2026年职业规划师培训题库职业规划理论与方法应用

2026年职业规划师培训题库：职业规划理论与方法应用一、单选题（共10题，每题2分）1.在职业规划中，'自我认知'阶段的核心任务不包括以下哪项？A.评估个人兴趣与技能B.分析职业价值观C.评估家庭经济状况D.了解市场需求与趋势2.针对中国一线城市应届毕业生，以下哪种职业规划方法更适用？A.生涯决策平衡单B.SWOT分析法C.MBTI职业匹配D.职业锚理论3.在职业咨询中，'任务中心'取向的咨询师更侧重于？A.帮助来访者建立长期职业目标B.解决来访者当前的具体问题C.探索来访者的内在动机D.提供行业动态信息4.中国制造业员工职业发展路径中，'技能型'职业锚适合哪种人群？A.重视权力与地位的行政人员B.喜欢创造性工作的设计师C.依赖专业知识的工程师D.追求稳定性的财务人员5.在职业生涯中期，'管理者'职业锚的个体通常表现为？A.倾向于自主创业B.追求专业深度C.关注组织层级提升D.喜欢灵活的工作安排6.针对中国中小企业员工，以下哪项职业发展策略最可行？A.强调外部跳槽以获取晋升机会B.通过内部轮岗积累多领域经验C.专注于单一岗位深度发展D.定期参加外部培训提升竞争力7.职业规划中的'决策平衡单'主要应用于？A.长期职业目标设定B.短期工作机会选择C.职业兴趣探索D.职业价值观评估8.在中国经济转型背景下，以下哪个行业最需要员工具备'适应性'职业锚？A.传统零售业B.新能源汽车业C.传统银行业D.医疗服务业9.职业咨询中，'关系中心'取向的咨询师更注重？A.咨询目标的达成B.咨询关系质量C.行业数据收集D.问题解决方案的效率10.针对中国农村地区返乡创业者，以下哪项职业规划要素需优先考虑？A.创业资金筹措B.市场需求调研C.政策扶持利用D.个人兴趣匹配二、多选题（共5题，每题3分）1.职业规划中，'职业锚'理论通常包含哪些类型？A.技能型B.创业型C.自主型D.挑战型E.生活方式型2.在中国制造业转型升级过程中，企业员工职业发展需要关注哪些趋势？A.数字化技能需求提升B.多元化职业路径设计C.终身学习体系建立D.职业稳定性优先E.外部市场波动影响3.职业咨询中，'任务中心'取向的咨询师常用的技术包括？A.行为实验B.问题分解C.目标设定D.情绪支持E.行业案例分析4.针对中国一线城市职场人，以下哪些因素会影响其职业选择？A.工作生活平衡B.行业发展前景C.个人家庭责任D.政策福利待遇E.企业文化匹配5.职业规划中，'职业生涯中期危机'常见表现包括？A.职业倦怠B.成就感下降C.家庭与工作冲突D.职业目标模糊E.领导力需求提升三、案例分析题（共2题，每题10分）1.案例：小王，25岁，毕业于某二线城市高校，进入一家互联网公司担任产品助理。工作两年后，他感到职业发展停滞，同时对创业产生兴趣。分析其职业规划需求，并提出至少三种解决方案。2.案例：李女士，38岁，在一家传统制造业企业工作15年，目前担任部门主管。企业近期推行数字化转型，她担心自身技能落后。请结合职业规划理论，为李女士制定职业发展建议。四、简答题（共3题，每题8分）1.简述职业规划中'决策平衡单'的步骤及其在中国职场中的应用价值。2.结合中国地域差异（如一线城市与三四线城市），说明职业规划方法的调整要点。3.解释'职业锚'理论的三个核心假设，并举例说明其对企业招聘的意义。五、论述题（1题，15分）论述题：在中国经济结构调整和数字化转型背景下，职业规划师如何通过理论方法帮助个体实现职业转型？请结合具体职业案例进行分析。答案与解析一、单选题答案与解析1.C解析：'自我认知'阶段的核心是评估个人特质（兴趣、技能、价值观），家庭经济状况属于外部环境因素，不直接属于自我认知范畴。2.A解析：一线城市应届毕业生面临多元选择，生涯决策平衡单适合其权衡不同职业机会的利弊。SWOT等偏重现状分析，MBTI偏重性格匹配，职业锚理论适用于职业成熟度较高者。3.B解析：'任务中心'取向聚焦当前问题解决，如技能提升、任务分解等，符合职场人短期需求。其他选项更偏向'关系中心'或长期规划。4.C解析：制造业工程师需依赖专业技能，'技能型'职业锚强调专业深度，与工程师特性匹配。其他选项如权力型适合行政，创业型适合灵活职业。5.C解析：'管理者'职业锚关注组织层级提升，典型表现是追求晋升。其他选项如自主型适合创业，生活方式型追求稳定。6.B解析：中小企业资源有限，内部轮岗能快速积累多领域经验，比频繁跳槽更高效。其他选项如外部培训虽重要，但内部发展更可持续。7.B解析：决策平衡单用于短期选择（如跳槽、转行），通过量化利弊辅助决策。长期目标设定需结合职业锚理论，兴趣探索用霍兰德代码等。8.B解析：新能源汽车业技术迭代快，需员工具备适应性职业锚（如拥抱变化）。传统零售业等较稳定行业对技能型锚需求更高。9.B解析：'关系中心'强调咨询关系质量，通过共情建立信任，适合处理职业倦怠等情感问题。其他选项更偏重任务导向。10.C解析：中国农村创业受政策影响大，优先利用政策扶持能降低风险。市场调研、兴趣匹配等也很重要，但政策是关键突破口。二、多选题答案与解析1.A、B、C、D、E解析：'职业锚'理论包含技能型、创业型、自主型、挑战型、生活方式型五种，全面覆盖职业发展需求。2.A、B、C解析：数字化转型要求员工具备数字化技能（A），企业需设计多元路径（B），建立终身学习体系（C）。D过于保守，E非核心趋势。3.A、B、C解析：'任务中心'技术包括行为实验（A）、问题分解（B）、目标设定（C），D、E更偏重'关系中心'。4.A、B、C、D、E解析：一线城市职场人关注工作生活平衡（A）、行业发展（B）、家庭责任（C）、政策福利（D）、企业文化（E），因素多元。5.A、B、C、D、E解析：职业生涯中期危机表现为职业倦怠（A）、成就感下降（B）、家庭冲突（C）、目标模糊（D）、领导力需求（E），综合性强。三、案例分析题答案与解析1.答案要点：-需求分析：①职业发展停滞感（内部锚冲突）②创业兴趣（外部锚探索）③二线城市职业资源限制-解决方案：①技能提升：补充互联网创业所需技能（如产品策划、市场营销）②内部创业：在现有公司尝试负责新项目，模拟创业经验③外部探索：参加创业孵化营，兼职体验创业过程2.答案要点：-问题分析：①技能更新需求（数字化能力不足）②职业转型焦虑③企业转型带来的不确定性-发展建议：①短期：参加数字化培训（如数据分析、智能制造）②中期：内部转岗至数字化相关部门③长期：培养复合型技能（如管理+技术），关注行业标杆转型案例四、简答题答案与解析1.答案要点：-步骤：①列出备选方案②确定评估标准（如收入、发展空间）③对每个方案逐项评分④综合评分，选择最优方案-应用价值：适合中国职场人理性权衡高薪与稳定、远期发展等矛盾选择，避免冲动决策。2.答案要点：-一线城市：①注重技能与行业匹配（如金融需CFA）②强调国际化视野-三四线城市：①结合本地产业（如制造业技能提升）②关注政策导向（如返乡创业补贴）3.答案要点：-核心假设：①职业选择是持续且动态的②职业锚根植于个人经历③个人会主动选择符合锚的职业环境-招聘意义：企业可通过测试职业锚识别高留任员工（如技能型锚员工适合研发岗）。五、论述题答案与解析答案要点：-背景分析：①中国经济转型推动行业洗牌（如传统制造业衰落）②数字化需求催生新职业（如数据分析师）-理论应用：①SWOT分析：帮助个体评估转型可行性②职业锚探索