大学生职业生涯规划与就业指导（第二版）课件 曹薇 第1-6章 了解专业- 大学生职业素质的提升

第一章

了解专业第一节

专业概述第二节

专业与职业课后实践

【学习目标】

1.熟悉选择专业的标准。

2.理解热门专业与冷门专业、专业与就业的关系。

3.学习正确看待热门专业与冷门专业。

4.运用现有的知识分析自己的专业今后的就业趋势。

5.能做好日常学习管理，合理安排时间，合理进行学习规划，统筹兼顾。

【素养目标】

能自觉将个人生涯规划、个人追求与国家、民族的奋斗目标联系起来，做新时代合格的大学生。

第一节

专

业

概

述

一、专业的含义专业泛指专门学业或专业职业，如生产专业化、分工专业化、专业化经济、专业化制度等。科学地讲，专业是指根据学科分类和社会职业分工需要分门别类进行高深专门知识教与学活动的基本单位。就学业来说，在大学设置专业是大学培养人才的需要。按专业设置组织教学、进行专业训练、培养专门人才是现代高等教育的重要特点之一。

二、专业的形成

专业的形成有其内在的必然规律，它与社会分工的发展、自然科学与社会科学的分化与综合以及高等教育自身的发展有着极其密切的联系。人类的知识最初是混沌一体、彼此不分的，自然也不存在所谓专业的问题。但随着人类社会的发展，知识不断地扩张，最终产生了知识的分化。古希腊圣哲亚里士多德极为重视对知识的系统考察和全面把握，并对人类知识首次进行了系统的学科分类，专业的概念初现端倪。专业的形成是社会发展的必然，社会需求是其生命的源泉。

三、专业的分类

自中世纪的欧洲起，大学开始分专业教学，培养专门人才，专业开始进入高等教育领域。中国专业化的高等教育肇始于近代，戊戌变法过程中维新派创办的各种专门学堂，一直被视为近代中国高等教育的发端。新中国成立以后，为适应经济建设的需要，借鉴苏联经验对高等学校进行了大规模的院系调整，高等教育领域中的专业化色彩变得更为浓厚。

改革开放以后，特别是随着社会主义市场经济的不断发展，我国高等教育领域的专业划分日益细化，专业化程度显著提高。国家教育主管部门适应形势发展需要，在遵循教育发展规律并借鉴国际通行惯例的基础上，一方面相继颁行了《授予博士、硕士学位和培养研究生的学科、专业目录》《普通高等学校本科专业目录(2023)》以及《普通高等学校教育指导性专业目录》，

另一方面又在部分高校进行自主设置本科及研究生专业的试点。可以说，一个原则性与灵活性并存的高校专业设置体系正在我国逐步建立。

中华人民共和国教育部2023年4月统一颁布的《普通高等学校本科专业目录》，共有哲学、经济学、法学、教育学、文学、历史学、理学、工学、农学、医学、管理学、艺术学12个门类792个本科专业。特设专业和国家控制布点专业分别在专业代码后加“T”和“K”以示区分。可通过扫描下方二维码打开普通高等学校本科专业查询小程序，查询各专业设置。

第二节

专

业

与

职

业

一、专业与职业的关系从专业与职业的相关程度来看，大学生所学专业与未来所从事的职业之间大体会呈现出专业与职业密切关联、专业与职业相关和专业与职业无关这3种关系。

1.专业与职业密切关联专业与职业密切关联指职业与所学专业对口，大学生毕业后从事的工作与大学的学习、学业关联紧密，是完全相通的。

众所周知，学以致用是最符合经济效益的个人发展原则。大学生毕业后，找一份与所学专业对口的工作，既可以将知识学以致用，又可以更快地适应职场。因此，大学生从事的第一份正式职业如果与所学专业紧密关联，那么这份工作就对加快个人发展有帮助，这也是就业的一种理想状态。从另外一个角度看，一些学科，如专业性较强的医学、工学等，其较高的专业门槛也导致其他专业的毕业生很难进入这些领域工作。

2.专业与职业相关

专业与职业相关指从事的职业与自己学习的专业不是特别对口，但是与专业知识有一定的关联。例如，大学学习的是机械维修专业，选择从事机械制图的工作就是相关的；学习的是企业管理专业，毕业之后到高校行政部门工作，专业与职业之间也有一定的相关度。

3.专业与职业无关

专业与职业无关指所从事的职业与所学专业完全不对口、完全无关。例如，文科专业的大学生，毕业后却去从事工科类的职业；学习计算机编程的大学生，毕业后选择从事与新闻媒体相关的工作。除了薪资待遇、发展前途等因素外，大学生选择与专业完全无关的职业还有一个重要的原因，即喜欢学习专业内容，不喜欢职业工作内容。例如，土木工程专业主要学习力学知识、数学知识，对几何绘图能力有一定要求。如果大学生在高中时期就擅长这几项，学习土木工程专业时自然得心应手。但是，如果这位同学不喜欢经常到房屋建筑工地、道桥施工工地跑现场，那么将来他未必喜欢土木工程师这个职业。

二、实践课堂——自己所学专业适合从事职业的调查

调查后，根据调查结果列出自己所学专业适合从事的职业(至少列出5种职业类型)，以及不同的职业所需具备的主要的知识和能力。例如，计算机科学与技术专业的大学生毕业后可在软件企业、国家机关以及各大中型企事业单位的信息技术部门、教育部门从事软件工程领域的技术开发、教学、科研及管理等工作。该专业可从事的职业以及对应的岗位职责和任职要求如下：

(1)软件开发工程师。

(2)软件测试工程师。

(3)界面设计师。

(4)网络管理工程师。

“我的本科专业是历史学，研究生专业是考古学。求职时，我先对考古行业的有关单位进行了解，并锁定了几个自己感兴趣的用人单位，通过各种渠道搜集相关信息。”冯森从北京一所高校研究生毕业后，顺利进入了某省的考古研究中心工作。他说，从找工作开始，就要对自己有清晰的认识，要有明确的就业目标，不能盲目地随大流。

闫军同学对此也有同样的看法。他曾就读于上海的一所高校，现在就职于一家世界500强企业。“刚读大学的时候，我就在思考毕业后要从事什么工作，看起来很简单的问题，却着实让我费了一番工夫。”闫军说，“国企、外企、高校看上去都挺好的，最开始不知道如何取舍，对用人单位的选择摸不着头脑。但是经过对自身情况的综合分析、对自己进行了全面认识后，我决定放弃国企和高校，主攻外资企业和跨国集团。一是因为我有一颗勇于拼搏的心，不畏惧工作难度与强度，敢于挑战自己；二是因为我喜欢外企的晋升通道和人才培养模式，还有外企整体的工作氛围。”

就职于某知名外企人力资源部的陈露在谈论求职者，尤其是那些刚毕业的大学生时，觉得很多大学生只要看到有工作机会就“广撒网”，到处投简历，也不管那份工作自己喜不喜欢、适不适合。他们觉得“广撒网”就能拥有更多的就业机会，其实这样做是不正确的。求职是一件非常辛苦的事情，因此，求职者要把精力与体力用在重要的事情与机会上面。而且“广撒网”可能会面临接二连三被拒的情况，使求职者产生不自信等消极心理。最后，就算在广撒网的求职中获得了就业机会，但是在试用的过程中，发现自己不喜欢或者不适合这个工作，只能放弃，重新开始求职，这不是又增加了自己的就业成本吗？所以，陈露建议大学生在求职时，一定要做好充分的准备，明确目标，朝着目标科学地、有计划地行动。

请结合上述案例材料，思考以下问题。

(1)从冯森、闫军和陈露3人的陈述中，我们可以发现哪些因素有利于成功就业？

(2)可以通过哪些途径了解自己感兴趣的职业和用人单位？

(3)你对大学生在求职中“广撒网”的行为有何看法？

课后实践

思考“我的人生路”活动目的：探索自身的人生目标，增强职业生涯规划意识。活动内容：人生的进程实在很奇妙，孩童时我们常说“如果我长大了，我要……”；到了少年时期我们常说“如果我会赚钱的话，我要……”；长大成人之后，我们会说“结婚以后，我会……”；结婚后呢，我们又说“等退休了，我要……”。终于退休了，当回顾过往时，发现自己根本没有实现当年的愿望。待到终于领悟人生，我们已经年迈，很多事已经心有余而力不足了。

请思考下列问题，并写下相应的愿望和措施：

(1)一年后，我会__________________________________________________。

(2)五年后，我会__________________________________________________。

(3)十年后，我会__________________________________________________。

(4)三十年后，我会________________________________________________。

(5)退休后，我会_________________________________________________。

(6)临终时，当我回首往事，我会____________________________________。

活动检测：

活动结束后，教师可根据表1-1进行评分。第二章

学业规划第一节

学业规划概述第二节

学业规划实施课后实践

【学习目标】

1.了解大学生学业规划的现状及其特征。

2.掌握学业与专业、职业、事业、就业之间的关系。

3.掌握大学生学业规划的步骤及方法。

4.给自己的大学生活作一个科学的学业规划。

5.通过学习对比，找出自己平时学业规划中遇到的问题及不足之处。

【素养目标】

能够作好学业规划，树立远大目标。

第一节

学业规划概述

一、大学生学业规划现状有关部门对某年应届毕业生的调查显示，三分之一的学生对于就业准备属于“临阵磨枪型”，直到毕业前夕才考虑就业。另有约50%的学生到大三下学期才开始考虑就业问题，只有4%的学生是在进大学以前就开始考虑就业问题的。记者采访多名求职者发现，就业方向不明或就业准备不足是导致他们求职失败的重要原因。因此，对于在校学生来说，建立起一个学业发展的观念是极其重要的。

对某省一些院校的在校大学生的调查表明：只有5%的大学生对自己将来的发展、学业、职业生涯有明确的设计。事实表明，大学生毕业后无目的、无规划地盲目就业，将影响他们的长远发展。

据某市人才交流中心有关负责人介绍，有些人频繁地跳槽、换工作，除了追求高薪之外，还有一个原因就是不知道自己适合什么样的职业，对自己的人生和职业没有清楚定位。研究表明，在学业生涯的起步阶段，人的可塑性强，学业转换成本低，如果在这个阶段就对学业有准确定位和长远规划，非常有利于今后的成长与发展。

二、树立正确的学业观

大学生的学业是指在高等教育阶段进行以学习为主的一切活动，是广义的学习阶段，它不仅包括科学文化知识的学习，还包括思想、政治、道德、业务、组织管理能力、科研及创新能力等的学习。

观念是行动的先导，要完成好大学学业首先必须树立正确的学业观。所谓学业观，就是对所学专业、课业的态度和认识，它在很大程度上影响着大学生们的学习、生活乃至人生前景。当代大学生在面临学业问题时存在着种种误区：或对学业的含义理解过窄，或对学业生活预期过高，或对学业角色定位不准，或对职业期望值过高，以至学业不精甚至荒废学业。为此，我们应正确处理以下四种关系。

1.正确处理学业与专业的关系

重视自己的学业，就该学得其所，努力培养自己的专业兴趣，把自己的爱好和国家的需要及社会发展的要求有机地统一起来，掌握专业知识、专业技能和相关能力，培养自己的专业素质。

2.正确处理学业与职业的关系

在学习期间就应自觉地学好职业知识，培养职业技能，锻炼职业能力，以期在将来的从业竞争中立于不败之地。

3.正确处理学业与事业的关系

将自己现在的学业、将来的职业和未来的事业联系起来，在学习的过程中，充分认识所学专业在国家建设和社会发展中的意义、作用和发展前景，立志献身其中，在工作中充分实现自己的人生价值。

4.正确处理学业与就业的关系

就业与学业存在着密切的关系：就业是学业的导向，学业决定了就业。以就业为学业的导向，有利于大学生报考专业的选择、学业目标的调整、学习方式的改变、学习外延的拓展以及综合素质的提高。

三、大学生活从学业规划开始

大学生学业规划，就是大学生根据自身情况，结合现有的条件和制约因素，为自己确立整个大学期间的学业目标，并为实现学业目标而确定行动方向、行动时间和行动方案。换言之，就是大学生通过解决“学什么、怎么学、什么时候学”等问题，确保自身顺利完成学业，为成功实现就业或开拓事业打好基础。对于在校的大学生来说，只有及早设计自己的学业规划，明确自己的学习目标，提高素质优势，才有可能在将来激烈的竞争中把握住机会，获得成功。

1.做好学业规划能增强自我约束力和自我管理能力

没有学业规划，我们的时间、精力容易被荒废，生活漫不经心，心态消极怠慢，很容易陷入跟学业无关的琐事，虚度大学美好光阴，浪费青春。而学业规划能让我们明白现在做的每一件事都是实现未来目标的一部分，从而重视现在、把握现在，集中时间、精力和资源，完成学业。

2.做好学业规划能增强生活与学习的主动性

一份有效的学业规划，能够引导我们认识自身的个性特质、现有的和潜在的资源优势，对自己的综合优势与劣势进行对比分析，树立明确的学业发展目标与未来职业理想，评估个人目标与现状之间的距离，学会运用科学有效的方法，采取切实可行的步骤和措施，不断增强自己的学业竞争力，实现学业目标与职业理想。从大一开始，同学们就应该认清自己的学习发展方向，并在大学期间为自己的目标努力，而不是到大四快毕业了，才开始想自己到底想要干什么。要改变以往的被动局面，由“要我学”变为“我要学”。

3.做好学业规划能促使大学生积极向上和自我完善

学业规划是我们努力的依据，随着学业规划的每一个具体目标的实现，我们就会越来越有成就感，我们的思维方式及心态就会向着更积极的方向转变。好的学业规划能为我们提供完成学业的清晰图画，使自己对学业的实现过程有更清晰透彻的认识，进而更有信心和勇气达到目标，不断实现自我完善。

4.做好学业规划有助于自我定位

同学们要不断地了解自己、发掘自己的特点，进而不断地进行调整与修正，找出自己感兴趣的领域，确定自己能干的工作及优势，明确融入社会的起点，其中最重要的是明确自我人生目标，即自我定位。学业规划的确立是一个弹性的、动态的过程，是一个认识自身优势与弱势、机会与挑战的过程，是一个自我定位、规划人生的过程，是一个能够回答“我能干什么”“社会可以提供给我什么机会”“我选择干什么”等问题的过程。在这一过程中，不断调整规划使理想具有可操作性，为进入社会指明方向。

第二节

学业规划实施

一、扎实的学业为就业开路机遇总是垂青有准备的人。一个人的文化知识素质如何，将决定他在求职择业时的自由度和取得职业岗位的层次。大学是就业准备教育，大学生毕业后绝大多数都将走上工作岗位。我们应该为几年后的就业做好知识、能力、素质等全方位的准备，珍惜大学时光，抓好学业，为未来的就业、创业、立业开山铺路。为此，根据社会发展和用人单位的需要，同学们应重点从以下三个方面抓好学业，做好就业准备。

1.构建合理的知识结构

坚持广博性与精深性、理论与实践、积累与调节相统一的原则，具备宽厚扎实的基础知识、广博精深的专业知识，构建合理的知识结构。这一过程没有捷径可走，其基本途径只能是学习和积累。学习也绝非一劳永逸，必须持续不断地付出艰辛劳动。只要采用适合自己的科学方法，并且不断努力、辛苦耕耘，就一定能建立和完善自己的知识结构，为顺利就业成才打下良好的基础。

2.锻炼较强的实践能力

知识并不能简单地与能力划等号，知识与能力是辩证的关系。从一定意义上说，能力比知识更重要。因此，一名优秀的大学毕业生应把构建合理的知识结构、培养科学的思维方式和锻炼较强的实践能力统一起来。大学生应具备的基本能力包括表达能力、动手能力、适应能力、交际能力、管理能力、创造能力、决策能力等。培养实践能力的方法和途径主要有勤奋学习、积累知识、积极参与、勇于实践、启迪思维、发展兴趣等。

3.全面提高综合素质

知识、能力、素质是大学生社会化的三大要素。知识是素质形成和提高的基础，能力是素质的一种外在表现，没有相应的知识武装和能力展示，很难有较高的心理品格。但是知识和能力往往只能教会大学生如何做事，而提高素质可以教会大学生如何做人。高素质的人才应该将做事与做人有机地结合，既把养成健全的人格放在第一位，又注重专门知识、技能和能力的培养，使自身得到全面、和谐的发展。因此，一名优秀的大学毕业生应把构建合理的知识结构、培养科学的思维方式、锻炼较强的实践能力和全面提高综合素质统一起来，这样才能在择业、从业过程中立于不败之地。综合素质主要包括思想道德素质、专业素质、文化素质、身心素质等四个方面。四者相辅相成、不可分割，其中思想道德素质是综合素质的灵魂和根本，专业素质、文化素质和身心素质是基础。

二、大学生学业规划的步骤

大学生可按下述步骤安排学业规划。

1.学业规划的选定

首先，分析自己的兴趣爱好，认定自己想干什么。兴趣是理想产生的基础，兴趣与成功概率有着明显的正相关性。要择己所爱，选择自己喜欢的专业方向和研究领域进行钻研和学习。

其次，分析自己的能力、特长，确定自己能干什么。能力是人的综合素质在现实行动中的表现，是正确驾驭某种活动的实际本领、能量和熟练水平。能力是实现人的价值的一种有效方式，也是支配人生命运的一种主导性的积极力量。因为任何一种职业都要求从业者掌握一定的技能、具备一定的条件，所以应结合自己的兴趣爱好，在认定自己想干什么的基础上确定已经具备的能力和应该培养的能力。

再次，分析未来，确定社会要求干什么。着眼将来，预测趋势，立足于社会不断发展变化的需求，避免盲目跟风，因为最热门的并非最好的。选择社会需要又最适合发挥自身优势的专业方向和研究领域才是最好的。要把自己的兴趣爱好、能力特长同社会需要结合起来，把想干什么、能干什么、社会要求干什么有机地结合起来。

将兴趣、特长和社会需要相结合是我们学业规划的关键所在。

2.强化学业规划

当学业规划选定以后，很多大学生或者将其束之高阁，或者在执行时虎头蛇尾，导致有了学业规划却不能实施或实施后不能持久，最终无法实现既定的学业目标。这些现象的出现是因为大学生在制订学业规划时缺少一个重要环节，即对学业规划的强化。强化学业规划就是规划执行者在执行之前充分运用想象，详细地罗列出达成学业规划的好处，从而培养出积极的心态，进而增强动力，产生更大的执行力，确保学业规划顺利完成。

3.学业规划的分解

学业规划目标选定以后，要能自上而下地进行分解，即制订学习计划。以本科四年为例，可以按照以下的思路进行：四年的总学习目标—一年的学习目标—一学期的学习目标—一个月的学习目标—一周的学习目标—一日的学习目标，使得学业规划落实到学习生活的每一天，确保学习计划严格执行。

4.学业规划的评估与反馈

在实施过程中，要及时地根据环境和条件，对自己的执行情况作出评估。由于现实生活中种种不确定因素的存在，学业规划的设计必须具有一定的弹性，因此评估结果出来以后应进行反馈，以便自己及时反省和修正学业目标，变更实施措施与计划，同时应做到定期评估与反馈，分析原因与障碍，进而找出改进的方法与措施。

5.奖励与惩罚

奖励措施能将人的潜能和积极性激发出来，惩罚可以防止惰性的产生。一定要制订出完成阶段目标后对自己的奖励和惩罚措施：完成后怎样奖励自己，完不成将怎样惩罚自己。

三、大学生学业规划的方法

1.明确学业目标

在学业生涯中，学业目标有短期目标和长期目标，而且在一定时期还有可能对学业目标提出一些调整。大学生应当尽快确定自己的学业目标——打算成为哪方面的人才，打算在哪个领域成才等。对这些问题的不同答案不仅会影响个人的学业规划，也会影响个人成功的机会。

2.正确分析自我和学业

自我分析即通过科学认知的方法和手段，对自己的学业兴趣、气质、性格、能力等进行全面认识，清楚自己的优势与特长、劣势与不足。自我分析要客观、冷静，不能以点带面，既要看到自己的优点，又要面对自己的缺点，避免盲目性。

进行学业规划时，要对该学业所在的行业现状和发展前景有比较深入的了解，比如人才供给情况、平均工资状况等。不同职业岗位对求职者的自身素质和能力有着不同的要求，在进行学业规划时，还要了解所需要的学业素质要求，而且除了解所需要的一般能力外，还要了解所需要的特殊职业能力。

3.构建合理的知识结构

进行学业规划时，大学生要能够根据职业和社会不断发展的具体要求，将已有知识科学重组，构建合理的知识结构，最大限度地发挥知识的整体效能。如今的社会对未来人才的知识综合性结构提出了更高的要求，要求大学生既能很好地适应社会需要，又能充分体现个性发展；既能满足专业要求，又有良好的人文修养；既能发挥群体优势，又能展现个人专长。构建合理的知识结构没有捷径可走，只能通过学习和积累，采取适合自己的科学方法，持续不断地付出艰辛的劳动。

4.培养职业需要的实践能力

综合能力强、知识面广是用人单位选择大学生的最主要依据。大学生应重点培养满足社会需要的决策能力、创造能力、社交能力、实际操作能力、组织管理能力、终身学习能力、心理调适能力、随机应变能力等。

5.参加有益的学业训练

当前，大学生进行的学业训练较少，即使是学业意向测评，也只有少部分人开始运用它为自己的学业规划作参考。目前，高校组织大学生参与的暑期“三下乡”活动、青年志愿者活动、毕业实习、校园创业活动等都是学业训练的很好形式。在这方面，高校应鼓励有条件的大学生利用假期参加实习，从事社会兼职，还应组织学生开展模拟性的学业实践活动，开展学业意向测评，开展学业兴趣分析测评等。

四、大学生学业规划应注意的问题

在规划学业时要根据社会需求，把握社会动向。大学生都有自己的专业，每个专业都有一定的培养目标和就业方向，这就是大学生学业规划的基本依据。用人单位一般看重的是大学生专业方面的特长。如果学业规划离开了所学专业，就在无形之中增加了许多“补课”负担。所以，专家建议大学生除了要掌握宽厚的基础知识和精深的专业知识外，还要拓宽专业知识面，掌握或了解与本专业相关、相近的一些专业知识和技术。学业规划要与自己的个人性格、气质、兴趣、能力特长等方面相结合，充分发挥自己的优势，扬长避短，体现人尽其才、才尽其用的要求。

课后实践

根据自己的实际情况，依照表2-1和表2-2制订自己的学业规划。第三章

自我认知第一节

自我认知的内容第二节

兴趣与职业第三节

性格与职业第四节

能力与职业课后实践

【学习目标】

1.了解自我认知的概念及其相关内容。

2.了解并认识兴趣及霍兰德理论。

3.了解性格与人格理论，完善自我性格。

4.了解能力与职业发展及职业能力的提高。

【素养目标】

树立正确的职业价值观。

第一节

自我认知的内容

一、自我认知与择业

(一)自我认知的定义所谓自我认知，是指认知主体的我对客体的我进行感觉和观察，从而形成一定的自我概念，并形成自我评价。自我认知包括对生理自我的认知(如性别、身高、外貌等)，对心理自我的认知(如兴趣、气质、性格及能力等)，以及对社会自我的认知(如自己的社会角色、自己的人际关系、自己在群体中的地位)，以此形成“我是什么样的人”的概念。

(二)自我认知对择业的影响

1.对择业目标的影响

(1)能了解自己想干什么。

具体地说，确定择业目标就是深入思考自己的人生需要到底是什么、什么对自己最重要、自己的成就观是什么、如何才能使自己快乐等问题。大学生有了清晰的自我认知，就能够将个人的兴趣、理想和对成功的理解同自己的职业目标、职业方向联系起来，才不会因为别的标准或实惠的利益而抹杀自己的兴趣，从而随随便便迁就一份工作，最终影响职业选择，耽误个人的发展。

(2)能了解自己能干什么。

知识构成自己的专业背景，能力决定自己的职业前景，特长影响自己的成功概率。所以大学生在了解自己想干什么后，在确定择业目标时，还要弄清自己的知识、能力、个性和特长等。大学生通过对自己的学习成绩、能力、专业技能与特殊才能、身体状态、社交情况、心理素质等进行客观、全面的评价，获得清晰的自我认知后，可以了解自己能干什么，这有利于确定合适的择业目标，避免目标过高或过低。

在自我认知过程中，评价过高往往使自己脱离现实，意识不到自身的条件限制，甚至狂妄自大，容易由自信走向自负；评价过低，往往会忽视自身的长处，缺乏自信，过于自卑。这些都不利于确定合适的择业目标。

2.对择业策略的影响

在人才市场的竞争中，人才的质量是成功的基础，而求职择业时采取的方法和策略则是成功的关键。要想找到恰当的方法和策略，就必须对自己和自己应聘的工作有足够的了解，即所谓知己知彼，方能百战不殆。

因此，确立了正确的择业目标后，了解自己在各方面的长短优劣，客观地给自己定位，才能在求职时采取恰当的方法和策略，扬长避短，顺利达成自己的就业目标。

3.对择业心态的影响

在择业过程中，大学生容易进入许多心理误区，如互相攀比，强求平衡；孤芳自赏，虚荣侥幸；缺乏主见，依赖他人；寻求依托，自命不凡等。这些不恰当的心态容易导致心理障碍甚至出现心理疾病。只有学会自我认知，对自己有正确、客观的了解和评价，才可以避免因自负清高而遭遇失败所造成的挫折和焦虑；只有实事求是地对待自己，才能避免心理冲突，预防心理障碍。

二、自我认知的主要维度

自我认知是进行职业生涯规划的第一步，也是职业选择的根本前提。通常从兴趣、性格、能力和价值观四个维度来探索自我的职业倾向。

1.兴趣维度——喜欢做什么

兴趣是指建立在需要基础上，带有积极情绪色彩的认知和活动倾向，是个人对其周围环境中的人、事、物所产生的喜爱程度，是个人力求认识、掌握某事物，并经常参与该种活动的心理倾向。兴趣是人们活动的重要动力之一，是活动成功的重要条件。当个人对某事物有兴趣时，会对它产生特别的注意力，对该事物感知敏锐、记忆牢固、思维活跃、情感浓厚。

一个人的兴趣直接影响其职业兴趣。职业兴趣是指人们对某种职业活动具有的比较稳定而持久的心理倾向。它是一个人探究某种职业或从事某种职业活动所表现出来的特殊个性倾向，它使个人对某种职业给予优先的注意，并具有向往的情感。由于兴趣爱好不同，人的职业兴趣也有很大的差异。有人喜欢具体的工作，如室内装饰、园林、美容、机械维修等；有人喜欢具有抽象性和创造性的工作，如经济分析、新产品开发、社会调查和科学研究等。

2.性格维度——适合做什么

在心理学上，性格是指表现在人对现实的态度和相应的行为方式中的比较稳定的、具有核心意义的个性心理特征，是一种与社会最密切相关的人格特征。性格主要体现在对自己、对别人、对事物和对周围世界的态度和所采取的言行上具有独特性。性格具有复杂的结构，大体包括：

①

对现实和自己的态度的特征，如诚实或虚伪、谦逊或骄傲等；

②

意志特征，如勇敢或怯懦、果断或优柔寡断等；

③

情绪特征，如热情或冷漠、开朗或抑郁等；

④

情绪的理智特征，如思维敏捷、深刻、逻辑性强或思维迟缓、浅薄、没有逻辑性等。

一个人的性格直接影响其职业性格。职业性格是指人们在长期特定的职业生活中所形成的与职业相联系的、稳定的心理特征。例如，有的人对待工作总是一丝不苟，踏实认真；在待人处世中总是表现出高度的原则性，果断、负责；在对待自己的态度上表现为谦虚、自信、严于律己等，所有这些特征的总和就是其职业性格。

3.能力维度——擅长做什么

能力是指能迅速和准确地完成某种活动所必须具备的个性心理特征，它是影响活动效果的基本要素。如果一个人的能力符合某项活动的要求，那么就很容易高水平地完成任务，这就是能力强的表现；反之，如果一个人不具备工作所要求的能力，不能很好地完成工作要求，就是能力差的表现。

能力按其倾向可分为一般能力和特殊能力。

一般能力也称普通能力，指适用于较广范围的、各种实践活动都必须具备的能力。一般能力包括智力及其要素，如观察力、记忆力、想象力及抽象思维能力等。从事任何一项实际工作，都需要具备相应的智力水平。

特殊能力也称专门能力，指适合于某种专业活动要求的能力，如音乐能力、绘画能力、体育能力、数学能力和机械能力等。各种特殊能力都有自己的结构。例如，音乐能力就由四种基本要素组成：

①

音乐感知能力，包括对音高、音强、音长、曲调、节奏、音色、和声和音量的感知能力；

②

音乐记忆和想象力，包括音乐听觉表象能力、肌肉运动表象能力、音乐创造想象力和音乐记忆广度；

③

音乐情感能力，包括音乐情感产生的速度、强度及音乐表情的深度；

④

音乐动作能力，包括音高、音强、时间、节奏、音色和音速控制能力。

这些要素的不同组合，就构成一些具有音乐能力的学生的独特的音乐才能。学生特殊才能的形成和发展有赖于个体先天的素质，但更重要的是后天的环境和教育。

4.价值观维度——最看重什么

价值观是指一个人对周围的客观事物(包括人、事、物)的意义、重要性的总评价和总看法。一方面表现为价值取向、价值追求，凝结为一定的价值目标；另一方面表现为价值尺度和准则，成为人们判断事物有无价值及价值大小的评价标准。

人生价值是一种特殊的价值，是人的生活实践对于社会和个人所具有的作用和意义。选择什么样的人生目的，走什么样的人生道路，如何处理生命历程中个人与社会、现实与理想、付出与收获、身与心、生与死等一系列矛盾，人们总是有所取舍、有所好恶，对于赞成什么反对什么、认同什么抵制什么，总会有一定的标准。人生价值就是人们从价值角度考虑人生问题的根据。

价值观具有相对的稳定性和持久性。在特定的时间、地点、条件下，人们的价值观总是相对稳定和持久的。例如，对某种事物的好坏总有一个看法和评价，在条件不变的情况下这种看法不会改变。

在不同时代、不同社会生活环境中形成的价值观是不同的。一个人的价值观是从出生开始，在家庭和社会的影响下逐步形成的。其所处社会的社会生产方式及其自身的经济地位，对价值观的形成有决定性的影响。当然，报刊、电视、广播和网络等宣传的观点及父母、老师、朋友和公众名人的观点与行为，对一个人的价值观也有不可忽视的影响。

三、自我认知的常用方法

1.自我觉察法

每个人在现实生活中都有一面镜子，用来看清自己的脸庞及衣着打扮等外在形象。其实，人还需要另一面“镜子”——觉察个人内心的“内照镜”。在这面镜子中，可以看到完整的自己，看到自己内心真实的想法，呈现所有的情绪、动机、需求、欲望。

2.“乔哈里窗”分析法

“乔哈里窗”分析法又称橱窗分析法。“乔哈里窗”又称“自我意识的发现—反馈模型”，它是一种借助直角坐标不同区域来表示人自我认知的不同部分的分析方法。它以别人知道或别人不知道为纵坐标，以我知道或我不知道为横坐标，分为四个区域，如图3-1所示。图3-1“乔哈里窗”

第一区域：“公开的自我”，指自己知道、别人也知道的部分，由个人展现在外，无所隐藏，例如姓名、性别、年龄、学历、婚姻状况、身高和发色等。人与人之间交往的目的就是扩大“公开的自我”这一区域，实现这一目的的主要做法有提高个人信息的曝光率、主动征求反馈意见等。

第二区域：“盲目的自我”，指自己不知道、别人却知道的部分，例如你的处事方式、别人对你的感受等。可以采取同家人、朋友等交流的方式来了解这部分自我，交流时要尽量做到开诚布公，对别人提出的意见有则改之、无则加勉。

第三区域：“隐藏的自我”，指自己知道、别人不知道的部分，例如自己的秘密、希望、心愿、好恶，以及自私、嫉妒等平常自己不愿袒露的缺点等。大学生可以采取撰写自传或日记的方式来了解自我，了解自身成长的大致经历和自我计划情况等。

第四区域：“未知的自我”，指自己和别人都不知道的部分。这一区域是尚待挖掘的黑洞，它对其他区域有潜在影响，但通常别人和自己都不容易发觉。科学家研究后发现，每个人都有巨大的潜能，人类平常只发挥出了极少部分的大脑功能。如果一个人能发挥一半的大脑功能，那么他将轻易地学会40种语言，背整套百科全书，拿12个博士学位。由此可见，认识、了解“未知的自我”，是自我认知的重点之一。大学生可以通过职业测评来发现自己平时注意不到的潜力，也可以在学习和生活中多做尝试来发现自己的潜力。

3. 360度反馈评估法

苏轼的《题西林壁》中有这样的诗句：“不识庐山真面目，只缘身在此山中。”正如“乔哈里窗”第二区域描述的那样，人总有自己认识不到的盲区，而自己没有认识到的问题有时别人反倒能看得清楚。为了避免自我觉察可能有的片面性，可以采用360度反馈评估法来进行自我认知。

360度反馈评估法又称为多渠道评估法，是指通过收集与自己有密切关系的、来自不同层面人员的评估信息，来全方位地评估自我。通过评估反馈，可以获得来自多层面人员对自己素质、能力等的评估意见，比较全面、客观地了解有关自己的个人特质、优缺点等的信息，作为自己进行职业生涯规划及能力发展的参考。对于大学生来说，可以请自己的老师、父母家人、同学、好友等对自己进行全面评估。

4.职业测评法

所谓职业测评法，是指运用现代心理学、测量学、管理学、社会学、统计学、行为科学及计算机技术等综合测评技术，通过人机测评、结构化面试、情景模拟、评价中心等方式，对个体的知识水平、能力及其倾向、工作技能、内在动机、个性特征和发展潜能进行测量，并根据工作岗位要求及组织特性进行评价，从而实现对人才全面、准确、深入的了解。

需要注意的是，人是极为复杂的，某一个维度的单项测评并不能全面反映一个人的特质，应将多项测评的应用结合起来。此外，还要将测评法与别的自我认知方法结合起来。

四、实践课堂——绘制自己的生涯彩虹图

生涯彩虹图是美国职业生涯规划师舒伯为了综合阐述生涯发展阶段与角色彼此间的相互影响，创造性描绘出的一个多重角色生涯发展的综合图形，是一种非正式的测评法。生涯彩虹图形象地展现了生涯发展的时空关系，更好地诠释了生涯的定义。本活动将引导大学生绘制自己的生涯彩虹图，从而对自己的整个职业生涯有更深入的认识。

(1)准备一张白纸，在上面画好9个同心的半圆，作为“彩虹”，如图3-2所示。

图3-2生涯彩虹图草稿

(2)在“彩虹”最外侧的弧线上写上年龄与职业生涯阶段。

(3)“彩虹”内侧的每一圈都代表一种社会角色，从内向外依次为子女、学生、休闲者、公民、工作者及持家者，共计6种角色。为每一种角色准备一个颜色。

(4)根据自己现在的情况及对未来的预想，在每个年龄段为自己扮演的社会角色涂上对应的颜色。涂色越多，则代表自己在该角色上付出的时间和精力越多。涂完所有年龄、所有角色的颜色之后，生涯彩虹图的效果如图3-3所示。

(5)分析自己在各个角色上投入的时间和精力，看看其是否满足自己的期望，思考未来应该如何分配自己的时间和精力，扮演好生活中的角色。

图3-3生涯彩虹图的效果

第二节

兴

趣

与

职

业一、兴趣与职业发展

(一)兴趣与职业发展的关系从兴趣的产生和发展来看，一般要经历有趣、乐趣、志趣三个阶段。有趣，是出于对某一事物的好奇，随着对这一事物的逐渐熟悉和新奇感的消失而消失，是兴趣发展的低级阶段。乐趣是在兴趣定向发展的基础上形成的，是兴趣发展的中级阶段，这一阶段的兴趣变得专一、深入。志趣是兴趣发展的高级阶段，当乐趣同个人的社会责任感、理想、奋斗目标等结合起来时，兴趣就变成志趣。志趣具有社会性、自觉性和方向性，是取得成就的根本动力，是成功的重要保证。

兴趣与职业发展关系密切，主要表现在以下两个方面。

一方面，兴趣是可以通过职业生涯来培养的。兴趣的形成，可能是通过职业经历培养出来的，如由于擅长做此类工作，或者是工作越做越好，得到的主观、客观的回报越来越多，所以产生兴趣。而在有兴趣的前提下，人们又可以将自己的工作从事得更出色、更持久。

另一方面，职业也可以成为联结一个人兴趣变化的纽带。兴趣分显性兴趣和隐性兴趣，人有时候对某项职业感兴趣，但并没有表现出来，这就是隐性兴趣。隐性兴趣要转化为成熟的显性兴趣，必须有一个职业催化的过程。如果人的兴趣被工作所激发，这个兴趣就会存在于人本身的气质里面，变成显性兴趣。

(二)兴趣对职业发展的影响

1.兴趣是职业生涯选择的重要依据

兴趣是强大的精神力量，可以使人集中精力去获得所喜欢的知识，启迪智慧并创造性地开展工作。当一个人对某种职业发生兴趣时，他就能全身心投入，充分发挥积极性；能主动地感知和关注该职业的知识、动态，并且积极思考、大胆探索；而且情绪高涨、想象力丰富；也能提高记忆力，培养克服困难的意志力。

2.兴趣可以提高工作效率、充分发挥才能

一个人对工作有兴趣时，枯燥的工作会变得丰富多彩、趣味无穷。因为兴趣可以调动人的全部精力，促进能力的发挥，兴趣和能力的合理结合会大大提高工作效率。曾有研究显示：如果从事自己感兴趣的职业，能发挥个人全部才能的80%～90%，且能长时间保持高效率而不感到疲劳；从事自己不感兴趣的工作，则只能发挥个人全部才能的20%～30%。

3.兴趣是保证职业稳定、职场成功的重要因素

对工作感兴趣，就愿意钻研，就会出成就，这正是兴趣的作用所在。兴趣可以为职业生涯的选择提供有效的信息。从事自己感兴趣的职业不但使人感到满意，而且能够使工作单位感到满意，并由此导致工作的长期性和稳定性。多方面的兴趣也可以使人善于应对多变的环境。如需变换工作，只要自己感兴趣，就能够很快地学会这门工作必备的技能，求职成功。因此，兴趣是职场成功的一个重要因素，它能将人的潜能最大限度地发掘出来，使个体长期专注于某一方向，付出艰苦的努力，取得令人瞩目的成绩。

二、霍兰德的职业兴趣类型理论

20世纪60年代，美国职业指导专家霍兰德结合人格心理学概念，提出了职业兴趣理论，指出职业选择是人格的一种表现，工作兴趣类型即人格类型。

霍兰德的职业兴趣类型理论，其核心假设是人可以分为现实型(R)、研究型(I)、艺术型(A)、社会型(S)、企业型(E)和常规型(C)六大类，职业环境也可以分成相应的同样名称的六大类，各个兴趣类型的特点及较为适宜的职业如表3-1所示。

霍兰德提出了四个基本假设：

其一，人的个性大致可分为六种类型：实际型、研究型、艺术型、社会型、企业型和常规型；

其二，所有职业均可划分为相应的六大基本类型，任何一种职业大体都可以归属于六种类型中的一种或几种类型的组合；

其三，人们一般都倾向于寻找与其个性类型相一致的职业类型，追求充分施展其能力与价值观的职位，承担令人愉快的工作和角色，职业也充分寻求与其类型相一致的人；

其四，个人的行为取决于其个性与所处的职业类型，可以根据有关知识对人的行为进行预测，包括职业选择、工作转换、工作绩效以及教育和社会行为等。

在这四个基本假设的基础上，霍兰德提出了六角模型，如图3-4所示。图3-4霍兰德六角模型

在图中，六个角分别代表霍兰德所提出的六种类型。六种类型之间具有一定的内在联系，它们按照彼此间的相似程度定位，相邻两个维度在各种特征上最相近，相关程度最高。距离越远，两个维度之间的差异越大，相关程度越低。每种类型与其他五种类型存在三种关系：相近、中性和相斥。

三、职业兴趣的培养

虽然职业兴趣一旦形成，便在职业生涯中具有一定的稳定性，但根据实际需要，职业兴趣还是可以通过多种途径，加上自己的努力去规划、改变、发展和培养的。在培养职业兴趣时，可从以下几个方面努力。

1.培养广泛的兴趣

具有广泛兴趣的人，不仅对自身职业领域的东西有浓厚的兴趣，而且对其他方面也有一定的兴趣。这种人眼界比较开阔，解决问题时也可以从多方面得到启发，在职业生涯规划的选择上有较大的余地。兴趣范围狭窄、涉足面小的人，对新事物的适应性就要差一些，在职业规划上所受的限制也多一些。

2.重视培养间接兴趣

直接兴趣是由于对事物本身感到需要而引起的兴趣，间接兴趣则不是对事物本身的兴趣，而是对于这种事物未来的结果感到需要而产生的兴趣。人在最初接触某种职业时，有时对职业本身缺乏强烈的兴趣，这就必须从间接兴趣着手培养直接兴趣。可以通过了解职业在社会活动中的意义、对人类活动的贡献等引起兴趣，也可以通过了解某项职业的发展机会引起兴趣，还可以通过实践逐步提高间接兴趣。

3.培养中心兴趣

人的兴趣应广泛，但不能浮于表面，还要有一定的集中爱好。既广泛又有重点，才能学有所长，获得更多的知识。如果人的职业兴趣只具有广泛性，往往会知识浅薄，没有确定的职业规划方向，这样会使人心猿意马，难以有所成就。所以，个体应重点培养自己在某一方面的职业兴趣，促进自己的成长和发展。

4.积极参加职业实践

只有通过职业实践，才能对职业本身有深刻的认识和了解，才能更好地激发自己的职业兴趣。大学生可参加的职业实践活动内容十分丰富，包括生产实习、社会调查、参观访问及组织兴趣小组等。每一个人都可以通过参加各种职业实践活动调节和培养兴趣，并根据社会和自我需要，有意识地去培养和发展兴趣，为事业的成功创造条件。

5.客观评价自己的能力以确定职业兴趣

对某项职业有浓厚的兴趣是成功的前提，但事业要取得成功也必须具备该职业所要求的能力。因此在培养职业兴趣的同时也要客观评价自己的能力，看自己是否适合某种职业，在此基础上形成的职业兴趣才是长久的、可规划利用的。

第三节

性

格

与

职

业一、性格与职业发展

(一)性格的概念他人通常会用什么词来形容你？“活泼”“沉静”“内向”还是“外向”？这些词常常和一个人的性格有关。心理学家对性格有多种定义，但其中有两个基本概念是一致的：独特性及行为的特征性。具体而言，性格也被称为人格特质，是一个人在生活中对他人、对事、对自己、对外在环境所表现出来的一致性适应方式。每个人在其成长经历中，可能受到生理、遗传、家庭教养、文化、学习经验等因素的交互作用，而形成自己的独特个性，在不同的情境中表现出特定的气质。

(二)性格与职业生涯发展的关系

(1)性格是个体人格中具有核心意义的部分，几乎涉及一个人的心理过程及个性特征的各方面，与职业息息相关。

由于性格的不同，每个人在对不同环境的认知过程中，也表现出不同的个性化风格。从事与自己的性格不匹配的工作，个人的才能就会受到阻碍，会让你觉得整个工作状态都很“不得劲”。因此在职业选择中，应尽可能充分考虑自己的个性特征与职业要求是否相适应，这样在工作中就能够满足自己内心的需求，能够发挥自己特有的能力，还能凭借个人资本，体验到更多的快乐和愉悦。

(2)在职业发展上，性格比能力更重要。

用人单位在选人时也逐渐认识到性格比能力更重要。其原因是如果一个人能力不足，可通过培训提高，一年不行，可以两年，两年不行，可以三年，总可以提上来。但一个人的性格与职业或岗位不吻合，要改变起来就困难了。所以，公司在招聘新人时，往往将性格的测验放在首位，当性格与职业或岗位吻合了，再对其能力进行考察。如果性格与职业或岗位不吻合，再高的学历、再强的能力，也不予录用。

(3)性格无所谓好坏，关键看是否放对了地方，每一类性格都有与之相适应的职业范围。

职业心理学的研究表明，不同职业需要具有不同性格的从业者，某一类职业工作能够体现出某一类共同的职业性格。例如，敏感型的人精神饱满，好动不好静，办事喜欢速战速决，但行为常有盲目性，有时情绪不稳定。这类人适合的职业范围包括运动员、行政人员及一般性职业。情感型的人感情丰富，喜怒哀乐溢于言表，不喜欢单调的生活，爱刺激，爱感情用事，对新事物很感兴趣。这类人适合的职业范围包括演员、导游、活动家和护理人员等。

思考型的人善于思考，逻辑思维发达，有比较成熟的观点，生活、工作有规律，时间观念强，重视调查研究的精确性，但有时思想僵化，缺乏灵活性。这类人适合的职业范围包括工程师、教师、财务人员和数据处理人员等。想象型的人想象力丰富，喜欢憧憬未来、思考问题，有时行为刻板，不易合群。这类人适合的职业范围包括科学工作者、技术研究人员、艺术工作者和作家等。此外，还有各种其他性格类型的人，他们也都或多或少地表现出自己的职业性格。

二、性格探索——MBTI人格理论

(一) MBTI介绍

世界上关于划分人格类型的理论有很多种，迈尔斯-布里格斯类型指标(MBTI)是目前国际上最权威、最普遍使用的理论。MBTI是一种自我调查，与职业发展关系密切。目前大部分的职业咨询与服务机构都使用MBTI作为辅助工具，其广泛地应用于职业发展、职业咨询、团队建设和婚姻教育等方面。在美国每年有300万人参加基于MBTI的测评和培训，世界500强企业中有80%以上的高层管理者、高级人事主管使用过这个工具，包括迪士尼、百事可乐、美国西南航空公司、通用电气和3M等企业。

(二) MBTI人格理论的基本内容

1.人格类型

MBTI理论认为一个人的人格类型分为4个维度，每个维度有两个方面，共计8个方面，即共有8种人格特点，具体如下：

(1)我们与世界的相互作用方式：外向(E)和内向(I)。

(2)我们获取信息的主要方式：感觉(S)和直觉(N)。

(3)我们决策的方式：思考(T)和情感(F)。

(4)我们做事的方式：判断(J)和知觉(P)。

2.人格类型维度解释

(1)我们与世界相互作用的方式。

外向(E)：关注自己如何影响外部环境，将心理能量和注意力聚焦于外部世界以及与他人的交往上，如聚会、讨论、聊天。

内向(I)：关注外部环境变化对自己的影响，将心理能量和注意力聚焦于内部世界，注重自己的内心体验，喜欢独立思考、看书，避免成为注意力的中心，听得比说得多。

(2)我们获取信息的主要方式。

感觉(S)：关注由感觉器官获取的具体信息，包括看到的、听到的、闻到的、尝到的、触摸到的事物，比如，关注细节、喜欢描述、喜欢使用和琢磨已知的技能。

直觉(N)：关注事物的整体和发展变化趋势，重视运用灵感、预测、暗示，重视推理，富于想象力和独创力，喜欢学习新技能，但容易厌倦，喜欢使用比喻，跳跃性地展现事实。

(3)我们决策的方式。

思考(T)：重视事物之间的逻辑关系，喜欢通过客观分析进行评价，理智、客观、公正，认为圆通比坦率更重要。

情感(F)：以自己和他人的感受为重，将价值观作为判定标准，有同情心、善良、和睦、善解人意，考虑行为对他人情感的影响，认为圆通和坦率同样重要。

(4)我们做事的方式。

判断(J)：喜欢作计划和决定，愿意进行管理和控制，希望生活井然有序，重视结果(重点在于完成任务)、按部就班、有条理、尊重时间期限。

知觉(P)：灵活，试图去理解、适应环境，倾向于留有余地，喜欢宽松自由的生活方式，重视过程，随信息的变化不断调整目标，喜欢有多种选择。

3.人格类型归类

通过统筹，人格类型的8个方面又归于以下4大类之中。

(1) SJ型——忠诚的监护人。具有SJ偏向的人的共性是有很强的责任心与事业心。他们忠诚，按时完成任务，推崇安全、礼仪、规则和服从，他们被一种服务于社会需要的强烈动机所驱使。他们坚定地尊重权威，遵守等级制度，持保守的价值观。他们充当着保护者、管理员、稳压器、监护人的角色。大约有50%的SJ偏向的人被政府部门及军事部门的职务所吸引，并且表现出卓越成就。在美国执政过的41位总统中有20位是SJ偏向的人，比如乔治·布什、乔治·华盛顿等。

(2) SP型——天才的艺术家。有SP偏向的人有冒险精神，反应灵敏，在任何要求技巧性强的领域中都游刃有余，他们常常被认为是喜欢活在危险边缘寻找刺激的人。他们为行动、冲动和享受现在而活着。约有60%的SP偏向的人喜欢艺术、娱乐、体育和文学，他们被称赞为天才的艺术家。我们熟悉的书法家米芾、艺术家黄永玉、歌星麦当娜、篮球魔术师约翰逊、音乐大师莫扎特等都是具有SP性格特点的人。

(3) NT型——科学家、思想家的摇篮。具有NT偏向的人有着天生的好奇心，喜欢梦想，有独创性、创造力、洞察力，有兴趣获得新知识，有极强的分析问题、解决问题的能力，他们是独立的、理性的、有能力的人。大多数NT类型的人喜欢物理、研究、管理、电脑、法律、金融和工程等理论性和技术性强的工作。比如，达尔文、牛顿、爱迪生、瓦特、比尔·盖茨、阿尔伯特·爱因斯坦等都是NT型的人。

(4) NF型——理想主义者。精神领袖NF偏向的人有极强的哲理性，他们善于言辩，充满活力，有感染力，能影响他人的价值观并鼓舞其激情，帮助别人成长和进步，具有煽动性，被称为传播者和催化剂。他们中约有50%的人活跃在教育界、文学界、宗教界、咨询界，并且在心理学、文学、美术和音乐等领域取得了非凡成就，比如弗拉基米尔·列宁、奥普拉·温弗瑞和莫罕达斯·甘地等。

4. 16种人格类型及特征

人的性格非常复杂，MBTI的各维度之间会相互影响，因此需要将4个维度结合起来，才能正确地了解一个人。在MBTI中，4个维度中的两极能够相互组合成16种人格类型，如表3-2所示。每种MBTI性格类型都对应着一种职业倾向。每一个职业倾向后面都对应着适合选择的一些典型工作。但要注意的是，每一种职业倾向描述的都是一种类别，每一组典型工作都只是一种列举，列举的目的是能让大学生知晓自己对应的性格类型，并能灵活地运用性格类型理论来帮助自己选择工作。

三、MBTI人格理论在职业生涯规划中的运用

MBTI人格类型揭示了一个人深层的“本我”、真实的我、自我的核心，是最本能、最自然的思维、感觉、行为模式，而不是在别人面前所表现出来的表面的性格特征。它揭示了不同类型的人有不同本能的、自然的思维、感觉、行为模式，同一种类型的人本能的、自然的思维、感觉、行为模式又是何其相似，从而使我们明白为什么不同的人对不同的事物感兴趣，为什么不同的人擅长不同的工作，人们为什么不能相互理解、有效配合。通过了解自己和其他人的性格倾向，可以更好地理解自己的优点、缺点，更容易接受自己；可以更好地理解和接受他人，理解为什么人与人之间在思维、行为、观念、表现等方面存在差异，从而接受其他观点的合理性，避免固执己见或简单地判定某种做法的正确或错误。

在运用MBTI性格类型时，我们应该注意，每种类型都是独特的，没有哪种是更好的或更坏的。认识自己的性格类型，可以让你更好地了解自己，理解自己的行为、做事和思维的特点，找到适合自己性格特点的职业类型。世界上没有百分之百适合某种性格的职业，也没有百分之百不适合某种性格的职业。同时性格认识还可以帮助我们理解他人为何与自己不同，从而更加尊重对方，在相处或合作时也可以取长补短、整合资源。当然，评价的标准不止一个，人也会随着人与环境的互动而进行调整和变化，所以不要在工作中因性格类型而固化地看待甚至歧视某些人。

需要说明的是，你可以通过性格类型来理解和原谅自己，但是不能以此作为逃避现实的借口。懂得用己所长，整合资源，才是解决问题之道。每种性格类型本身没有优劣之分，每种类型都是独特的，会在适合的环境中发挥自己的特点。了解自己的性格类型，能让我们更好地扬长避短；了解他人的性格类型，能促进我们更好地达成一致。重要的是理解和完善，而非改变和对抗。

第四节

能

力

与

职

业

一、能力与职业发展

(一)能力与职业发展的关系正所谓“尺有所短，寸有所长”，每个人所具备的能力也不尽相同。因此，在进行职业选择时，要从自身的能力出发，充分考虑自身能力与职业是否相匹配。

1.能力是职业选择的现实基础

能力，是一个人能否进入职业的先决条件，是能否胜任职业工作的主观条件。无论从事什么职业总要有一定的能力作保证。个体只有具备相应的职业能力，才能胜任相应的工作任务。否则，任何的职业选择都毫无成功的可能。社会上任何一种职业对工作者的能力都有一定的要求。例如，会计、出纳、统计等职业的工作者必须有较强的计算能力；工程、建筑及服装设计等职业的工作者要具备空间判断能力；飞行员、外科医生、运动员及舞蹈演员等职业的工作者则要具备眼与手的协调能力。人在其一生之中，要进行各种各样的社会生活和社会生产活动，必须具备多种能力与之相适应。

2.能力与职业选择相匹配

不同的个体之间存在能力的差别，不同的职业也有不同的能力要求，因此，进行职业选择时，要充分考虑能力与职业的匹配。

一方面，应当注意一般能力与职业之间的关系。一般能力是多数职业的共同的基本要求，具有通用性。因此，进行职业选择前必须具备一般能力。

另一方面，应当注意特殊能力与职业的关系。如同盖房用的木料，粗者为梁，细者为椽；直者为柱，曲者为拱；整者为门，碎者为窗；硬者为面，软者为里。

各有所用，各得其所。在选择职业时不能好高骛远或单从兴趣爱好出发，要实事求是地检测一下自己的学识水平和职业能力，选择适合自己的工作。

(二)能力对职业发展的影响

1.能力是就业的关键

一个人要想谋求理想的职业，立足于岗位工作并做出成绩，不仅要具有一定的科学文化知识和思想道德素质，还要具备良好的职业能力。职业能力是就业的关键，是获得职业成功的前提。

当前，面对严峻的就业形势，就业竞争会日益激烈，这种竞争将突出体现为职业能力的竞争。在优胜劣汰的市场竞争中，不具备一定的职业能力，就意味着就业的失败，就意味着可能失业和再次择业。据调查，我国国有企业下岗人员从被迫下岗到再就业难，一个重要的原因，就是相当一部分下岗人员缺乏职业能力，没有过硬的技术本领。

2.能力推动职业生涯快速发展

具有较强的能力，不但是成功就业的敲门砖，还是保职升职的有力保障。反之，如果能力不足，即使暂时获得岗位，也会因不能胜任而遭到淘汰。具有较强的职业能力，会让自己在工作时游刃有余，获得较佳的工作愉悦感和成就感。

在工作过程中，职业能力强的人，一般会取得更好的工作绩效，为组织创造更大的价值，所以比能力差的人有更多的职业晋升机会，从而获得更快更好的职业生涯发展。随着能力的积累和发挥，其职业发展空间就会越来越大，而随着发挥空间的增大，能力的提升也会更快更多，从而形成良性循环，最终取得职业生涯的成功。

二、能力的分类

能力按获得方式的不同，一般分为能力倾向和技能两大类。能力倾向是指天生具有的特殊才能，如音乐、运动能力等；技能是指经过后天学习和训练而培养的能力。

(一)能力倾向

哈佛大学教育学教授加德纳认为，能力倾向(即潜能或智力)是多元的，是由同样重要的多种能力构成的，这就是著名的多元智能理论。他提出，人类至少有七种不同的智能：语言智能、逻辑-数学智能、空间智能、音乐智能、身体-动觉智能、人际智能和自我认知智能。这七种智能在个人的智力结构中处于同等重要的地位，每个人都同时拥有这七种智能，但它们在每个人身上以不同方式、不同程度组合，从而使得每个人的智力各具特点。

(二)技能

辛迪·梵和理查德·鲍尔斯将技能分为三种类型：专业知识技能、自我管理技能、可迁移技能(或称通用技能)。通常人们比较容易想到自己所具有的知识技能，但实际上后两种技能更为重要。

1.专业知识技能

专业知识技能是指那些需要通过教育或者培训才能获得的特别的知识或能力，也就是个人所学习的科目、所懂得的知识，如英语、古代历史、科学知识等。

专业知识技能分为基础技能和专项技能。

(1)基础技能指从事专门职业所必须掌握的最基本技能。较高层次技能的培养依赖于基础技能的掌握。以师范生为例，不管是历史、中文还是数学或物理专业的学生，作为未来的教师，都应具备基础的教学技能，如表述技能、书写技能、信息处理技能等，即要有标准的普通话和良好的语言表达能力、扎实的三笔(钢笔、粉笔、毛笔)一画基本功及应用现代教学媒体的能力等。这些技能都是教师不可或缺的技能，是教师的基本功。

(2)专项技能指从事某种职业所必须掌握的某项或几项特殊能力。专项技能是在基础技能的基础上进一步发展起来的能力。它对不同职业的从业者提出了更高的要求。例如，教师在掌握了基础技能后，在课堂上还应有板书变化技能、提问技能、练习指导技能、课堂组织技能和教学技能的综合运用等各种技能。专项技能的高低决定了择业顺利与否，也决定了未来事业的发展高度。

2.自我管理技能

良好的自我管理技能能够帮助个体更好地适应周围的环境、应对工作中出现的问题，因此它也被称为“适应性技能”，自我管理技能经常被看作个性品质，被用来描述或说明人具有的某些特征，常以形容词或副词的形式出现，如仔细的、慷慨的、喜悦的、欢快的、聪明的、高尚的等。自我管理技能无论是一个人先天具有的，还是后天习得的，都需要练习。它可以从非工作领域转换到工作领域。

3.可迁移技能

人们所获得的各种技能之间可以相互作用，已经掌握的技能可能对新的技能起促进作用，也可能妨碍新技能的学习。这种现象叫作技能的迁移。可迁移技能的特征是它可以从生活的方方面面，特别是工作之外得到发展，也可以迁移应用于不同的工作之中，因此，也被称为“通用技能”。

三、职业能力的提高

(一)职业能力的形成与培养

1.知识的学习

知识的学习是职业能力形成和发展的第一个阶段，在这个阶段中，新信息进入短时记忆，与来自长时记忆的原有知识建立一定的联系，并纳入原有的知识网络，从而得到理解。个体通过类属、归纳及其并列结合等内在同化过程获得知识，并且运用记忆规律促进知识的保持，用所学知识解决类似或同类课题，做到了知识的迁移。

2.技能的学习

技能是指个体在特定目标指引下，通过练习而逐渐熟练掌握的对已有的知识经验加以运用的操作程序。技能的学习要以程序性知识的掌握为前提，一般通过感性认识(看或听)、模仿(学习)、练习反馈等过程由不会到会再到熟练，从而达到自动化式的定型。

3.态度的培养

个体对职业不同的态度决定了个体不同的认识和情感，而且还会影响个体在职业中的不同表现。态度不是先天就有的，而是社会性学习的结果。在家庭、社会和学校等不同情境的作用下，通过他人的社会示范、指示或忠告，大学生将社会的要求内化为自己的态度，并在一定条件下产生迁移和改变。

4.知识、技能、态度的内化迁移与整合

知识、技能、态度等的习得或会应用，并不等于已具备了职业能力。大学生职业能力的形成和发展，必须参与特定的职业活动或模拟的职业情境，通过对已有的知识、技能、态度等的类化迁移，得到特殊的发展与整合，才能形成职业能力。

(二)提高技能的途径

1.课堂学习

课堂学习为学生培养专业技能创造了良好条件。学生要充分利用学校的各种资源，积极培养自身的专业技能，为成就未来的事业打下坚实的基础。

(1)主动参与课堂教学。课堂教学是大学生在校学习的主要形式。学生应主动参与到课堂讨论、练习(包括口头、书面)、实际操作(模仿性和创造性的)等活动中去，深刻感受知识的内在美，逐步养成良好的习惯，不断提升自己的专业能力。

(2)广泛参加“第二课堂”。“第二课堂”是指课外的各种学习和实践活动。这一领域对学生就业能起到很好的推动作用。学生应积极参加到各种“第二课堂”中去，如学术讨论会、读书报告会，以及朗诵、演讲、写作、书法等协会的活动，并在此基础上，根据自己的爱好和特长，积极参加各种社团活动。通过这些活动，学生可以充分发挥自身的主动性、独立性和创造性，有意识地从事业和未来的工作需要出发培养和锻炼自己。

2.课外培养

对大学生来说，技能的提升仅仅依靠课内学习是不够的，要将技能的提高放到实践活动中去，根据实际工作对知识或知识环境的需求去寻找相应的知识与能力。现在获取知识的方式有很多种，特别是互联网的发展，为学习者提供了非常广阔的学习平台。此外，参加课外活动也可培养发现问题和运用专业知识解决问题的能力。大学生只要掌握了学习课本以外知识的方法与途径，具备了分析和解决问题的能力，通过课外实践活动的锤炼，技能会在点滴之间得以积累。

提高大学生技能的课外途径主要有：

(1)积极争取和充分利用各种实习机会，在与职业目标相对应的行业及岗位实习。

(2)积极参加社会实践活动，参与专业技能大赛、教师的科研项目等。

(3)参加职业技能培训。

四、实践课堂——发现并确定自己的职业兴趣和能力特长

本测试旨在帮助测试者发现并确定自己的职业兴趣和能力特长，从而使测试者在职业生涯规划的过程中，更好地选择职业方向。本测试共分为7个部分，请按照要求作答。

第一部分：你心目中的理想职业(专业)

说明：对于未来的职业(或升学进修的专业)，你需要早作考虑，它可能很抽象、模糊，也可能很具体、清晰。不论是哪种情况，现在都请你把自己最想从事的3种工作或最想学习的3种专业依次写下来，分别用1分、2分、3分、4分、5分来表示它在你心目中的清晰程度或具体程度(5分表示它在你心目中已经十分清晰和具体)，并说明理由。

第二部分：你所感兴趣的活动

下面的活动兴趣调查表中列举了若干项活动，请根据你的想法对这些活动进行判断。喜欢的，请在“是”栏里打“√”，计1分；不喜欢的，请在“否”栏里打“√”，计0分。对各个类型活动的总分进行统计。

第三部分：你所擅长的活动

下面的职业技能调查表中列举了若干项活动，请根据你的情况对下列活动进行判断。会做的请在“是”栏里打“√”，计1分；不会做的请在“否”栏里打“√”，计0分。对各个类型技能的总分进行统计。

第四部分：你所喜欢的职业

下面的职业类型调查表中列举了多种职业，请逐一查看。如果是你感兴趣的职业，请在“是”栏里打“√”，计1分；不喜欢或不感兴趣的，请在“否”