2026年春季学期学校心理健康教育期中团体辅导活动方案

2026年春季学期学校心理健康教育期中团体辅导活动方案2026年春季学期期中已至，学生经过半学期的学习生活，面临学业压力、人际关系、情绪调节、目标规划等多方面的心理挑战，部分学生出现焦虑、浮躁、迷茫、人际疏离等心理状态，影响学习效率和身心健康。为落实学校心理健康教育工作要求，立足学生期中阶段心理特点，通过团体辅导的形式，帮助学生缓解心理压力、调节负面情绪、提升人际交往能力、明确学习目标，培养积极乐观的心理品质，筑牢学生心理健康防线，促进学生全面发展，特制定本学校心理健康教育期中团体辅导活动方案。本方案坚持“以生为本、心理健康优先、全员参与、注重实效”的原则，结合不同学段学生（小学、初中、高中）的心理发展特点，设计差异化、针对性的团体辅导活动，兼顾趣味性与教育性、体验性与实效性，确保活动有序开展、落地见效，切实为学生心理健康保驾护航。一、活动总则（一）活动主题暖愈心灵，赋能成长——期中心理健康团体辅导系列活动（二）活动目的1.缓解学生期中阶段的学业压力、考试焦虑，帮助学生掌握科学的压力调节方法，调整学习心态，以平和、积极的状态应对后续学习和考试。2.引导学生认识自身情绪特点，学会识别、接纳和合理宣泄负面情绪，提升情绪调节能力，培养情绪稳定性。3.促进学生之间的沟通交流，打破人际隔阂，提升人际交往能力、合作意识和团队协作精神，营造和谐融洽的同伴关系。4.帮助学生梳理半学期以来的学习状态，明确学习目标，激发学习动力，树立自信，增强应对困难和挫折的勇气。5.普及心理健康知识，引导学生树立正确的心理健康观念，增强自我心理关怀意识，主动寻求心理支持，筑牢心理健康防线。6.搭建学校心理健康教育实践平台，提升心理健康教师的团体辅导能力，营造全校关注心理健康、重视心理成长的良好氛围。（三）活动对象全校学生（按学段分为小学组、初中组、高中组，每组按年级或班级分批次开展，确保活动针对性和参与度，避免人数过多影响辅导效果）（四）活动时间期中后1-2周（每周1-2次，每次45-60分钟，避开正常教学时间，利用下午课后服务、班会课或周末时段开展，具体时间由心理健康中心统筹安排）（五）活动地点学校心理健康辅导室、多功能报告厅、操场（根据活动形式灵活选择，确保场地宽敞、安静、安全，配备必要的活动器材和防护设施）（六）组织单位主办：学校心理健康教育中心协办：各年级组、班主任、心理健康教师、心理社团二、活动筹备（一）组织筹备1.成立活动筹备小组，由心理健康教育中心负责人担任组长，成员包括心理健康教师、各年级班主任、心理社团骨干，明确分工、协同发力，确保活动顺利推进。2.召开筹备工作会议，明确活动主题、目的、流程、分工及注意事项，梳理活动筹备重点和难点，制定应急预案，应对活动中可能出现的突发情况。3.各年级班主任配合心理健康教师，排查本年级学生心理状态，了解学生心理需求和突出问题，为活动设计提供依据，同时做好学生动员工作，鼓励学生积极参与。（二）物资筹备1.活动器材：心理沙盘、绘画工具（彩笔、画纸、油画棒）、便签纸、马克笔、跳绳、气球、拼图、眼罩、背景音乐（舒缓、积极、欢快类）、音响设备等。2.宣传物料：活动海报、横幅、宣传手册（心理健康小知识）、活动流程单、反馈表等。3.其他物资：饮用水、急救包（应对突发身体不适）、活动记录册、相机（用于活动拍照、录像，留存资料）等。（三）人员筹备1.主持人：选拔语言表达能力强、亲和力足、熟悉心理健康知识的心理健康教师或心理社团骨干担任，负责活动流程引导、现场互动和氛围调动。2.辅导教师：每个活动小组配备1-2名心理健康教师，负责活动组织、现场指导、心理疏导，及时关注学生情绪变化，处理活动中出现的心理问题。3.志愿者：选拔责任心强、善于沟通的学生志愿者，协助辅导教师开展活动准备、现场秩序维护、物资分发等工作。（四）宣传动员1.各班级通过班会课、班级群，宣传期中团体辅导活动的意义、主题、流程和参与方式，鼓励全体学生积极参与，营造浓厚的活动氛围。2.学校通过校园广播、宣传栏、电子屏张贴活动海报，普及心理健康知识和活动信息，引导学生重视心理健康，主动参与团体辅导。三、分学段团体辅导活动流程结合小学、初中、高中学生的心理发展特点和心理需求，设计差异化的团体辅导活动，每个活动均遵循“热身导入—核心活动—分享总结—延伸巩固”的流程，确保活动针对性和实效性。（一）小学组（1-6年级）核心目标：缓解学业压力，学会情绪表达，提升人际交往能力，培养自信和合作意识。活动时长：45分钟/场具体流程：1.热身导入（5分钟）：开展“快乐跳绳接龙”“气球接力”等趣味游戏，调动学生参与积极性，打破陌生感，营造轻松、愉悦的活动氛围；引导学生自我介绍，快速熟悉彼此。2.核心活动（30分钟）：（1）情绪小管家：给学生发放彩笔和画纸，让学生画出自己近期的情绪（开心、难过、焦虑、烦躁等），并上台分享自己的情绪故事，辅导教师引导学生识别情绪、接纳情绪，教学生简单的情绪调节方法（如深呼吸、倾诉、转移注意力）。（2）小组拼图大挑战：将学生分成4-5人小组，每组发放一幅拼图，让学生分工合作完成拼图，过程中引导学生学会沟通、配合，体会合作的乐趣，提升合作意识和团队凝聚力。3.分享总结（7分钟）：邀请学生分享活动中的感受和收获，辅导教师总结活动重点，鼓励学生在生活中学会表达情绪、主动合作、积极乐观。4.延伸巩固（3分钟）：给学生发放“情绪卡片”，让学生回家后记录自己的情绪变化，学会用活动中学到的方法调节情绪，与家长分享活动收获。（二）初中组（7-9年级）核心目标：缓解学业压力和考试焦虑，提升情绪调节能力，改善人际关系，明确学习目标，增强自信。活动时长：50分钟/场具体流程：1.热身导入（7分钟）：开展“盲行伙伴”游戏，学生两人一组，一人蒙眼，一人引导，在指定路线行走，过程中培养学生的信任意识和沟通能力；游戏结束后，引导学生分享合作感受，快速进入活动状态。2.核心活动（35分钟）：（1）压力释放站：给学生发放便签纸，让学生写下自己近期的学业压力、烦恼和困惑，折叠后放入“压力信箱”，辅导教师引导学生倾诉压力，讲解科学的压力调节方法（如时间管理、正念呼吸、适当运动），并带领学生开展正念放松训练，缓解焦虑情绪。（2）我的成长蓝图：引导学生梳理半学期以来的学习状态，写下自己的优点、不足和学习目标，小组内相互分享，互相鼓励，帮助学生明确学习方向，树立自信，激发学习动力。（3）人际小剧场：设置常见的人际矛盾场景（如同学争执、误解、孤立等），让学生分组编排小剧场，演绎解决方法，辅导教师点评指导，帮助学生学会有效沟通、换位思考，提升人际交往能力。3.分享总结（5分钟）：学生分享活动中的感悟和收获，辅导教师总结活动核心，鼓励学生正视压力、接纳自我、主动沟通，以积极的心态面对学习和生活。4.延伸巩固（3分钟）：布置“情绪日记”任务，让学生每天记录自己的情绪变化和调节方法，定期与心理健康教师或班主任交流，持续提升情绪调节能力。（三）高中组（10-12年级）核心目标：缓解高考备考压力和期中焦虑，提升心理韧性，学会合理规划时间，改善人际关系，树立积极的备考心态。活动时长：60分钟/场具体流程：1.热身导入（8分钟）：开展“压力气球”活动，学生每人领取一个气球，将自己的压力和焦虑说出来，吹进气球，然后集体放飞或捏破，释放负面情绪；引导学生分享释放压力后的感受，营造开放、包容的活动氛围。2.核心活动（42分钟）：（1）焦虑管理工作坊：辅导教师讲解高考备考期间常见的焦虑表现和成因，分享科学的焦虑管理方法（如认知重构、时间规划、放松训练、积极暗示），带领学生开展渐进式肌肉放松训练，帮助学生缓解备考焦虑，调整备考心态。（2）我的备考规划：引导学生结合期中成绩和自身学习情况，分析自己的优势和不足，制定合理的后半学期备考计划，明确阶段性目标和具体实施措施；小组内相互交流规划，互相提出建议，提升时间管理能力和备考效率。（3）同伴互助分享会：让学生分享自己的备考困惑、压力应对方法和学习经验，鼓励学生相互支持、相互鼓励，形成同伴互助的良好氛围；辅导教师针对学生提出的共性问题，进行针对性指导，帮助学生提升心理韧性。3.分享总结（7分钟）：学生分享活动中的收获和感悟，辅导教师总结活动重点，鼓励学生以坚韧的心态面对备考挑战，学会自我关怀、主动求助，合理调节压力，全力以赴投入到后续备考中。4.延伸巩固（3分钟）：推荐心理健康书籍、放松音乐和心理测试工具，鼓励学生利用课余时间进行自我心理调节；建立班级心理互助小组，定期开展交流分享，持续巩固活动效果。四、人员分工为确保团体辅导活动有序、高效开展，明确各工作人员职责，分工合作、协同发力，具体分工如下：1.活动总负责人（心理健康教育中心负责人）：统筹推进活动筹备和开展，制定活动方案，协调各部门、各年级配合，监督活动质量，处理活动中出现的突发情况，总结活动成效。2.辅导教师：负责活动设计、现场辅导、心理疏导，引导学生参与活动，关注学生情绪变化，及时处理学生的心理问题，记录活动过程，撰写活动反思。3.主持人：负责活动流程引导、现场互动、氛围调动，确保活动按计划推进，衔接各环节内容，引导学生积极参与分享和交流。4.班主任：配合心理健康教师，做好学生动员、心理状态排查、活动组织和秩序维护，协助收集学生活动反馈，做好活动延伸巩固工作。5.学生志愿者：负责活动物资分发、场地布置和清理、现场秩序维护，协助辅导教师开展活动，做好活动记录和资料整理工作。五、注意事项1.活动前，辅导教师和志愿者需提前检查场地、器材，排查安全隐患，确保活动场地安全、器材完好；做好学生心理状态排查，对心理状态不稳定的学生，重点关注、单独引导。2.活动过程中，辅导教师需全程关注学生情绪变化，尊重学生的感受和表达，不强迫学生参与分享，对出现负面情绪的学生，及时进行心理疏导，避免发生心理冲突；严格把控活动节奏，确保活动有序、高效开展。3.活动期间，需维护好现场秩序，要求学生遵守活动规则，不打闹、不喧哗，尊重他人，营造和谐、文明的活动氛围；志愿者做好现场服务，及时解决学生的合理需求。4.活动结束后，及时清理场地、整理物资，做好活动记录和资料归档工作；辅导教师撰写活动反思，总结活动成效和不足，优化后续活动设计。5.注重活动延伸，各班级结合活动内容，开展后续心理健康教育活动，班主任和辅导教师持续关注学生心理状态，及时提供心理支持和辅导，巩固活动效果。6.严格遵守心理健康教育工作规范，保护学生隐私，不泄露学生的个人信息和心理诉求，确保学生在安全、信任的环境中参与活动。六、活动评价与反馈1.过程评价：活动过程中，辅导教师、主持人和志愿者观察学生的参与度、情绪变化、互动情况，记录学生的表现，对活动过程进行实时评价，及时调整活动策略。2.反馈收集：活动结束后，给学生发放活动反馈表，收集学生对活动的满意度、收获和建议；召开班主任和辅导教师座谈会，总结活动成效和不足，梳理改进措施。3.总结提升：活动结束后1周内，活动筹备小组召开总结会议，全面复盘活动开展情况，结合学生反馈和过程评价，总结活动成效，分析存在的问题，优化后续心理健康教育团体辅导活动方案，提升活动质量。七、保障措施1.组织保障：成立活动筹备小组，明确分工、协同发力，加强与各年级组、班主任的沟通协调，确保活动顺利推进；定期召开筹备会议，及时解决活动中出现的问题，保障活动有序开展。2.人员保障：选拔专业能力强、责任心强的心理健康教师、班主任和学生志愿者，开展活动前培训，提升工作人员的团体辅导能力和服务水平，确保活动质量。3.物资保障：学校统筹安排活动经费，配备充足的活动器材、宣传物料和其他物资，定期维护场地和器材，为活动开展提供坚实的物资支撑。4.安全保障：活动前排查场地、器材安全隐患，制定应急预案，配备急救包，应对学生突发身体不适或心理危机；活动过程中，加强现场秩序维护，确保学生人身安全和心理安全。5.经费保障：学校设立心理健康教育活动专项经费，用于活动物资采购、人员培训、宣传推广等，确保活动顺利开展，提升活动质量。八、总结2026年春季学期学校心理健康教育期中团体辅导活动，是立足学生期中阶段心理特点，落实学校心理健康教育工作的重要举措，旨在通过多样化、针对性的团体辅导活动，帮助学生缓解心理压力、调节负面情绪、提升心理素养，促进学生身心健康发展。本次活动坚持以生为本，分学段设计活动内容，兼顾趣味性与教育性、体验性与实效性，注