中医如何防治 中暑的课件

汇报人:XXXX2026.03.13中医如何防治中暑的课件CONTENTS目录01

中医对中暑的理论认识02

中医预防中暑的核心策略03

常用解暑中药方剂解析04

中医外治法与穴位疗法CONTENTS目录05

中暑后的中医调养方案06

重症中暑的应急处理07

特殊人群的防暑指南中医对中暑的理论认识01暑邪的特性与致病机理

暑为阳邪，其性炎热暑邪属阳邪，侵袭人体易致高热、心烦、面赤、口渴、舌红、脉象洪大等热性症状，体现其炎热之性。

暑性升散，伤津耗气暑邪具有向上、向外的升散特性，易导致人体头晕、心烦、多汗，汗出过多则伤津，进而耗气，出现头晕、乏力等气阴两伤表现。

暑多挟湿，易阻气机夏季气候高温多雨潮湿，暑邪常兼挟湿邪侵犯人体，导致四肢无力、胸闷、恶心呕吐、大便溏泄或不爽等湿邪内阻、气机阻滞的症状。中暑的中医分类：阳暑与阴暑阳暑：烈日曝晒，暑热亢盛阳暑多因长时间在高温环境下劳作或烈日暴晒，感受炎热曝晒而发病。表现为身热多汗、心烦口渴、头痛头晕、小便短赤、精神不振，舌红苔黄而干，脉滑数，重者可见呼吸急促、抽搐、意识衰竭等症。阴暑：贪凉受寒，暑湿内阻阴暑因暑热时节过度贪凉饮冷，如空调风扇长时间直吹、过量饮用冰镇饮料等，致风、寒、湿邪侵袭机体而发。症见头昏乏力、汗少或无汗、身体困重、恶心呕吐、腹痛腹泻，舌淡苔白厚腻，脉沉滑。阴阳暑鉴别要点阳暑为实热证，以高热、大汗、口渴为主要特征；阴暑多为寒湿证，以无汗、身重、脘腹不适为主要表现。二者病因病机不同，治疗原则亦异，需辨证区分。中暑的临床表现与辨证要点中暑的主要临床表现中暑常见症状包括头晕、头痛、口渴、多汗、恶心呕吐、胸闷乏力等。重症者可出现高热（体温＞40℃）、意识模糊、抽搐、昏迷等危及生命的表现。中医辨证要点：辨阴阳暑证阳暑多因烈日暴晒或高温环境所致，症见高热、大汗、口渴喜冷饮、面红目赤；阴暑因贪凉饮冷引发，表现为恶寒发热、无汗、头重身困、腹痛腹泻、舌苔白腻。辨证分型与核心特征临床常见证型有暑热伤津证（高热烦渴、汗多神疲）、暑湿困脾证（头晕胸闷、恶心呕吐）、气阴两伤证（气短乏力、脉虚数），需结合症状、舌象、脉象综合判断。中医预防中暑的核心策略02生活作息调整与夏季养生原则

01顺应时令的作息规律夏季应遵循“晚睡早起”的原则，保证充足睡眠，中午适当小憩，以顺应阳气生长，缓解高温带来的疲劳。

02科学补水与电解质平衡高温天气需少量多次饮水，每次100-150ml，可添加淡盐水或饮用绿豆汤，及时补充因出汗流失的水分和电解质，避免一次性大量饮水。

03合理饮食与脾胃养护饮食宜清淡易消化，多吃西瓜、黄瓜、绿豆等清热解暑食物，避免辛辣、油腻及生冷食物，保护脾胃功能，脾胃虚寒者需格外注意。

04减少高温暴露与环境调节避免在上午10点至下午2点高温时段外出，外出时做好防晒；室内保持通风，使用空调时温度控制在26℃左右，避免温差过大。

05适度运动与心神调养选择太极、八段锦等舒缓运动，避免剧烈活动；保持心情舒畅，通过听音乐、冥想等方式调节情绪，防止暑热扰心。防暑茶饮配方与制作方法

清暑饮：芳香利湿，清热生津【处方】荷叶3g，菊花3g，乌梅1枚。【适用人群】高温、高热环境中工作或生活人群。【服用方法】将上3味药放入杯中，加250～500ml开水，加盖闷泡15分钟。代茶饮，每周3次。

和胃饮：芳香化湿，理气和胃【处方】藿香3g，紫苏叶3g，炒麦芽6g，生山楂3g。【适用人群】空调环境中工作或生活人群，贪凉、饮冷过度的人群。【服用方法】将上4味药共放杯中，加250～500ml开水，加盖闷泡15分钟。代茶饮，每周3次。

绿豆解暑汤：清热解暑，利尿消肿【制法】将绿豆清洗干净后，放入锅中，加入足够的水，用大火煮沸，然后取其汤汁，待其冷却至碧绿色即可。【功效】利用绿豆清热解暑的特性，每日服用三次，可有效缓解中暑症状。

乌梅荷叶饮：酸甘化阴，淡渗利湿【组成】乌梅、荷叶适量。【功效】酸甘化阴配伍淡渗利湿，适用于伤津证型中暑人群，能缓解口渴咽干等症状。【制作方法】将乌梅、荷叶放入锅中，加水煎煮后代茶饮。清热解暑食疗方推荐

绿豆百合汤绿豆百合汤具有清热解暑、清心养神的功效，可缓解暑热烦渴、心神不宁等症状，适合夏季日常饮用。

酸梅汤酸梅汤能生津止渴、清暑开胃，对于夏季因暑热导致的口渴、食欲不振等有良好的缓解作用。

荷叶粥荷叶粥具有清暑利湿、生津止呕的作用，可有效缓解中暑引起的烦渴、恶心呕吐等症状，冷热食用均可。

二豆薏米粥由赤小豆、绿豆、薏米、大米熬制而成的二豆薏米粥，能清热利湿，适合夏季湿热体质人群食用，有助于排出体内湿气。

三皮饮三皮饮由西瓜皮、冬瓜皮、黄瓜皮煎服而成，实现"以皮走皮"的解暑利尿效果，可补充水分，缓解暑热。高温环境下的防护措施合理安排活动时间

尽量避开日照最强烈的时段（通常是上午10点至下午2点）进行户外活动，减少高温暴露时间和强度。科学补水与饮食调理

每小时喝200ml淡盐水或运动饮料，避免口渴才喝；多吃清淡、易消化、富含水分的食物，如绿豆、西瓜、黄瓜，避免辛辣、油腻、生冷食物。做好个人防护与环境调节

穿着质地轻薄、透风、宽松和浅色的衣物，佩戴遮阳帽、涂抹防晒霜；保持室内通风、凉爽，空调控温26℃左右，避免长时间直吹冷风。特殊人群重点防护

老人、儿童、慢性病患者等特殊人群需重点防护，建议随身携带解暑药物，如阳暑可携带十滴水、仁丹，阴暑可携带藿香正气水等。常用解暑中药方剂解析03藿香正气散：暑湿困脾证的经典方剂方剂组成与核心功效藿香正气散由藿香、紫苏、苍术、陈皮、厚朴等多味芳香化湿药组成，具有解表化湿、理气和中的核心功效，专为暑湿困脾证而设。主要适应症与临床表现适用于夏季贪凉饮冷或暑湿环境导致的头晕胸闷、恶心呕吐、脘腹胀痛、泄泻等症状，舌淡苔白厚腻、脉沉滑为典型体征。现代剂型与使用方法现代衍生有藿香正气水、胶囊、软胶囊等剂型。藿香正气水一次5～10ml，每日2次；软胶囊一次2～4粒，每日2次，儿童酌减，服药后需避风静卧。作用机制与注意事项方中挥发油成分可促进胃肠蠕动，改善湿浊中阻。注意孕妇、儿童、老年人及体质虚弱者需遵医嘱，忌辛辣油腻，阴暑证适用，阳暑高热无汗者不宜。清暑益气汤：气阴两伤证的调理方案

核心功效：清热解暑与益气生津清暑益气汤具有清热解暑、益气生津的双重功效，适用于暑热伤津证，症见高热烦渴、汗多神疲、体倦乏力等气阴两伤表现。

经典配伍与现代制剂方剂由西洋参、石斛、麦冬等组成，现代制剂有清暑益气颗粒，含竹叶、知母等成分，能有效缓解口渴咽干等症状。

辨证要点与适用人群以高热、汗出、口渴、脉虚数为辨证要点，尤其适合夏季高温环境下劳作、大量出汗导致气阴耗伤的人群。

服用注意事项使用期间忌食辛辣油腻食物，中病即止，防止寒凉伤胃。脾胃虚寒者需在医师指导下慎用。六一散与白虎汤的临床应用

六一散：暑热挟湿证的基础方六一散由滑石、甘草按6：1配比组成，针对暑热挟湿证，主治小便短赤、身热烦渴。方中滑石能吸附肠道毒素，配合甘草调和药性，现有利湿解毒颗粒等衍生制剂。脾胃虚寒者慎用。

白虎汤：气分热盛证的经典方白虎汤含石膏、知母等，适用于气分热盛证，见壮热面赤、汗大出。石膏解肌清热，知母滋阴降火，合治阳明经热，现代有白虎合剂等剂型。使用需中病即止，防止寒凉伤胃。

辨证选用要点六一散以清暑利湿为核心，适用于暑湿并重、小便不利者；白虎汤以清热生津为重点，适用于高热烦渴、气津两伤无湿邪者。临床需根据有无湿邪及热势轻重辨证选用。十滴水与仁丹的急救使用方法

十滴水：健胃祛暑，快速缓解胃肠不适十滴水由樟脑、干姜、大黄等成分组成，具有健胃、驱风功效，适用于中暑引起的头晕、恶心、腹痛、胃肠不适。成人每次5ml兑入白开水中饮用，儿童酌减；也可将5～10ml加入洗澡水中洗浴（过敏体质慎用）。

仁丹：清暑开窍，应对暑热头昏仁丹能清热祛暑、开窍安神，主治中暑所致头昏头胀、恶心呕吐、腹痛泄泻。使用时成人每次口含5～10粒，儿童酌减，通过含服方式快速发挥醒脑解暑作用。

适用场景与注意事项十滴水尤宜夏季露天作业后出现胃肠痉挛者，仁丹更适用于高温环境下的头昏胸闷。两者均为应急用药，若服药后症状无改善或加重，如出现高热、意识模糊，需立即就医。孕妇、儿童及体质虚弱者使用前应咨询医师。中医外治法与穴位疗法04刮痧疗法的操作步骤与注意事项

核心操作步骤手持刮痧板在脊柱两旁、后颈部两侧由上到下刮拭，每次刮5-6遍或至皮肤出现紫红色砂痕为止。从印堂往前发际正中刮痧可调通督脉、开窍醒神；从内关穴点刮可宁心安神、和胃降逆。

操作力度与手法力度以患者能耐受为宜，避免用力过猛损伤皮肤。采用由上至下、由内向外的单方向刮拭，忌来回刮动。可配合清凉油或风油精涂抹穴位，增强疗效并减少皮肤摩擦。

禁忌人群与情况皮肤破损、出血倾向者禁用；孕妇腹部、腰骶部禁止刮痧；重症中暑伴昏迷、高热（＞40℃）者需优先送医，刮痧仅作为辅助手段。

术后护理要点刮痧后饮用温开水补充水分，避免立即吹风受凉；24小时内不宜洗澡，尤其忌冷水浴；若皮肤出现轻微红肿、疼痛属正常反应，可局部涂抹润肤乳缓解。人中穴与合谷穴：急救穴位详解人中穴：急救“开关”位置：鼻唇沟上1/3与下2/3交界处。作用：醒脑开窍、缓解晕厥。方法：用拇指掐压，力度适中，每次3秒后放开，重复20次，再顺时针按揉20圈。合谷穴：清热“灭火器”位置：手背第1、2掌骨间，第二掌骨桡侧中点。作用：清热解表、缓解头痛、恶心。方法：用拇指按揉，力度以酸胀感为宜，持续至发热。曲池穴与内关穴的按摩技巧曲池穴定位与功效曲池穴位于屈肘时，肘横纹外侧端与肱骨外上髁连线中点。具有疏风清热、缓解发热、咽喉肿痛的作用，是中医常用于治疗急性胃肠炎、中暑的穴位。曲池穴按摩方法用拇指顺时针按揉曲池穴20圈，左右臂交替进行，力度以酸胀感为宜，可有效促进散热，缓解中暑引起的发热等不适症状。内关穴定位与功效内关穴位于前臂掌侧，腕横纹上2寸，掌长肌腱与桡侧腕屈肌腱之间。具有宁心安神、理气止痛、和胃降逆的功效，对于中暑后出现的恶心、呕吐症状有很好的缓解作用。内关穴按摩方法用拇指指腹按压内关穴，每次按摩1-3分钟，力度适中，以产生酸麻胀感为宜。按揉时还可以搭配合谷穴，可增强缓解中暑不适的疗效。大椎穴与委中穴的临床应用

大椎穴定位与功效大椎穴位于人体后正中线上，第7颈椎棘突下凹陷中。低头时，颈部最突出的骨头下方凹陷处即是。具有清热解表、截疟止痛的功效，能调节身体阳气运行，驱散暑热之邪，缓解中暑引起的发热、头痛等症状。

大椎穴按摩方法用食指和中指并拢，以指腹按揉大椎穴，力度适中，每次按揉3-5分钟。也可采用挟提捻动法，双手拇指和食、中两指相对挟提大椎穴，交替捻动向前推进，力度由轻至重。

委中穴定位与功效委中穴在膝后区，位于大腿后面，股二头肌肌腱和半腱肌肌腱中间，按压有动脉搏动处。具有开窍苏厥、舒筋活络、清热凉血解毒的功效，是治疗中暑所致急性腹痛、吐泻等的常用穴位。

委中穴按摩与刺络方法按摩时用两拇指指腹按压两侧委中穴，一压一松为1次，连做10-20次，力度以感觉酸痛为宜。对于重症中暑，可采用委中穴刺络放血，能泄阳明经热毒，配合大椎穴刮痧形成“清暑泄热”组合。中暑后的中医调养方案05清热解暑食疗方：绿豆汤与酸梅汤

绿豆汤：经典解暑饮品绿豆性凉，具有清热解毒、消暑利尿的功效。将绿豆洗净后加水煮成汤，可冷、热饮食用，能有效补充水分和电解质，缓解暑热烦渴。

酸梅汤：生津开胃良方酸梅汤由乌梅等食材熬制而成，具有生津止渴、清暑开胃的作用，适合夏季饮用，能改善因暑热引起的食欲不振等症状。

饮用注意事项绿豆汤和酸梅汤虽好，但脾胃虚寒者应适量饮用，避免过食生冷。同时，饮用时宜少量多次，以达到最佳解暑效果。祛湿排毒：赤小豆薏米粥的制作与功效01赤小豆薏米粥的配方组成主要由赤小豆、薏米、大米适量组成。赤小豆与薏米均为健脾祛湿的常用食材，二者搭配，协同发挥祛湿排毒之效，大米则可调和口感，使粥品更易入口。02赤小豆薏米粥的制作方法将赤小豆、薏米、大米分别洗净，然后一同放入锅中，加入适量清水，大火煮沸后转小火熬煮至食材软烂即可。可根据个人口味冷食或热食。03赤小豆薏米粥的核心功效具有健脾祛湿、利水消肿的功效。能有效排出体内湿气，缓解因湿邪引起的身体困重、四肢无力等症状，同时有助于净化体内环境，促进身体恢复。04赤小豆薏米粥的适用人群适用于夏季气候潮湿环境下，或中暑后体内湿邪滞留，出现身体困重、四肢无力、食欲不振等症状的人群，是中医祛湿排毒食疗的推荐选择。健脾益气：山药粥与黄芪炖鸡的应用山药粥：补脾养胃，生津益肺山药性甘平，具有补脾养胃、生津益肺的功效。将山药去皮切块后与大米同煮成粥，易于消化，能有效补充体力，改善中暑后食欲不振、身体乏力的状况。黄芪炖鸡：健脾和胃，补益气血黄芪是补气佳品，与鸡肉一同炖煮能够增强脾胃功能，提高身体免疫力。对于中暑后气血耗损、脾胃功能受影响的人群，可起到良好的健脾益气、恢复体能的作用。足三里穴按摩：辅助健脾益气按摩足三里穴（位于小腿外侧，犊鼻下3寸，胫骨前嵴外1横指处），能够健脾和胃、补中益气，对于缓解中暑后的食欲不振和身体乏力有显著效果，可配合食疗增强疗效。养心安神：莲子心茶与穴位按摩

莲子心茶：清心除烦的茶饮良方莲子心具有清心除烦的功效，可与淡竹叶搭配制成怡心安神茶，有助于缓解暑热引起的失眠、心烦等症状。取适量莲子心、淡竹叶用开水冲泡，代茶饮用。

内关穴：宁心除烦的关键穴位内关穴位于前臂前侧，腕掌侧远端横纹上2寸，掌长肌腱与桡侧腕屈肌腱之间。按揉此穴具有宁心除烦、和胃降逆的作用，每次按揉3-5分钟，可缓解中暑后的心悸、失眠等症状。

情绪调节与起居调摄夏季应保持心情愉快，避免情绪波动和过度疲劳、紧张。可通过听音乐、阅读、冥想等方式放松心情。同时保证充足睡眠，顺应夏季阳气生长规律，适当晚睡早起，中午小憩。重症中暑的应急处理06重症中暑的识别与转诊指征

重症中暑的核心症状表现重症中暑患者体温可高达40℃以上，除头晕、恶心等轻症表现外，还会出现昏迷、抽搐、呼吸急促、皮肤干热无汗或湿冷、血压骤降等严重症状，可能引发多器官衰竭。

重症中暑的危险信号识别当患者出现高热（＞40℃）、意识模糊、抽搐、昏迷、言语障碍、呼吸急促、心跳过速、血压骤降等情况时，提示为重症中暑，需立即采取急救措施并送医。

重症中暑的转诊紧急指征若患者出现体温＞40℃且持续不退、意识丧失或昏迷、抽搐不止、呼吸困难、休克等症状，或经初步处理后症状无缓解甚至加重，应立即拨打急救电话（120），将患者尽快转诊至医院进行综合治疗。

特殊人群的重点关注老人、儿童、慢性病患者（如高血压、糖尿病患者）等特殊人群发生中暑时，病情易快速进展为重症，一旦出现中暑症状，即使症状较轻，也建议及时就医评估，避免延误治疗。现场急救：物理降温和穴位急救快速物理降温操作立即将患者转移至阴凉通风处，解开衣物，用湿毛巾擦拭额头、颈部、腋下及腹股沟等大血管区域；可使用冰袋或冷毛巾敷于上述部位，促进散热。核心急救穴位：人中穴位于鼻唇沟上1/3与下2/3交界处，用拇指掐压，每次3秒后放开，重复20次，可醒脑开窍，缓解晕厥，适用于中暑昏迷患者。清热解暑穴位：合谷穴手背第1、2掌骨间，第二掌骨桡侧中点，用拇指按揉至酸胀感，可清热解表，缓解头痛、恶心等中暑症状。散热止痛穴位：曲池穴屈肘时肘横纹外侧端凹陷处，顺时针按揉20圈，左右交替，能疏风清热，缓解发热、咽喉肿痛等症状。中西医结合治疗的注意事项

辨证选用，避免盲目用药中医治疗中暑需根据证型辨证选用方剂，如阳暑宜用十滴水等，阴暑适用藿香正气散，不可一概而论。

中药方剂仅为辅助手段若出现持续高热、意识模糊等重症中暑表现，须立即送医进行静脉补液等综合治疗，中药方剂仅作为辅助手段使用。

特殊人群用药需谨慎孕妇、儿童、老年人以及体质虚弱者，使用防暑解暑中药方剂时更需谨慎，务必严格遵循医生的指导。

注意饮食与生活调理使用中药期间忌食辛辣油腻等刺激性食物，中暑恢复期应保持环境通风凉爽，饮用淡盐水或绿豆汤补充电解质。

及时就医的情形若用药后症状无改善，或出现病情加重及其他严重症状时，应及时就医；重症中暑出现高热、昏迷、抽搐等症状，需立即送医。特殊人群的防暑指南07老年人与儿童的防暑要点老年人群体防暑要点老年人因体温调节能力下降，应避免高温时段外出，室内保持通风凉爽，室温控制在26℃左右。每日饮用淡盐水或绿豆汤补充水分，饮食选择易消化的清热食物如冬瓜、丝瓜，避免高脂辛辣。随身携带藿香正气水等解暑药品，出现头晕、乏力等症状立即休息并就医。儿童群体防暑要点儿童新陈代谢旺盛，活动量大，需减少烈日下玩耍时间，外出时穿透气浅色衣物并戴遮阳帽。家长应定时提醒补水，避免饮用冰冻饮料，可准备绿豆百合汤或西瓜汁等天然饮品。若出现高热、烦躁等中暑迹象，立即移至阴凉处，用湿毛巾擦拭身体降温，并及时送医。特殊人群防护注意事项老年人和儿童均属中暑高危人群，需避免单独长时间处于高温环境。老年人应定期监测血压、血糖，儿童需加强监护，防止因嬉戏打闹忽略身体不适。使用空调时避免冷风直吹，室内外温差不超过