浓度。对患者经常接触的门把手、桌面、手机、遥控器等物品表面，用含氯消毒剂或75%酒精定期清洁消毒。

个人防护与卫生照护者在接触患者前后需勤洗手，可使用肥皂和流动水或含酒精的免洗洗手液。与患者接触时建议佩戴口罩，患者咳嗽或打喷嚏时用纸巾或手肘遮挡口鼻，用过的纸巾及时丢弃并洗手。总结与行动倡议05核心防护要点回顾：十大措施速记

疫苗接种：主动防御第一道屏障每年9-10月接种流感疫苗，重点人群（老人、儿童、慢性病患者等）优先，可显著降低感染及重症风险。手部卫生：阻断病毒接触传播链采用七步洗手法，使用肥皂和流动水洗手至少20秒，或用含60%以上酒精的免洗洗手液，尤其在餐前便后、接触公共物品后。科学佩戴口罩：减少飞沫吸入风险前往人群密集场所、乘坐公共交通或接触患者时，佩戴医用外科口罩，确保遮盖口鼻下巴，及时更换潮湿或污染口罩。咳嗽礼仪：避免飞沫扩散传染咳嗽或打喷嚏时用纸巾或手肘内侧遮挡