小学心理健康教育专课设计范例

小学心理健康教育专课设计范例一、课程名称：我的情绪小管家——认识与接纳情绪二、授课对象：小学中年级（3-4年级）学生三、授课时长：1课时（约40分钟）四、设计理念小学中年级是儿童情绪认知与发展的关键时期。本课程旨在通过生动有趣的活动，引导学生认识常见的情绪类型，体验不同情绪带来的感受，初步学习接纳自己的各种情绪，特别是那些被认为是“负面”的情绪，如生气、难过等，从而为情绪管理能力的培养奠定基础。课程强调学生的主体参与和体验，营造安全、轻松的课堂氛围，鼓励学生真实表达。五、教学目标1.认知目标：认识并说出至少四种基本情绪（如喜、怒、哀、惧）的名称和典型表现；了解每个人都会有不同的情绪，情绪本身没有绝对的好坏之分。2.情感目标：体验并接纳自己在不同情境下产生的各种情绪，愿意与他人分享自己的情绪感受。3.行为目标：初步学习用简单的方式（如表情、语言）表达自己的基本情绪。六、教学重难点*重点：认识常见情绪，理解情绪的普遍性和多样性，初步建立情绪接纳的意识。*难点：引导学生理解并接纳“负面”情绪，克服对某些情绪的排斥心理。七、教学准备1.教师准备：多媒体课件（PPT）、情绪卡片（印有不同表情的图片，如开心、生气、难过、害怕等）、“情绪垃圾桶”道具、“情绪小锦囊”（内有写着简单情绪调节方法的纸条）、轻柔的背景音乐、奖励用的小星星贴纸。2.学生准备：每人一张画纸、彩笔。八、教学过程（一）暖场活动：表情变变变（约5分钟）1.教师引导：“同学们，今天我们先来玩一个表情游戏，叫做‘表情变变变’。老师说一个词语，你们就用脸上的表情把它表演出来，看谁变得又快又像！”2.游戏开始：教师说出“吃到美味蛋糕”、“玩具被抢走了”、“天黑一个人在家”、“得到老师表扬”等情境词语，学生做出相应表情。3.过渡：“刚才大家的表情真丰富！这些丰富的表情其实都和我们内心的一种东西有关，它就是——情绪。今天，我们就一起来认识这位‘情绪小管家’，学习和它友好相处。”（板书课题：我的情绪小管家）（二）主题导入与探索：情绪猜猜看（约10分钟）1.情绪图片识别：*教师出示不同情绪的卡通图片或表情卡片（开心、生气、难过、害怕）。*“请同学们仔细看看这些图片，它们分别代表了什么情绪呢？谁愿意来说一说？”*引导学生说出情绪名称，并简单描述“你从哪里看出它是XX情绪？”（如：开心的时候嘴角上扬，眼睛眯成一条线；生气的时候眉头皱起来，嘴巴撅着。）2.情绪词语拓展：*“除了这些，你们还知道哪些表示情绪的词语呢？”（引导学生说出：兴奋、惊讶、委屈、自豪、紧张等）*教师将学生说出的情绪词语简要记录在黑板一侧。3.小结：“看来我们的情绪世界可真丰富啊！有像彩虹一样多彩的各种情绪。”（三）核心活动：我的情绪小故事/情绪调色盘（约12分钟）1.情境分享/绘画表达：*选项一（故事分享）：“在我们的生活中，每天都会遇到各种各样的事情，这些事情会让我们产生不同的情绪。请大家静静地想一想，最近一周，你什么时候感到特别开心？什么时候有点生气或者难过？谁愿意和我们分享一个你的情绪小故事？”（教师注意引导学生说出具体情境和当时的感受，对勇敢分享的学生给予鼓励。）*选项二（绘画表达）：“如果用颜色来代表你的情绪，你会用什么颜色代表开心？什么颜色代表生气？现在，请大家拿出画纸和彩笔，画一画你最近感受到的一种主要情绪，可以是开心的，也可以是让你有点不舒服的情绪，并给你的画起个名字。”（播放轻柔背景音乐）2.小组/全班交流：*若选择故事分享，邀请2-3名学生分享后，教师进行回应和肯定。*若选择绘画表达，可先小组内互相欣赏画作，然后邀请几位学生展示自己的画，并说说“我画的是什么情绪？为什么用这个颜色？”3.讨论与接纳：*教师引导：“听了大家的故事/看了大家的画，我们发现，有时候我们会感到开心、兴奋，这些情绪让我们觉得很舒服；有时候我们也会感到生气、难过、害怕，这些情绪可能会让我们觉得有点不舒服。那么，那些让我们不舒服的情绪，是不是就是‘坏情绪’，我们不应该有呢？”*组织学生讨论，引导学生理解：“所有的情绪都是我们内心的真实感受，没有绝对的好坏之分。就像天气有晴天也有雨天，我们的情绪也会有起有伏。生气、难过也是我们生活的一部分，它们提醒我们可能遇到了一些需要关注的事情。”（四）技能训练：情绪小锦囊（约10分钟）1.“情绪垃圾桶”：*“当我们遇到不开心、生气或者难过的情绪时，憋在心里会不舒服。我们可以把它‘倒’出来。”教师出示“情绪垃圾桶”道具。*“现在，老师想请几位同学，把你刚才想到的那个让你有点不舒服的情绪（比如一点点生气，一点点难过），用一句话或者一个词说出来，然后‘扔进’这个‘情绪垃圾桶’里，和它暂时告别一下。”（此环节视学生情况，若学生不愿分享，可改为默默在心里“扔掉”或写在纸条上扔进垃圾桶）*强调：“把情绪说出来或者写下来，就像给气球放放气，会让我们感觉轻松一些。”2.“情绪小锦囊”分享：*“当我们感到不开心的时候，除了把它‘扔掉’，还有什么好办法能让我们感觉好一点呢？老师这里有一个‘情绪小锦囊’，里面藏了一些小妙招。”*邀请学生轮流抽取“情绪小锦囊”中的纸条，并大声念出来（如：深呼吸、告诉信任的人、听听音乐、跑一跑、画一画、抱抱自己等）。*教师引导：“这些方法你们觉得有用吗？你们平时不开心的时候，会用什么方法让自己开心起来呢？”（鼓励学生分享自己的小方法）*小结：“这些都是管理情绪的好办法。当我们遇到不舒服的情绪时，可以试试这些方法，做自己情绪的小主人。”（五）总结与升华：情绪拍手歌（约7分钟）1.回顾与总结：*“今天我们认识了哪些情绪小管家呀？”*“我们知道了情绪没有好坏之分，都需要被看见和接纳。当我们感到不舒服的时候，要学会用合适的方法表达和调节。”2.学唱“情绪拍手歌”（教师自编或选用简单儿歌）：*（示例）“你拍手，我拍手，大家来做情绪操。开心时，笑一笑，烦恼忧愁全赶跑。生气了，别着急，深呼吸来数到十。难过了，说出来，朋友抱抱心情好。情绪就像七彩虹，我们都要爱护它。做个快乐小天使，天天开心乐哈哈！”（可配合简单动作）3.“情绪小管家”勋章：*“今天同学们都表现得非常棒，积极思考，勇敢分享，已经初步学会了做自己的‘情绪小管家’。现在，老师要给每位同学颁发一枚‘情绪小管家’勋章（小星星贴纸），希望大家在生活中也能和自己的情绪友好相处，每天都有好心情！”（六）课后延伸1.家庭任务：“回家后，可以和爸爸妈妈分享今天学到的情绪小知识，也可以和他们聊聊自己最近的情绪小故事。”2.班级活动：鼓励在班级设立“情绪角”或“心情晴雨表”，让学生有更多表达和关注情绪的机会。九、板书设计我的情绪小管家*情绪大家庭：开心、生气、难过、害怕、惊讶、兴奋……（学生说出的词语）*我会这样做：*说出来/写下来（情绪垃圾桶）*深呼吸、听音乐、找人说、运动……（情绪小锦囊）*情绪没有好坏，都要接纳它！十、教学反思与拓展（教师课后填写）1.本节课的活动设计是否充分调动了学生的参与积极性？2.学生对“情绪无好坏”这一理念的理解程度如何？哪些环节可以改进？3.对于个别情绪体验较为强烈或表达困难的学生，是否给予了足够的关注和引导？4.后续可以围绕哪些主题进行深化（如更