小学低段情绪管理与心理疏导教案

小学低段情绪管理与心理疏导教案一、课程名称我的情绪小管家——认识与接纳情绪二、授课对象小学一、二年级学生三、课时建议1课时（40分钟）四、教学目标（一）认知目标1.认识常见的基本情绪（喜、怒、哀、惧），能说出情绪的名称和简单表现。2.了解“每个人都会有各种情绪，情绪没有好坏之分”的基本观念。（二）情感目标1.体验并接纳自己的各种情绪，愿意表达真实感受。2.初步感受积极情绪带来的愉悦，培养乐观心态。（三）行为目标1.学习用简单的方式（如表情、语言）表达自己的情绪。2.初步尝试用“深呼吸法”调节较激动的情绪。五、教学重点与难点（一）教学重点认识并接纳自己的情绪，学习用恰当方式表达情绪。（二）教学难点理解“情绪无好坏”，并在产生负面情绪时尝试自我安抚。六、教学准备1.物质准备：情绪卡片（印有笑脸、生气脸、哭泣脸、害怕脸等表情图片）；绘本故事《我的情绪小怪兽》（或类似情绪主题绘本）；彩色气球（红、黄、蓝、绿、黑各若干，代表不同情绪）；“情绪温度计”图示（0-10刻度，标注不同情绪强度）；舒缓音乐片段、奖励贴纸。2.经验准备：学生对自身日常情绪有初步体验（如开心、生气）。七、教学过程（一）暖场活动：表情变变变（5分钟）1.教师引导：“小朋友们，今天我们先来玩一个‘表情魔术’！老师说一个词，你们就用表情和动作表演出来，看谁演得最像！”2.游戏展开：教师依次说出“开心”“生气”“难过”“害怕”，学生模仿表情和动作（如开心时拍手跳、生气时叉腰皱眉）。3.小结过渡：“刚才大家的表情真丰富！这些表情其实告诉我们——我们有各种各样的‘情绪朋友’，今天我们就来认识它们吧！”（二）主题导入：情绪小怪兽来了（8分钟）1.绘本共读：教师出示绘本《我的情绪小怪兽》，讲述故事开头：“小怪兽把所有情绪都揉在了一起，变成了一团彩色的毛球，他感觉好乱呀……”提问互动：“小怪兽为什么会乱？你们有没有过‘心里乱糟糟’的时候？是什么感觉？”2.情绪分类：展示彩色气球（红=生气，黄=开心，蓝=难过，绿=平静，黑=害怕），引导学生将气球与绘本中对应的情绪颜色、场景匹配。小结：“每种情绪都像不同颜色的气球，它们都是我们的朋友，没有对错哦！”（三）核心活动：我的情绪小管家（15分钟）活动1：情绪猜猜猜规则：教师展示情绪卡片（或播放学生熟悉的动画片段截图），学生抢答“这是什么情绪？什么时候你会有这种感觉？”示例：出示“哭泣脸”：“图片上的小朋友怎么了？你上次难过是因为什么？”出示“笑脸”：“你做什么事的时候会这么开心？和大家分享一下吧！”重点引导：鼓励学生用“我感到______，因为______”的句式表达（如“我感到开心，因为我得到了小红花”）。活动2：情绪温度计出示工具：展示“情绪温度计”图示，0刻度为“非常平静”，10刻度为“非常激动”。情境体验：教师描述情境：“如果你最喜欢的玩具被同学不小心弄坏了，你的情绪温度计会指到几？”“如果老师表扬你作业写得好，温度计又会指到几？”学生用手势比划刻度，并分享感受：“当温度到8的时候，你心里有什么感觉？想做什么？”教师总结：“情绪就像温度计，有时高有时低。当‘温度’太高（生气、难过）时，我们可以学一个让自己平静的魔法！”活动3：深呼吸魔法示范讲解：“双手放在肚子上，鼻子慢慢吸气，像闻花香一样（数4秒）；嘴巴轻轻呼气，像吹灭小蜡烛（数6秒）。感受肚子一鼓一瘪。”集体练习：播放舒缓音乐，带领学生做3次深呼吸，结束后提问：“现在感觉怎么样？是不是心里的‘小气球’慢慢瘪下去了？”技巧强化：“以后当你觉得‘情绪温度计’快满了，可以悄悄做深呼吸，让自己平静下来。”（四）总结与延伸（7分钟）1.回顾收获：“今天我们认识了哪些情绪朋友？”（学生列举）“当生气或难过时，我们可以怎么做？”（深呼吸、告诉老师/爸爸妈妈等）2.情绪拍手歌（师生共创）：“你拍一，我拍一，情绪朋友在一起；你拍二，我拍二，开心难过都正常；你拍三，我拍三，深呼吸来变平静；你拍四，我拍四，做个情绪小管家！”3.发放“情绪小卡片”：学生在卡片上画出今天最想感谢的“情绪朋友”，课后贴在教室“情绪角”。八、活动延伸1.日常观察：鼓励学生每天记录“情绪天气”（如用晴、阴、雨图标表示当天主要情绪），每周分享一次“情绪小故事”。2.家庭联动：发放《情绪小管家亲子任务卡》，建议家长与孩子玩“情绪角色扮演”游戏（如模拟“玩具被抢”时如何表达情绪）。3.区角活动：在班级设置“平静角”，放置绘本、软抱枕、情绪日记画纸，供学生情绪激动时自主调节。九、教学反思1.学生是否能准确识别并表达自己的情绪？对“情绪无好坏”的理解是否到位？2.深呼吸练习的参与度如何？是否需要调整指令（如加入“闻花香”“吹蜡烛”等具象化语言）？3.个别情绪表达较内敛的学生是否得到关注？