《体育与健康》课件-健身功法-健颈_第1页
《体育与健康》课件-健身功法-健颈_第2页
《体育与健康》课件-健身功法-健颈_第3页
《体育与健康》课件-健身功法-健颈_第4页
《体育与健康》课件-健身功法-健颈_第5页
已阅读5页，还剩4页未读， 继续免费阅读

下载本文档

版权说明：本文档由用户提供并上传，收益归属内容提供方，若内容存在侵权，请进行举报或认领

文档简介

健身功法—健颈中华文化课程导入中华文化

颈椎病或肩颈不适在日常生活中非常多见，长期伏案工作、低头玩手机，还有就是头部的习惯性侧倾,会引起颈椎周围肌肉劳损、颈部生理弯曲变直、颈部椎间盘突出等肩颈不适如何预防肩颈不适中华文化保持正确姿势定时更换姿势进行科学的体育锻炼01双手托天02左顾右盼03九鬼拔马刀注意事项中华文化颈椎病、高血压患者适当的减小运动幅度。课程小结中华文化在传统健身功法中沉肩很重要，通过沉肩能降低肱骨，这样能够减少肩关节韧带摩擦、避免肩关节滑液囊损伤，最主要的是在运动和日常生活的劳作中沉肩使用的是中斜方肌，可有效避免上斜方肌过度疲劳。在日常生活中如何避免肩胛提肌和上斜方肌过度疲劳？思考题中华文化

人人文库> 全部分类> 教育资料 > 课件下载

温馨提示

  • 1. 本站所有资源如无特殊说明，都需要本地电脑安装OFFICE2007和PDF阅读器。图纸软件为CAD,CAXA,PROE,UG,SolidWorks等.压缩文件请下载最新的WinRAR软件解压。
  • 2. 本站的文档不包含任何第三方提供的附件图纸等，如果需要附件，请联系上传者。文件的所有权益归上传用户所有。
  • 3. 本站RAR压缩包中若带图纸，网页内容里面会有图纸预览，若没有图纸预览就没有图纸。
  • 4. 未经权益所有人同意不得将文件中的内容挪作商业或盈利用途。
  • 5. 人人文库网仅提供信息存储空间，仅对用户上传内容的表现方式做保护处理，对用户上传分享的文档内容本身不做任何修改或编辑，并不能对任何下载内容负责。
  • 6. 下载文件中如有侵权或不适当内容，请与我们联系，我们立即纠正。
  • 7. 本站不保证下载资源的准确性、安全性和完整性, 同时也不承担用户因使用这些下载资源对自己和他人造成任何形式的伤害或损失。

最新文档

评论

0/150

提交评论