女性健康宣讲

女性健康宣讲保证充足的睡眠健康饮食锻炼压力管理享受没有酒精和毒品的生活接种疫苗：流感疫苗、破伤风疫苗、HPV疫苗、脑膜炎疫苗、乙肝疫苗每年进行体检每月进行乳房自检从40岁开始，应该每年进行乳房X光检查；如果家族有乳腺癌病史，则应更早进行检查。良好的健康始于健康的生活方式。年度的

考试一旦你开始有性生活，你就应该开始每年进行一次宫颈抹片检查，或者如果您超过20岁，即使你没有性生活。如果你有性生活，你也应该有至少每年进行一次性传播疾病检测。许多性传播疾病没有症状。因人而异人生不同阶段的变化第一天开始的这段时间。平均周期为25-40天月经

循环服用避孕药通常会带来更规律的月经周期，除非漏服。与其他女性同住压力疾病、感冒、流感药物感染、性传播疾病体重变化外科手术很多因素都可能导致月经周期改变。排卵时，卵子排出时分泌物更像是生蛋清，清澈而滑腻。月经刚结束的时候，分泌物通常会比较浓稠，呈白色。性兴奋时，分泌物会增加。分泌物不应该有异味，可能会有轻微的气味，但不会像鱼腥味。出现黄色或绿色分泌物是不正常的。你不应该出现阴道灼痛或瘙痒症状。阴道分泌物在整个月经周期中往往会发生变化。使用窥阴器进行阴道检查阴道检查期间可能会进行以下检查：宫颈涂片检查、性传播疾病检测和/或阴道湿片检查。如果您因阴道分泌物就诊，有时会进行“阴道湿片检查”以确定是否存在感染，但这并不一定意味着进行了性传播疾病检查。“阴道湿片检查”无法检测您是否患有衣原体感染或淋病。“阴道湿片检查”可以诊断：细菌性阴道炎、酵母菌感染和滴虫感染。盆腔检查它以发明该测试的乔治·N·帕帕尼科劳博士的名字命名。该检查需要取少量宫颈细胞，以检测癌前细胞和其他异常细胞。将一种称为窥阴器的器械插入阴道，然后撑开阴道口，使宫颈可见。之后用刷子采集细胞。检查前48小时内不要使用任何阴道冲洗剂、阴道霜或进行性交。如果您要来学生健康中心进行检查，请务必说明您要预约的是宫颈抹片检查，因为宫颈抹片检查需要的时间比普通就诊要长。什么是宫颈抹片检查？HPV（人乳头瘤病毒）是一种病毒，有超过100种不同类型的病毒。许多类型的HPV病毒可以通过性行为中的密切身体接触传播。某些类型的HPV病毒会导致生殖器区域出现疣。而另一些则不会引起任何症状。HPV病毒容易传播的原因是：HPV病毒存在于皮肤中，并存在于皮肤表面。人们可能感染HPV病毒而不自知。什么是HPV？无症状。大多数感染HPV的人都不知道自己感染了病毒。他们既没有症状也没有其他问题。目前还没有针对男性HPV的检测方法。生殖器疣。一些感染HPV病毒的人会患上疣。这些疣是出现在男性和女性生殖器上、周围或内部的小的、扁平的或圆形的凸起。细胞变化。HPV可引起宫颈、阴茎或肛门细胞的变化。有时，这些细胞变化会导致癌症。谁也无法预料谁会出现症状或问题，谁不会。HPV感染有哪些症状？您可以采取措施保护自己免受HPV感染。即使感染了HPV，您仍然可以预防癌症。不要发生性行为，包括任何生殖器接触。这样做可以消除感染风险。专家认为，超过50%有过性行为的人都感染了HPV病毒。每次性行为都应使用安全套。男用或女用安全套可以降低感染风险。（但如果安全套没有覆盖到感染病毒的皮肤，仍然可能感染HPV。）只与一位伴侣发生性关系，并且该伴侣只与你发生性关系。性伴侣越多，感染HPV的风险就越高。疫苗可以帮助您预防多种类型的HPV病毒感染。请咨询您的医疗保健提供者，看看是否适合您。降低感染HPV的风险有一种疫苗可以预防女性感染的大多数类型的HPV病毒，这些病毒会导致宫颈癌和生殖器疣。该疫苗需在6个月内分3次注射。9至26岁的女性均可安全接种。这种疫苗在女性开始性生活前接种效果最佳，但也能保护已经发生过性行为的人。即使女性接种了疫苗，也应该定期进行宫颈抹片检查。什么是HPV疫苗？唯一安全的性行为就是不发生性行为！！如果你有性生活，请使用安全套！正确使用避孕套可有效预防98%的怀孕，并降低感染艾滋病毒、肝炎、衣原体感染、淋病和宫颈/咽喉HPV的风险。避孕套不能预防疱疹、生殖器疣、耐甲氧西林金黄色葡萄球菌感染和阴虱。口交仍然是性行为，也会传播性传播疾病。性别在发生性关系之前，务必充分了解你的伴侣，并进行性病检查。记住，有些疾病可能需要数月才会显现，而有些疾病，例如生殖器疣（如果只长在外生殖器上），则无法通过检查发现。每次与人发生性关系，你也会同时暴露于对方之前所有性伴侣可能患有的各种疾病之中。人们并不总是会如实说明自己过去的性伴侣数量。在发生性行为之前，问问自己：他们值得我冒生命危险吗？他们值得我冒着将来生育能力受损或现在可能怀孕的风险吗？性责任这是一件值得骄傲的事。很少有人后悔保持童贞，但很多人后悔失去童贞。如果你想在结婚或建立稳定的恋爱关系之前保持处女之身，请与潜在伴侣沟通，让他们清楚你对此的看法。切勿过量饮酒，因为酒后更容易被人利用。多和价值观相似的人交往，这样更容易坚守自己的价值观。虽然看起来好像每个人都在“这样做”，但也有很多人没有这样做，他们会尊重你的决定。童贞乳腺癌相关知识任何人都有可能患乳腺癌虽然男性患乳腺癌的风险远低于女性，但他们仍然有可能患上乳腺癌。目前，白人女性患乳腺癌的几率高于黑人女性。家族史可能会增加您患乳腺癌的风险。有不止一位直系亲属患有乳腺癌的女性风险更高。超过50%的乳腺癌发生在65岁及以上的女性中。除皮肤癌外，乳腺癌是女性最常见的癌症。如果避孕药含有雌激素，则会增加患乳腺癌的风险。早期发现的乳腺癌通常可以成功治疗。由于早期发现和治疗技术的进步，乳腺癌死亡率正在下降。早期发现是关键目前尚无预防乳腺癌的方法，但健康的生活方式有助于降低患乳腺癌的风险。从20岁开始，每月应进行一次乳房自检。从40岁开始，应该每年进行乳房X光检查。乳房X光检查能够检测出小至豌豆大小的肿块，而且往往比用手触摸到肿块的时间要早得多。对每侧乳房，采用上下或圆形的方式进行按摩。

可以在淋浴时或躺着时进行乳房自检。照镜子进行乳房的全面检查也很重要：乳房形状变化凹陷、起皱或扁平皮肤颜色或质地变化如何执行SBE请记住，并非所有乳房肿块都是癌性的。如果发现肿块，请咨询您的医疗保健提供者。乳房自检1.使用肥皂/乳液

2.使用三根手指

3.所需压力

4.比较双侧乳房5.检查整个乳房区域

如果需要，可以使用肥皂或润肤露。使用肥皂或润肤露后，可能更容易触摸到乳房。将你的中指、中指和中指并拢。用力要适中，但力度要轻柔。检查双侧乳房。每侧乳房应该有相同或相似的感觉。

务必检查整个乳房区域，包括腋下和锁骨上方。罕