XX中学2026年春季学期“5·25”心理健康日活动周实施方案及安排

XX中学2026年春季学期“5·25”心理健康日活动周实施方案及安排为深入贯彻落实教育部《中小学心理健康教育指导纲要》精神，进一步加强我校学生心理健康教育工作，普及心理健康知识，提升学生心理健康素养，培养学生积极乐观、健康向上的心理品质，营造“关注心理健康、关爱自我成长”的良好校园氛围，结合我校学生心理发展实际，在“5·25”全国心理健康日来临之际，我校特组织开展“5·25”心理健康日活动周系列活动，制定本实施方案及具体安排。一、指导思想以立德树人为根本任务，立足中学生身心发展特点和成长规律，以“关爱自我、悦纳自我、成长自我”为核心，以普及心理健康知识、开展心理辅导活动、提升心理调适能力为重点，通过多样化、常态化、生活化的活动形式，帮助学生树立正确的心理健康观念，掌握基本的心理调适方法，缓解学业压力、人际交往等方面的心理困惑，增强心理韧性，促进学生身心健康全面发展，助力打造平安、和谐、文明的校园环境。二、活动主题心向阳光，悦纳自我；护航青春，共赴成长——XX中学2026年“5·25”心理健康日活动周三、活动意义“5·25”谐音“我爱我”，核心内涵是关爱自我、了解自我、接纳自我，关注自身心理健康和心灵成长。开展本次心理健康日活动周，既是对学生心理健康的精准护航，也是我校心理健康教育工作的重要举措。通过系列活动，能够帮助学生正确认识心理健康的重要性，破除心理健康误区，学会关注自身心理状态；能够为学生提供表达心声、缓解压力的平台，帮助学生化解心理困惑，提升心理调适能力；能够营造全员关注心理健康、全员参与心理健康教育的校园氛围，推动我校心理健康教育工作常态化、规范化开展，为学生健康成长和全面发展奠定坚实的心理基础。四、组织单位主办单位：XX中学德育处、XX中学心理健康中心协办单位：各年级组、各班主任、学生会、心理社团五、参与对象XX中学全体在校学生、全体班主任及心理健康教师六、活动时间2026年5月20日—5月26日（为期一周），其中5月25日为“5·25”心理健康日核心活动日。七、活动目标1.普及知识：让全体学生了解心理健康基本常识，掌握1-2种简单的心理调适方法（如情绪管理、压力缓解、人际交往技巧等），树立正确的心理健康观念，破除“心理问题=精神病”的认知误区。2.提升能力：帮助学生学会关注自身心理状态，能够正确识别自身及身边同学的心理异常信号，学会主动寻求心理帮助，提升情绪调节、压力应对、人际交往等方面的能力，增强心理韧性。3.营造氛围：打造“人人关注心理健康、人人关爱心灵成长”的校园氛围，让学生感受到校园的温暖与关怀，鼓励学生主动表达心声、分享困惑，形成“互助互爱、共同成长”的良好人际氛围。4.强化保障：进一步完善我校心理健康教育工作机制，加强班主任、心理健康教师的专业能力提升，推动心理健康教育与班级管理、日常教学深度融合，筑牢学生心理健康防护网。八、前期筹备工作（5月13日—5月19日）为确保活动周系列活动有序、高效开展，各主办单位、协办单位严格按照分工，扎实做好前期筹备工作，具体安排如下：（一）组织部署，明确分工1.成立活动工作小组，由德育处主任、心理健康中心负责人任组长，各年级组长、心理健康教师任副组长，各班主任、学生会干部、心理社团负责人为成员，明确小组职责，统筹推进活动筹备和实施工作。2.召开筹备工作会议，传达活动实施方案，明确各单位、各人员分工：德育处负责统筹活动安排、协调各部门配合、做好活动宣传和总结；心理健康中心负责制定具体活动流程、准备活动材料、开展心理辅导和专业支持；各年级组负责组织本年级学生参与活动、督促班主任落实相关工作；各班主任负责班级内活动宣传、组织学生参与各项活动、关注学生活动中的心理状态；学生会、心理社团负责协助开展活动组织、现场布置、氛围营造等工作。（二）宣传预热，营造氛围1.利用校园公众号、校园广播、宣传栏、电子屏、班级黑板报等多种渠道，宣传“5·25”心理健康日的由来、意义、活动主题及活动安排，张贴心理健康宣传海报、标语，播放心理健康科普短视频，营造浓厚的活动氛围。2.各班主任通过班会、班级群等形式，向学生宣传本次活动周的相关安排，讲解心理健康的重要性，鼓励学生积极参与各项活动，主动关注自身心理健康。3.心理社团开展“心理健康宣传进班级”活动，通过发放宣传手册、分享心理小故事、组织小型互动游戏等形式，提前向学生普及心理健康知识，调动学生参与活动的积极性。（三）材料准备，场地布置1.心理健康中心准备活动所需材料，包括心理健康宣传手册、海报、标语、互动游戏道具、心理测试问卷、活动记录表、奖品等，确保各项活动顺利开展。2.各协办单位配合做好场地布置：校园宣传栏设置心理健康宣传专区；学术报告厅、操场、教室等活动场地，根据活动需求布置宣传标语、互动展板、签到区等，确保场地符合活动要求。3.调试活动所需设备，包括音响、投影、麦克风、相机等，准备备用设备，应对突发故障，确保活动正常推进；提前规划活动路线，明确各活动场地的时间安排和负责人，避免活动冲突。（四）人员培训，保障质量1.组织全体班主任开展心理健康专项培训，由心理健康教师讲解活动组织技巧、学生心理状态观察方法、心理困惑应对技巧等，提升班主任的心理辅导能力，确保班主任能够有效组织班级活动、关注学生心理状态。2.培训学生会干部、心理社团成员及活动志愿者，明确各岗位职责、活动流程和注意事项，提升活动组织和服务能力，确保各项活动有序开展、服务到位。九、活动周具体安排（5月20日—5月26日）本次活动周围绕“心向阳光，悦纳自我；护航青春，共赴成长”主题，开展“普及类、体验类、辅导类、展示类”四大类活动，具体安排如下，各年级、各班级严格按照安排有序参与，可结合自身实际适当调整班级活动细节。（一）启动仪式：开启心理健康护航之旅（5月20日上午9:00—9:30）1.地点：学校操场（若遇雨天，调整至学术报告厅）2.参与对象：全体在校学生、班主任、心理健康教师及活动工作人员3.流程：（1）主持人开场，介绍本次“5·25”心理健康日活动周的主题、意义、活动安排及到场嘉宾；（2）德育处主任讲话，强调学生心理健康的重要性，明确本次活动周的目标和要求，发出“关注心理健康、关爱自我成长”的倡议；（3）心理健康教师代表发言，讲解“5·25”心理健康日的内涵，分享心理健康小知识，引导学生学会关爱自我；（4）学生代表发言，分享自身心理成长感悟，发出参与活动、关爱自我、帮助他人的倡议；（5）主持人宣布XX中学2026年春季学期“5·25”心理健康日活动周正式启动；（6）启动仪式结束后，组织学生参观心理健康宣传专区，领取宣传手册，参与现场互动打卡。4.负责人：德育处主任、心理健康中心负责人（二）普及类活动：传播心理健康知识，筑牢心理认知基础1.心理健康科普讲座（5月21日下午16:00—17:00）（1）主题：《情绪管理，做自己的心灵主人》《人际交往技巧，助力青春成长》（分两场，分别针对七、八年级和九年级）（2）地点：学术报告厅（3）主讲人：学校心理健康教师、邀请的校外心理健康专家（可选）（4）内容：结合中学生常见的情绪困扰、人际交往问题，讲解情绪识别、情绪调节的方法，分享人际交往技巧，解答学生常见的心理困惑，引导学生学会管理情绪、和谐相处。（5）要求：各年级组组织本年级学生有序参与，班主任陪同，学生做好学习笔记，讲座结束后可现场提问交流。2.心理健康知识竞赛（5月22日下午16:00—17:30）（1）参与对象：各班级选拔3名学生组成代表队，七、八、九年级分别参赛（2）地点：学术报告厅（3）内容：竞赛题目围绕心理健康基础知识、情绪管理、压力缓解、人际交往、心理求助方法等内容设计，分为必答题、抢答题、风险题三个环节。（4）奖励：各年级分别评选一等奖1名、二等奖2名、三等奖3名，颁发荣誉证书和奖品，鼓励学生主动学习心理健康知识。3.心理健康宣传进班级（活动周全程）（1）各班主任利用班会课，开展“心理健康主题班会”，围绕活动主题，通过视频观看、案例分析、小组讨论、分享交流等形式，向学生普及心理健康知识，引导学生关注自身心理状态。（2）心理社团成员分组进入各班级，开展小型心理健康宣传活动，发放宣传手册、组织心理小测试、分享心理小故事，调动学生参与活动的积极性，营造班级心理健康氛围。（三）体验类活动：丰富心理体验，提升心理调适能力1.心理互动游戏嘉年华（5月23日下午15:30—17:30）（1）地点：学校操场（2）参与对象：全体学生，自愿参与（3）活动内容：设置多个互动游戏摊位，每个摊位对应不同的心理主题，包括情绪释放类（情绪宣泄墙、呐喊角）、团队协作类（两人三足、同心协力）、自我认知类（优点大轰炸、我的成长树）、压力缓解类（正念呼吸练习、趣味解压游戏）等，学生参与游戏可获得打卡印章，集齐印章可兑换小奖品。（4）要求：活动现场安排志愿者引导，确保活动有序开展；各班主任提醒学生注意安全，遵守活动规则，在游戏中放松心情、提升能力。2.心理漫画、征文比赛（活动周全程，5月26日截止提交）（1）主题：以“心向阳光，悦纳自我”“我的心理成长故事”“友谊与陪伴”等为主题，内容积极向上、贴合中学生生活实际，体现心理健康理念。（2）参与对象：全体学生，自愿提交作品（3）要求：漫画作品尺寸为A3或A4，手绘、电子版均可，需配有简短文字说明；征文作品字数不少于600字，体裁不限（记叙文、议论文、散文均可），字迹工整、内容真实，严禁抄袭。（4）评选与展示：活动结束后，由心理健康教师、语文教师组成评审小组，对作品进行评选，各评选一等奖5名、二等奖10名、三等奖15名，颁发荣誉证书和奖品；优秀作品将在校园宣传栏、公众号进行展示，传递心理健康正能量。3.正念减压体验活动（5月24日上午10:00—10:30）（1）地点：学校操场、各班级教室（同步开展）（2）参与对象：全体学生（3）内容：由心理健康教师通过校园广播，引导学生进行正念呼吸、身体扫描等减压练习，帮助学生缓解学业压力、放松身心，学会专注当下、调节情绪，提升心理调适能力。（四）辅导类活动：精准对接需求，筑牢心理防护网1.个体心理辅导（活动周全程，每日下午16:00—17:30）（1）地点：学校心理健康辅导室（2）参与对象：有心理困惑、需要帮助的学生，自愿预约（3）内容：由专业心理健康教师为学生提供一对一心理辅导，倾听学生心声，帮助学生化解学业压力、人际交往、情绪调节等方面的困惑，引导学生树立积极的心态，学会自我接纳和自我成长。（4）预约方式：学生可通过班主任预约、直接到心理健康辅导室预约，也可通过校园公众号线上预约，心理健康教师将根据预约情况，合理安排辅导时间。2.团体心理辅导（5月25日核心活动日，下午16:00—17:30）（1）主题：《学会沟通，温暖相伴》（针对人际交往困惑）、《直面压力，从容成长》（针对学业压力）（2）地点：学校心理健康辅导室、学术报告厅分场开展（3）参与对象：各班级选拔8—10名有相关需求的学生，自愿参与（4）内容：由心理健康教师带领，通过小组讨论、角色扮演、情景模拟、分享交流等形式，帮助学生认识自身的心理状态，学会沟通技巧、压力应对方法，提升团队凝聚力和心理支持能力。3.班主任心理沙龙（5月25日下午16:00—17:30）（1）地点：学校会议室（2）参与对象：全体班主任、心理健康教师（3）内容：围绕“中学生常见心理问题识别与应对”“班级心理健康教育的开展方法”“如何引导学生缓解学业压力”等主题，开展交流研讨，分享班级心理教育经验，探讨解决问题的策略，提升班主任的心理辅导能力。（五）展示类活动：总结活动成果，传递心理正能量（5月26日）1.优秀作品展示（全天）（1）地点：校园宣传栏、学术报告厅门口（2）内容：展示本次活动周中的优秀心理漫画、征文作品，以及学生参与活动的照片、视频，回顾活动精彩瞬间，传递心理健康正能量，营造持续关注心理健康的校园氛围。2.活动周总结大会（5月26日下午16:00—17:00）（1）地点：学术报告厅（2）参与对象：各年级学生代表、班主任代表、心理健康教师、活动工作人员及获奖学生（3）流程：（1）播放活动周精彩回顾视频，总结本次活动周的开展情况和成效；（2）为心理健康知识竞赛、漫画、征文比赛获奖学生颁发荣誉证书和奖品，表彰积极参与活动的班级和个人；（3）学生代表、班主任代表分享参与活动的感悟和收获；（4）心理健康中心负责人讲话，总结本次活动周的成果，对后续心理健康教育工作进行安排，引导学生将活动中的收获运用到日常学习生活中，持续关注自身心理健康；（5）主持人宣布本次“5·25”心理健康日活动周圆满结束。十、活动要求（一）对各年级组、各班主任的要求1.高度重视，精心组织：充分认识本次心理健康日活动周的重要意义，严格按照活动实施方案和具体安排，精心组织本年级、本班级学生参与各项活动，合理调整教学安排，确保活动有序开展、全员参与。2.关注学生，精准引导：活动期间，密切关注学生的心理状态和参与情况，主动发现学生的心理困惑，及时给予引导和帮助；鼓励学生主动参与活动、表达心声，对性格内向、有心理压力的学生，要重点关注、耐心沟通，确保活动真正惠及每一位学生。3.做好总结，巩固成效：活动结束后，及时总结本年级、本班级活动开展情况，梳理活动中的经验和不足，将心理健康教育融入日常班级管理，持续关注学生心理健康，巩固活动成效。（二）对全体学生的要求1.积极参与，主动体验：充分认识心理健康的重要性，主动参与本次活动周的各项活动，在活动中学习心理健康知识、提升心理调适能力，学会关爱自我、接纳自我，缓解心理压力、释放负面情绪。2.遵守规则，文明参与：参与活动时，严格遵守活动规则和现场秩序，服从工作人员和班主任的安排，文明参与、友好互动，尊重他人、关爱他人，在活动中收获成长、收获友谊。3.学以致用，提升自我：认真学习心理健康知识和心理调适方法，将活动中的收获运用到日常学习生活中，学会管理情绪、缓解压力、和谐相处，主动关注自身和身边同学的心理健康，做自己心灵的主人。（三）对活动工作人员的要求1.认真负责，履职尽责：严格按照分工，认真做好活动组织、现场布置、设备调试、服务引导等工作，确保各项活动有序、高效开展；提前熟悉活动流程和注意事项，及时应对活动中的突发情况。2.热情服务，主动配合：以热情、耐心的态度为学生提供服务，主动引导学生参与活动，解答学生的疑问，配合各班主任、心理健康教师做好相关工作，营造温暖、和谐的活动氛围。3.做好记录，及时反馈：活动期间，做好活动照片、视频拍摄和文字记录工作，及时梳理活动中的问题和建议，反馈给活动工作小组，确保活动不断优化、取得实效。十一、保障措施1.组织保障：成立活动工作小组，明确各单位、各人员分工，统筹推进活动筹备和实施工作；定期召开工作会议，梳理活动进展情况，解决活动中的问题，确保活动有序开展。2.物资保障：学校安排专项活动经费，用于活动材料采购、奖品购置、场地布置、专家邀请等；心理健康中心、德育处准备充足的宣传材料、游戏道具、辅导工具等，确保各项活动顺利开展。3.专业保障：由学校心理健康教师牵头，负责活动的专业指导、心理辅导和知识普及工作；邀请校外心理健康专家（可选）莅临指导，提升活动的专业性和针对性，确保活动质量。4.安全保障：各活动场地安排专人负责安全管理，提前排查安全隐患，制定应急预案；活动期间，提醒学生注意人身安全、财产安全，遵守活动规则，避免发生安全事故；安排校医全程值守，应对学生突发身体不适等情况。5.宣传保障：充分利用校园公众号、广播、宣传栏、班级群等渠道，做好活