大学生礼仪知识讲座

主讲人：刘伟1礼仪概述一、礼仪的含义1、礼仪含义中国：礼者，敬人也；仪者，形式也。不学礼，无以立。——孔子2、西方含义：Etiquette人际关系的通行证西餐中的礼仪

西式求婚

礼仪

礼仪就是人们在社会的各种具体交往中，为了互相尊重，在仪表、仪态、仪容、仪式、言谈举止等方面约定俗成的、共同认可的规范和程序。三、具体表现形式：谦虚而恭敬的态度；优雅而得体的举止文明而礼貌的语言；大方而高雅的装束。1、以尊重为本尊重自己，尊重他人尊重上级是一种天职，尊重同事是一种本份，尊重下级是一种美德，尊重教师是一种常识，尊重所有人是一种教养。2、善于表达

来有迎声，问有答声，去有送声四、礼仪的基本要求五、礼仪的重要性1、是打开交际之门的钥匙2、是促进事业成功的手段3、是形成完美人格的途径一个人不和他人打交道，不是一个神，就是一个兽。

——亚里士多德没有良好的礼仪，其余的一切成就都会被人看成骄傲、自负、无用和愚蠢。

——约翰·洛克（英国哲学家）礼仪的内容：大家有疑问的，可以询问和交流可以互相讨论下，但要小声点仪态礼仪笑姿站姿坐姿行姿蹲姿身体语势礼仪四个证书·微笑是通行证·穿着是许可证·谈吐是工作证·举止是身份证仪态礼仪之一微笑

微笑

微笑表现着人际关系中自信友善、亲切和蔼、礼貌融洽等最为美好的感情，如磁石一般具有天然的吸引力，能使人相悦、相亲、相近，是美不可言的社交语言。蒙娜丽莎的微笑缩短距离热情鼓励有益健康心境良好微笑的作用缓和气氛真诚友善表情是人心境的晴雨表微笑是全世界的通用语言微笑服务标准包括面部表情标准、眼睛眼神标准和声音语态标准。面部表情要和蔼可亲，亲切自然，伴随微笑自然地露出6-8颗牙齿，微笑时真诚、甜美、亲切、善意、充满爱心；面对他人目光友善，眼神柔和，亲切坦然，眼睛和蔼有神，自然流露真诚；声音要清晰柔和、细腻圆润，语速适中，富有甜美悦耳的感染力；说话态度诚恳，语句流畅，语气不卑不亢。微笑二、站姿站立是人们生活交往中的一种最基本的举止。站姿是人静态的造型动作，优美、典雅的站姿是发展人的不同动态美的基础和起点。优美的站姿能显示个人的自信，衬托出美好的气质和风度，并给他人留下美好的印象。第二节站姿、坐姿、走姿的礼仪（1）头正。（2）肩平。

（3）臂垂。（4）躯挺。

（5）腿并。（6）身体重心主要支撑于脚掌、脚弓上。（7）从侧面看，头部肩部、上体与下肢应在一条垂直线上。（一）正确的站姿要求（二）手位站立时，双手可取下列之一手位：（1）双手置于身体两侧。（2）右手搭在左手上叠放于体前。（3）双手叠放于体后。（4）一手放于体前一手背在体后。第二节站姿、坐姿、走姿的礼仪双手置于身体两侧

右手搭在左手上叠放于体前

双手叠放于体后

一手放于体前一手背在体后（三）脚位站立时可采取以下几种脚位：（1）“V”型。（2）双脚平行分开不超过肩宽。（3）小“丁”字型。“V”型双脚平行分开不超过肩宽小“丁”字型1．男士的基本站姿（1）身体立直，抬头挺胸，下颌微收，双目平视，嘴角微闭，双手自然垂直于身体两侧，双膝并拢，两腿绷直，脚跟靠紧，脚尖分开呈“V”字型。（四）几种基本站姿（2）身体立直，抬头挺胸，下颌微收，双目平视，嘴角微闭，双脚平行分开，两脚间距离不超过肩宽，一般以20厘米为宜，双手手指自然并拢，右手搭在左手上，轻贴于腹部，不要挺腹或后仰。（四）几种基本站姿（3）身体立直，抬头挺胸，下颌微收，双目平视，嘴角微闭，双脚平行分开，两脚之间距离不超过肩宽，一般以20厘米为宜，双手在身后交叉，右手搭在左手上，贴于臀部。（四）几种基本站姿2．女士的基本站姿（1）身体立直，抬头挺胸，下颌微收，双目平视，嘴角微闭，面带微笑，双手自然垂直于身体两侧，双膝并拢，两腿绷直，脚跟靠紧，脚尖分开呈“V”字型。（四）几种基本站姿（2）身体立直，抬头挺胸，下颌微收，双目平视，嘴角微闭，面带微笑，两脚尖略分开，右脚在前，将右脚跟靠在左脚脚弓处，两脚尖呈“V”字型，双手自然并拢，右手搭在左手上，轻贴于腹前，身体重心可放在两脚上，也可放在一脚上，并通过重心的移动减轻疲劳。（四）几种基本站姿（五）站立注意事项（1）站立时，切忌东倒西歪，无精打采，懒散地倚靠在墙上、桌子上。（2）不要低着头、歪着脖子、含胸、端肩、驼背。（3）不要将身体的重心明显地移到一侧，只用一条腿支撑着身体。（4）身体不要下意识地做小动作。（5）在正式场合，不要将手叉在裤袋里面，切忌双手交叉抱在胸前，或是双手叉腰。（6）男子双脚左右开立时，注意两脚之间的距离不可过大，不要挺腹翘臀。（7）不要两腿交叉站立。三、坐姿坐姿文雅、端庄，不仅给人以沉着、稳重、冷静的感觉，而且也是展现自己气质与修养的重要形式。（一）正确的坐姿要求（1）入座时要轻稳。（2）入座后上体自然挺直，挺胸，双膝自然并拢，双腿自然弯曲，双肩平整放松，双臂自然弯曲，双手自然放在双腿上或椅子、沙发扶手上，掌心向下。（3）头正、嘴角微闭，下颌微收，双目平视，面容平和自然。（4）坐在椅子上，应座满椅子的2/3，脊背轻靠椅背。（5）离座时，要自然稳当。男士正确坐姿

女士正确坐姿

（二）双手的摆法坐时，双手可采取下列手位之一：（1）双手平放在双膝上。（2）双手叠放，放在一条腿的中前部。（3）一手放在扶手上，另一手仍放在腿上或双手叠放在侧身一侧的扶手上，掌心向下。双手平放在双膝上

双手叠放于一条腿的中前部

（三）双腿的摆法坐时，双腿可采取下列姿势之一：（1）标准式（2）侧腿式（一）（3）侧腿式（二）（4）重叠式（5）前交叉式标准式

侧腿式

重叠式

前交叉式

（四）几种基本坐姿

1．女士坐姿（1）标准式（2）侧点式（3）前交叉式（4）后点式（5）曲直式（6）侧挂式（7）重叠式标准式侧点式前交叉式后点式曲直式侧挂式重叠式（四）几种基本坐姿

2．男子坐姿（1）标准式（2）前伸式（3）前交叉式（4）交叉后点式（5）曲直式（6）重叠式标准式前伸式前交叉式交叉后点式曲直式重叠式（五）坐的注意事项（1）坐时不可前倾后仰，或歪歪扭扭。（2）双腿不可过于叉开，或长长地伸出。（3）坐下后不可随意挪动椅子。（4）不可将大腿并拢，小腿分开，或双手放于臀部下面。（5）高架“二郎腿”或“4”字型腿。（6）腿、脚不停抖动。（7）不要猛坐猛起。（五）坐的注意事项（8）与人谈话时不要用手支着下巴。（9）坐沙发时不应太靠里面，不能呈后仰状态。（10）双手不要放在两腿中间。（11）脚尖不要指向他人。（12）不要脚跟落地、脚尖离地。（13）不要双手撑椅。（14）不要把脚架在椅子或沙发扶手上，或架在茶几上。四、走姿走姿是人体所呈现出的一种动态，是站姿的延续。走姿是展现人的动态美的重要形式。走路是“有目共睹”的肢体语言。（1）头正。（2）肩平。（3）躯挺。（4）步位直。（5）步幅适度。

（6）步速平稳。正确的走恣（一）正确的走姿要求（二）变向时的行走规范

1．后退步向他人告辞时，应先向后退两三步，再转身离去。退步时，脚要轻擦地面，不可高抬小腿，后退的步幅要小。转体时要先转身体，头稍候再转。后退步（二）变向时的行走规范

2．侧身步当走在前面引导来宾时，应尽量走在宾客的左前方。髋部朝向前行的方向，上身稍向右转体，左肩稍前，右肩稍后，侧身向着来宾，与来宾保持两三步(1-1.5m)的距离。当走在较窄的路面或楼道中与人相遇时，也要采用侧身步，两肩一前一后，并将胸部转向他人，不可将后背转向他人。侧身步（三）不雅的走姿（1）方向不定，忽左忽右。（2）体位失当，摇头、晃肩、扭臀。（3）扭来扭去的“外八字”步和“内八字”步。（4）左顾右盼，重心后坐或前移。（5）与多人走路时，或勾肩搭背，或奔跑蹦

跳，或大声喊叫等。（6）双手反背于背后。（7）双手插入裤袋。之五蹲姿基本要领：一脚在前，一脚在后，两腿向下蹲，前脚全着地，小腿基本垂直于地面，后脚跟提起，脚掌着地，臀部向下。注意事项：男要曲膝、女要并膝下腰仪态礼仪男、女蹲姿１．下蹲拾物时，应自然、得体、大方，不遮遮掩掩。２．下蹲时，两腿合力支撑身体，避免滑倒。３．下蹲时，应使头、胸、膝关节在一个角度上，使蹲姿优美。４．女士无论采用哪种蹲姿，都要将腿靠紧，臀部向下。

正确的蹲姿仪表礼仪男士着装女士着装服饰搭配美容化妆自我形象的维护基本要求：统一整洁、朴实大方、穿着得体1、男士着装1）西装：牢记西装最好是黑色，因为黑色不容易脏套装的搭配应该牢记一个原则“两个单色，一个图案”2）衬衫：领子最重要，一定要合适颜色最普及的是白色3）领带：最好的两种颜色是红色和兰色，领带最好的长度是在皮带上方。最好是单色的，避免“斑马”或者“梅花鹿”领带的花纹斜纹：勇敢决断（国家领导人接见重要外宾、演讲、主持、汇报）

丝绒：温暖保护方格：热心慷慨小花：体贴温馨圆点：爱慕关怀注意：明黄色、明蓝色4）西装扣双排扣西装最好是一直都扣着单排扣的，至少扣上最上面的那一粒5）袜子黑色的绝对没有错，其它颜色一定要配合皮鞋长度要够长6）鞋子最好是黑色,正装是穿系鞋带的皮鞋7）裤子不要太长也不宜太短8）整体色彩以深色为主，且不宜超过三种颜色要注意的问题主要有：（1）西装大小要合身，穿着时一定要合体（2）着西装要特别注意衬衣的搭配。衬衣的颜色深浅应与西装的颜色成对比，衬衣的下摆要塞进裤腰里，衬衣的衣袖要略长于西装的衣袖。（3）在领带的选择上，颜色一般选用衬衣和西装的中间过渡色。（4）西装必须与皮鞋配套穿，古人有“西装革履”之说。（5）西装扣子的讲究，双排扣的西装一般正式场合要扣扣子，而且要将扣子全部扣上；两扣的西装应扣上面一颗，下面的不扣；三扣西装则只扣中间的一颗，上下两颗可不扣。另外，单排扣的西装可以敞开，不扣扣子，但如果把扣子全部扣上则是不规范的。（6）决不能卷起袖口，更不得卷起裤边。

男士着装三个三原则：三色原则——角色定位，代表档次三一定律——三位一色三大禁忌（以下错误不出现）——袖口商标——正规场合穿白袜——夹克配领带、短袖配领带（除非是制服）2、女士着装1）职业套装有助于树立成熟稳重的形象2）小地方一定要注意3）忌讳穿着带花边、无袖等过于女性化的服装4）职业装的基本标准是套装，并且服装的构成以直线条为主5）颜色、图案不宜过于复杂6）面料要朴素着装的基本要领在于：简单稳重整洁职业装不是用来张扬个性的，而是用于表现职业精神！职业精神就是无个性！不张扬另外，身体裸露在外的部分唯一的原则就是干净，原色！如果实在对不起人的话，就稍微进行修饰！礼节礼仪握手礼节介绍礼节名片礼节鞠躬礼节电话礼仪拜访礼仪礼节之一握手礼节基本要领注意事项姿态展示基本要领

握手强调“五到”：身到、笑到、手到、眼到、问候到握手应保持站立姿势，身体前趋势，右臂向前伸出，与身体略呈五六十的角度，手掌心微向左上，拇指前指，其余四指自然并拢并微向内曲，目视对方，握住手后稍用力即可放开。目光接触的技巧视线向下表现权威感和优越感，视线向上表现服从与任人摆布。视线水平表现客观和理智。注意事项1、顺序：上级、主人、长者、女性、位尊者2、力度：适中3、时间：3---5秒4、注意：注视对方、面带微笑，身体前倾，虎口相对，稍微用力握手的禁忌1、忌不讲先后次序，抢先出手。2、忌目光游移，漫不经心。3、忌一手插兜，轻慢随意。4、忌让对方等待，失礼失态。5、忌左手握手，有悖习俗。6、忌坐着握手，自视清高。7、忌掌心向下，目中无人。8、忌“死鱼式”握手，敷衍冷漠。9、忌用力不当，时间过长。10、忌叼着香烟，咀嚼食物。11、忌用双手与女士握手。礼节之二自我介绍礼节场合：第一次见面时间：30秒---1分内容：单位、姓名、职务态度：不卑不亢、相互尊重介绍人的礼节规则：“先提到者为敬”。介绍的次序：介绍年轻的给年长的、介绍男的给女的、介绍客人给主人、介绍地位低的给地位高的语调与姿态：当你自己被介绍给他人时，应该面对着对方，显示出想结识对方的诚意；等介绍完毕后，可以握一握手并说：“你好！”、“幸会！”、“久仰！”等客气话表示友好。如果你是一位男士，被介绍给一位女士时，你应该主动点头并稍稍欠身，然后等候对方的反应。按一般规矩，男士不用先伸手，如果对方不伸手也就罢了，如果对方伸出手来，男士便应立即伸手轻轻一握；如果你是一位女士，被介绍给一位男士时，你只要微笑点头，就合乎礼貌了，但如果你愿意和对方握手，则可以先伸出手来。

礼节之二名片礼仪一、名片的准备二、递交名片三、接受名片礼节之三名片的准备

不要放在钱包、笔记本里，应使用名片夹/盒绝不可放在裤兜里，可放在上衣口袋里保持名片、名片夹的清洁、平整名片递送

顺序：下级——上级；被介绍者——介绍者动作要领：起身、15度鞠躬状、双手持名片上方两端、字向对方，同时说“请多关照”、“请多指教”之类的寒暄话。名片的接收必须起身接名片必须双手接名片不要在上面写字或作标记不要来回摆弄、玩弄认真看一遍，轻轻念一遍，遇到难认字事先询问不要遗忘在座位上或不小心落在地上礼节之四鞠躬礼节基本要领种类及使用场景姿态展示

鞠躬礼是用以表达对对方敬意、尊重、感谢、歉意的常用礼节。它适用于见面、谢幕、演讲、领奖、与日本人交往等场合。

行礼前要目视对方，保持基本站姿，行礼时要双腿并拢，男士双手放在身侧，女士双手合起放在体前，头、颈、背成一直线，以腰为轴向前俯身。欠身礼：头颈背成一条直线，目视对方前倾约15度一般适于在座位上和行走的时候15度鞠躬礼：目视脚前1.5米处30度鞠躬礼：目视脚前1米处行礼的最佳时刻：距离对方2-3米处基本要领鞠躬礼节的种类以及适用场景15度鞠躬礼1、在公司内遇到客人或贵宾时；2、与同事见面问候时（不经常见面的）；3、表示感谢或回礼时。30度鞠躬礼1、迎接或欢送客人时；2、在自我介绍或交换名片时；3、向上司请示、汇报工作时；4、会议、仪式上发表讲话、演讲、汇报前后；5、讲师授课前、后；6、受奖、领奖时；7、感谢、致歉时。拨打电话的礼仪准备工作自报单位、姓名、寻找接听人重新问候对方叙述正题时间掌控结束用语礼节之五接听电话的礼仪铃响三声之内接起，迟接应道歉一手拿话筒，一手备纸、笔记录“您好+公司或部门名称+姓名”明白对方来电用意后应有回应应避免使用对方不能理解的专业术语或简略语接到拨错电话要礼貌告知结束语后待对方挂断后再轻放电话礼节之五

当来电话的人说明找谁之后，不外乎三种情况：刚好本人接电话——“我就是请问您是哪一位？”要找的人在，但不是他接的电话——“请您稍微等一下！”他不在办公室——“对不起，他刚好出去，您需要留话吗？”切忌只说一句“不在”就把电话挂掉！注意

接听电话的事项：融入笑容的声音；认真做好记录；使用礼貌用语；讲电话时要简洁、明了；注意听取的时间、地点、事由和数字等重要词语；电话中应避免使用对方不能理解的专业术语或简略语；注意讲话语速不宜过快；打错电话要有礼貌地回答，让对方重新确认电话号码；无论什么原因，电话中断，首先打电话的人应该再拨。注意注意交往的空间距离礼节之六拜访礼仪一、拜访的意义二、公关活动中的拜访类型通过拜访，人们可以交流信息、统一意见、发展友情。不能只在有求于人的时候才想到拜访。事务性拜访礼节性拜访私人性拜访一、拜访准备

1、拜访预约

预约方式电话预约信件预约

切忌搞“突然