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哪些人适合采用无枕仰卧？

宝鸡市中医医院杨蔚平无枕仰卧近几年来，无枕仰卧在一部分当中成了纷纷仿效的时髦养生方法。是不是任何人都适宜无枕仰卧呢？答案是不。无枕仰卧有适应症无枕仰卧有严格的适应对象，就是这些适宜无枕仰卧的人，也只是暂时的适应，而不是永远可以不枕枕头睡卧。以下情况可以间断采取无枕仰卧。长期伏案工作的人长期伏案工作，颈部向前倾，时间久了，易于出现颈项部紧楚酸痛，头部晕沉等症状。这些人如果在临睡前，先把枕头去掉，仰面朝天地躺一会，有利于颈项部疲劳紧楚或酸痛症状的解除，也可有效地预防颈椎病的发生。患有颈椎病的人得了颈椎病以后，颈椎部可痛楚不适，上肢麻木，有的还会出现头晕、头痛、视力减退、头发白、脱发等症状。这些颈椎病患者无枕仰卧是比较合适的。每晚２－－３小时仰面朝天无枕睡眠。这样有颈部牵引的功效。有美容愿望的人－－１有不少资料报道，无枕仰卧是美容的重要措施。美国一美容专家称，真正地减少面部皱纹，或消除面部皱纹的方法，不是品种繁多的化妆品，而是仰面睡觉，不用枕头效果更好。有美容愿望的人－－２因为仰睡可使面部肌肉放松，能使皮肤获取更丰富的营养；侧睡则皮肤绷紧，得不到很好的休息，并因皮肤受压而影响营养的供给。有美容愿望的人－－３美国人的说法是否有道理？容颜的衰老是客观规律，有驻颜愿望的人大可不必为了美容而

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