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文档简介
大学生心理健康教育第三节大学生心理危机的干预1.危机干预的含义
危机干预是指采取某些措施来干预或改善危机情景，以防止伤害处于危机情景中的个人及其周围的人们。2.危机干预的方法关爱自我关爱他人关爱自我提供宣泄机会释放心理压力（哭、运动等）与他人进行比较（与更糟的情况相比较）聚集于自己的控制感（把注意力放在自己能做的事情上）充分认识其自身的资源关爱自我寻求社会支持（创伤病人恢复的最有利条件）分散注意力（找到一些喜欢做的事情）躯体锻炼（有氧运动）体验大自然（旅行）放松技术（肌肉放松、深呼吸、想象放松）关爱他人活动体验：谈判专家
一位同学刚刚与相恋三年的恋人分手，痛苦万分，准备自杀。请大家列出理由劝说他放弃自杀念头。关爱他人向他们表达你的关心。多倾听，少说话。要有耐心。不要担心他们会出现强烈的情感反应。保持冷静。要接纳，不做评判。不要答应对他的自杀想法给予保密。关爱他人如果他们的话或行为吓着你了，直接告诉他们，不要假装没事或假装愉快。相信他们所说的话。任何自杀迹象应认真对待。如有自杀的风险，要尽量取得他人的帮助。让他们相信别人是可以给予帮助的，并鼓励他们寻求他人的帮助和支持。20-24心理援助相关联系方式心理咨询预约电话
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