春季流感预防小知识

2026.02.05小学生春季流感预防小知识汇报人:XXXXCONTENTS目录01

认识流感：不是普通感冒02

流感症状早知道03

流感的传播途径04

疫苗接种：最有效的防护CONTENTS目录05

日常防护好习惯06

校园防控措施07

家庭防护与护理认识流感：不是普通感冒01流感是什么流感的定义流感是由流感病毒引起的急性呼吸道传染病，具有传染性强、传播速度快的特点，在学校等人群密集场所易发生聚集性疫情。流感病毒的类型流感病毒分为甲、乙、丙、丁四型，引起人类感染发病的主要是甲、乙、丙三型，当前我国流感流行毒株以甲型H3N2亚型为主。流感与普通感冒的区别流感起病急，常出现高热（39-40℃）、畏寒、头痛、乏力、全身肌肉酸痛等全身症状，呼吸道症状相对较轻；普通感冒以鼻塞、流涕、打喷嚏等呼吸道症状为主，发热多为低热或不发热，全身症状轻微。流感与普通感冒的区别病因不同流感由甲型、乙型流感病毒引起，当前流行的主要是甲型H3N2毒株；普通感冒多由鼻病毒、冠状病毒等多种病毒感染导致，传染性较弱。症状差异流感起病急，常出现高热（39-40℃）、畏寒、头痛、乏力、全身肌肉酸痛等全身症状，呼吸道症状（咳嗽、流涕）相对较轻；普通感冒以鼻塞、流涕、打喷嚏等呼吸道症状为主，发热多为低热或不发热，全身症状轻微。病程与危害流感病程较长（约1-2周），并发症风险高，可能引发肺炎、心肌炎等；普通感冒病程较短（约3-7天），多数可自愈，危害较小。春季流感的流行特点01流行时间与趋势春日渐暖，气温回升但昼夜温差大、空气湿度变化频繁，正是流感病毒活跃、传播的高发期。每年冬春季为流感高发季，当前全国已进入流感高发季，疫情正呈快速上升态势。02主要流行毒株当前我国流感流行毒株以甲型H3N2亚型为主，占比超过95%，有少量甲型H1N1和乙型流感病毒同期流行。甲型H3N2毒株因人群免疫屏障较弱，易在校园传播。03高发人群与场所儿童是流感易感群体，学校、托幼机构等人群密集场所是流感聚集性疫情的高发场所。学生互动频繁，集体活动多，一旦有流感病例出现，很容易在短时间内迅速传播。04病毒传播特点流感病毒传染性强、传播速度快，主要通过飞沫传播、接触传播，在密闭或通风不良且人群密集的场所，还可能通过气溶胶的形式发生空气传播。小学生易感染流感的原因

免疫系统尚未成熟小学生免疫系统仍在发育阶段，对流感病毒的抵抗力较弱，容易受到病毒侵袭。

校园环境人员密集教室、食堂、宿舍等场所人员密集，接触频繁，为流感病毒传播提供了有利条件，易引发聚集性感染。

卫生习惯尚未养成低年级学生手部卫生意识不强，常忘记洗手或触摸口鼻，增加了病毒通过接触传播的风险。

集体活动接触频繁课间活动、集体教学等场景中，学生近距离交流多，咳嗽、打喷嚏产生的飞沫易造成病毒传播。流感症状早知道02典型症状：高热与全身不适

突发高热，体温可达39-40℃流感起病急，孩子体温会迅速升高至39～40℃，常伴有畏寒、寒战，发热通常持续2-3天，部分可达3-5天。

全身酸痛乏力，精神状态差孩子会感到明显的头痛、全身肌肉酸痛、乏力，精神萎靡，不想活动，与普通感冒相比全身症状更重。

呼吸道症状伴消化道表现常有咳嗽、咽痛、流涕等呼吸道症状，部分孩子还可能出现恶心、呕吐、腹泻等消化道症状，容易被误判。

警惕危险信号，及时就医若孩子持续高热超过3天、出现呼吸困难、精神萎靡、严重呕吐腹泻等症状，可能引发肺炎等并发症，需立即就医。呼吸道症状：咳嗽与咽痛

流感引发的咳嗽特点流感引起的咳嗽多为干咳，部分患者可能伴有少量痰液。咳嗽症状通常持续时间较长，可达1-2周，是流感恢复期的常见表现之一。

流感咽痛的典型表现流感患者常出现明显咽痛，吞咽时疼痛可能加剧。这是由于流感病毒侵袭咽喉部黏膜，导致黏膜充血、水肿引起的。

与普通感冒症状的差异普通感冒的咳嗽、咽痛等呼吸道症状相对较轻，而流感的全身症状（如高热、头痛、肌肉酸痛）更为突出，呼吸道症状可能不是最显著的表现。

缓解咳嗽与咽痛的方法患病期间应多饮温水，保持咽喉湿润；咳嗽时可轻拍背部帮助排痰；咽痛可适当食用温凉流质食物（如凉牛奶）缓解不适，必要时遵医嘱使用药物。消化道症状：呕吐与腹泻儿童流感的消化道信号部分儿童感染流感后，除发热、咳嗽等呼吸道症状外，还可能出现恶心、呕吐、腹泻等消化道症状，易被误判为普通肠胃疾病。脱水风险需警惕频繁呕吐或腹泻可能导致儿童脱水，表现为尿量明显减少、口唇干燥、哭时无泪等，需及时补充水分，可饮用温开水或口服补液盐。饮食护理原则患病期间饮食宜清淡易消化，如白粥、烂面条、蒸蛋等，避免油腻、生冷食物；少量多餐，减轻肠胃负担，促进恢复。危险信号：需立即就医的情况

01持续高热不退体温超过39℃并持续3天以上，服用退烧药后体温下降不明显或反复升高。

02呼吸困难或急促出现气喘、胸闷、胸痛、呼吸频率明显加快，或口唇发紫等症状。

03精神状态异常表现为精神萎靡、嗜睡、反应迟钝、烦躁不安，甚至出现惊厥、昏迷等情况。

04严重呕吐腹泻频繁呕吐、腹泻，无法进食进水，出现尿量明显减少、口唇干燥等脱水迹象。

05原有基础疾病加重患有哮喘、心脏病、糖尿病等基础疾病的儿童，出现原有病情明显加重的情况。流感的传播途径03飞沫传播：咳嗽与喷嚏

飞沫传播的风险场景课堂上咳嗽、打喷嚏时未遮挡口鼻，课间与同学近距离交谈，是校园内流感病毒最主要的传播方式。

正确遮挡方法咳嗽或打喷嚏时，应使用纸巾或手肘部遮挡口鼻，避免飞沫直接扩散到空气中，用过的纸巾需及时丢弃并洗手。

避免近距离接触与同学交流时尽量保持1米以上社交距离，尤其在对方出现咳嗽、打喷嚏等症状时，减少病毒传播风险。接触传播：污染的物体表面

校园高风险接触物体课桌椅、门把手、楼梯扶手、水龙头、玩具、文具等是校园内高频接触的物体表面，容易被流感病毒污染。

低年级学生风险更高低年级学生手部卫生意识相对较弱，经常用手触摸口鼻眼，接触被污染物体后更容易感染流感病毒。

科学清洁消毒方法定期对高频接触物体表面进行清洁消毒，课桌椅等每日可用500mg/L含氯消毒液擦拭，出现病例的班级建议用1000mg/L含氯消毒液。

养成勤洗手习惯接触公共物品后，应及时用肥皂或洗手液在流动水下洗手，或使用含酒精的免洗洗手液进行手部清洁，避免用手触摸口鼻眼。气溶胶传播：密闭空间的风险

什么是气溶胶传播流感病毒可通过气溶胶的形式在空气中长时间悬浮传播，尤其在密闭或通风不良且人群密集的场所，如教室、宿舍、校车等。

校园高风险场景冬季空调房、密闭课堂等通风差的环境，病毒易通过气溶胶扩散，增加学生感染风险。

如何降低气溶胶传播风险每日通风2到3次，每次不少于30分钟，保持室内空气流通，可有效减少气溶胶中病毒浓度。校园高风险场所解析教室：飞沫与气溶胶传播重灾区

课堂上咳嗽、喷嚏产生的飞沫，以及冬季空调房内的气溶胶，易导致病毒传播。每日需通风2-3次，每次不少于30分钟，降低病毒浓度。食堂与宿舍：密集接触风险高

食堂错峰就餐、避免面对面就座，宿舍保持通风和个人物品独立。课桌椅、门把手等高频接触表面，每日需用500mg/L含氯消毒液擦拭。校车：密闭空间传播隐患

校车空间狭小、人员密集，需定期开窗通风，对扶手、座椅等表面进行清洁消毒，学生应佩戴口罩，减少交谈。疫苗接种：最有效的防护04流感疫苗的作用

最有效的预防手段接种流感疫苗是预防流感最经济、有效的手段，可显著降低接种者罹患流感和发生严重并发症的风险。

接种人群广泛推荐6月龄以上且无疫苗接种禁忌的人都应接种流感疫苗，特别推荐儿童、老年人、慢性病患者、医务人员、托幼机构与学校等重点场所人员等人群优先接种。

接种时机仍来得及一般建议流感流行季前完成免疫接种，目前疫情处于上升阶段，现在接种为时不晚，整个流行季内接种都能产生有效保护。

形成免疫保护圈家庭成员接种疫苗可形成“保护圈”，降低孩子的感染风险，学校动员师生接种可构建校园免疫屏障。小学生接种的重要性

01接种流感疫苗是预防流感最有效的手段接种流感疫苗能显著降低感染流感和发生严重并发症的风险，是保护小学生健康的重要措施。

02小学生是流感易感人群，接种疫苗尤为关键小学生免疫系统尚未完全发育，在学校等人群密集场所接触频繁，感染流感病毒的风险较高，接种疫苗可有效减少感染机会。

03当前接种流感疫苗仍来得及虽然建议在流感流行季前完成接种，但目前流感活动处于上升阶段，现在接种仍能提供有效保护，接种后2-4周可产生具有保护水平的抗体。

046月龄以上无禁忌人群均应接种，重点人群优先《中国流感疫苗预防接种技术指南（2025—2026）》建议6月龄以上且无疫苗接种禁忌的人都应接种流感疫苗，小学生等重点场所人员优先接种。接种时间与注意事项

最佳接种时段每年9-11月是接种流感疫苗的最佳时间，一般建议在10月底前完成接种。2026年流感流行季，现在接种仍有效，接种后2-4周可产生保护抗体。

重点人群优先6月龄以上且无疫苗接种禁忌的儿童、老年人、慢性病患者、医务人员、托幼机构与学校等重点场所人员等人群优先接种流感疫苗。

接种禁忌提醒身体正处于不适状态时，建议暂缓接种流感疫苗，以免导致现有病情加重或影响疫苗效果。就诊时需告知医生药物过敏史或其他疾病史。日常防护好习惯05正确洗手：七步洗手法

第一步：内——掌心相对搓揉双手掌心相互对搓，至少搓揉5秒钟，确保掌心清洁。第二步：外——手指交叉，掌心对手背搓揉一手手掌对手背，手指交叉搓揉，左右交换进行，各搓揉5秒钟。第三步：夹——手指交叉，掌心相对搓揉双手手指交叉，掌心相对进行搓揉，至少5秒钟，清洁指缝。第四步：弓——弯曲手指关节在掌心搓揉将手指弯曲，指关节在另一手掌心旋转搓揉，左右手各5秒钟。第五步：大——拇指在掌心旋转搓揉一手握住另一手的大拇指，在掌心旋转搓揉，左右各5秒钟。第六步：立——指尖在掌心搓揉将指尖并拢放在另一手掌心搓揉，左右手各5秒钟，清洁指尖。第七步：腕——清洁手腕一手握住另一手腕部旋转搓揉，左右交换，各搓揉5秒钟。科学佩戴口罩哪些场景需要戴口罩在人群密集的教室、食堂、走廊等场所，以及乘坐校车、出现咳嗽或打喷嚏等症状时，应及时佩戴口罩。如何正确佩戴口罩佩戴口罩时需压实鼻梁条、覆盖口鼻和下巴，确保密合。每4小时更换一次，若口罩污染或潮湿后应立即更换。选择合适的口罩类型建议选择医用外科口罩，能有效阻断飞沫传播，适合小学生在校园等日常场景中使用。咳嗽礼仪要牢记

咳嗽喷嚏遮口鼻咳嗽或打喷嚏时，要用纸巾或手肘弯曲部遮挡口鼻，避免飞沫飞溅传播病毒。

用过纸巾及时弃使用后的纸巾要立即丢弃到垃圾桶内，不要随意乱扔，防止病毒扩散。

遮挡之后快洗手咳嗽或打喷嚏遮挡后，要及时用肥皂或洗手液和流动水洗手，保持手部清洁卫生。增强免疫力：饮食与运动

均衡饮食，营养“加油站”多吃新鲜蔬果补充维生素C（如橙子、猕猴桃）和维生素A（如胡萝卜、菠菜），保证优质蛋白质摄入（如鸡蛋、牛奶、瘦肉），为免疫系统提供“弹药”。

规律作息，充足“充电”小学生每天应保证9-11小时睡眠，养成固定作息习惯，让身体在睡眠中修复和增强免疫功能。

适度运动，活力“小马达”每天进行至少1小时户外活动，如跑步、跳绳、打球等，促进血液循环，增强身体抵抗力，同时多晒太阳有助于维生素D合成。校园防控措施06教室通风与消毒

每日通风要求每日通风2到3次，每次不少于30分钟，保持室内空气流通，降低病毒浓度。

科学通风方法课间和课后打开教室窗户，形成对流风；冬季通风时注意保暖，避免学生受凉。

高频接触物品消毒定期对课桌椅、门把手、楼梯扶手、开关等高频接触物体表面进行清洁消毒。

含氯消毒液使用标准课桌椅等每日用500mg/L含氯消毒液擦拭，出现病例的班级建议用1000mg/L含氯消毒液。晨午检与健康监测每日体温监测家长每日早晨和中午上学前为孩子测量体温，若体温≥37.3℃或出现咳嗽、咽痛等流感样症状，应及时就医并居家休息，不带病上学。学校晨午检制度学校严格落实晨午检，发现学生发热（≥38℃）伴咳嗽咽痛等症状，立即通知家长接回，并做好缺勤学生病因追踪登记。聚集性疫情预警班级单日新发病例≥5例或现症达30%，学校应及时上报并考虑停课4天，配合疾控部门开展调查处置，防止疫情扩散。复课健康证明学生流感症状消失、体温恢复正常且停药后48小时，经医生评估确认痊愈，携带复课证明方可返校，确保不传染他人。减少聚集性活动

暂停大型集体活动流感高发期间，学校应暂停举办全校性的集会、文艺演出、体育比赛等大型聚集活动，降低病毒传播风险。

实行错峰就餐与活动食堂采用错峰就餐方式，避免学生同时聚集；课间活动、体育课等安排不同班级分时段进行，减少人员密集接触。

控制班级内聚集行为教室座位保持合理间距，避免学生扎堆聊天、嬉戏；小组讨论时注意保持适当距离，减少飞沫传播机会。

减少校外聚集活动建议家长在流感流行季尽量减少带孩子参加校外培训机构、游乐场等人群密集场所的聚集性活动，确需参加时做好个人防护。家庭防护与护理07居家隔离与休息

01及时居家隔离孩子出现流感症状后，应立即居家隔离，暂停上学和课外活动，避免前往公共场所，减少与他人接触，防止病毒传播。

02保证充足睡眠确保孩子有足够的睡眠和休息，每天保证8-10小时睡眠，让身体有足够时间修复，增强免疫力，促进康复。

03营造舒适环境室内保持安静、通风良好，每天开窗通风2-3次，每次不少于30分钟，温度保持18-22℃，湿度50%-