2025-2026学年第二学期高一年级体育备课组工作计划：体能达标训练+运动技能提升+体育文化活动方案

2025-2026学年第二学期高一年级体育备课组工作计划：体能达标训练+运动技能提升+体育文化活动方案备课组名称：高一年级体育备课组制定人：__________（备课组组长）制定日期：2026年__________月__________日执行周期：2025-2026学年第二学期（第1周—第18周）指导思想：2025-2026学年第二学期，高一年级体育备课组始终坚持“健康第一”的教育理念，立足高一年级学生身心发展特点和高中体育学科核心素养要求，紧扣“体能达标训练、运动技能提升、体育文化活动”三大核心任务，凝聚备课组全体教师力量，规范教学管理、创新训练方法、丰富活动形式，扎实推进各项体育教学工作，着力提升学生体能水平和运动技能，培育学生体育兴趣和终身体育意识，营造积极向上、乐于运动的体育氛围，助力学生全面发展、健康成长，圆满完成本学期各项体育教学和育人目标。工作目标：本学期，备课组围绕三大核心任务，明确以下工作目标：一是体能达标方面，针对高一年级学生体能薄弱环节，开展系统性达标训练，确保期末学生体能达标率不低于95%，优秀率不低于20%，有效提升学生心肺功能、力量、耐力、柔韧性等核心体能指标；二是运动技能方面，结合高一年级体育教学大纲，聚焦基础运动技能和专项入门技能教学，让学生熟练掌握1-2项基础运动技能（如跑步、跳远、球类基础），初步了解1项专项运动（如篮球、足球、羽毛球）的规则和技巧，提升运动能力和运动素养；三是体育文化方面，开展多样化体育文化活动，丰富学生课余体育生活，传播体育精神和健康理念，培养学生团队协作、顽强拼搏、勇于进取的体育品质，营造“人人爱运动、个个强体魄”的校园体育氛围。同时，加强备课组建设，提升教师教学能力和教研水平，规范备课组工作流程，形成高效协作、互帮互助的工作格局。一、备课组基本情况1.教师构成：高一年级体育备课组共有教师__________名，其中高级教师__________名、中级教师__________名、初级教师__________名，教师队伍结构合理、专业素养扎实，涵盖田径、球类、体操等多个体育专项，能够满足高一年级体育教学、体能训练和体育活动开展的需求。2.学生情况：高一年级共有__________个班级，学生__________名，学生身体素质参差不齐，部分学生体能基础薄弱，运动兴趣不高，运动技能掌握不够规范；同时，学生处于青春期，身心发展不稳定，对体育活动的参与积极性存在差异，需要针对性开展教学、训练和引导工作。3.教学资源：学校拥有标准化田径场、篮球场、足球场、羽毛球场、体育馆等体育场地和设施，配备充足的体育器材（如田径器材、球类器材、体能训练器材等），能够为体育教学、体能训练和体育文化活动的开展提供坚实保障。二、核心工作内容及实施举措本学期，备课组重点围绕“体能达标训练、运动技能提升、体育文化活动方案”三大核心任务，细化工作内容、明确实施举措、压实工作责任，确保各项工作有序推进、落地见效。（一）体能达标训练工作（核心重点）结合《国家学生体质健康标准》和高一年级学生体能特点，聚焦体能薄弱环节，制定系统性、针对性的达标训练计划，分阶段推进体能训练，确保学生体能达标率和优秀率达到预期目标。1.前期摸排，精准定位薄弱环节（第1-2周）：组织全体学生进行体能基础测试，测试项目包括50米跑（速度）、1000米跑（男生）/800米跑（女生）（耐力）、立定跳远（爆发力）、引体向上（男生）/1分钟仰卧起坐（女生）（力量）、坐位体前屈（柔韧性），详细记录每位学生的测试成绩，梳理出学生体能薄弱环节（如耐力不足、力量薄弱、柔韧性差等），建立学生体能档案，为后续针对性训练提供依据。2.分阶段制定训练计划，分层推进训练（第3-16周）：按照“基础巩固—提升强化—冲刺达标”三个阶段，制定分层训练计划，兼顾不同体能水平的学生，确保训练实效。（1）基础巩固阶段（第3-8周）：重点针对学生体能基础薄弱环节，开展基础性训练，以适应训练为主，避免高强度训练导致学生受伤。具体举措：每周安排2节课的体能专项训练时间，结合课堂教学，开展慢跑、拉伸、基础力量训练（如俯卧撑、深蹲、平板支撑）等，帮助学生激活身体机能，夯实体能基础；针对体能较差的学生，组建专项帮扶小组，由体能较好的学生带动，教师重点指导，逐步提升体能水平。（2）提升强化阶段（第9-13周）：在基础巩固的基础上，加大训练强度和难度，开展针对性强化训练，聚焦体能达标重点项目，提升学生核心体能指标。具体举措：优化训练方法，采用“分组训练、循环训练、趣味训练”等方式，提升学生训练积极性；针对1000米/800米跑（耐力），开展间歇跑、匀速跑训练，逐步提升学生耐力水平；针对引体向上/仰卧起坐（力量），开展专项力量训练，指导学生掌握正确的动作要领，提升力量素质；针对立定跳远（爆发力），开展跳跃训练，优化动作规范，提升爆发力；每周组织1次体能小测试，跟踪学生体能提升情况，及时调整训练计划。（3）冲刺达标阶段（第14-16周）：围绕体能达标测试项目，开展模拟测试和冲刺训练，重点解决学生训练中存在的问题，确保学生熟练掌握测试技巧，发挥最佳水平。具体举措：每周组织1次完整的体能模拟测试，按照《国家学生体质健康标准》评分标准，对学生成绩进行评定，针对测试中发现的问题，进行针对性指导和整改；对体能未达标学生，制定个性化冲刺训练计划，利用课后服务时间进行专项辅导，确保每位学生都能达到体能达标要求；加强训练中的安全教育，规范训练动作，避免学生受伤。3.期末测评与总结（第17-18周）：组织全体学生进行体能达标期末测评，严格按照测试标准开展测评工作，详细记录测评成绩，对比前期测试成绩，分析学生体能提升情况；对体能达标学生予以肯定和表扬，对未达标学生，制定假期补训计划，督促学生利用假期加强体能训练，确保下学期体能达标；总结本学期体能达标训练工作中的经验和不足，为后续训练工作提供借鉴。4.保障措施：建立体能训练监督机制，备课组教师分工负责，定期检查训练落实情况，确保训练计划落地见效；合理安排训练时间，避免与其他学科教学冲突，兼顾学生学习和训练；加强训练安全教育，课前做好热身运动，课后做好放松活动，定期检查体育器材，确保训练安全；关注学生身体状态，对身体不适的学生，调整训练计划，避免高强度训练。（二）运动技能提升工作结合高一年级体育教学大纲要求，立足学生运动兴趣和身心发展特点，聚焦基础运动技能和专项入门技能教学，创新教学方法，规范教学流程，提升学生运动技能和运动素养，培养学生终身体育意识。1.明确教学内容，规范教学计划：本学期，运动技能教学分为“基础运动技能”和“专项入门技能”两部分，结合学生兴趣和教学资源，确定教学内容，规范教学计划。（1）基础运动技能教学（贯穿整个学期）：重点教学跑步（50米、1000米/800米）、立定跳远、投掷（实心球）等基础运动技能，指导学生掌握正确的动作要领，规范动作规范，提升基础运动能力，为体能达标和专项技能学习奠定基础；每节课安排15-20分钟的基础技能教学时间，结合体能训练，同步推进。（2）专项入门技能教学（第3-16周）：结合学生兴趣和教师专项特长，开设篮球、足球、羽毛球三个专项入门教学，每个班级选择1个专项，集中开展教学，让学生初步了解专项运动的规则、技巧和战术，掌握1-2项专项基础技能（如篮球的运球、传球、投篮，足球的带球、传球、射门，羽毛球的发球、击球）；每周安排1节课的专项技能教学时间，循序渐进推进教学，注重理论与实践结合，让学生在实践中提升专项技能。2.创新教学方法，提升教学实效：摒弃传统单一的教学模式，创新教学方法，采用“示范讲解+分组练习+纠错指导+趣味竞赛”的教学模式，提升学生学习兴趣和教学实效；针对不同层次的学生，实施分层教学，对运动技能掌握较快的学生，适当增加教学难度，引导其提升专项能力；对运动技能薄弱的学生，加强个别指导，耐心纠正动作错误，帮助其逐步提升；利用多媒体、短视频等教学工具，展示标准动作和教学视频，让学生更直观地掌握动作要领。3.强化教学研讨，提升教师教学能力：每周开展1次备课组教研活动，围绕运动技能教学中的重点、难点问题，开展集体备课、教学研讨、公开课、评课等活动，分享教学经验，交流教学方法，共同提升教师教学能力；鼓励教师积极参与校内外体育教学培训、教研交流活动，学习先进的教学理念和教学方法，融入自身教学实践，优化教学过程。4.加强技能考核，检验教学效果：建立运动技能考核机制，本学期开展2次专项技能考核（中期考核和期末考核），中期考核重点考核基础运动技能掌握情况，期末考核重点考核专项入门技能掌握情况和基础运动技能提升情况；考核采用“平时表现+技能测试”的方式，平时表现占40%（课堂参与、训练态度、动作规范），技能测试占60%（动作要领、技能熟练度）；对考核优秀的学生予以表彰奖励，对考核不合格的学生，利用课后服务时间进行专项辅导，确保每位学生都能掌握基础运动技能和专项入门技能。（三）体育文化活动方案（丰富课余，培育素养）结合本学期体育教学工作，开展多样化、趣味性的体育文化活动，丰富学生课余体育生活，传播体育精神和健康理念，培养学生团队协作、顽强拼搏、勇于进取的体育品质，营造浓厚的校园体育氛围，推动校园体育文化建设。1.活动总体思路：坚持“趣味化、多样化、全员参与”的原则，结合高一年级学生特点，开展小型化、常态化的体育文化活动，兼顾竞技性和趣味性，让更多学生参与到体育活动中来，感受体育魅力；活动安排与体能训练、运动技能教学相结合，相互促进、相互提升，确保活动实效。2.具体活动方案（分阶段开展）（1）第一阶段：体育文化宣传活动（第3-4周）：围绕“健康第一、乐于运动”的主题，开展体育文化宣传活动，营造浓厚的体育氛围。具体举措：利用校园广播、宣传栏、班级黑板报、微信公众号等平台，宣传体育知识、体能训练方法、运动安全常识、体育明星事迹等；组织“体育文化手抄报”比赛，让学生通过手抄报的形式，展示体育知识和体育兴趣，评选优秀作品并进行展示；开展“体育精神宣讲会”，邀请体育教师或优秀学生，分享体育学习、训练心得，传播顽强拼搏、勇于进取的体育精神。（2）第二阶段：趣味体育活动周（第8-9周）：开展趣味体育活动周活动，以趣味性、娱乐性为主，吸引全体学生参与，提升学生运动兴趣。具体活动内容：①趣味接力赛（如4×50米接力、跳绳接力、拔河接力），培养学生团队协作能力；②趣味体能游戏（如障碍跑、袋鼠跳、平板支撑挑战赛），结合体能训练，提升学生体能水平；③基础技能趣味赛（如立定跳远挑战赛、投篮小游戏、带球绕桩接力），巩固学生运动技能；活动以班级为单位组织参与，评选优秀班级和优秀个人，予以表彰奖励，提升学生参与积极性。（3）第三阶段：专项体育竞赛（第13-14周）：结合专项技能教学内容，开展小型化专项体育竞赛，检验学生专项技能提升情况，培养学生竞技意识和拼搏精神。具体竞赛项目：篮球班级联赛（小组赛+淘汰赛）、足球班级友谊赛、羽毛球单打/双打比赛；竞赛以班级为单位报名参与，制定详细的竞赛规则，确保竞赛公平、公正、有序；邀请备课组教师担任裁判，组织学生志愿者参与赛事服务，培养学生组织能力和服务意识；对竞赛获奖的班级和个人，予以表彰奖励，弘扬竞技体育精神。（4）第四阶段：体育总结表彰活动（第18周）：结合本学期体能达标训练、运动技能提升和体育文化活动开展情况，开展体育总结表彰活动，总结本学期体育工作成效，表彰先进、树立榜样。具体举措：表彰体能达标优秀学生、运动技能提升突出学生、体育活动积极分子、优秀班级体育委员和优秀志愿者；邀请优秀学生代表分享体育学习、训练心得，鼓励全体学生坚持体育锻炼，培养终身体育意识；总结本学期体育文化活动开展情况，梳理经验和不足，为后续体育文化活动开展提供借鉴。3.活动保障措施：成立体育文化活动组织小组，由备课组组长担任组长，全体体育教师分工负责，明确活动职责，确保活动有序开展；制定详细的活动方案和安全预案，加强活动中的安全教育和管理，规范活动流程，避免学生受伤；合理调配体育场地和器材，提前做好场地布置和器材检查工作，确保活动顺利进行；加强与班主任、德育处的协同配合，争取班主任支持，动员全体学生参与体育文化活动，提升活动参与率。三、备课组建设工作加强备课组建设，提升教师专业素养和教研能力，规范备课组工作流程，形成高效协作、互帮互助的工作格局，为各项工作的开展提供有力保障。1.规范备课组工作流程：制定备课组工作制度，明确备课组教师职责，规范集体备课、教研活动、教学检查、作业批改等工作流程；每周开展1次集体备课活动，围绕教学内容、训练计划、活动方案等，共同研讨、分工负责，确保各项工作有序推进；每月开展1次教学检查，检查教师教案、教学反思、训练记录等，及时发现问题、督促整改。2.提升教师专业素养：鼓励教师积极参与校内外体育教学培训、教研交流、技能竞赛等活动，学习先进的教学理念、教学方法和训练技巧，提升自身专业素养和教学能力；开展备课组内部技能培训和教学研讨活动，组织教师相互听课、评课，分享教学经验，交流教学心得，共同提升教学水平；鼓励教师结合教学实践，开展教学研究，撰写教学论文、教学案例，提升教研能力。3.强化团队协作：营造互帮互助、团结协作的备课组氛围，针对教学、训练中的难点问题，组织教师共同研讨、共同解决；建立教师帮扶机制，由经验丰富的教师帮扶青年教师，指导青年教师开展教学、训练工作，提升青年教师教学能力；定期组织备课组集体活动，增强备课组凝聚力和向心力。四、安全工作（重中之重）始终坚持“安全第一”的原则，将安全教育贯穿于体育教学、体能训练和体育文化活动的全过程，强化安全管理，落实安全责任，杜绝各类体育安全事故的发生。1.加强安全教育：每节课前，教师必须对学生进行安全教育，强调训练、运动中的安全注意事项，规范学生动作，避免违规操作导致受伤；定期开展体育安全专题教育，讲解运动损伤预防、应急处理方法等知识，提升学生安全意识和自我保护能力。2.规范安全管理：严格执行体育教学、训练安全管理制度，课前检查体育场地、器材，及时排查安全隐患（如场地不平、器材损坏等），对存在安全隐患的场地、器材，及时上报并暂停使用，整改完毕后方可投入使用；合理安排训练强度和难度，结合学生身体状态，避免高强度训练导致学生受伤；对身体不适、有先天性疾病的学生，建立档案，重点关注，调整训练计划，避免意外发生。3.完善应急处置：制定体育安全应急处置预案，明确应急处置流程和责任分工，配备充足的急救器材（如急救箱、绷带、消毒用品等），确保学生在训练、运动中受伤时，能够及时进行应急处理，并及时联系家长和校医，妥善处理后续事宜；组织备课组教师学习应急处置方法，提升教师应急处置能力。五、工作安排表（具体时间节点）|时间节点|核心工作内容|责任主体|备注||----------|--------------|----------|------||第1-2周|1.制定备课组工作计划、体能训练计划、运动技能教学计划；2.组织学生体能基础测试，建立体能档案；3.开展备课组第一次教研活动，明确工作分工|高一年级体育备课组全体教师|完成各项计划制定和体能测试，梳理学生体能薄弱环节||第3-4周|1.开展体能基础巩固训练；2.启动基础运动技能和专项入门技能教学；3.开展体育文化宣传活动|高一年级体育备课组全体教师|同步推进教学、训练和宣传活动，提升学生参与积极性||第5-7周|1.持续推进体能基础巩固训练；2.深化基础运动技能和专项入门技能教学；3.开展备课组教研活动（公开课、评课）|高一年级体育备课组全体教师|加强教学研讨，提升教学实效||第8-9周|1.开展趣味体育活动周活动；2.体能基础巩固训练总结，调整训练计划；3.中期运动技能基础考核|高一年级体育备课组全体教师|确保活动有序开展，检验中期教学、训练效果||第10-12周|1.开展体能提升强化训练；2.深化专项入门技能教学，提升学生专项能力；3.开展备课组教研活动，解决教学、训练难点|高一年级体育备课组全体教师|加大训练强度，提升学生体能和运动技能||第13-14周|1.开展专项体育竞赛；2.持续推进体能提升强化训练；3.中期体能小测试|高一年级体育备课组全体教师|检验专项技能教学效果，营造竞技体育氛围||第15-16周|1.开展体能冲刺达标训练；2.体能模拟测试，针对性整改问题；3.期末运动技能考核|高一年级体育备课组全体教师|确保学生体能达标，完成专项技能考核||第17周|1.组织学生体能达标期末测评；2.整理各项工作资料，统计成绩；3.总结本学期教学、训练工作|高一年级体育备课组全体教师|完成体能测评，梳理工作成效和不足||第18周|1.开展体育总结表彰活动；2.制定假期学生体能补训计划和下学期备课组工作初步思路；3.完成备课组工作总结|高一年级体育备课组全体教师|表彰先进，明确后续工作方向|六、工作要求1.全体备课组教师必须严格遵守学校和备课组工作制度，按时完成各项工作任务，服从备课组分工，积极参与备课组教研活动、教学、训练和体育文化活动，凝聚工作合力，确保各项工作落地见效。2.坚持以学生为中心，立足学生身心发展特点和体能、技能水平，注重分层教学、分层训练，关注每一位学生的成长和进步，耐心指导、悉心关怀，激发学生体育学习和训练的积极性。3.强化教学、训练和活动中的安全管理，严格落实安全责任，加强安全教育和应急处置，杜绝各类体育安全事故的发生；注重学生身体状态监测，合理安排训练强度和活动节奏，避免学生过度疲劳和受伤。4.加强学习和教研，不断提升自身专业素养和教学、训练能力，创新教学方法和训练模式，优化体育文化活动形式，提升工作实效；积极总结工作中的经验和不足，及时调整工作