春季流感科学预防指南

汇报人:XXXX2026.03.12春季流感科学预防指南CONTENTS目录01

春季流感流行现状与健康风险02

流感的基本知识与传播特点03

流感的典型症状与重症预警04

疫苗接种：预防流感的关键措施CONTENTS目录05

个人防护习惯养成06

环境与生活方式防控07

应急处置与就医指南春季流感流行现状与健康风险012026年春季流感流行特征流行毒株类型2026年春季流感流行毒株以甲型H3N2亚型为主，占比超过95%，同时存在少量甲型H1N1和乙型流感病毒同期流行。高发人群与场所人群普遍易感，老年人、＜5岁儿童、慢病患者、孕妇等为重症高风险人群。学校、托幼机构、养老福利机构等集体单位为暴发疫情高风险场所。传播特点主要通过呼吸道飞沫传播，也可经口腔、鼻腔、眼睛等黏膜直接或间接接触感染，在人群密集且密闭或通风不良的房间内易通过气溶胶传播。临床症状表现起病急，常出现高热（39-40℃）、头痛、乏力、全身肌肉酸痛等全身症状，可伴咽喉痛、干咳、鼻塞、流涕等，部分患者可引发肺炎等并发症。高发人群与重点场所分布

高危易感人群特征老年人（60岁及以上）、＜5岁儿童、孕妇、慢性病患者（如心肺疾病、糖尿病等）为重症高风险人群，感染后易引发肺炎等严重并发症。

重点场所聚集性风险学校、托幼机构、养老福利机构等集体单位为暴发疫情高风险场所，人员密集且接触频繁，易造成病毒快速传播。

流行毒株感染特点2026年春季流感流行毒株以甲型H3N2亚型为主，占比超过95%，人群普遍易感，可通过飞沫、接触及气溶胶等多种途径传播。流感对不同人群的健康危害01老年人：重症与死亡风险高60岁及以上老年人感染流感后，易引发肺炎等严重并发症。世界卫生组织估计全球每年因流感导致29万-65万呼吸道疾病相关死亡，老年人是主要高危人群。02儿童：症状典型且易传播6月龄-5岁儿童感染流感后多以呕吐、高热为主要症状，学校和托幼机构是聚集性疫情高发场所，易造成病毒快速传播。03孕妇：影响母婴健康孕妇感染流感可能增加流产、早产风险，同时自身发展为重症的概率较高，是流感疫苗优先接种人群之一。04慢性病患者：并发症风险显著患有心肺疾病、糖尿病等慢性基础疾病者感染流感后，发生急性呼吸窘迫综合征、多器官功能衰竭等并发症的风险远高于普通人群。春季呼吸道传染病叠加流行风险

春季呼吸道传染病流行特点春季气温回升但昼夜温差大、空气湿度变化频繁，是流感等呼吸道传染病活跃、传播的高发期。同时，人员流动和聚集活动增多，加剧了呼吸道传染病的传播风险。

多种病原体叠加流行现状当前监测显示，引起急性呼吸道感染的病原有流感病毒、呼吸道合胞病毒、鼻病毒等。流感仍为季节性流行水平，呼吸道合胞病毒、鼻病毒检测阳性率呈上升趋势，存在多种呼吸道传染病叠加流行的风险。

重点场所聚集性疫情风险学校、托幼机构、养老福利机构等人群密集场所是流感等呼吸道传染病暴发疫情的高风险场所，需加强防控措施，防止疫情扩散。流感的基本知识与传播特点02流感病毒的类型与变异特性流感病毒的主要类型流感病毒分为甲、乙、丙、丁四型，其中甲、乙、丙三型可引起人类感染发病。甲型流感病毒抗原性易变，传播迅速，是导致季节性流行和大流行的主要病原体；乙型流感病毒变异较慢，可引起局部暴发；丙型流感病毒感染症状较轻。当前流行的优势毒株根据监测，2026年初我国流感流行毒株以甲型H3N2亚型为主，占比超过95%，另有少量甲型H1N1和乙型流感病毒同期流行。这些均为已知常见病原体，流感疫苗和抗病毒药物对其均有效。流感病毒的变异特性流感病毒最显著的特性是抗原性易变，主要通过抗原漂移和抗原转变两种方式发生变异。抗原漂移导致每年流行的毒株略有不同，需要定期更新疫苗成分；抗原转变则可能产生新的亚型，引发大流行。由于变异，人群普遍易感且可反复感染。流感主要传播途径解析飞沫传播：最主要传播方式流感患者和无症状感染者在说话、打喷嚏、咳嗽时产生的飞沫，可直接被周围人群吸入而感染。在人群密集且密闭或通风不良的房间内，这种传播方式更易发生。接触传播：间接感染风险接触被流感病毒污染的物品表面（如门把手、手机、餐具等）后，再触摸口腔、鼻腔、眼睛等黏膜部位，可能导致病毒感染。气溶胶传播：特定环境下的传播在密闭或通风不良且人群密集的场所，流感病毒可能通过气溶胶的形式发生空气传播，增加感染风险。流感与普通感冒的鉴别要点

病因与传染性差异流感由甲型、乙型流感病毒引起，传染性极强，主要通过飞沫及气溶胶传播；普通感冒多由鼻病毒、冠状病毒等引起，传染性较弱。

症状表现对比流感起病急，典型症状为高热（39-40℃）、头痛、肌肉酸痛、乏力；普通感冒以鼻塞、流涕、打喷嚏等上呼吸道症状为主，全身症状轻，罕见高热。

并发症与高危人群流感可能引发肺炎、心肌炎等严重并发症，孕妇、老人、儿童及慢性病患者为高危人群；普通感冒多为轻症，罕见并发症，对健康人群威胁较小。

病程与治疗方式流感病程较长（约1-2周），发病48小时内服用奥司他韦等抗病毒药物可显著缓解症状；普通感冒病程较短（约3-7天），以对症治疗为主，无特效抗病毒药。当前流行优势毒株及特性

2026年春季优势流行毒株根据监测数据，2026年初我国流感流行优势株为甲型H3N2流感病毒，占比超过95%，另有少量甲型H1N1和乙型流感病毒同期流行。

流感病毒的主要类型流感病毒分为甲、乙、丙、丁四型，其中甲、乙、丙三型可引起人类感染发病。甲型流感病毒抗原性易变，传播迅速，是导致季节性流行和大流行的主要病原体；乙型流感病毒变异较慢，可引起局部暴发；丙型流感病毒感染症状较轻。

流感病毒的变异特性流感病毒最显著的特性是抗原性易变，主要通过抗原漂移和抗原转变两种方式发生变异。抗原漂移导致每年流行的毒株略有不同，需要定期更新疫苗成分；抗原转变则可能产生新的亚型，引发大流行。由于变异，人群普遍易感且可反复感染。流感的典型症状与重症预警03流感的常见临床表现全身症状：急起高热与全身不适流感起病急，常出现高热（体温可达39～40℃）、畏寒、头痛、乏力、全身肌肉酸痛等全身症状，部分患者可有食欲减退。呼吸道症状：相对较轻的局部表现呼吸道症状包括咽喉痛、干咳、鼻塞、流涕等，相较于普通感冒的“卡他症状”（打喷嚏、鼻塞、流涕），流感的呼吸道症状可能不特别明显。重症预警信号：需立即就医的指征出现持续高热不退（超过39℃并持续48小时以上）、呼吸困难、精神萎靡、严重咳嗽或咳血、严重呕吐腹泻、心慌头晕等症状，提示病情可能加重，应尽早就医。特殊人群表现：高危人群更易引发并发症老年人、婴幼儿、孕妇、慢性病患者等高危人群感染流感后，更易发生肺炎、心肌炎、急性呼吸窘迫综合征（ARDS）等严重并发症，需密切关注。需要警惕的重症高危信号持续高热不退体温超过39℃并持续48小时以上，服用退烧药后下降不明显，可能提示病情较重。呼吸异常困难出现气喘、胸闷、胸痛、呼吸急促等症状，是肺部受累严重的重要信号。精神状态异常表现为非常嗜睡、反应迟钝、意识模糊或说话不清楚，提示病情可能恶化。严重咳嗽或咳痰咳嗽持续加重，或出现咳血、咳黄色浓痰等情况，需及时就医排查并发症。其他危险表现包括严重呕吐腹泻导致脱水、心慌头晕走路不稳、乏力到站不住等全身状况恶化表现。重点人群需格外注意老年人、孕妇、儿童、有慢性基础疾病者等高危人群，一旦感觉身体不适，应尽早寻求医疗帮助。不同人群的症状差异对比儿童流感症状特点

儿童感染流感后，主要症状多为呕吐，部分伴有发热、咳嗽、咽痛等，婴幼儿可能因高热引发惊厥，需密切关注精神状态。成人流感症状特点

成人感染流感常以腹泻为主要症状，可伴发热、头痛、肌肉酸痛等全身症状，"卡他症状"（如鼻塞、流涕）相对较轻。老年人流感症状特点

老年人感染流感后，全身症状可能不典型，易出现乏力、食欲减退，且更易并发肺炎等重症，需警惕病情快速进展。孕妇流感症状特点

孕妇感染流感后，除发热、咳嗽等常见症状外，可能加重孕期不适，且感染后发展为重症的风险较高，需及时就医。慢性病患者流感症状特点

患有慢性基础疾病（如心肺疾病、糖尿病等）的人群感染流感后，易出现原有病情加重，并发症发生率高，需加强健康监测。流感并发症的识别与危害

常见并发症类型及表现流感可能引发肺炎、心肌炎、心脏损伤、休克等并发症。肺炎表现为咳嗽加重、咳血或黄色浓痰、呼吸困难；心肌炎可出现心慌、胸闷、乏力等症状。

高危人群并发症风险老年人、婴幼儿、孕妇、慢性病患者等高危人群感染流感后，发生重症和死亡的风险较高。世界卫生组织估计全球每年因流感导致29万-65万呼吸道疾病相关死亡，老年人是主要高危人群。

重症预警信号识别出现持续高热超过39℃并持续48小时以上、呼吸困难、精神萎靡、严重咳嗽或咳血、严重呕吐腹泻、心慌头晕等症状，提示可能出现严重并发症，应立即就医。疫苗接种：预防流感的关键措施04流感疫苗接种的重要性

预防流感最经济有效的手段接种流感疫苗可显著降低接种者罹患流感和发生严重并发症的风险，是预防流感最经济有效的手段。

重点人群优先接种优先推荐医务人员、60岁及以上老年人、慢性病患者、孕妇、6月龄至5岁儿童、6月龄以下婴儿的家庭成员和看护人员、托幼机构和学校等重点场所人群接种。

接种时间与剂次流感疫苗通常需2-4周产生抗体，建议在流行季尽早接种。儿童首次接种需2剂（间隔≥4周），成人1剂，同一流行季节全程接种者无需重复接种。

疫苗对当前流行毒株有效2026年初我国流感流行毒株以甲型H3N2亚型为主，流感疫苗对其均有效，可提供针对性保护。重点推荐接种人群

医务人员包括临床救治、公共卫生和卫生检疫人员等，是流感疫苗优先接种人群，因工作中易接触流感患者，接种可保护自身及患者健康。60岁及以上老年人免疫功能较弱，感染流感后易引发肺炎等严重并发症，世界卫生组织估计全球每年因流感导致29万-65万呼吸道疾病相关死亡，老年人是主要高危人群。罹患一种或多种慢性病人群患有心肺疾病、糖尿病等慢性基础疾病者感染流感后，发生急性呼吸窘迫综合征、多器官功能衰竭等并发症的风险远高于普通人群，需优先接种。孕妇感染流感可能增加流产、早产风险，自身发展为重症的概率较高，是流感疫苗优先接种人群之一，接种灭活疫苗可有效降低母婴感染风险。6～59月龄儿童免疫系统尚未发育完全，托幼机构、学校等人群密集场所易发生聚集性感染，感染后多以呕吐、高热为主要症状，是重点接种人群。重点场所人群包括养老机构、长期护理机构、福利院等人群聚集场所脆弱人群及员工，托幼机构、中小学校、监管场所等重点场所人群，易发生聚集性疫情，需优先接种。6月龄以下婴儿的家庭成员和看护人员为保护6月龄以下无法接种疫苗的婴儿，其家庭成员和看护人员接种流感疫苗可减少婴儿感染流感的风险。疫苗接种时间与剂次安排

最佳接种时机流感疫苗通常需2-4周才能产生抗体，建议在流行季前（如每年9-11月）尽早接种；若错过，整个流行季（如2026年3月仍可补种）均可接种。

不同人群剂次要求6月龄-8岁儿童首次接种需2剂，间隔≥4周；2025-2026年度已接种过1剂或以上者，2026年可接种1剂。60岁及以上老年人、成人及≥9岁儿童接种1剂即可。

特殊人群接种注意事项孕妇可在孕期任何阶段接种灭活流感疫苗，接种后可通过胎盘将抗体传递给胎儿；哺乳期女性接种后可正常哺乳，不影响母婴健康。疫苗接种注意事项

适用人群与禁忌所有≥6月龄且无接种禁忌的人都应接种流感疫苗。孕妇可接种灭活疫苗。对疫苗成分过敏者等禁止接种。

接种时间与剂次建议在流行季尽早接种，通常需2-4周产生抗体。儿童首次接种需2剂（间隔≥4周），成人1剂。同一流行季全程接种者无需重复接种。

接种后观察与反应接种后注意观察是否有不良反应，如局部红肿、低热等，一般较轻微。如有严重不适，应及时就医。

疫苗与药物关系药物预防不能代替疫苗接种。有重症高危因素的密切接触者（未接种或未获免疫力），可在暴露后48小时内遵医嘱药物预防。个人防护习惯养成05科学洗手方法与时机

六步洗手法步骤使用肥皂或洗手液+流动水，按“内、外、夹、弓、大、立”六步认真揉搓至少20秒，确保清洁双手各部位。

关键洗手时机饭前便后、外出回家、接触公共物品后、咳嗽或打喷嚏后、触摸口鼻眼前等情况下需及时洗手。

洗手注意事项避免用污浊的毛巾擦手；不方便洗手时，可使用含酒精的免洗洗手液进行手部清洁。口罩的正确选择与佩戴

不同场景的口罩选择乘坐公共交通工具或进入人群密集场所时，应科学佩戴一次性医用外科口罩或更高防护级别的口罩，确保完全遮盖口鼻。

规范佩戴方法佩戴时需将口罩完全遮盖口鼻和下巴，压紧鼻夹使其紧贴面部，避免漏气；避免频繁触碰口罩外侧，每4小时左右及时更换。

特殊场景加强防护在车站、商场等人流密集且空气密闭场所，务必全程佩戴口罩；接触公共物品后切勿用手触摸眼、鼻、口，减少感染风险。咳嗽礼仪与社交距离保持咳嗽/打喷嚏的正确遮挡方式咳嗽或打喷嚏时，应使用纸巾或手肘衣物遮挡口鼻，避免飞沫直接扩散。用过的纸巾需立即丢弃并洗手，防止病毒通过接触传播。保持安全社交距离在人群密集场所，与他人保持至少1米以上社交距离，尤其避免与有呼吸道症状者密切接触，降低飞沫传播风险。避免触摸眼口鼻黏膜接触公共物品后，切勿用未清洁的手触摸眼睛、鼻腔、口腔等黏膜部位，减少病毒通过黏膜感染的机会。减少聚集与接触风险

避免前往人群密集场所流感高发期，尽量避免前往商场、影院、棋牌室等人群密集、空气不流通的场所，降低病毒暴露风险。

保持社交安全距离在公共场所与他人保持至少1米以上社交距离，减少近距离飞沫传播的可能性。

减少不必要聚会活动春季流感流行期间，尽量减少走亲访友、聚餐等聚集性活动，必要时缩短活动时间，选择通风良好的场所。

避免接触呼吸道症状患者避免与出现发热、咳嗽、流涕等呼吸道症状的人员密切接触，若需接触应佩戴口罩并保持距离。环境与生活方式防控06室内通风与空气净化

01科学通风的频率与时长每天应开窗通风2-3次，每次不少于30分钟，可有效降低室内病毒浓度，减少流感传播风险。尤其在晨起后、睡前及餐后等关键时段通风效果更佳。

02通风方式与注意事项优先选择对流通风，如同时打开对向窗户或门窗，形成空气对流；寒冷天气通风时注意保暖，避免室内温差过大引发感冒；雾霾天气可选择在污染物浓度较低时段短时间通风。

03空气净化设备的合理使用在通风条件不佳的场所（如密闭办公室、卧室），可使用带有HEPA滤网的空气净化器，有助于过滤空气中的流感病毒等颗粒物。建议选择CADR值适配房间面积的设备，并定期更换滤网。

04特殊场所的通风要求学校教室、办公室、养老院等人群密集场所，应适当增加通风频次，课间或工作间隙开窗通风；使用空调时，应定期清洗空调滤网，并配合开窗通风，避免空调内部滋生细菌病毒。家庭消毒方法与重点

常用消毒方式选择可选用含氯消毒剂（如84消毒液）、75%酒精等对物体表面进行擦拭或喷洒消毒；衣物、被褥等可通过阳光暴晒（至少6小时）或煮沸（15-30分钟）消毒。

重点消毒区域与物品高频接触表面：门把手、手机、开关、桌面、餐具等；患者使用过的毛巾、衣物、床单等需单独清洗消毒；卫生间马桶、洗手池等易滋生细菌区域需每日消毒。

消毒操作注意事项使用消毒剂时需佩戴手套，严格按照说明书稀释比例操作；酒精消毒时远离火源，避免大面积喷洒；消毒后保持室内通风30分钟以上，降低化学残留风险。

科学消毒避免过度无需对空气进行常规消毒，以自然通风为主；一般家庭每周消毒1-2次即可，无需每日高频消毒；过度消毒可能破坏家居环境微生态，影响人体免疫力。增强免疫力的生活方式

合理膳食，均衡营养日常饮食中应保证蛋白质（如鱼、鸡蛋、奶制品）、维生素C（如橙子、猕猴桃、西兰花）及锌（如牡蛎、坚果）的摄入，促进免疫细胞合成，增强黏膜防御力。

规律作息，保证睡眠成人应保证每日7-9小时睡眠，儿童8-12小时，避免熬夜。充足的睡眠有助于维持免疫系统正常功能，是提升抗病能力的基础。

适度运动，增强体质每日进行30分钟适度运动，如快走、慢跑、室内瑜伽等，可增强心肺功能，提升身体免疫力，帮助抵御病毒侵袭。

充足饮水，滋润黏膜每天饮用1500-2000毫升温水，保持呼吸道黏膜湿润，有助于维持黏膜屏障功能，减少病毒感染机会。

保持良好心态，避免过度劳累注意劳逸结合，保持心情舒畅，避免过度紧张和焦虑，良好的心理状态有助于维持免疫系统的稳定。合理膳食与营养支持均衡营养，增强免疫基础保证蛋白质（如鱼、鸡蛋、奶制品）、维生素C（如橙子、猕猴桃、西兰花）及锌（如牡蛎、坚果）的摄入，促进免疫细胞合成，增强黏膜防御力。春季饮食调理原则遵循减酸益甘原则，可食用疏理肝气的陈皮、平熄肝风的杭菊、