2026年中医养生理论与实践操作技能考试题

2026年中医养生理论与实践操作技能考试题一、单选题（每题2分，共20题）1.根据中医理论，以下哪项不属于“五劳七伤”中的“五劳”？A.忧思伤脾B.忍怒伤心C.劳倦伤肾D.饮食伤肝E.房劳伤肺2.中医养生中“春夏养阳，秋冬养阴”的理论依据是：A.脏腑学说B.经络学说C.气血津液学说D.四季阴阳变化规律E.病因学说3.以下哪种茶饮最适合夏季饮用，以助阳生发？A.桂圆红枣茶B.菊花枸杞茶C.生姜红糖茶D.薄荷甘草茶E.茉莉花茶4.中医认为，导致“上火”的主要原因是：A.气血不足B.阴虚火旺C.湿热内蕴D.脏腑功能紊乱E.外感风邪5.以下哪项不属于中医“食养”的基本原则？A.因人制宜B.因时制宜C.因地制宜D.因病制宜E.多食生冷6.中医养生中“动以养形，静以养神”的核心思想源自：A.《黄帝内经》B.《伤寒杂病论》C.《备急千金要方》D.《本草纲目》E.《温病条辨》7.按照中医经络理论，足三阳经的循行顺序是：A.阳明、太阴、少阳B.太阳、阳明、少阳C.少阳、阳明、太阳D.阳明、少阳、太阳E.太阳、少阳、阳明8.中医养生中“导引术”的主要作用是：A.补气养血B.舒筋活络C.壮阳滋阴D.培元固本E.祛风散寒9.以下哪种按摩手法最适合缓解颈肩僵硬？A.揉法B.拿法C.摩法D.推法E.捏法10.中医认为，秋季养生的重点是：A.养肝护胆B.补肾填精C.养肺润燥D.健脾益气E.安神定志二、多选题（每题3分，共10题）1.中医养生中“情志调养”的“四勿”原则包括：A.勿怒B.勿思C.勿忧D.勿悲E.勿恐2.以下哪些食物具有“滋阴润燥”的作用？A.银耳B.梨C.花生D.莲藕E.香蕉3.中医养生中“五禽戏”的主要功效包括：A.增强体质B.舒筋活络C.壮阳益气D.培元固本E.安神定志4.按照中医理论，以下哪些属于“上火”的症状？A.口干舌燥B.咽喉肿痛C.大便干结D.小便黄赤E.心烦失眠5.中医养生中“避邪养生”的方法包括：A.注意保暖B.避免淋雨C.远离烟酒D.保持室内通风E.饮食清淡6.以下哪些穴位常用于调理脾胃功能？A.足三里B.中脘C.内关D.太冲E.神阙7.中医养生中“气功”的练习要点包括：A.心静意专B.自然呼吸C.动作舒缓D.意守丹田E.强求速效8.以下哪些属于中医“食疗”的常用原则？A.辨证施食B.四季调养C.因地择食D.多食补品E.少食寒凉9.中医养生中“太极拳”的练习益处包括：A.增强平衡能力B.改善心肺功能C.舒缓压力D.壮筋健骨E.延年益寿10.按照中医理论，以下哪些属于“虚证”的表现？A.气短乏力B.自汗盗汗C.头晕目眩D.腰膝酸软E.食欲不振三、判断题（每题1分，共10题）1.中医养生强调“天人合一”的思想，认为人体与自然环境的和谐至关重要。（正确）2.夏季养生应多食寒凉食物，以清热降火。（错误）3.按摩足三里穴可以健脾益气，改善消化功能。（正确）4.中医认为，运动养生应以“动中求静”为原则。（正确）5.秋季养生应注重养肺润燥，避免过度出汗。（正确）6.食疗养生中，体质虚弱者应多食温补食物。（正确）7.太极拳属于中医“五禽戏”的一种。（错误）8.中医养生强调“动静结合”，运动与静养缺一不可。（正确）9.睡眠养生中，午睡时间不宜过长，一般以30分钟为宜。（正确）10.按摩肩井穴可以缓解肩颈疼痛，但需避开经期女性。（正确）四、简答题（每题5分，共5题）1.简述中医养生中“春夏养阳，秋冬养阴”的理论依据及其实践意义。2.列举三种适合春季养生的茶饮，并说明其功效。3.简述中医“导引术”的原理和常见练习方法。4.解释中医“上火”的病因，并列举三种缓解“上火”的饮食建议。5.按照中医理论，如何根据不同体质选择合适的运动养生方式？五、论述题（每题10分，共2题）1.结合中医理论，论述“情志调养”在养生中的重要性，并举例说明如何通过情志调养改善健康问题。2.谈谈中医“食养”与西医“营养学”的区别与联系，并分析其在现代生活中的应用价值。答案与解析一、单选题1.D解析：五劳七伤中的“五劳”指“忧思伤脾、忍怒伤心、劳倦伤肾、饮饮食伤肺、房劳伤肝”，不包括饮食伤肝。2.D解析：“春夏养阳，秋冬养阴”基于四季阴阳变化规律，强调顺应自然节律养生。3.D解析：薄荷甘草茶具有清热解暑、生津止渴的功效，适合夏季饮用。4.B解析：中医认为“上火”主要因阴虚火旺导致，表现为口干、咽痛、便秘等症状。5.E解析：食养原则包括因人、因时、因地、因病制宜，忌多食生冷。6.A解析：“动以养形，静以养神”源自《黄帝内经》，强调动静结合的养生方法。7.B解析：足三阳经的循行顺序为太阳、阳明、少阳。8.B解析：导引术通过肢体运动和呼吸调节，主要作用是舒筋活络、强身健体。9.B解析：拿法适用于缓解颈肩僵硬，通过提捏肌肉放松筋结。10.C解析：秋季属金，对应肺，养生重点在于养肺润燥。二、多选题1.A,C,D,E解析：“四勿”指勿怒、勿思、勿忧、勿恐，强调情志调养避免过度情绪波动。2.A,B,D解析：银耳、梨、莲藕具有滋阴润燥功效，适合秋冬食用。3.A,B,C,D解析：五禽戏通过模仿虎、鹿、熊、猿、鸟的动作，增强体质、舒筋活络。4.A,B,C,D,E解析：“上火”症状包括口干、咽痛、便秘、尿黄、失眠等。5.A,B,D,E解析：避邪养生包括注意保暖、避免淋雨、通风、饮食清淡等。6.A,B,C解析：足三里、中脘、内关均与脾胃功能相关。7.A,B,C,D解析：气功练习要点包括心静、自然呼吸、舒缓动作、意守丹田。8.A,B,C解析：食疗原则包括辨证施食、四季调养、因地择食，忌盲目进补。9.A,B,C,D,E解析：太极拳可增强平衡、改善心肺、舒缓压力、壮筋健骨、延年益寿。10.A,B,C,D,E解析：虚证表现为气短、自汗、头晕、腰酸、食欲不振等。三、判断题1.正确2.错误解析：夏季养生应避免过多寒凉食物，以防伤阳。3.正确4.正确5.正确6.正确7.错误解析：五禽戏与太极拳均属中医运动养生，但并非同一概念。8.正确9.正确10.正确四、简答题1.答案解析：“春夏养阳，秋冬养阴”基于中医阴阳学说，强调顺应四时变化调养人体阴阳。春夏阳气易损，需养阳；秋冬阴气易亏，需养阴。实践意义在于通过饮食、运动、作息等调整，维持机体平衡，预防疾病。2.答案春季养生茶饮：-菊花枸杞茶：清肝明目，适合肝火旺者。-薄荷甘草茶：疏散风热，缓解春季易感。-桑叶菊花茶：润肺止咳，适合春季咳嗽。3.答案导引术原理：通过肢体运动、呼吸调节和意念引导，调和气血，疏通经络。常见方法包括：八段锦、五禽戏、太极拳等。4.答案“上火”病因：多因阴虚火旺、饮食不节、情志失调等。缓解建议：-饮食清淡，少辛辣油腻。-多食凉润食物，如绿豆、西瓜。-保持充足睡眠，避免熬夜。5.答案不同体质运动选择：-气虚者：散步、八段锦。-阳虚者：太极拳、姜艾灸。-阴虚者：瑜伽、五禽戏。五、论述题1.答案情志调养重要性：中医认为“七情致病”，情志失调可影响脏腑功能。通过调节情绪，如静坐冥想、听音乐、培养爱好等，可缓解压力，改善失眠、胸闷等健康问题。例如，肝气郁结者可通过疏肝理气的中药调理，结合散步等