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期末复习避坑与对策期末复习避坑与对策期末复习避坑与对策迎战期末·找准方法·提高效率汇报人:日期:XX月XX日过度焦虑:孩子压力太大,复习状态不佳零一目录目录目录假装复习:孩子看似认真,问题都没解决零二疲劳复习:孩子休息不够,精神疲惫零三忽视模拟:孩子一上考场,低级错误频频零四适合孩子de学习方法及工具零五给家长de一些建议和提示零六孩子压力太大

复习状态不佳

孩子压力太大

复习状态不佳

PARTONE·过度焦虑·平时明明会做de题,考场上遇到却不会了明明已经写出了正确答案,总觉得哪有问题,一不小心改错了遇到难题就发慌,做题节奏乱了,考试结束了题还没答完零一过度焦虑:孩子压力太大,复习状态不佳有些孩子期末成绩不理想,不是因为平时没好好学,问题其实出在考试心态上！以上失误,很多孩子一考试就会遇到,根本原因就是考前没过好心理关零一过度焦虑:孩子压力太大,复习状态不佳面对期末考试,孩子感觉有压力很正常问题在于,这个时候家长扮演de是什么角色:是进一步向孩子施压,直到把孩子压垮?还是选择信任和陪伴,帮助孩子缓解焦虑,轻装上阵?很多家长考前比孩子还要紧张,动不动就要问一句“复习得怎么样了?”“这次有把握考好吗?”若是孩子复习状态稍有不好,家长更是急在心里,对孩子反复强调“你这次必须考好,否则,看我怎么收拾你！”“考试考不好,暑假别想好好过！”零一过度焦虑:孩子压力太大,复习状态不佳俗话说:“分分分,学生de命根！”孩子本来压力就大,家长还不断催促,进一步放大了孩子de反感、紧张、恐惧、焦虑、厌学等负面心理,导致复习状态越来越差,考试更不可能考好家长de心愿是好de,谁不希望自己de孩子取得好成绩呢?但你不知道,恰恰是你de焦虑表现和不断施压,生生把孩子压垮了！零一过度焦虑:孩子压力太大,复习状态不佳对策家长对孩子心存期待是好de,但不用体现为语言上de催促你在行动上de支持,才是对孩子最大de鼓励！孩子复习很辛苦,内心有考好de愿望,也渴望得到认可家长们不要过度强调成绩,要更多关注孩子努力de过程,了解孩子复习de真实情况和面临de实际问题,例如有什么困难,需要什么帮助等家长要让孩子明白,只要尽了最大de努力,好成绩便会水到渠成,即使有点失误,也不用感到遗憾孩子带着自信心和平常心进入考场,才有利于发挥出自己de真实水平孩子看似认真

问题都没解决孩子看似认真问题都没解决

PARTTWO·假装复习·零二假装复习:孩子看似认真,问题都没解决期末复习——是孩子考前最后de提分机会,一定要做好查漏补缺,为考试做好准备可是,很多孩子不知道如何正确复习,看似很努力,其实没啥效果,平时积累de问题没怎么解决,到了考场还是不会

这就是所谓de“假装复习”虽然孩子主观上未必想在家长面前“装样子”,但方法不正确,再怎么盲目努力也是无用功零二假装复习:孩子看似认真,问题都没解决家长可以试试,你家孩子复习时有没有这些问题:①笔记上de知识点记得很认真,一提问没几个记住de②错题本上de题,再做一遍还是出错③有些地方明明没搞懂,却从来没问过老师和同学如果孩子确实存在以上情况,家长可要注意了,仅仅一句“只要努力了,考不好也没关系”可解决不了问题,还要帮孩子进入正确de复习轨道零二假装复习:孩子看似认真,问题都没解决对策孩子复习时,家长不能不管不问,一定要起到指导者、监督者de作用家长首先要做de,就是与孩子共同商讨,一起设立一个“付出努力就能实现”de目标目标不一定体现为分数或名次,也可以是“比上次考试有进步”“原来de弱项得到提高”等更有针对性de目标有了目标之后,要根据孩子de实际情况,制定有针对性de复习计划,监督孩子执行复习计划制定好之后,最好让孩子贴在墙上,提示自己认真对待每天复习结束之后,家长要带孩子回顾,看看通过复习是否解决了问题,得到了哪些提升这样可以有效增强孩子复习de动力和信心零二假装复习:孩子看似认真,问题都没解决对策在此基础上,家长可以适当设置一些完成目标后de奖励,进一步强化孩子de正向动机奖励可以是物质上de,也可以是精神上de,例如假期玩游戏de时间、带孩子出去旅行具体奖励什么,需要听听孩子自己de意见越是孩子渴望、在意de东西,激励效果就越好如果家长发现孩子有没搞懂de问题,一定要让他第二天去问老师和同学,回来再考考他到底弄懂没有趁复习时多解决几个问题,成绩一定会有提高孩子休息不够

精神疲惫

孩子休息不够精神疲惫

PARTTHREE·疲劳复习·零三疲劳复习:孩子休息不够,精神疲惫不少家长生怕孩子期末考试成绩不理想,对孩子严加督促,逼着孩子复习阶段大搞疲劳战,题海战术,甚至恨不得让孩子醒着de时候每分每秒都在复习,压缩孩子de睡眠时间问题在于,孩子期末考试能不能考好,很大程度上取决于平时是否将知识及时消化,打好学习基础期末复习时间有限,任务是将之前已经学过de知识整理巩固,查漏补缺如果孩子平时没学好,指望通过期末复习,从头到尾一点一点地亡羊补牢,大幅度提高成绩,是很不现实de考前大搞疲劳复习,不仅不能提高成绩,反而容易让孩子身心俱疲,发挥失常孩子复习阶段原本就精神紧张,心理压力大,如果再进行疲劳复习,不注重劳逸结合,无论精神状态还是脑力状态都会处于低水平,考试肯定考不好零三疲劳复习:孩子休息不够,精神疲惫对策期末冲刺复习,家长们正确de做法是让孩子降低难度,回归课本,巩固好基础知识,把地基打得牢一点,同时提升自信心如果孩子平时有记笔记和整理错题本de习惯,这个时候一定要回顾一遍,做到考场上不犯同样de错误如果孩子平时积累de问题太多,不要指望这段时间能全部突击解决,可以重点解决其中相对比较容易de部分,达到提分de目de剩下de问题放到假期再解决复习阶段也要保证正常de作息,给孩子留出休息de时间关键是做好约定,明确孩子什么时候可以尽情玩,什么时候必须专心学习养成劳逸结合de好习惯孩子一上考场

低级错误频频孩子一上考场低级错误频频

PARTFOUR·忽视模拟·零四忽视模拟:孩子一上考场,低级错误频频多孩子考场上频频出现低级失误,和平时模拟练习不够有关考试答题和平时做作业是不一样de,不仅是对孩子知识掌握情况de检验,更是对孩子心理素质和考试策略de考验考前不重视模拟练习,不在心理上、策略上做好充分de准备,考场上就容易掉链子,发挥不出正常水平有de孩子,平时习惯了遇到不会de题就去翻书、翻笔记、查答案,在低压力状态下做题,做题de正确率虽然高,效率却很差,可到了在考场上,必须在规定时间内完成所有题目,表现就不行了零四忽视模拟:孩子一上考场,低级错误频频没有做好这些准备de孩子一旦出现和预期不一致de状况,往往心态出现问题,低级失误频频考试开始之后,如何迅速地浏览试卷,规划好时间；如何快速准确地审题；先做哪些题目,再做哪些题目,给每道题目分配多长时间,多久没做完就应该跳过；最后应该留多长时间检查这些问题都极有讲究,必须在考前就考虑好,才能避免考试de时候手忙脚乱零四忽视模拟:孩子一上考场,低级错误频频对策期末冲刺阶段,家长们一定要扮演好“监考老师”de角色,在考前让孩子做一下各科模拟试卷,提前适应考试状态,预演考试可能会面临de各种情况,做好相应de对策准备,孩子到了考场上,才能信心满满,游刃有余家长们,期末考试虽然考de是孩子,但也是对你们de一次考验在孩子复习de时候,做好孩子de指导者、监督者和陪伴者,才能帮助孩子在身心状态上做好考试准备老师们,快提醒一下家长吧！祝愿孩子们期末考试都能发挥出自己应有de水平,取得理想de成绩！适合孩子de

学习方法及工具适合孩子de学习方法及工具

PARTFIVE·第五部分·零五适合孩子de学习方法及工具①费曼学习法:以教促学（适合所有科目学习）有一位父亲,他de女儿考上了清华,儿子也上了北大

有人就好奇地问他:“你把两个孩子都送进名牌大学,是不是有什么绝招哇?”

那位父亲憨厚地说:“我这人没什么文化,就让孩子每天放学回家,把老师在学校讲de内容跟我讲一遍,如果有弄不懂de地方就问孩子,如果孩子也弄不懂,就让孩子第二天问老师奇怪de是,孩子学习de劲头特别强,哪怕是别de孩子在外面玩得热火朝天,他de学习劲头也非常充足,就这样学习成绩从小学到高中一路攀升……”其实这个父亲用de,就是费曼学习法:让孩子用“教学”de方式,获得成就感,从而更加主动地去学习零五适合孩子de学习方法及工具第一步选择一个概念拿一张白纸,将这个概念de名称写在这张白纸de顶部第二步想象你正把这个概念教授给一名新生当做你正在把这个概念讲述给一个还没有理解该主题de人那样第三步如果你遇到问题,请原路返回在一个地方遭遇疑惑或者问题,那么请回到相应de参考资料、教程第四步简化并建立类比请尝试简化你de描述用语或者创建一个类比,以便更好地让别人理解零五适合孩子de学习方法及工具费曼学习法de关键技巧只有两步:哇哇哇步是学习,第二步是解释下面六个词很好地概括了这个学习法de逻辑关系:学习理解解释记忆记住重述零五适合孩子de学习方法及工具②学习金字塔:“做”中学（适合所有科目学习）学习金字塔是美国缅因州de国家训练实验室de研究成果,是由学习专家爱德加·戴尔一九四六年提出de它形象地呈现出不同学习方式所获得de不同de学习效果读听看看和听说说和做·读可以记住一零%·听可以记住二零%·看可以记住三零%·看和听可以记住五零%·说可以记住七零%·说和做可以记住九零%从这张图上,我们可以发现学习效率在五零%以下de学习方式包括:读、听、看看和听全部都是一个人de被动式学习而学习效率在五零%以上de学习方式则包括:说,说和做,全部都是需要团体配合de主动式学习我们可以得出一个结论一群人学比一个人学更高效零五适合孩子de学习方法及工具“做”中学老师推荐大家在学习de过程中多参与小组讨论,利用讨论和讲解de方式,帮助伙伴和自己在学习de过程中形成一个良性循环,促进大家相互交流,互相检测对方学习成果,提高学习效率大部分孩子都在经历这种类似de生活:每天早上六点起床,去学校听课学习,晚上七点回家,做作业,然后一一点左右睡觉,形成惰性和惯性,很容易陷入低效de学习状态中零五适合孩子de学习方法及工具如果遵循艾宾浩斯遗忘曲线所揭示de记忆和遗忘规律,对所学知识和记忆效果及时进行复习和自测,就能减少遗忘③艾宾浩斯记忆法:利用遗忘曲线（适合记忆类科目学习）不知道大家有没有这样de体验:背一个很难de单词,今天记住了,一觉醒来就忘了再背一遍,过几天发现还是忘了……

这可不是你笨,德国心理学家艾宾浩斯(HEbbinghaus）研究发现,遗忘在学习之后立即开始,而且遗忘de进程并不是均匀de最初遗忘速度很快,以后逐渐缓慢零五适合孩子de学习方法及工具建议①日测每晚睡觉前,将当天所学内容仔细梳理一遍；早自习回忆一下昨日de知识点②周测利用周末休息时间,将一周所学内容按学科列提纲梳理,然后拿出课本,对照一下,如发现遗漏需及时巩固

③单元测一个单元de知识点都存在一些共性或内在联系,抓住学科特点,检验自己有没有消化掉这些内容

④全书测一门学科一本书老师讲完后,可以抽时间定期安排复习,对照目录,逐一梳理知识点,加强记忆在学习de过程中,有很多可以利用de碎片时间,可以合理安排复习和自测,准备一些小卡片,默背、朗读、学写都可以,这对英语或者其他学科一些公式类知识点de记忆非常有效零五适合孩子de学习方法及工具④思维导图法:一图掌握知识结构（适合复习及需要理解掌握de知识学习）思维导图又称脑力激荡图、灵感触发图、思维地图,是一种用图像式思维进行思考de辅助工具也是一种将中央关键词或想法以辐射线形连接所有de代表字词、想法、任务或其他关联项目de图解方式简单来说,就是让我们de思维可视化在日常de学习应用中,我们可以先提炼出某块知识de若干个要点,然后再分别对各个要点de相关知识进行分析与整合,以把纷繁零碎de知识点建立成一个相对完整de知识体系de过程这是要点提炼式知识体系构建de基本模式零五适合孩子de学习方法及工具⑤交叉学习法:科目交叉、难易交叉（适合多科目同时学习）当孩子同时面临几门课程de复习任务时,最好采用交叉复习de方式,即三零分钟复习语文休息后换成数学,再之后又变成其他科目这样复习de好处是不容易疲倦,不同科目de切换对大脑也是一种休息

另外,从大脑de体验上来说,把简单de和困难de学科知识交叉进行复习,也是更为科学有效de办法比如做难题已经费了很多脑细胞了,受挫感越积越多,孩子处于崩溃边缘这时候正确de做法,是让孩子先做做描红这样de简单任务,调剂一下把简单容易完成de任务穿插进去,等于人为地创造一个个小de山峰,不断创造“峰值”体验,在不断de激励下,孩子处理困难de学习任务就相对容易了零五适合孩子de学习方法及工具⑥番茄钟学习法:间断式学习更专注（适合需要合理分配时间de学习）如果某个知识de复习大概需要六零分钟,你觉得是让孩子投入地一次复习完好,还是复习一段时间再休息、间歇复习好呢?心理学家很早就对这个问题进行了实验,结果表明:分散复习要比长时间de集中复习效果好对于孩子来说,他们注意力集中de时间可能在二零分钟左右,其身心发育de特点也要求采用分散复习de方式所以,您不妨让孩子每次复习二零分钟,中间休息之后再复习这样孩子就不会疲劳,复习de效果也会更好给家长de

一些建议和提示给家长de一些建议和提示PARTSIX·第六部分·零六给家长de一些建议和提示这些方法都是我们在学习上经常用到de,涉及到理解、记忆、归纳、时间管理等方方面面但是,任何方法在使用上都需要灵活不教条,比如“番茄钟”,一般是以二零或二为一个学习阶段,在实际应用时可以根据孩子de状态调整时间另外,计时结束后未必一定要休息,如果孩子在这个时间渐入佳境,进入“心流”状态,自然不必打扰他

此外,孩子在家de学习少不了父母de支持和陪伴,这里有几个小tips,能让我们在家给到孩子恰当de支持零六给家长de一些建议和提示①给孩子相对独立de学习空间安静、舒适、独立de学习空间,能让孩子更好地进入学习状态,同时也能避免家长de过度干预和代劳②不采取疲劳高压战术期末往往时间紧、任务重,但比起花费多少时间学习,效率才是更重要de不要为了完成作业或任务让孩子经常处于精神紧绷状态,牺牲睡眠时间更是得不偿失零六给家长de一些建议和提示③利用“峰终定律”让学习更美好峰终定律——是由二零零二年诺贝尔奖得主丹尼尔·卡尼曼提出de教授通过实验发现,人们对于体验de记忆由两个核心因素决定:哇哇哇个是体验最高峰de时候（峰值）,第二个是结尾时de感受（终值）在学习上,我们也可以通过安排复习节奏、难易交替等为孩子创造尽量多de峰值感受,每天de学习也请在温馨de氛围中结束,最好是在孩子状态好de时候停止,给孩子美好de“峰值