2026青少年假期安全指南

2026平安假期，快乐成长寒假安全指南安全无小事，时刻记心间目录|CONTENTS01居家安全筑牢家庭安全防线，防患于未然02外出安全平安出行，快乐相伴，掌握交通安全知识03网络与社交安全守护虚拟世界的你，远离网络陷阱04健康防护身心同健，科学防疫，快乐假期05防范诈骗慧眼识骗，保护财产，警惕电信诈骗06心理健康阳光心态，积极生活，情绪管理07紧急情况应对冷静处置，科学求助，掌握急救技能01居家安全筑牢家庭安全防线，守护温暖港湾安全用电，远离危险检查电线使用电器前务必检查电线是否有破损或老化。湿手勿碰保持手部干燥，严禁用湿手触碰开关和插座。远离热源不在电暖器上烘烤衣物，避免引发火灾。及时断电充电器不用时要及时拔下，避免长时间插电。应急处理发现电器冒烟有焦味时立即断电并告知家长。用火安全，警钟长鸣烟花燃放规范必须在家长陪同下，前往指定安全区域燃放。严禁私自玩火严禁玩弄煤气、液化气灶具及打火机等危险品。厨房用火不离人油锅起火时，切勿用水浇，应立即用锅盖盖灭。掌握自救技能学习正确使用灭火器，牢记家庭火灾逃生路线。野外禁止明火严格遵守森林防火规定，严禁在野外玩火、烧烤。防冻防滑，温暖过冬防寒保暖冬季气温低，需及时增添衣物，做好保暖措施，预防冻伤。严禁滑野冰严禁在未开放的冰面、湖面等危险水域嬉戏，避免冰面破裂导致落水。溺水施救遇到有人溺水，立即大声呼救并拨打报警电话，切勿盲目下水施救。防止意外，安全第一严禁攀爬阳台切勿倚靠阳台栏杆，严禁向楼下抛掷物品，防止高空坠落风险。清理危险攀爬物阳台、窗台边禁止放置桌椅、箱子等可攀爬物品，消除儿童登高隐患。谨防身体卡夹注意椅子扶手、沙发缝隙等易卡部位。如遇被卡，保持冷静并立即求助。02外出安全平安出行，快乐相伴遵守交规，安全出行走人行横道过马路走人行横道，不横穿、不逆行，确保行走路线规范。专注行走不在马路上嬉戏打闹，行走或骑车时不看手机，保持注意力集中。远离危险区警惕车辆盲区，不在车库出入口等视线受阻的地方玩耍。年龄限制未满12周岁不骑自行车，未满16周岁不骑电动车、摩托车。安全乘车，平安抵达拒绝“三无”车辆不乘坐“三无”、超载车辆，确保车辆来源正规。全程系好安全带乘车时务必系好安全带，不将头手伸出窗外。保持文明乘车上下车不拥挤，坚决抵制并拒绝乘坐非法“黑车”。遵守排队候车在指定区域排队等车，车辆未停稳时请勿靠近。公共场所，安全记牢紧跟家长，牢记信息外出紧握家长手，记住家长电话和家庭地址，不随意乱跑。扶梯安全，规范乘坐乘扶梯抓好扶手，双脚站稳，不攀爬扶手带，不逆行打闹。应对拥挤，保持镇定遇到人流拥挤要镇定，听从指挥，不逆行，避免弯腰系鞋带。熟悉环境，留意出口进入人员密集场所，留意安全出口和疏散通道标志，确保逃生路线清晰。快乐游玩，安全相伴场所选择：拒绝不良场所不单独外出，不进入网吧、酒吧等不适宜的娱乐场所，确保人身安全。景区游览：严守安全规定遵守景点秩序，不冒险到未开发区域或危险地带探险，防止意外发生。冰雪活动：选择正规场地滑冰要去正规冰场，不在结冰河面或无安全设施的地方玩耍。03网络与社交安全守护虚拟世界的你健康上网，绿色生活控制时长，劳逸结合每天连续使用电子产品不超过1小时，每20分钟休息远眺，缓解眼部疲劳。规律作息，远离干扰科学设置网络使用时间，睡前1小时不使用手机、平板，保证高质量睡眠。保护信息，严防泄露不透露隐私不向网友透露家庭地址、学校班级等敏感信息，保护个人行踪安全。不轻信陌生人不轻信陌生人信息，不扫描不明二维码，不点击陌生链接，谨防网络诈骗。加强防护，勇敢说“不”保留证据遭遇网络辱骂、威胁要立即截图保存证据，以便后续维权。及时求助第一时间告知家长或老师，不私下争吵，寻求专业的帮助和支持。身体界限明确身体隐私部位，不让他人看、触摸、拍摄，勇敢拒绝不当行为。04健康防护身心同健，快乐假期科学运动均衡膳食疾病预防与饮食安全勤洗手·个人卫生注意个人卫生，饭前便后、外出归来要洗手。预防流感·通风防护冬季保持室内通风，必要时佩戴口罩。及时就医·科学诊疗出现发热、咳嗽等症状及时就医，不自行用药。食品安全·健康饮食购买食品看清生产日期，不吃“三无”产品，不暴饮暴食。科学锻炼，强健体魄选择室内运动选择适合的室内运动，如跳绳、瑜伽等，运动前务必做好热身准备。避免恶劣天气遇到雾霾、雨雪等恶劣天气时，应尽量减少户外活动，保护身体健康。保持身体活力坚持记录每日运动量，养成良好的运动习惯，保持身体长期活力。05-07防范诈骗|心理健康|紧急应对提升综合安全素养，构建全方位防护体系防范诈骗心理健康紧急应对防范诈骗与心理健康防范诈骗指南识别骗局警惕“刷单返利”、“冒充老师”等骗局，索要验证码的都是诈骗。支付安全设置复杂密码，不在公共Wi-Fi下支付，保护资金安全。科学应对下载“国家反诈中心”APP，发现被骗立即报警求助。心理健康关怀时间管理制定假期计划表，保持规律作息，避免熬夜和过度娱乐。情感支持主动分担家务，多与父母沟通，遇困扰及时向亲友求助。学业规划合理利用假期查漏补缺，平衡学习与休息，避免过度压力。紧急情况，冷静应对基础准备牢记110、119、120等急救电话，提前准备家庭应急包，确保关键时刻能迅速取用。避险原则火灾逃生时用湿毛巾捂口鼻低姿前行；地震发生时，立即躲避在坚固家具下，保护头部。求助方式拨打急救电话时，保持冷静，清晰说明事发地点和人员状况，保持电话畅通等待救援。安全牢