2025年儿童身高体重记录表

2025年儿童身高体重记录表

2025年儿童身高体重记录表

**一、记录表的重要性和使用方法**

孩子的成长是每个家庭最关心的事情之一。身高和体重是衡量儿童生长发育的重要指标，通过定期记录，家长可以及时发现孩子成长中的异常情况，并采取相应的措施。2025年的儿童身高体重记录表，不仅可以帮助家长科学地监测孩子的健康状况，还能为医生提供准确的诊断依据。

**1.为什么需要记录身高体重？**

身高和体重是反映儿童生长发育状况的重要指标。正常的生长发育曲线可以帮助家长了解孩子在同龄人中的位置，及时发现生长迟缓或过度生长的问题。例如，如果孩子的身高或体重长期低于同龄人的平均水平，可能存在营养不良、内分泌失调等问题；而如果身高或体重增长过快，则可能存在肥胖等健康风险。

此外，身高体重记录还可以帮助家长调整孩子的饮食和生活方式。例如，如果发现孩子体重增长过快，可以适当控制饮食，增加运动量；如果体重增长过慢，则需要增加营养摄入，确保孩子获得足够的生长所需元素。

**2.如何正确使用记录表？**

首先，家长需要准备一个专门的记录表，并确保每次测量都是在相同的时间、相同的条件下进行。例如，测量身高时，孩子应该脱掉鞋子，站在没有弹性的地面上，背靠测量杆，头部保持自然姿势。测量体重时，孩子应该穿着轻便的衣服，站在体重秤上，保持身体平稳。

其次，记录表需要包括孩子的姓名、年龄、性别、测量日期、身高和体重等信息。每次测量后，家长应该及时填写记录表，并标注测量时的环境条件和孩子的状态。例如，如果孩子在测量前刚吃完饭，可以注明“饭后测量”，以便后续分析。

最后，家长需要定期回顾记录表，观察孩子的生长趋势。如果发现异常情况，应及时咨询医生，进行进一步检查和治疗。

**3.记录表的内容和格式**

2025年的儿童身高体重记录表通常包括以下内容：

-**基本信息**：孩子的姓名、性别、出生日期、年龄等。

-**测量日期**：每次测量身高的日期和时间。

-**身高**：以厘米为单位记录孩子的身高。

-**体重**：以千克为单位记录孩子的体重。

-**生长曲线**：一些记录表还会提供生长曲线图，帮助家长直观地了解孩子的生长情况。

-**备注**：记录测量时的环境条件和孩子的状态，例如“测量前刚运动完”、“测量时穿着厚衣服”等。

记录表的格式可以根据个人需求进行调整，但建议保持简洁明了，方便查阅。例如，可以采用表格形式，每天一行，记录当天的测量结果。

**二、儿童身高体重发育标准**

了解儿童身高体重的发育标准，可以帮助家长判断孩子的生长是否正常。不同年龄段的儿童，身高和体重的正常范围有所不同。以下是一些参考数据：

**1.婴儿期（0-1岁）**

-**新生儿**：出生时平均身高约50厘米，体重约3.6千克。

-**1个月**：身高约53厘米，体重约5.5千克。

-**3个月**：身高约60厘米，体重约6.5千克。

-**6个月**：身高约65厘米，体重约7.5千克。

-**9个月**：身高约68厘米，体重约8.5千克。

-**12个月**：身高约75厘米，体重约10千克。

**2.幼儿期（1-3岁）**

-**1岁**：身高约76厘米，体重约10千克。

-**1岁3个月**：身高约78厘米，体重约11千克。

-**1岁6个月**：身高约80厘米，体重约12千克。

-**2岁**：身高约85厘米，体重约12.5千克。

-**2岁3个月**：身高约88厘米，体重约13.5千克。

-**2岁6个月**：身高约90厘米，体重约14.5千克。

-**3岁**：身高约94厘米，体重约15.5千克。

**3.学龄前期（3-6岁）**

-**3岁**：身高约94厘米，体重约15.5千克。

-**3岁3个月**：身高约96厘米，体重约16千克。

-**3岁6个月**：身高约98厘米，体重约16.5千克。

-**4岁**：身高约100厘米，体重约17千克。

-**4岁3个月**：身高约102厘米，体重约17.5千克。

-**4岁6个月**：身高约104厘米，体重约18千克。

-**5岁**：身高约106厘米，体重约18.5千克。

-**5岁3个月**：身高约108厘米，体重约19千克。

-**5岁6个月**：身高约110厘米，体重约19.5千克。

-**6岁**：身高约112厘米，体重约20千克。

**4.学龄期（6-12岁）**

-**6岁**：身高约112厘米，体重约20千克。

-**7岁**：身高约117厘米，体重约22千克。

-**8岁**：身高约122厘米，体重约24千克。

-**9岁**：身高约127厘米，体重约26千克。

-**10岁**：身高约132厘米，体重约28千克。

-**11岁**：身高约137厘米，体重约30千克。

-**12岁**：身高约142厘米，体重约32千克。

**5.青春期（12-18岁）**

-**12岁**：身高约142厘米，体重约32千克。

-**13岁**：身高约152厘米，体重约38千克。

-**14岁**：身高约161厘米，体重约42千克。

-**15岁**：身高约170厘米，体重约45千克。

-**16岁**：身高约176厘米，体重约48千克。

-**17岁**：身高约182厘米，体重约50千克。

-**18岁**：身高约185厘米，体重约52千克。

需要注意的是，以上数据仅供参考，每个孩子的生长发育速度不同，可能存在个体差异。例如，有些孩子可能早期生长较慢，但后期突然快速增长；有些孩子可能生长较快，但最终身高并不高。因此，家长不能仅凭身高体重数据来判断孩子的生长是否正常，还需要结合其他指标，如生长速度、骨骼年龄等。

**三、影响儿童身高体重的因素**

儿童的身高体重发育受到多种因素的影响，包括遗传、营养、运动、睡眠等。了解这些因素，可以帮助家长更好地促进孩子的健康成长。

**1.遗传因素**

遗传是影响儿童身高体重的重要因素之一。父母的身高和体重对孩子的生长有很大影响。例如，如果父母身高较高，孩子的生长潜力通常也较大；如果父母体重较重，孩子可能更容易出现肥胖问题。然而，遗传并不是决定性因素，后天的环境因素同样重要。

**2.营养因素**

营养是儿童生长发育的物质基础。如果孩子缺乏必要的营养素，可能会影响身高体重的增长。例如，钙和维生素D有助于骨骼生长，蛋白质是身体组织的主要成分，锌和铁则参与细胞分裂和生长。因此，家长应该确保孩子摄入均衡的营养，包括充足的蛋白质、碳水化合物、脂肪、维生素和矿物质。

**3.运动因素**

运动可以促进骨骼生长，提高新陈代谢，帮助控制体重。适量的运动可以刺激生长激素的分泌，从而促进身高增长。例如，跳跃、跑步、游泳等运动都有助于骨骼发育。此外，运动还可以帮助孩子保持健康的体重，预防肥胖。

**4.睡眠因素**

睡眠是生长激素分泌的重要时间。儿童在睡眠期间生长激素的分泌量较高，因此充足的睡眠对孩子的生长发育至关重要。一般来说，幼儿需要10-12小时的睡眠，学龄儿童需要8-10小时的睡眠，青少年需要8-9小时的睡眠。家长应该确保孩子养成良好的睡眠习惯，避免熬夜和睡眠不足。

**5.疾病因素**

某些疾病可能会影响儿童的身高体重发育。例如，甲状腺功能减退、生长激素缺乏症等疾病会导致生长迟缓；而糖尿病、肥胖症等疾病则可能导致过度生长。因此，家长应该定期带孩子进行体检，及时发现和治疗疾病。

**6.环境因素**

环境因素，如空气质量、水质、生活习惯等，也会影响儿童的身高体重发育。例如，长期生活在污染环境中，可能会影响孩子的生长发育；而吸烟、酗酒等不良生活习惯则可能对孩子的健康造成负面影响。因此，家长应该为孩子提供一个健康的生活环境，培养良好的生活习惯。

**四、如何促进儿童健康成长**

了解了影响儿童身高体重发育的因素，家长可以采取相应的措施，促进孩子的健康成长。以下是一些实用的建议：

**1.均衡饮食**

确保孩子摄入均衡的营养是促进健康成长的关键。家长应该为孩子提供多样化的食物，包括充足的蛋白质、碳水化合物、脂肪、维生素和矿物质。例如，可以多吃蔬菜、水果、全谷物、瘦肉、鱼类、豆类等食物。此外，家长还应该避免给孩子吃过多的加工食品、高糖食品和高脂肪食品，这些食物可能会影响孩子的健康。

**2.规律运动**

适量的运动可以促进骨骼生长，提高新陈代谢，帮助控制体重。家长应该鼓励孩子进行规律的体育锻炼，例如每天至少进行30分钟的中等强度运动，如快走、慢跑、游泳、骑自行车等。此外，家长还可以带孩子参加一些有趣的体育活动，如篮球、足球、羽毛球等，让孩子在运动中享受乐趣。

**3.充足睡眠**

充足的睡眠是生长激素分泌的重要时间。家长应该确保孩子养成良好的睡眠习惯，避免熬夜和睡眠不足。例如，可以制定规律的睡眠时间表，让孩子在固定的时间上床睡觉和起床。此外，家长还可以为孩子创造一个安静、舒适的睡眠环境，避免噪音和光线干扰。

**4.定期体检**

定期带孩子进行体检，可以及时发现和治疗疾病，促进健康成长。一般来说，幼儿需要每3-6个月进行一次体检，学龄儿童需要每年进行一次体检，青少年需要每1-2年进行一次体检。体检时，医生会测量孩子的身高体重，检查孩子的生长发育状况，并提供相应的建议。

**5.良好生活习惯**

培养孩子良好的生活习惯，可以促进健康成长。例如，家长应该避免孩子吸烟、酗酒，鼓励孩子多吃蔬菜水果，少吃加工食品，保持良好的卫生习惯，避免接触污染物等。此外，家长还可以通过言传身教，让孩子养成良好的生活习惯，如按时吃饭、按时睡觉、按时运动等。

**6.心理健康**

心理健康也是儿童健康成长的重要因素。家长应该关注孩子的情绪变化，及时帮助孩子解决问题，避免孩子出现心理压力和焦虑。例如，可以多和孩子沟通，了解孩子的想法和感受，鼓励孩子表达自己的情绪，提供必要的支持和帮助。此外，家长还可以通过一些有趣的活动，如游戏、绘画、音乐等，帮助孩子放松心情，提高心理健康水平。

**五、总结**

身高体重是衡量儿童生长发育的重要指标，通过定期记录和监测，家长可以及时发现孩子的生长异常，并采取相应的措施。了解儿童身高体重的发育标准，可以帮助家长判断孩子的生长是否正常；了解影响儿童身高体重发育的因素，可以帮助家长更好地促进孩子的健康成长。均衡饮食、规律运动、充足睡眠、定期体检、良好生活习惯和心理健康，都是促进儿童健康成长的重要因素。家长应该关注孩子的生长发育状况，及时采取相应的措施，为孩子提供一个健康、快乐的成长环境。

**二、儿童身高体重发育标准详解与个体差异分析**

在上一部分中，我们简要介绍了儿童身高体重的发育标准，并强调了定期记录的重要性。本部分将深入探讨不同年龄段的儿童身高体重发育特点，并分析个体差异和影响因素，帮助家长更全面地了解孩子的生长发育状况。

**1.婴儿期（0-1岁）身高体重发育特点**

婴儿期是儿童生长发育最快的阶段之一。新生儿的平均身高约为50厘米，体重约3.6千克，但个体差异较大。一些新生儿可能出生时体重较轻，称为低出生体重儿，这可能与早产、母亲营养不良等因素有关。低出生体重儿需要特别的关注和护理，以确保他们获得足够的营养和生长支持。

随着月龄的增长，婴儿的身高体重会逐渐增加。例如，1个月大的婴儿平均身高约53厘米，体重约5.5千克；3个月大的婴儿平均身高约60厘米，体重约6.5千克。到了6个月时，婴儿的身高平均可达65厘米，体重约7.5千克。9个月大的婴儿平均身高约68厘米，体重约8.5千克。到了12个月时，婴儿的身高平均可达75厘米，体重约10千克。

婴儿期的身高体重增长受到多种因素的影响，包括遗传、营养、健康状况等。例如，如果婴儿摄入充足的母乳或配方奶，其生长发育通常会较为理想。母乳中含有丰富的营养成分和抗体，有助于婴儿的健康成长。然而，如果婴儿患有某些疾病，如消化不良、感染等，可能会影响其身高体重的增长。

**2.幼儿期（1-3岁）身高体重发育特点**

幼儿期是儿童从婴儿期向学龄期过渡的阶段。在这个阶段，儿童的身高体重增长速度逐渐减慢，但仍然保持相对较快的增长速度。1岁大的幼儿平均身高约76厘米，体重约10千克；1岁3个月大的幼儿平均身高约78厘米，体重约11千克；1岁6个月大的幼儿平均身高约80厘米，体重约12千克。

2岁大的幼儿平均身高约85厘米，体重约12.5千克；2岁3个月大的幼儿平均身高约88厘米，体重约13.5千克；2岁6个月大的幼儿平均身高约90厘米，体重约14.5千克。3岁大的幼儿平均身高约94厘米，体重约15.5千克。

幼儿期的身高体重增长受到多种因素的影响，包括饮食、运动、睡眠等。例如，如果幼儿摄入充足的蛋白质、维生素和矿物质，其生长发育通常会较为理想。蛋白质是身体组织的主要成分，维生素和矿物质则参与细胞分裂和生长。此外，适量的运动可以促进骨骼生长，提高新陈代谢，帮助控制体重。

**3.学龄前期（3-6岁）身高体重发育特点**

学龄前期的儿童已经接近学龄期，其身高体重增长速度逐渐减慢，但仍然保持相对较快的增长速度。3岁大的儿童平均身高约94厘米，体重约15.5千克；3岁3个月大的儿童平均身高约96厘米，体重约16千克；3岁6个月大的儿童平均身高约98厘米，体重约16.5千克。

4岁大的儿童平均身高约100厘米，体重约17千克；4岁3个月大的儿童平均身高约102厘米，体重约17.5千克；4岁6个月大的儿童平均身高约104厘米，体重约18千克。5岁大的儿童平均身高约106厘米，体重约18.5千克；5岁3个月大的儿童平均身高约108厘米，体重约19千克；5岁6个月大的儿童平均身高约110厘米，体重约19.5千克。6岁大的儿童平均身高约112厘米，体重约20千克。

学龄前期的身高体重增长受到多种因素的影响，包括饮食、运动、睡眠、心理健康等。例如，如果儿童摄入充足的蔬菜、水果、全谷物、瘦肉、鱼类、豆类等食物，其生长发育通常会较为理想。此外，适量的运动可以促进骨骼生长，提高新陈代谢，帮助控制体重。

**4.学龄期（6-12岁）身高体重发育特点**

学龄期是儿童从学龄前期向青春期过渡的阶段。在这个阶段，儿童的身高体重增长速度逐渐减慢，但仍然保持相对较快的增长速度。6岁大的儿童平均身高约112厘米，体重约20千克；7岁大的儿童平均身高约117厘米，体重约22千克；8岁大的儿童平均身高约122厘米，体重约24千克。

9岁大的儿童平均身高约127厘米，体重约26千克；10岁大的儿童平均身高约132厘米，体重约28千克；11岁大的儿童平均身高约137厘米，体重约30千克；12岁大的儿童平均身高约142厘米，体重约32千克。

学龄期的身高体重增长受到多种因素的影响，包括饮食、运动、睡眠、学习压力等。例如，如果儿童摄入充足的蛋白质、维生素和矿物质，其生长发育通常会较为理想。蛋白质是身体组织的主要成分，维生素和矿物质则参与细胞分裂和生长。此外，适量的运动可以促进骨骼生长，提高新陈代谢，帮助控制体重。

**5.青春期（12-18岁）身高体重发育特点**

青春期是儿童从学龄期向成年期过渡的阶段。在这个阶段，儿童的身高体重增长速度会显著加快，尤其是女孩。12岁大的儿童平均身高约142厘米，体重约32千克；13岁大的儿童平均身高约152厘米，体重约38千克；14岁大的儿童平均身高约161厘米，体重约42千克。

15岁大的儿童平均身高约170厘米，体重约45千克；16岁大的儿童平均身高约176厘米，体重约48千克；17岁大的儿童平均身高约182厘米，体重约50千克；18岁大的儿童平均身高约185厘米，体重约52千克。

青春期的身高体重增长受到多种因素的影响，包括遗传、营养、运动、睡眠等。例如，如果青少年摄入充足的蛋白质、维生素和矿物质，其生长发育通常会较为理想。蛋白质是身体组织的主要成分，维生素和矿物质则参与细胞分裂和生长。此外，适量的运动可以促进骨骼生长，提高新陈代谢，帮助控制体重。

**个体差异与影响因素**

每个孩子的生长发育速度不同，可能存在个体差异。例如，有些孩子可能早期生长较慢，但后期突然快速增长；有些孩子可能生长较快，但最终身高并不高。这些个体差异受到多种因素的影响，包括遗传、营养、运动、睡眠、疾病等。

遗传是影响儿童身高体重的重要因素之一。父母的身高和体重对孩子的生长有很大影响。例如，如果父母身高较高，孩子的生长潜力通常也较大；如果父母体重较重，孩子可能更容易出现肥胖问题。然而，遗传并不是决定性因素，后天的环境因素同样重要。

营养是儿童生长发育的物质基础。如果孩子缺乏必要的营养素，可能会影响身高体重的增长。例如，钙和维生素D有助于骨骼生长，蛋白质是身体组织的主要成分，锌和铁则参与细胞分裂和生长。因此，家长应该确保孩子摄入均衡的营养，包括充足的蛋白质、碳水化合物、脂肪、维生素和矿物质。

运动可以促进骨骼生长，提高新陈代谢，帮助控制体重。适量的运动可以刺激生长激素的分泌，从而促进身高增长。例如，跳跃、跑步、游泳等运动都有助于骨骼发育。此外，运动还可以帮助孩子保持健康的体重，预防肥胖。

睡眠是生长激素分泌的重要时间。儿童在睡眠期间生长激素的分泌量较高，因此充足的睡眠对孩子的生长发育至关重要。一般来说，幼儿需要10-12小时的睡眠，学龄儿童需要8-10小时的睡眠，青少年需要8-9小时的睡眠。家长应该确保孩子养成良好的睡眠习惯，避免熬夜和睡眠不足。

疾病可能会影响儿童的身高体重发育。例如，甲状腺功能减退、生长激素缺乏症等疾病会导致生长迟缓；而糖尿病、肥胖症等疾病则可能导致过度生长。因此，家长应该定期带孩子进行体检，及时发现和治疗疾病。

环境因素，如空气质量、水质、生活习惯等，也会影响儿童的身高体重发育。例如，长期生活在污染环境中，可能会影响孩子的生长发育；而吸烟、酗酒等不良生活习惯则可能对孩子的健康造成负面影响。因此，家长应该为孩子提供一个健康的生活环境，培养良好的生活习惯。

**生长曲线的应用**

生长曲线是医生和家长判断儿童生长发育是否正常的重要工具。生长曲线图通常包括身高、体重、头围等指标的曲线，可以帮助家长直观地了解孩子的生长情况。例如，如果孩子的身高体重长期低于同龄人的平均水平，可能存在营养不良、内分泌失调等问题；而如果身高体重增长过快，则可能存在肥胖等健康风险。

家长可以通过生长曲线图，定期监测孩子的生长情况，并及时发现异常。例如，如果孩子的生长速度突然减慢，可能存在某些健康问题，需要及时咨询医生。此外，生长曲线图还可以帮助医生诊断疾病，制定治疗方案。

**总结**

儿童身高体重的发育是一个复杂的过程，受到多种因素的影响。了解不同年龄段的儿童身高体重发育特点，可以帮助家长判断孩子的生长是否正常；了解个体差异和影响因素，可以帮助家长更好地促进孩子的健康成长。生长曲线是医生和家长判断儿童生长发育是否正常的重要工具，可以帮助家长直观地了解孩子的生长情况，并及时发现异常。家长应该关注孩子的生长发育状况，定期带孩子进行体检，及时发现和治疗疾病，为孩子提供一个健康、快乐的成长环境。

**三、科学管理儿童身高体重，助力健康成长**

儿童的身高体重发育是家长最为关心的问题之一。通过科学的管理方法，家长可以更好地促进孩子的健康成长，确保他们在各个成长阶段都能获得理想的身高体重。本部分将探讨如何科学管理儿童的身高体重，并提供一些实用的建议，帮助家长为孩子创造一个健康、快乐的成长环境。

**1.建立科学的监测体系**

定期监测儿童的身高体重是科学管理的重要基础。家长可以准备一个专门的记录表，详细记录每次测量身高的日期、时间、环境条件以及孩子的状态。此外，还可以使用一些智能设备，如智能体重秤、智能身高计等，自动记录数据，方便家长查阅和分析。

监测时，家长需要确保测量方法正确。例如，测量身高时，孩子应该脱掉鞋子，站在没有弹性的地面上，背靠测量杆，头部保持自然姿势。测量体重时，孩子应该穿着轻便的衣服，站在体重秤上，保持身体平稳。此外，家长还需要定期校准测量设备，确保测量结果的准确性。

除了身高体重，家长还可以监测孩子的头围、胸围等指标，这些指标同样重要。头围可以反映孩子的脑部发育情况，胸围可以反映孩子的呼吸系统发育情况。通过全面的监测，家长可以更全面地了解孩子的生长发育状况。

**2.提供均衡的营养**

营养是儿童生长发育的物质基础。家长应该确保孩子摄入均衡的营养，包括充足的蛋白质、碳水化合物、脂肪、维生素和矿物质。以下是一些实用的建议：

-**蛋白质**：蛋白质是身体组织的主要成分，对孩子的生长发育至关重要。家长可以给孩子提供一些富含蛋白质的食物，如瘦肉、鱼类、豆类、奶制品等。

-**碳水化合物**：碳水化合物是身体的主要能量来源，对孩子的日常活动和学习至关重要。家长可以给孩子提供一些富含碳水化合物的食物，如全谷物、米饭、面条等。

-**脂肪**：脂肪是身体的重要能量来源，对孩子的生长发育同样重要。家长可以给孩子提供一些富含健康脂肪的食物，如坚果、鳄梨、橄榄油等。

-**维生素和矿物质**：维生素和矿物质参与细胞分裂和生长，对孩子的生长发育至关重要。家长可以给孩子提供一些富含维生素和矿物质的食物，如蔬菜、水果、奶制品等。

此外，家长还应该避免给孩子吃过多的加工食品、高糖食品和高脂肪食品，这些食物可能会影响孩子的健康。家长可以制定合理的饮食计划，确保孩子每天都能摄入均衡的营养。

**3.鼓励适量的运动**

运动可以促进骨骼生长，提高新陈代谢，帮助控制体重。家长应该鼓励孩子进行规律的体育锻炼，以下是一些实用的建议：

-**有氧运动**：有氧运动可以促进心肺功能，提高新陈代谢。家长可以鼓励孩子进行慢跑、快走、游泳等有氧运动。

-**力量训练**：力量训练可以促进骨骼生长，增强肌肉力量。家长可以鼓励孩子进行跳跃、举重等力量训练。

-**柔韧性训练**：柔韧性训练可以提高身体的柔韧性，预防运动损伤。家长可以鼓励孩子进行瑜伽、拉伸等柔韧性训练。

家长可以根据孩子的年龄和兴趣，选择适合的运动项目。此外，家长还应该确保孩子在进行运动时，穿着合适的运动服装和运动鞋，避免运动损伤。

**4.保证充足的睡眠**

睡眠是生长激素分泌的重要时间。儿童在睡眠期间生长激素的分泌量较高，因此充足的睡眠对孩子的生长发育至关重要。以下是一些实用的建议：

-**制定规律的睡眠时间表**：家长应该为孩子制定规律的睡眠时间表，确保孩子每天都能获得充足的睡眠。

-**创造良好的睡眠环境**：家长应该为孩子创造一个安静、舒适的睡眠环境，避免噪音和光线干扰。

-**培养良好的睡眠习惯**：家长应该培养孩子良好的睡眠习惯，如睡前避免剧烈运动、避免吃得太饱等。

家长可以根据孩子的年龄和需求，调整孩子的睡眠时间。一般来说，幼儿需要10-12小时的睡眠，学龄儿童需要8-10小时的睡眠，青少年需要8-9小时的睡眠。

**5.定期进行体检**

定期带孩子进行体检，可以及时发现和治疗疾病，促进健康成长。体检时，医生会测量孩子的身高体重，检查孩子的生长发育状况，并提供相应的建议。以下是一些实用的建议：

-**选择正规的医疗机构**：家长应该选择正规的医疗机构进行体检，确保体检结果