第六章异性交往与恋爱心理

异性交往与

恋爱心理

爱情是一个古老而新鲜的话题，大学生正值青春期中后期，随着性生理的成熟和性心理的发展，渴望爱情，想谈恋爱成为大学生中较为普遍的心理状态。但是，由于大学这个特殊的社会环境以及大学生主体自身的一些因素，他们当中的许多人在承受学习压力的同时也承受着恋爱与性有关的各类问题的困扰。我们为什么要恋爱？？？我们为什么要恋爱1性生理的发育2性心理的发展3客观环境的影响

德国著名诗人歌德曾说：“天下哪个倜傥少男不善钟情？天下哪个妙龄少女不善怀春？”一、感情与爱情1.爱情：男女双方发自内心的相互爱慕并渴望对方成为自己终身伴侣的感情。2.感情：通过外界的刺激后心里产生一种对该事物或人关切、愉悦、喜欢的心理叫感情。

爱情疼爱敬爱友爱情爱性爱友情亲情爱情1.友情与爱情的区别第一.支柱不同友情以理解为基础，朋友之间允许双方性格、兴趣爱情以感情为基础，要求男女双方在感情、性格等方面的和谐，而且要第二.地位不同友情的地位是平等的，谁也不附庸谁，不爱情的地位是一体化。付出的爱必须得到回报，并希望今生今世第三.体系不同友情是开放的，双方都有各自的生活、朋友，不会因此而疏远对方，也爱情的体系是封闭的，属于两个人的世界。爱情具有排他性，不容第四.基础不同友情的基础是信赖，不会因一点小事而相互猜疑，这就决定了友谊爱情的感情比较缠绵，经常是欢乐与痛苦、幸福与不安交第五.心境不同友情对男女双方在精神方面都有一种充足感，可以调节人爱情充满着“欠缺感”，总怕对方不爱自己，也总怕对方不相信区分友情与爱情的具体方法与异性朋友暂时分离心中是否坦然与异性朋友的友谊在自己心中是多向兼有还是单向排他的在帮助对方时，是否感到是在“提供”帮助异性交友的原则异性友谊的发展有两种可能：一是经过努力发展为爱情，二是长期保持朋友关系。认为异性之间只有爱情，没有友谊的看法是错误的，异性之间完全可以建立和保持健康的友谊。男女交往应遵循一定原则第一，端正交往动机，以正确的人生观和道德观指导，发展健康、文明的朋友关系；第二，保持人际距离，异性交往要保持一定的距离，把握分寸；第三，异性之间交朋友最好不要过多的单独活动，即使需要单独相处世，也应选择环境和场所；第四，建立广泛的友谊圈，多参加男女同学共同参与的活动，与多个异性交往，可以学到更多的东西；第五，异性之间要理智地把握好友谊与爱情的界限。二、恋爱男女双方互相熟悉、了解、爱慕、追求的内心体验，是爱情的孕育过程。三、婚姻被社会所承认、被亲属所认可的男女两性结合存在于家庭结构之中的夫妻关系。

四、家庭以婚姻为纽带、以血缘关系为基础形成的承担一定责任与义务互相依赖、互相依存的人类自身进行再生产的社会细胞。

五、爱情是自然属性与社会属性的统一男女进人青春期以后，生理与心理发展到一定的程度之后，自然而然地产生一种对异性的追求和向往，产生爱情，这是它的自然属性；同时爱情是婚姻的准备阶段，它不但要求男女之间真诚爱慕，具有渴望对方成为自己终生伴侣的深厚专一的那种情怀，同时应与道德、法律与义务紧密相连，而且还要产生新生命，将其哺育成人，承担对社会的责任。这就是爱情的社会属性。所以真正的爱情应该是这两者的高度结合和统一，如果二者统一不起来，则不能称之为爱情。

六、恋爱观恋爱观是指人们对男女恋爱这种社会现象的根本看法，不同社会、不同的地位的人对恋爱的看法是千差万别的。有的偏重于选择对方这个人，有的偏重于选择对方的家庭情况；有的偏重于选择对方对自己的直觉；有的偏重于自己独立选择，即自由恋爱；有的则完全听从父母和家人的意见等。

大学生的爱情观与择偶观一、什么是爱情

1、爱情以正常生理发展为基础。爱情是基于男女两性之间生理差异的基础上发展起来的情感；当生理基础出现异常时，爱情可能出现变异。2、爱情是个体自我意识和性心理发展到相对成熟时自然而然产生的，而在未成年异性之间所产生的相互吸引现象，只能算是爱情前期的性心理发展。一、什么是爱情

一、什么是爱情3、爱情是一种社会感情，既受到社会法律和道德的约束，也包含经济和价值利益的交换。4、爱情是一种以异性之间感情为基础，具有强烈的相互吸引力和愉悦体验的高级情感，性爱是爱情的构成成分之一，但性爱不等于爱情，人的爱情不是动物性的低级情绪。一、什么是爱情一、什么是爱情5、男女双方彼此尊重和友谊是爱情的基础，忠诚与信任是爱情的保证，专一或排他性或是人类爱情的核心。二、大学生恋爱的类型

1比翼双飞型2生活实惠型3时尚攀比型4玩伴消遣型5追求浪漫型6功利世俗型7.互助互爱型

心理学家斯腾伯格提出了爱情三角理论。他认为所有的爱情都应含有三要素；亲密、激情、承诺。亲密是指彼此依附亲近的感觉，包括爱慕和希望照顾爱人，通过自我暴露，沟通内心感受和提供情绪上、物质上的支持来达成。激情是指反映浪漫、性吸引力的动机成分，包括自尊、支配等需求。激情包括强烈的正面与负面的感情以及各项社会需求，包含了许多我们对对方所感知的情绪，如思念、害羞、羡慕、兴奋等。承诺是指与对方相守的意愿及决定，短期来说是指尊重某个人的决定，长期来说则是指维持爱情所做的持久性承诺。能传达承诺成分的行动有誓约、忠实、共度难关、订婚、结婚等。在这三种成分当中，亲密是爱情的情感成分，激情是爱情的动机成分，而承诺是爱情的认知成分。

由于亲密、激情和承诺这三种成分在爱情中所占的比例会不断变动，斯腾伯格指出了八种不同类型的爱情关系：1、无爱：三种成分都没有，如随机的人际交往。2、喜欢：只包括亲密。如友情，其友谊的呈现会让朋友感受到亲近与热诚相待的3、迷恋：只包括激情。这种爱情的关系是属于一种单相思、一见钟情式或理想化的爱情。4、空爱：只包括承诺。如中国古代的指腹为婚，依媒妁之言而成的婚姻关系。5、浪漫之爱：由亲密与激情组合而成。如罗密欧与朱丽叶之间的爱情，富有激情而浓烈。6、友情之爱：由亲密与承诺组合而成。爱情中较缺少激情，和爱人之间的感情较平淡，细水长流般的绵长而不断，如长期的婚姻关系。7、荒唐之爱：由激情与承诺组合而成。此种爱情从相识到坠人爱河快速而短暂，因缺乏亲密来维持，当激情过后．常会造成这段感情迅速消退。8、完满之爱：是亲密、激情与承诺三者的结合，是真爱的本质，是很难达到的完美爱情。三、大学生的择偶观

恋爱测试：从逛街窥探你的择偶标准如果你和一个朋友在逛街，另一个朋友给你打电话约你，你会选择哪一个。A.看哪一个朋友更谈得来而定

B.还是逛街吧，因为先约了他(她)

C.干脆把打电话的朋友叫来一起逛

D.陪完一个朋友再陪另一个朋友

分析A、你是一个很现实而且很理智的人，会有选择的结交朋友，自己想要的东西和不要的东西分得很清楚，因此你在选择男(女)友时会更实际，不过结局都是令人非常满意的。B、你是一个非常有原则的人，喜欢有计划的去做每一件事，虽然突来的事情会给你带来些烦恼，但是你还是会处理的有条有理的。你对男(女)友的自身素质或其它各个方面的要求都很高，所以你的男(女)友会是一个很有内涵的人。C、你是一个爱热闹且很有主见的人，喜欢结交朋友，没有朋友的日子你会感到很孤独，所以通常你都会被朋友包围。你希望你的男(女)友都以你为中心，以你为偶像。D、你是一个很热情且有些花心的人，在普通朋友眼里你是懂得帮助别人且很义气的人，但在男(女)友眼里你则是到处留情的人，所以你的男(女)友通常是外向开朗型的。三、大学生的择偶观

（一）择偶理论

1、同类匹配理论(趣味相投)2、资源交换理论(取长补短)3、择偶梯度理论(男高女低)4、门当户对理论5、郎才女貌理论

大学生恋爱心理及其调适

一、大学生恋爱心理的发展过程大学生恋爱心理不是一成不变的，而是有一个发展的过程。其过程大致可分为萌芽期、发展期、稳定期三个阶段：1：萌芽期

：一般为大学一年级。2：发展时期：

一般为大学二、三年级。

据调查统计，二、三年级大学生恋爱人数占整个大学生谈恋爱人数的60～70%。其类型大致有如下几种：

同乡恋爱

团队恋爱

干部恋爱3．稳定期

：一般为大学生四年级。

进入四年级后，大学生变得更加成熟老练了，看问题也更加现实了,对爱情的思考趋于冷静理智，恋爱呈现较稳定的态势。二、大学生的恋爱心理特征

1.性爱的好奇心理

由生理发育成熟导致的性冲动与性亲近要求的产生而形成

2.急于求成的占有心理

与高校聚集着才华、风度、美貌于一身的特殊人群氛围直接相关。有些男大学生固执地认为：毕业后还没有男朋友的女孩都是别人挑剩下的。

3.依赖心理由独生子女的孤独感和习惯了他人的呵护与关爱所致，属于“情感寄托型”的恋爱动机，缺乏独立意识和自立能力，易受挫。

4.补偿心理由功利型的恋爱动机所引发，即希望在所爱的人那儿获得社会地位、经济等方面的补偿。

5.游戏人生心理其恋爱动机是：满足与异性交往的欲望，寻求刺激、填补精神上的空虚，甚至发生了婚前性行为，他们见一个爱一个，玩儿一个丢一个，完全是一种游离于婚姻之外的享受和消费。大学生这个特殊社会群体，今后的生活还会动荡，毕业升学或就业还是个未知数，即使获得了真爱，毕业后也有可能天各一方。因此，大学生们“不求天长地久，只在乎曾经拥有”等恋爱心态也是很自然的事。

三、大学生恋爱心理困惑三个原因：一是因为在大学生心目中，爱情的理想与现实的差距让人感受到一种无以名状的失落。也就是说，总相信有完美的爱存在，可现实却是，没有十全十美的男人或女人，更没有十全十美的自己。二是由于恋爱能否成功的因素是多方面的，如年龄、外貌、品行、性格、文化、职业、兴趣、爱好、经济状况、民族、宗教信仰、政治态度等等，或许只有某方面的相互欣赏和认可就走到了一块，或许也仅仅因为某一点小小的看不惯就分手了。殊不知，要达成多方面的默契是需要时间的，要建立一份永久的爱情与幸福的家庭是需要相互理解、共同努力的。三是由大学生恋爱的心理特征所引发并形成的恋爱低龄化、公开化、高速度进展和恋爱的多元化所致。具体地说，因为他们年级尚低、涉世太浅，缺乏深入了解和正确判断与评价一个人的经验；因为他们过于情感外露、行为外向，盲目地一扫传统的以含蓄、深沉为美的恋爱方式；因为他们年轻、冲动，情爱的发展极易受性生理与性心理发育的控制；因为他们本身面临的就是一个多元化人生价值观念的现实社会……所以，恋爱心理困境的产生便是顺理成章的了。

恋爱心理困境之一：总感到自己缺乏被爱的吸引力.常有一些人为自己还没有恋人而自卑，认为自己对异性没有吸引力，认为别人瞧不起自己，不敢坦然与异性交往，更怕在异性面前失误，只好用回避与异性接触的办法保护自尊心，并极力掩盖内心深处的痛苦与失落。上述心理困境形成的原因主要是两个方面：1.自我评价出现偏差:

这样的学生往往过于关注别人对自己怎么看，却从未认真考虑过自己如何给自己一个客观的评价；2.对恋爱吸引力的误解与缺乏科学的认知。切记以下择偶要诀：A.天下没有完美的男人，也没有完美的女人；B.善于讨女人欢心的男人可能使你后悔莫及，反之亦然；C.男人和女人的自尊不能靠对方来肯定；D.选择理想恋人的期望越高，结局越差，反之，则事半功倍。恋爱心理困境之二：能做恋人的异性朋友难寻这种恋爱心理困境的原因主要在于对友情和恋情的认识还很肤浅，并缺乏对社会中人际关系的科学认识更证实了他们的性心理发育的确滞后于性生理的成熟。在与异性的交往中要学会控制感情，勇于说“不”，不自作多情，更不要错把迷恋当爱情。恋爱心理困境之三：不知如何面对婚前性行为和“试婚”现象这除了与大学生性心理发育的成熟及角色的特殊性相关外，一方面是受西方“性自由、性解放”的影响，另一方面也与我国在学校性知识教育上的薄弱、大众媒体宣传的不适当有关。

四、大学生恋爱需要注意：1.端正恋爱态度

深刻地认识到爱不仅是一种权利，更是一种责任和义务，必须以高度负责的态度对待恋爱。

一位教育家曾教导儿子：“要记住，爱情首先意味着对你的爱情的命运、前途承担责任。想借爱情寻欢作乐的人，是贪淫好色之徒，是堕落者。爱，首先意味着献给，把自己的精神力量献给爱侣，为她缔造幸福。”这种爱的权利和责任的统一，是恋爱生活的基础。

2.摆正爱情的位置首先要摆正爱情在人生中的位置。爱情在人生中占有重要地位，没有爱情的人生是不完美的，但爱情不是人生的根本宗旨，更不是人生的全部，只为爱情而活着是苍白的。人生的主宰应当是事业，只有伟大的事业对人生才具有决定意义。流传至今的裴多菲的诗句“生命诚可贵，爱情价更高；若为自由故，二者皆可抛”，正说明了这一点。其次要摆正爱情在大学生活中的位置。明确坚持学业第一的观点，要使大学生理解，今天的学习与未来的事业息息相关，也是爱情美满的基础。那种抛开学业谈恋爱的作法，不仅有碍成就事业，也难以获得幸福的爱情，因此不仅是愚蠢的，也是可悲的。

3.树立恋爱道德观念

大学期间处理爱情问题的基本原则１）在开始恋爱时不要夹杂太多的功利或欲望。渗透太多的功利和欲望往往会使爱情变质，失去应有的味道。２）不要太勉强，强拗的瓜不甜，爱情还是要讲究一个“缘”份，不是你的，就不要勉强。３）不要过早地陷入恋爱之中４）不要太担心，每个人都会有属于自己的港湾。用年轻人自己的话就是“天涯何处无芳草”。

五、如何面对“单相思”单相思就是你喜欢一个人，但不知道她（他）喜欢不喜欢你只是你自己单方面的有这种想法。单相思是一种进入爱情的准备阶段，但是也很有可能完全停留在这样的状态之中而无法得到必要的发展。单相思是一件痛苦同时又让人黯然欣喜的事情，一厢情愿地付出而没有收获时常会让人烦恼，而得到相对回应的时候却往往会给人带来异常的动力。

单相思也是大多数人都经历过的一种心理状态。单相思算不得病，但过分的单相思会导致严重的心理失调，成为单思病。1、初恋大多以单相思为开端

单相思常是初恋的触发点。我们知道，儿童也常有单相思，但那属于稚恋，并不会引起很严重的心理失调症状。青春期发育的初始阶段，男女少年情窦初开，他们常常选择生活中或影视中的异性杰出人物作为自己仰慕、追求的偶像。在这个阶段。单相思可以说是少有顾忌的并带有很大的盲目性，也容易产生心理问题。2、单相思的非理性化单相思者总是一厢情愿，全然不顾对方的感受，颇像自恋型人格的某些特征。3、单相思的苦恼来自怯懦与幻想每个人在恋爱之前总有那么一段单相思，可大多数人要么直接求爱，要么认识到这种爱的不切实际而转移方向，而患相思病的人却把自己淹没在苦海里而不能自拔。(1)、爱欲分流、外化法

单相思主要是在初恋期出现。在十六七岁的豆蔻年华，少男少女追求异性的欲望急剧振荡，可此时的少年思想还不成熟，充满稚气。这种情绪与理智的不合拍便自然导致了少年们单相思的非理性化。荣格认为，一个人的生命能量“力比多”是不断流动着的。青春期急剧增长的力比多在体内找不到合适的通道，便会瘀积于体内某一处或泛滥、外流。单相思便是力比多在体内集中投注于某一个人的形象的结果。很自然，这种爱欲的淤积会导致心理的不平衡。当你越把爱欲投注于一人的时候；这个人的光环就越艳丽灿烂，甚至连那一个人的缺点也成了魅力所在。如把这种瘀积的爱欲分流、外化，从而导致新的心理平衡，单相思者就能渐渐从单相思的泥沼中走出来。

如果你已被单相思折磨得万分痛苦，你最简捷和安全的选择就是，将心事告诉你的密友。你会发现你的朋友会帮你出谋划策，甚至告诉你他的单相思故事呢。这样，你会感到自己在相思路上并不寂寞。不管你朋友的谋划对你的“爱情”有没有帮助，能倾吐一下心中所淤积的爱意，把自己的焦虑和忧愁与你的朋友分担，你会感到轻松的。朋友的劝导、安慰会在你的内心自然构起一个新的兴奋点，你的感情也会向这新的兴奋点分流。单相思的人应多参加感兴趣的运动。运动能够消耗部分淤积于内心的能量；从而使人意气奋发、情绪高昂，获得自信与自尊。

如果你处在恋爱的年龄，向意中人明白地表达爱慕之情是摆脱单相思的直接方式。一般来说，单相思者的意中人多是出类拔萃者，所以我们可以推想他们大多很理智。当你向意中人直接表达爱慕之情后，有可能会出现几种结果：(1)接受，(2)劝慰，(3)拒绝，(4)漠视。如果他接受你的爱当然是最好的。如果他找出种种缘由劝慰你放弃对他的爱，你就知道你们情缘已了，但交个普通朋友他是不会拒绝的。这样，你单相思的苦恼也可解除不少。如果他拒绝了你，你可以大哭一场，或大怒一场，这对你来说也是人生必经的一次磨炼和情感体验。美梦惊醒的那一瞬虽然痛苦，但你很快会发现这也并非世界的末日，吸引你的事情还会不断地出现。如果他漠视了你，不理睬你，你应该对自己说：“他根本不懂得爱，一个完美的人怎么可能对别人的爱慕无动于衷呢?”你尝试用批评的眼光去扫视你的崇拜对象，会发现这也是一种非常有趣而且有用的体验。

（2）、认知重构法一个人一旦陷入单相思，便像吃了迷魂药一般，整日恍恍惚惚，行为不再受理性思维的支配，而受制于潜意识中的幻想。而这种幻想又往往与现实相混淆，这便是问题的症结之所在。现在你必须静下心来分析一下自己的思维。你可能会这样想：

a.他(她)太完美了，他(她)的一举一动都像在施魔法似的(我太丑陋了，我的一举一动根本吸引不了他)。

b.如果能和他(她)结婚，我便是这世上最幸福的人(如果办不到，我便是这世上最痛苦的人)。

c.为了他(她)，我愿意赴汤蹈火(为了他，我愿做他的奴隶)。

我们可以发现，在前一句话的背后还有一层隐意，那就是括号里的话。你常给自己念叨第一句话，并不知蕴藏在心底的第二句话，而第二句话恰恰说明你严重地缺乏自信。现在我们要做的是，把第二句话从暗处提到明处。这是你恢复理智与自信的关键。应该这样想：

a.他(她)很优秀，对我具有魔法般的吸引力，但我也不错，我要努力赶上他(她)。

b.如果我能和他(她)结婚，我可能是十分幸运的人。如果办不到，我也有可能找到比他(她)更好的人。

c.为了他(她)，我愿意尽己所能，但我没必要为他(她)忍受过多的折磨。我是一个独立的人，我不能失去自尊。如果坚持以这一种方式思维，你便会恢复自己的理智。六、如何面对失恋

据调查，“目前在校有经历过恋爱的大学生中，约有半数感受到失恋的痛苦，”失恋给他们增添了许多忧伤和哀愁，给他们的学习生活带来巨大的影响。失恋，是指恋爱中的一方否认或中止恋爱关系的结果给另一方造成的一种严重挫折。失恋可以说是大学生求学期间遇到的最严重的挫折之一，失恋会给大学生造成一系列消极心理，如羞辱、愤恨、悲伤、失落、孤独、虚无、绝望等。如果这些不良情绪得不到及时的排除或转移，那么便容易导致大学生出现自杀、报复和抑郁等行为，这将给学校和社会带来巨大危害。恋爱失败和失恋是两个不同的概念。前者指恋爱关系的否定，有两种情况，一是恋爱双方都不满意，彼此同意和平分手，二是一方单恋另一方而不敢表白或者表白后被拒绝。后者指恋爱中的一方已经提出与对方分手，但另一方却仍然无法忘却对方，情意绵绵，一直思念着对方，陷入无限的痛苦之中。

当代大学生失恋的症状失恋后的症状也称为失恋后的挫折感受，它以失恋者的性格、人生观、恋爱时间的长短及恋爱关系的深浅程度的不同而不同。因而症状的表现是多种多样的，但一般说来，主要表现为以下几种：（1）极度地悲伤和绝望。当失恋者对恋爱对象的喜欢程度越强时，该症状的表现就越强，反之，则亦然。（2）感到无比的难堪和羞辱，羞见于人，无地自容。对于自尊心越强的失恋者来说，加上恋爱的公开程度过大，这种症状的表现就越明显。（3）充满了虚无感和失落感。当热恋时对爱情的存在越肯定，失恋后的虚无感就越强烈；热恋时产生的依赖心理倾向越大，且得到恋人的温暖和安慰越多，这时的失落感也就越多。（4）对事物冷淡和对恋爱对象产生憎恶。失恋后，失恋者对平时感兴趣的事物会感到已索然无味，冷淡视之；对于恋爱的对象则会产生出一种憎恶感，怀恨在心，甚至会产生报复行为。（5）有自杀的意念。当失恋者感到十分的痛苦而无法自拔的时候，他们会采取非常的做法，走上绝境，以死来求得痛苦的解脱。当代大学生失恋的原因分析当代大学生失恋引起的心理挫折是一个复杂的现象，其原因是多种多样的，但归结起来主要有社会心理因素和个体心理因素两种。

1、社会心理因素（1）家庭的压力。在子女选择恋爱对象的过程中，父母的影响是较大的，由于恋爱双方缺乏勇气和信心，又惧怕父母的威严，觉得双方门不当户不对，或相貌差异太大，感到自卑，再加上父母的干涉，只好痛苦地选择分手。（2）社会舆论与风俗的压力。由于不良的社会舆论与风俗偏见，如认为不同地方、不同方言的双方不宜在一起，这会影响一方与另一方父母的沟通，因此恋爱双方感到巨大压力。（3）环境条件的限制。虽然现在大学生毕业工作不象计划经济时的统分统配，但恋爱双方毕业不能在一起工作的现象还是存在的。由于大学生恋爱双方毕业工作不在同一个地方，双方距离相差又甚远，或者由于承担家庭重担及其他责任而不得不选择忍痛割爱。2、个体心理因素（1）一方变心，见异思迁。由于恋爱中的一方缺德，见到一个比现在自己恋人还要好的对象就移情别恋，喜新厌旧，抛弃对方。（2）个性不合，观点分歧。由于恋爱双方个性尤其是性格不合，在交往中彼此思想和情感容易出现分歧，容易彼此发脾气和吵架，结果很难相处下去，只好分手。这也是大学生失恋现象普遍存在的原因。（3）一方缺点过多。由于恋爱中的一方缺点过多，又不加以克服，尤其是过多地猜疑、嫉妒、责备、埋怨和误解对方，导致对方无法容忍，最终失去恋人的喜爱。（4）恋爱动机不纯。有的大学生恋爱动机不纯，不懂爱情，把恋爱当作儿戏，或贪图对方钱财，玩弄感情，见一个爱一个，到处“滥”爱，最后落得个没有人爱他的结果。这种恋爱动机不良，不尊重对方的人必然会被抛弃。

案例某男（A君），20岁，某大学二年级学生，因失恋感到非常痛苦前来咨询。A君自述：他与他的女朋友是同班同学，一年前他们相恋，但不久前他的女朋友就与他中断了爱情关系，这对他来说是一个沉重的打击。多日来，他借酒消愁，情绪抑郁，心烦意乱，无思学业，他对新生活的所有期待与憧憬也顷刻之间化为乌有。A君说这是他的第一次恋爱，而且是对方主动追求自己，相恋后，感情曾经一直很稳定，但因个性不合，观点分歧，又因几件小事而发生几次争吵，这使对方感到越来越烦，对他失去耐心，最后因第三者插足导致对方移情别恋，与其分手，抛弃A君。A君说他无论如何也忘不了她，很想去挽回恋人的心，每次想起两个人曾经在一起的美好时光就让他泪流满面，失恋的痛苦就象恶魔一样，无情地折磨着他的心。后来A君知道自己的恋人已无法挽回，渐渐地对她产生了怨恨，两人此后见面都不打招呼和说话，而且A君经常在宿舍痛骂她。

当代大学生失恋心理调适

1、正确认知，冷静分析失恋原因。要摆脱失恋的痛苦，防止心理和行为失常，必须认识到爱情虽然重要，但不是生活全部，人生更重要的是理想和事业的追求，爱情在生活中的位置应得到重新的认识。冷静地分析失恋原因是有效消除失恋痛苦的途径之一，象案例中的A君因双方个性不合、观点分歧而失恋，则其应当认为早日分手比终日争吵不休要好得多，既然感情不和，说明感情的发展已失去了动力，再相处彼此也是不会快乐的，这样的恋爱关系又有什么好留恋的呢？分手对双方都是种解脱。倘若不再留恋过去的美好时光，而多想一些相处的不愉快，则失恋的痛苦会大大减弱。

2、学会采取转移的方法。转移包括两种，一是环境的转移，二是感情的转移。失恋是痛苦的，它在人们心境中的印记常常具有触发性，因此失恋后立即换个环境，暂时与会触动自己恋爱痛苦回忆的景、物、人隔离，并主动置身于新的欢乐的、开阔的人际交往与自然环境，或将自己的注意力集中在自己感兴趣的事