4.9.2增强生命的韧性

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第四单元生命的思考

第九课珍视生命

第2框增强生命的韧性011.什么是挫折？023.如何正确对待挫折？2.挫折对我们的影响有哪些？044.怎样增强生命的韧性？自主预习一、人生难免有挫折看了视频，你有什么看法？1.跳高运动员3.兼职男生4.舞蹈员2.投稿司机5.卡通人偶PART01生活难免有挫折一、人生难免有挫折问：什么是挫折呢？1.跳高运动员3.兼职男生4.舞蹈员2.投稿司机5.卡通人偶一、人生难免有挫折

挫折是我们在生活中怀揣美好的愿望、目标、期待去努力的过程中，遇到的阻碍、失利乃至失败。1、什么是挫折：P105失败7问：你遇到过什么挫折？你面对挫折的感受是？说一说：遇上挫折是好事还是坏事？一、人生难免有挫折消极影响：面对挫折，我们可能会感到失落、焦虑、难过、愤怒、不满等。产生这些负面的情绪感受是正常的，但如果一味沉浸在其中，就容易消沉，甚至做出不恰当的行为。

积极影响：挫折是我们生命成长的一部分。得意时，挫折会使我们更清醒，避免盲目乐观、精神懈怠；失意时，挫折会使我们获得更加丰富的生活经验。

2、

挫折的影响：P107问：如果失败后选择放弃，他们会怎样呢？

面对挫折时，或许我们都曾灰心、彷徨、无奈、失望、焦虑、迷茫、不自信，但只要坚持，乐观面对，或许结果就会大不一样。1.跳高运动员3.兼职男生4.舞蹈员5.卡通人偶2.投稿司机10①人们对挫折的认识和态度不同，会产生不同感受和行为反应。3、如何正确对待挫折：②我们要及时调整自己，正确对待挫折。挫折挫折挫折挫折挫折③生活中的挫折是我们生命成长的一部分。143、如何正确对待挫折：挫折好比一块石头垫脚石绊脚石①人们对挫折的认识和态度不同，会产生不同感受和行为反应。②我们需要及时调整自己，正确对待挫折。(态度)③生活中的挫折是我们生命成长的一部分。P106-107①②③15挫折含义发掘生命的力量影响积极对待二、发掘生命的力量PART02发掘生命的力量二、发掘生命的力量野火烧不尽，春风吹又生18当这些挫折发生了，你会怎么做？请分析：①这些挫折产生的原因是什么？②你是怎样把问题解决的呢？火山爆发外部因素战争外部因素老师教育方法不当同学老嘲笑我父母态度粗暴内部因素成绩总不及格有不诚信档案生理原因0000000000000000000000000000000000000000000000000000

..................................................分析挫折产生原因

怎样发掘生命的力量

①挫折认知（主观）①自己：应对挫折的关键是战胜自我，从自身找原因，化压力为动力；乐于接受挑战，发掘自己的生命力量，培养自己面对困难的不轻易放弃的勇气和坚强的意志。②挫折情境（客观）②他人：学会与他人建立联系，向他人寻求帮助，获得他人的支持和鼓励。③方法：掌握增强生命韧性的方法，如看喜剧电影笑一笑，唱K放松心情等。二、发掘生命的力量4、怎样发掘生命的力量？（怎样战胜挫折？）

（1）我们每个人的生命都蕴含一定的承受力、自我调节和自我修复的能力。（2）逐渐培养自己面对困难的勇气和坚强的意志。（3）掌握增强生命韧性的方法：①欣赏、培养幽默感；②关心、帮助他人；③培养某方面的兴趣等（4）学会与他人建立联系，向他人寻求帮助，获得他人的支持和鼓励，有助于增强我们的生命力量。课堂小结：增强生命的韧性生活难免有挫折1、挫折的内涵、产生挫折的三要素2、挫折的影响3、正确对待挫折的认识和态度发掘生命的力量（1）欣赏、培养幽默感（4）关心帮助他人（2）和自己信任的人谈一谈（3）考虑并接受糟糕的结果2、培养面对困难的勇气和坚强的意志3、掌握增强生命韧性的方法4、学会寻求他人的帮助、支持和鼓励（5）培养自身兴趣1、我们每个人的生命都蕴含一定的承受力、自我调节和自我修复的能力教师寄语

生活就像石头剪刀布，总会有赢有输，输了失败了遇到挫折了，那是必然的；调整心态积极面对，可能结果就大不相同了。

生命是脆弱和艰难的，但也是坚强有韧性的。挫折只是黎明前的黑暗，只要熬过去，你肯定能见到胜利的曙光。正如海鸣威所说，生活总是会让我们遍体鳞伤，但到后来，那些曾经受过的伤一定会成为我们最强壮的地方。1、“不经历风雨，怎能见彩虹”你认为对这句话解读正确的是（）（1）生活不是坦途，我们需要经历适当的挫折，提高自己承受挫折的能力（2）没有自然界的风和雨，就不会出现彩虹（3）经历挫折之后，就能培养我们面对困难的勇气和坚强的意志（4）对于我们青少年来说，适当的挫折有利于我们避免盲目乐观、精神懈怠，使我们获得更丰富的生活经验A（1）（2）B（1）（4）C（3）（4）D（2）（3）课后练习B增强生命的韧性增强生命的韧性2、“世界上的事情永远不是绝对的，结果完全因人而异。苦难对于天才是一块垫脚石，对于能干的人是一笔财富，对于弱