青少年心理健康教育课程活动设计模板

青少年心理健康教育课程活动设计模板青少年时期是个体生理与心理发展的关键转折期，其心理健康状况直接关系到个人成长、家庭幸福和社会和谐。一套科学、系统且富有吸引力的课程活动设计，是有效开展青少年心理健康教育的基石。本模板旨在为教育工作者、辅导员及相关从业者提供一个专业、实用的框架，助力设计出既能触动青少年内心，又能引导其积极成长的心理健康教育活动方案。一、课程活动基本信息（一）活动名称*要求：简洁、明确，能体现活动核心内容或主题，具有一定吸引力。*示例：“我的情绪小管家”、“友谊的小船如何行稳致远”、“压力来了怎么办——我的应对工具箱”（二）适用对象*要求：明确指出活动适用的青少年年龄段（如：初中生、高中生、中职生等）、人数范围。*示例：初中一年级学生，20-30人/班（三）活动主题与设计理念*活动主题：*要求：聚焦青少年某一具体心理需求或发展任务，如情绪管理、压力应对、人际交往、自我认知、生命意义探索、抗挫折能力培养等。*示例：情绪认知与初步调节能力培养*设计理念：*要求：阐述活动设计的理论依据（如积极心理学、社会学习理论、认知行为理论等，简述即可，避免过于学术化）、核心思路和期望达成的价值导向。强调以学生为中心，注重体验与互动。*示例：本活动基于情绪ABC理论，认为个体对事件的认知评价是情绪产生的关键。通过情境体验、小组讨论和角色扮演等方式，引导学生认识常见情绪，理解情绪与认知的关系，初步学习识别并调整不合理认知，以更积极的方式应对生活中的情绪事件。二、活动目标（一）认知目标*要求：学生通过活动能够理解、认识、区分哪些相关的心理知识或概念。*示例：认识并能说出至少三种常见的积极情绪和消极情绪；理解情绪本身没有绝对好坏之分，每种情绪都有其功能。（二）情感目标*要求：学生在情感上获得怎样的体验、共鸣或态度转变。*示例：体验并接纳自身的各种情绪，增强情绪自我觉察能力；培养对他人情绪的敏感性和同理心。（三）行为技能目标*要求：学生通过活动能够学习、练习并尝试运用哪些具体的心理技能或行为策略。*示例：初步学习运用“情绪温度计”进行情绪强度的自我评估；尝试运用至少一种积极的情绪调节方法（如深呼吸、积极暗示）来缓解轻度的消极情绪。三、活动时长*要求：明确单次活动的总时长及各环节大致分配。*示例：45分钟（暖场5分钟，核心活动25分钟，分享总结10分钟，延伸5分钟）四、活动场地与准备（一）活动场地*要求：描述适合开展活动的环境，如团体辅导室、安静的教室、活动室等，并说明对场地布置的基本要求（如座位排列、空间大小）。*示例：团体辅导室或安静的教室，学生围坐成圆圈或小组，确保有足够的活动空间。（二）活动准备*教师准备：*PPT课件（包含活动流程、引导语、相关图文视频素材等）*白板或大张纸、彩色笔、记号笔*活动道具（如情绪卡片、小纸条、气球、计时器等，根据具体活动确定）*背景音乐（根据活动环节需求准备）*备用物资（如纸巾、水杯）*学生准备（如有需要）：*示例：笔记本、笔五、活动流程（一）暖场导入(XX分钟)*目标：营造安全、轻松、温暖的团体氛围，激发学生参与兴趣，引出活动主题。*内容与步骤：1.活动名称：（如：“雨点变奏曲”、“名字接龙”、“情绪天气预报”等）2.操作过程：清晰描述活动如何开展，教师的引导语要点。*示例：“同学们，大家好！欢迎来到我们的心理课堂。在开始今天的正式内容前，我们先来做一个小小的热身游戏，叫做‘情绪天气预报’。请大家用一种天气来形容你此刻的心情，并简单说说为什么。比如，‘我今天是晴天，因为早上收到了朋友的祝福。’好，我们从这位同学开始，顺时针轮流分享。”3.过渡语：如何自然地从暖场活动过渡到核心主题。*示例：“非常好，看来大家今天的心情真是丰富多彩。正如天气有晴有雨，我们的情绪也有着各种各样的色彩和变化。那么，我们该如何更好地了解和管理这些‘情绪天气’呢？今天，我们就一起来探讨这个话题——‘我的情绪小管家’。”（二）核心活动(XX分钟)*目标：围绕活动主题，通过深度参与和体验，引导学生探索、学习和实践相关的心理知识与技能。*内容与步骤：（可包含1-3个连贯的子活动）1.子活动一：[活动名称](XX分钟)*目的：具体说明本子活动要达成的细分目标。*操作过程：详细描述活动规则、步骤、教师的角色（引导者、组织者、示范者等）。*示例：“接下来，我们进入‘情绪识别大挑战’。老师会播放几段短视频（或展示几组图片），请大家仔细观察视频中人物的表情、动作和语气，小组讨论他们可能正在经历什么样的情绪，并将你们的答案写在纸上。每组推选一位代表稍后分享。”*材料/工具：说明所需材料。2.子活动二：[活动名称](XX分钟)*目的：*操作过程：（例如：情境分析、角色扮演、案例讨论、绘画表达、故事续写、头脑风暴等）*示例：“现在，我们来尝试‘情绪剧场’。这里有几个生活中的情境卡片（如：考试失利、被朋友误解、获得意外惊喜等），请每组抽取一张，讨论在这种情境下，可能会产生哪些情绪，以及不同的情绪反应可能会带来什么不同的行为结果。然后，选择一个情绪反应进行角色扮演。”*分享与引导：如何组织学生分享，教师如何进行点评、提问和引导，深化学生的理解。*示例：“感谢各小组的精彩表演。哪个小组愿意先分享一下你们抽到的情境，以及你们对情绪和行为结果的讨论？……非常好，大家观察得很仔细，思考也很深入。从刚才的讨论中，我们可以发现，面对同样的事情，不同的人可能会有不同的情绪，而不同的情绪又会引导我们做出不同的行为选择。”（三）分享与总结(XX分钟)*目标：引导学生梳理、表达和反思活动中的感受、收获与困惑，巩固所学内容，提炼关键信息。*内容与步骤：1.小组/全班分享：*示例：“经历了刚才的活动，相信大家都有很多感触。现在，给大家3分钟时间，在小组内交流一下：今天的活动中，你印象最深刻的是什么？你有哪些新的发现或收获？有没有什么困惑想和大家一起探讨？”*教师引导问题参考：“当你……的时候，你有什么感受？”“通过这个活动，你学到了什么？”“如果以后遇到类似的情况，你会尝试怎么做？”2.教师总结：*对学生的分享给予积极回应和肯定。*提炼活动的核心观点和技能，强化认知。*回应学生提出的共性问题或困惑。*示例：“听了大家的分享，老师感受到了你们的投入和思考。今天我们一起认识了常见的情绪，了解了情绪的功能，也初步尝试了用‘情绪温度计’和‘深呼吸法’来管理情绪。记住，情绪本身没有对错，重要的是我们如何理解它、接纳它，并选择合适的方式来表达和调节它。”（四）延伸与展望(XX分钟)*目标：将活动中的收获迁移到日常生活中，鼓励持续实践与探索。*内容与步骤：*布置“心理作业”或提出行动倡议：*示例：“今天的课后，希望大家能完成一个小小的‘情绪日记’：记录未来三天内让你印象深刻的一个情绪事件，包括事件、情绪、你的应对方式以及效果。我们下次课可以分享交流。”*示例：“倡议大家从今天开始，尝试每天给自己一个积极的心理暗示，比如‘我能行’、‘今天也会有美好的事情发生’。”*推荐资源：（如相关的书籍、文章、APP、心理热线等，视情况提供）*结束语：*示例：“今天的活动到这里就要结束了。希望大家都能成为自己情绪的好朋友、好管家。记住，关注心灵，健康成长，我们下次再见！”六、活动反思与评估（一）活动反思（教师课后填写）*成功之处：本次活动中哪些环节效果较好，为什么？*不足与改进：哪些环节有待改进，如何改进？*学生反馈：学生在活动中的整体参与度、投入度如何？有哪些有价值的反馈？*个人成长：作为带领者，有哪些收获和感悟？（二）活动评估（对学生的评估）*评估方式：*过程性评估：教师在活动中观察学生的参与情况、互动质量、情绪表现等。*结果性评估：通过学生的分享、作品、“心理作业”的完成情况等来评估目标达成度。*简易问卷：活动结束后可发放简短的匿名问卷，了解学生对活动的满意度、收获等。*评估内容：*学生对活动主题的兴趣和投入程度。*学生对核心知识的理解程度。*学生对相关技能的掌握和运用意愿。*活动氛围的安全性和支持性。七、注意事项1.保密原则：强调在活动中分享的个人信息和感受需得到尊重和保密（除涉及自伤、伤人等安全问题外）。2.尊重与接纳：尊重学生的个体差异，接纳不同的观点和感受，不评判、不指责。3.积极关注：多发现和肯定学生的积极表现和进步。4.灵活调整：根据学生的现场反应和实际情况，灵活调整活动内容、节奏和深度。5.语言引导：使用积极、鼓励、共情的语言，避免使用命令式、说教式语言。6.安全第一：确保活动场地和道具的安全性。注意观察学生的情绪变化，对可能出现的情绪困扰或危机情况要有预判和应对预案（如及时转介给专业心理老师或心理咨询师）。7.文化敏感性：考虑到学生的文